“七十八，七十九，八十……”
继续的往下做，徐浩然感觉自己的双腿都是微微的发颤着，深蹲起来真的是很要命的感觉。
现在虽然的确是能够继续做下去，但是徐浩然已经预感到了后面几天他要是起床，那种一定会让他“惊喜”的双腿，就是没来由的首先感觉到酸疼起来。
“九十九，一百。”
当一百个深蹲做完后，徐浩然也是直接往床上一倒，双腿的发麻着实是令徐浩然的脸色都是有着抽搐。
“还有仰卧起坐一百个……这个不忙先做……”徐浩然躺了大概两分钟，又是坐直了身体，“先将自己的腿休息会，先去慢跑两公里吧，这个可以。”
先去了一趟洗手间，徐浩然看着洗手间镜子里的自己，摸了摸自己的脸蛋，这小白脸，这黄金比例，这帅到令人窒息的面庞……
“哎，还没之前的我帅。”
徐浩然脸不红，心不跳的说道，“不过还行吧，也还将就，不至于太过拉低我的颜值。”
上完厕所之后，徐浩然就打开房门，他的房间实际上很小，但是麻雀虽小五脏俱全，所以基本上需要的都有。
徐浩然之前都是依靠码字才能生存，也仅仅是依靠码字才堪堪维持自己的生活，也因此成为了一个不折不扣的宅男，也因此身体其实也是不怎么健康的。
但是这个系统的存在，令徐浩然多了另一种方式，身体不但会越来越好，而且他的作家梦也不会丢失，这么两全其美的事情真的是美滋滋啊。
现在天色已经渐渐的变暗，西边的太阳也是在散发着最后的余光，照射着大地，没有了正午时候的暴晒，现在的光芒照在人的身上只会觉得暖洋洋的。
因为徐浩然租的房子正是在一处小区里面，月租也只是区区的一千块钱，还是可以的，也有可能是徐浩然的确是挺帅的，所以价钱少了一些。
徐浩然是一名孤儿，他之前的一切都是被爱心福利院收养，一直供养他到大学才离开，所以徐浩然对院长很是尊敬，每个月的稿费实际上也就是三千多一点，除去房租，他每个月都会用一千五百买些吃的穿的用的去爱心福利院看一次。
滴水之恩，当涌泉相报。
爱心福利院虽小，里面的人也很少，但是在徐浩然的心里面却是最温软的地方。
这种感情自然也是会影响到现在的徐浩然。
也因此，随着慢跑，心灵的放空，原主的残存的意识也是逐渐的被现任给吸收。
当绕着小区回来后，徐浩然的额头上也是冒出了丝丝的汗水，两公里说长也不长说短也不算短，慢跑一下还是可以做完的。
“嗨，林姨，接宝儿回来了啊。”
慢跑回来的徐浩然也是看到了房东林姨，房东林姨是一位普通女子，但是却很知性，而徐浩然所说的宝儿就是林姨的女儿，已经是幼儿园大班的学生了。
“是啊，小徐你刚跑步回来啊！”
宝儿坐在电瓶车的后面位置，探了探头，向着徐浩然招了招手，“浩然哥哥，我回来啦！”
林姨也是笑着，“自从你来了后，宝儿也就是喜欢黏着你了。”
徐浩然挠了挠头，“没有，只不过林姨你可能没有那么多时间陪着她吧，而我也是和小朋友天生就比较亲近吧。”
宝儿自己从电瓶车的后座上下来，然后跑向了徐浩然，“浩然哥哥。”
徐浩然一把将宝儿抱起，双腿也是抖了抖，“怎么了，宝儿今天学的什么啊？”
宝儿的脸蛋是圆圆的，两个小酒窝一笑就会很自然的浮现，两颗大眼睛也是纯洁无瑕，看着徐浩然，宝儿奶声奶气的道，“我今天可厉害啦，老师还奖励了我一朵小红花呢！”
“你看。”宝儿说着还指了指自己的额头，将额头前的头发扒开，果然是有着一个小红花的贴纸贴在了宝儿的头上。
“我一出来就向我嘚瑟了，没想到又要像你说一下。”林姨也是微微一笑，然后对着徐浩然道，“小徐帮我看一下，我去把电瓶车放好。”
