体能增加了一点，神经反应速度增加了一点，柔韧性增加了一点，爆发力增加了一点，速度增加了两点。
二十几天的时间，素质普遍性有所上涨，看来在系统的帮助下，在高强度的训练国，他的身体素质似乎没有上限，至少目前为止没有出现上限。
他感觉最近这段时间，在油漆区的活动，越来越从容了，而且防出油漆区的次数也多了起来，这正是运动素质的提升所造成的结果。
捕蝇成功率方面，空中与正面各增加了一个百分点，左右增加了两个点，后翼也增加了两个点，整体达到了38%。
进度似乎慢了一点，不过也可以理解，因为前期肯定更容易进步一些。
“上次估计这个月升级，现在看，要一个月之后，全明星前后吧。左右侧翼与后翼的成功率增涨更快，这是因为现在的平行移动与转身速度都有很大的提升，这让我的协防能力增加了很多。尤其是在油漆区之外，可以增加我的外线防守能力，转身速度加快，也可以更快地回归油漆区。进攻方面，对背打也有一些提升。”
李坝会经常分析自己的素质，然后会对自己的实力有更多的了解，在打法上做出一些微调，在比赛中就会更从容。
睡觉前，他给自己上了一遍机油，等身体吸收之后才睡。
这机油的作用他现在体会越深了，好处非常大。
按联盟的经验来说，对于新秀，体能消耗与体能恢复，都有一个极限障碍。
他的体能再好，在如此多而密集的赛程下，当然也会出现体能障碍，但他至今没有出现过，表现稳中有升，这全是机油的帮助。
2004年1月23 日，美西球馆迎来了马刺。
马刺在西南赛区没有对手，稳居第一，这也保证了它在西部联盟季后赛的前三位置，所以它对常规赛的输赢非常从容，终极目标始终都是季后赛，不会死操主力，能保证主力在季后赛的状态。
当然，太阳现在也是这个节奏。
但上赛季太阳第一轮被马刺做掉，本赛季第一场常规赛又输给了马刺，这一场，整个菲尼克斯其实都很想赢。
今天下午，美西球馆外面就堆满了球迷，现在还有大量无法入场的球迷留恋不去。
主队更衣室，弗兰克大声嚷道：“虽然力争胜利，但我们的目标不是在常规赛死磕马刺，那没有太大的意义，我们不同区，大家明白吗？”
“弗兰克，马刺如果始终西部第三，而我们最后掉到第六，很可能像上赛季一样，我们第一轮要碰它。”李坝道。
“铁锤，你的意思？”弗兰克点点头，后半程太阳确实可能排名下降，很有这种可能。
“马刺有可能会试探一下我们的实力。”李坝分析道。
弗兰克眉头皱了皱，道：“你想怎么干？”
“既然有可能第一轮碰头，我们也可以试试。我还没打过马刺，我也想试试。”李坝道。
“那就干吧。”弗兰克毫不犹豫地道。
说起来，他和李坝的性格好像有些相似，要不然当初在洛克公园，也不会只看了李坝一场斗牛，就决定要签他。
“嘿，蒂姆。”
“嘿，铁锤。”
而此时在客队更衣室，波波维奇正说道：“蒂姆，这场你收着打，我们不在乎这场比赛的胜负，但我希望看到那个菜鸟的全力发挥，你看着办吧。”
“我明白了。”邓肯点头道。
首发准备进场，通道中，李坝和邓肯打了个招呼。
他看了一眼后面第三个人，布鲁斯·鲍文。
按防守水平，自己这边有两个人和鲍文的防守差不多。甚至，进攻方面，波西和巴蒂尔甚至还要比鲍文强。
但唯一比不了的，就是心黑手黑脚黑，这个不如鲍文。
看到太阳老大铁锤那双凶光四射的眼睛盯着自己，布鲁斯·鲍文要说不心慌，那肯定是骗自己。
他虽然为了球队下点暗手暗脚，但说不上什么凶名，从不敢对诸如卡尔·马龙这些凶人下暗手，和这位比，他差远了。
“嘿，铁锤，怎么呢？”邓肯发现不对，过来问道。
没理会邓肯，李坝依然盯着鲍文，脸上泛起一丝看上去有些狰狞的笑容，通道中灯光暗淡，让那笑容甚至带上了一些阴森恐怖，看上去让人异常心悸。
布鲁斯·鲍文心中慌了起来，这要是铁锤冲上来干他，球队哪个能挡住？他可不信蒂姆能打得过铁锤。
可他有些不明白啊，自己没对太阳队下过手啊，这怎么要找上自己了啊？
李坝终于说话了，冷声道：“鲍文，同为防守球员，我送你一句话，在和我们的比赛中，不管是常规赛还是以后的季后赛，管好你的手脚。”
邓肯有些尴尬，这话说的，我们又不是坏孩子军团。
布鲁斯·鲍文不好接这个话，但李坝说话了，倒是让他松了一口气，点了点头。
“你是马刺干脏活的，但我在这放一句话，要是哪天脏活干到了我们队头上，我也不找你，我找你们老大……”
李坝话说到这里，将视线移到了邓肯的脸上。
“找我？”邓肯指着自己道。
“当然。”
李坝笑了笑，但没有半分笑意，抬手指着鲍文，冷声道：“他的脏活，你是最大的受益者，你又是球队老大，我不找你找谁？我的人要是倒下了，我就让你倒下。我的人重伤，我就让你职业生涯报销。”
“什么？”
李坝的话，不仅让邓肯目瞪口呆，两队的首发球员全都怔住了。
这些人感觉心跳得厉害，邓肯可是超巨，而且不是一般的超巨，他现在甚至已经是联盟公认的历史第一大前锋，但是，面对这样的超巨，李坝居然敢这样威胁？
“中国有句俗话，丑话说在前面，这是我的态度。那么蒂姆，你觉得呢？”李坝问道。
“我觉得你就是个疯子！”
邓肯再呆，脑袋上也是青筋直跳。
“呵，那你可以让你的人试试。”李坝毫不含糊地道。
邓肯脸皮直抽，马刺防守强悍，教头也是军人出身，但和湖人一样，还真没有铁血的因子，李坝话都说到这个份上了，身为老大的他也没有动手的念头。
他不动手，帕克这些人哪敢对李坝这等凶人吱声？
“出去吧。”
这时首发进场，李坝歪歪脑袋，示意马刺出场。
“噢吼……”
在邓肯五人出去之后，马布里等人兴奋地怪叫了起来。
“谢特，铁锤，你真敢说！”马布里嚷道。
“我主要敢做。”李坝嘿嘿笑道。
“你真敢下手？”马布里道。
“呵呵！”李坝没说话，笑了两声。
二十几天的时间，素质普遍性有所上涨，看来在系统的帮助下，在高强度的训练国，他的身体素质似乎没有上限，至少目前为止没有出现上限。
他感觉最近这段时间，在油漆区的活动，越来越从容了，而且防出油漆区的次数也多了起来，这正是运动素质的提升所造成的结果。
捕蝇成功率方面，空中与正面各增加了一个百分点，左右增加了两个点，后翼也增加了两个点，整体达到了38%。
进度似乎慢了一点，不过也可以理解，因为前期肯定更容易进步一些。
“上次估计这个月升级，现在看，要一个月之后，全明星前后吧。左右侧翼与后翼的成功率增涨更快，这是因为现在的平行移动与转身速度都有很大的提升，这让我的协防能力增加了很多。尤其是在油漆区之外，可以增加我的外线防守能力，转身速度加快，也可以更快地回归油漆区。进攻方面，对背打也有一些提升。”
李坝会经常分析自己的素质，然后会对自己的实力有更多的了解，在打法上做出一些微调，在比赛中就会更从容。
睡觉前，他给自己上了一遍机油，等身体吸收之后才睡。
这机油的作用他现在体会越深了，好处非常大。
按联盟的经验来说，对于新秀，体能消耗与体能恢复，都有一个极限障碍。
他的体能再好，在如此多而密集的赛程下，当然也会出现体能障碍，但他至今没有出现过，表现稳中有升，这全是机油的帮助。
2004年1月23 日，美西球馆迎来了马刺。
马刺在西南赛区没有对手，稳居第一，这也保证了它在西部联盟季后赛的前三位置，所以它对常规赛的输赢非常从容，终极目标始终都是季后赛，不会死操主力，能保证主力在季后赛的状态。
当然，太阳现在也是这个节奏。
但上赛季太阳第一轮被马刺做掉，本赛季第一场常规赛又输给了马刺，这一场，整个菲尼克斯其实都很想赢。
今天下午，美西球馆外面就堆满了球迷，现在还有大量无法入场的球迷留恋不去。