“嗯。”徐浩然点了点头，“林姨，你去停车吧。”
然后又看着怀抱里的宝儿，徐浩然也是道，“哇，宝儿这么棒啊！”
宝儿将头向着旁边一撇，颇为骄傲的哼了一声，然后嘴里说道，“那是。”
徐浩然哈哈一笑，这幅场景着实好笑，尤其是宝儿的声音奶声奶气，所以做出来的这个样子徐浩然只觉得有些可爱！
带着宝儿进了自己的屋子，徐浩然也是稍微的洗了洗脸，将额头上的汗水给擦去。
徐浩然洗完脸后，然后看到房间里宝儿不见了，然后就看见了自己的床边有着两条腿露了出来，但是上半身却是消失不见。
徐浩然憋着笑，哪有人躲起来还有两条腿露在外面的，不过徐浩然现在也是玩心大起，故意的大声道，“哎，宝儿，宝儿，你跑哪去了？”
“宝儿呢，刚刚不是在这里的吗？”
“人呢，怎么一眨眼就不见了呢？”
突然一阵低沉的笑声也是响起，徐浩然也是摇了摇头，躲得不好也就罢了，还笑了出来，而他还要装作不知道的样子，真的是有些好弱智的感觉。
“喳！”
徐浩然走到床边，突然之间，被子突然打开，宝儿掀开被子，对着徐浩然喳了一声。
“哎呀，吓死我了。”“惊慌失措”的徐浩然拍了拍自己的胸口，然后亲了一下宝儿，道，“宝儿你怎么跑到浩然哥哥的被子里面躲起来了啊，差点浩然哥哥就找不到你了呢！”
“哈哈哈！”宝儿放肆的大声笑了起来，指着徐浩然，“浩然哥哥真笨，这都找不到。”
“宝儿，宝儿。”
从门外传出林姨的声音，宝儿也是朝着徐浩然摇了摇手，“妈妈喊我了，浩然哥哥我走了哦。”
“嗯，去吧。”
徐浩然也是从床边起来，将宝儿送到门口，送走了宝儿之后，徐浩然也是开始最后一个基础任务——
仰卧起坐一百个！
继续的往下做，徐浩然感觉自己的双腿都是微微的发颤着，深蹲起来真的是很要命的感觉。
现在虽然的确是能够继续做下去，但是徐浩然已经预感到了后面几天他要是起床，那种一定会让他“惊喜”的双腿，就是没来由的首先感觉到酸疼起来。
“九十九，一百。”
当一百个深蹲做完后，徐浩然也是直接往床上一倒，双腿的发麻着实是令徐浩然的脸色都是有着抽搐。
“还有仰卧起坐一百个……这个不忙先做……”徐浩然躺了大概两分钟，又是坐直了身体，“先将自己的腿休息会，先去慢跑两公里吧，这个可以。”
先去了一趟洗手间，徐浩然看着洗手间镜子里的自己，摸了摸自己的脸蛋，这小白脸，这黄金比例，这帅到令人窒息的面庞……
“哎，还没之前的我帅。”
徐浩然脸不红，心不跳的说道，“不过还行吧，也还将就，不至于太过拉低我的颜值。”
上完厕所之后，徐浩然就打开房门，他的房间实际上很小，但是麻雀虽小五脏俱全，所以基本上需要的都有。
徐浩然之前都是依靠码字才能生存，也仅仅是依靠码字才堪堪维持自己的生活，也因此成为了一个不折不扣的宅男，也因此身体其实也是不怎么健康的。
但是这个系统的存在，令徐浩然多了另一种方式，身体不但会越来越好，而且他的作家梦也不会丢失，这么两全其美的事情真的是美滋滋啊。
现在天色已经渐渐的变暗，西边的太阳也是在散发着最后的余光，照射着大地，没有了正午时候的暴晒，现在的光芒照在人的身上只会觉得暖洋洋的。
因为徐浩然租的房子正是在一处小区里面，月租也只是区区的一千块钱，还是可以的，也有可能是徐浩然的确是挺帅的，所以价钱少了一些。