主队更衣室，弗兰克大声嚷道：“虽然力争胜利，但我们的目标不是在常规赛死磕马刺，那没有太大的意义，我们不同区，大家明白吗？”
“弗兰克，马刺如果始终西部第三，而我们最后掉到第六，很可能像上赛季一样，我们第一轮要碰它。”李坝道。
“铁锤，你的意思？”弗兰克点点头，后半程太阳确实可能排名下降，很有这种可能。
“马刺有可能会试探一下我们的实力。”李坝分析道。
弗兰克眉头皱了皱，道：“你想怎么干？”
“既然有可能第一轮碰头，我们也可以试试。我还没打过马刺，我也想试试。”李坝道。
“那就干吧。”弗兰克毫不犹豫地道。
说起来，他和李坝的性格好像有些相似，要不然当初在洛克公园，也不会只看了李坝一场斗牛，就决定要签他。
“嘿，蒂姆。”
“嘿，铁锤。”
而此时在客队更衣室，波波维奇正说道：“蒂姆，这场你收着打，我们不在乎这场比赛的胜负，但我希望看到那个菜鸟的全力发挥，你看着办吧。”
“我明白了。”邓肯点头道。
首发准备进场，通道中，李坝和邓肯打了个招呼。
他看了一眼后面第三个人，布鲁斯·鲍文。
按防守水平，自己这边有两个人和鲍文的防守差不多。甚至，进攻方面，波西和巴蒂尔甚至还要比鲍文强。
但唯一比不了的，就是心黑手黑脚黑，这个不如鲍文。
看到太阳老大铁锤那双凶光四射的眼睛盯着自己，布鲁斯·鲍文要说不心慌，那肯定是骗自己。
他虽然为了球队下点暗手暗脚，但说不上什么凶名，从不敢对诸如卡尔·马龙这些凶人下暗手，和这位比，他差远了。
“嘿，铁锤，怎么呢？”邓肯发现不对，过来问道。
没理会邓肯，李坝依然盯着鲍文，脸上泛起一丝看上去有些狰狞的笑容，通道中灯光暗淡，让那笑容甚至带上了一些阴森恐怖，看上去让人异常心悸。
布鲁斯·鲍文心中慌了起来，这要是铁锤冲上来干他，球队哪个能挡住？他可不信蒂姆能打得过铁锤。
可他有些不明白啊，自己没对太阳队下过手啊，这怎么要找上自己了啊？
李坝终于说话了，冷声道：“鲍文，同为防守球员，我送你一句话，在和我们的比赛中，不管是常规赛还是以后的季后赛，管好你的手脚。”
邓肯有些尴尬，这话说的，我们又不是坏孩子军团。
布鲁斯·鲍文不好接这个话，但李坝说话了，倒是让他松了一口气，点了点头。
“你是马刺干脏活的，但我在这放一句话，要是哪天脏活干到了我们队头上，我也不找你，我找你们老大……”
李坝话说到这里，将视线移到了邓肯的脸上。
“找我？”邓肯指着自己道。
“当然。”
李坝笑了笑，但没有半分笑意，抬手指着鲍文，冷声道：“他的脏活，你是最大的受益者，你又是球队老大，我不找你找谁？我的人要是倒下了，我就让你倒下。我的人重伤，我就让你职业生涯报销。”
“什么？”
李坝的话，不仅让邓肯目瞪口呆，两队的首发球员全都怔住了。
这些人感觉心跳得厉害，邓肯可是超巨，而且不是一般的超巨，他现在甚至已经是联盟公认的历史第一大前锋，但是，面对这样的超巨，李坝居然敢这样威胁？
“中国有句俗话，丑话说在前面，这是我的态度。那么蒂姆，你觉得呢？”李坝问道。
“我觉得你就是个疯子！”
邓肯再呆，脑袋上也是青筋直跳。
“呵，那你可以让你的人试试。”李坝毫不含糊地道。
邓肯脸皮直抽，马刺防守强悍，教头也是军人出身，但和湖人一样，还真没有铁血的因子，李坝话都说到这个份上了，身为老大的他也没有动手的念头。
他不动手，帕克这些人哪敢对李坝这等凶人吱声？
“出去吧。”
这时首发进场，李坝歪歪脑袋，示意马刺出场。
“噢吼……”
在邓肯五人出去之后，马布里等人兴奋地怪叫了起来。
“谢特，铁锤，你真敢说！”马布里嚷道。
“我主要敢做。”李坝嘿嘿笑道。
“你真敢下手？”马布里道。
“呵呵！”李坝没说话，笑了两声。