徐浩然是一名孤儿，他之前的一切都是被爱心福利院收养，一直供养他到大学才离开，所以徐浩然对院长很是尊敬，每个月的稿费实际上也就是三千多一点，除去房租，他每个月都会用一千五百买些吃的穿的用的去爱心福利院看一次。
滴水之恩，当涌泉相报。
爱心福利院虽小，里面的人也很少，但是在徐浩然的心里面却是最温软的地方。
这种感情自然也是会影响到现在的徐浩然。
也因此，随着慢跑，心灵的放空，原主的残存的意识也是逐渐的被现任给吸收。
当绕着小区回来后，徐浩然的额头上也是冒出了丝丝的汗水，两公里说长也不长说短也不算短，慢跑一下还是可以做完的。
“嗨，林姨，接宝儿回来了啊。”
慢跑回来的徐浩然也是看到了房东林姨，房东林姨是一位普通女子，但是却很知性，而徐浩然所说的宝儿就是林姨的女儿，已经是幼儿园大班的学生了。
“是啊，小徐你刚跑步回来啊！”
宝儿坐在电瓶车的后面位置，探了探头，向着徐浩然招了招手，“浩然哥哥，我回来啦！”
林姨也是笑着，“自从你来了后，宝儿也就是喜欢黏着你了。”
徐浩然挠了挠头，“没有，只不过林姨你可能没有那么多时间陪着她吧，而我也是和小朋友天生就比较亲近吧。”
宝儿自己从电瓶车的后座上下来，然后跑向了徐浩然，“浩然哥哥。”
徐浩然一把将宝儿抱起，双腿也是抖了抖，“怎么了，宝儿今天学的什么啊？”
宝儿的脸蛋是圆圆的，两个小酒窝一笑就会很自然的浮现，两颗大眼睛也是纯洁无瑕，看着徐浩然，宝儿奶声奶气的道，“我今天可厉害啦，老师还奖励了我一朵小红花呢！”
“你看。”宝儿说着还指了指自己的额头，将额头前的头发扒开，果然是有着一个小红花的贴纸贴在了宝儿的头上。
“我一出来就向我嘚瑟了，没想到又要像你说一下。”林姨也是微微一笑，然后对着徐浩然道，“小徐帮我看一下，我去把电瓶车放好。”
“嗯。”徐浩然点了点头，“林姨，你去停车吧。”
然后又看着怀抱里的宝儿，徐浩然也是道，“哇，宝儿这么棒啊！”
宝儿将头向着旁边一撇，颇为骄傲的哼了一声，然后嘴里说道，“那是。”
徐浩然哈哈一笑，这幅场景着实好笑，尤其是宝儿的声音奶声奶气，所以做出来的这个样子徐浩然只觉得有些可爱！
带着宝儿进了自己的屋子，徐浩然也是稍微的洗了洗脸，将额头上的汗水给擦去。
徐浩然洗完脸后，然后看到房间里宝儿不见了，然后就看见了自己的床边有着两条腿露了出来，但是上半身却是消失不见。
徐浩然憋着笑，哪有人躲起来还有两条腿露在外面的，不过徐浩然现在也是玩心大起，故意的大声道，“哎，宝儿，宝儿，你跑哪去了？”
“宝儿呢，刚刚不是在这里的吗？”
“人呢，怎么一眨眼就不见了呢？”
突然一阵低沉的笑声也是响起，徐浩然也是摇了摇头，躲得不好也就罢了，还笑了出来，而他还要装作不知道的样子，真的是有些好弱智的感觉。
“喳！”
徐浩然走到床边，突然之间，被子突然打开，宝儿掀开被子，对着徐浩然喳了一声。
“哎呀，吓死我了。”“惊慌失措”的徐浩然拍了拍自己的胸口，然后亲了一下宝儿，道，“宝儿你怎么跑到浩然哥哥的被子里面躲起来了啊，差点浩然哥哥就找不到你了呢！”
“哈哈哈！”宝儿放肆的大声笑了起来，指着徐浩然，“浩然哥哥真笨，这都找不到。”
“宝儿，宝儿。”
从门外传出林姨的声音，宝儿也是朝着徐浩然摇了摇手，“妈妈喊我了，浩然哥哥我走了哦。”
“嗯，去吧。”
徐浩然也是从床边起来，将宝儿送到门口，送走了宝儿之后，徐浩然也是开始最后一个基础任务——
仰卧起坐一百个！