通过自己的努力还有凯文.奥利的帮助,高岳在八月份顺利地完成学校要求的学习测试,开始了暑期的训练。
    不过这次暑期训练并不是全队合练,参加训练的人加上他总共也只有四个人。
    由于美国大学的篮球队员都是大学生,为了保证他们有充足的时间学习,ncaa对大学生运动员的训练和场上练习都有明确地规定。
    各大学球队正式的训练时间都是从十月中旬开始,也就是在新赛季开始前的前六个星期。而四月到十月份的休赛期,不允许球队进行战术性的合练。
    如果要训练,教练员所指导队员的人数不能超过四个人,所以在假期训练主要训练的是球员的身体,个人技术,或者是23人的小配合。
    这次和高岳一起进行小团队训练的三个人,和他一样,也是球队新招的大一新生。
    因为见识过高岳那天在防守端的疯狂表现,其他人对高岳的好感度暴增,又同样都是新人,一番相互介绍后,大家很快就熟络起来。
    那个个子看起来此肯巴.沃克还小的黑人球员,叫沙巴兹.纳皮尔。那个头发卷卷,有点儿蒜头鼻,身高比他高一点的黑人球员,叫杰里米.兰姆。
    最后那个是个白人球员,个子在205公分左右,身体看上去还算结实,名字叫奥兰多.泰勒。
    除了奥兰多.泰勒高岳实在是没有一点印象之外,对其他两个通过选秀进入了nba的队友,杰里米.兰姆和沙巴兹.纳皮尔,高岳倒不感到陌生。
    杰里米.兰姆是nba2012年第12号新秀,被火箭队选中,后来为了交易哈登和马丁一起打包被送到了雷霆,算得上是一个攻击力比较出色的摇摆人。
    而沙巴兹.纳皮尔在14年的选秀中,第28序位被黄蜂队选中,随后就被交易到了热火队,可以说是一个攻击性比较强的控球后卫。
    回顾康大的篮球历史,不得不说这支球队在卡洪教练的引领下,一直保留培养着“外线杀手”的习惯。
    从雷阿伦、理查德.汉密尔顿,到本戈登,再到如今的肯巴沃克,还有杰里米兰姆,沙巴兹纳皮尔,无一不是延续了这一传统。
    这么说来,卡洪教练是准备把杰里米.兰姆,沙巴兹.纳皮尔,培养成为球队未来的进攻核心,而自己能和他们同在一队训练,足以说明他在教练心中的分量了。
    不过这次四人小组训练,卡洪教练并没有出现在球场,负责带队的是助教凯文.奥利。
    凯文.奥利是从康大走出去的明星后卫,虽然他在nba中没有取得过辉煌的成就,但是作为一名在nba摸爬滚打了10年之久的老兵,在这些菜鸟新生中还是拥有着极高的威望。
    在卡洪教练的计划里,这四名新生将在新赛季的球队阵容中担当着重要的角色。所以凯文十分重视这次训练,希望能在正式的球队训练之前,给他们每个人针对性地进行补强。
    这次小队集训的时间为期两个月,一直要到十月初结束。这也意味着高岳,这些天都得呆在康大了。
    凯文在训练的第一天,就把这两个月的试训计划制定成表格,发给了他们。
    表格上面标明了整个训练的内容和时间,详细程度让人发指。
    整体来说,这次试训计划主要包括两个方面:一是身体素质的训练,二是个人技术及小团队配合训练。
    身体素质训练又细分为了力量,速度,弹跳,耐力,反应力,柔韧度等十几项,而且每一项又有细分。
    像力量,就分为上肢力量,下肢力量,腰腹力量等,每一项都有单独的训练内容和相对应的合格标准;像速度,就分有全场往返跑,半场冲刺,四分之三场冲刺,半场横向移动等,每一项都有单独的训练内容和相对应的合格标准。
    个人技术方面,包括有运球、投篮、传球、卡位、无球跑动等十几项常见技术训练,加上小团队配合的挡拆、掩护,传切等训练,使得整个计划表上面密密麻麻地全部都写满了字。
    总之,接过这张训练表的四名菜鸟,第一反应全是傻了眼。
    对于高岳他们的反应,凯文早就习以为常,想当年他就是这么过来的。
    “都给我看着你们手里的时间计划表,记住,你们只有两个月得时间去完成这些训练内容。你们可以偷懒,但是我要告诉你们,如果你们想在下个赛季,代表康大在球场上尽情展示你们的篮球才华,而不是呆在那该死的板凳上的话,就给我完成它们。”
    虽然凯文把这次训练跟新赛季的上场时间挂钩,并以此作为威胁,听上去不是很舒服,不过大家都知道凯文这么做,目的只是为了督促他们认真训练。
    其他人怎么样不知道,高岳对这样的特训却显得非常开心。
    在国内根本没有像这么系统的训练,为了提高力量所以他不得不去健身房找私人教练。而这里就有专门的身体训练师,会针对每名球员的特点,制定出针对性的身体训练计划,帮助球员们能够科学高效地提高自己的身体能力。
    为了珍惜这来之不易的机会,这些天高岳每天都是第一个来到训练馆,同时也是最后一个离开,就像在国内高中读书那会儿一样。
    高岳的勤奋被凯文看在眼里,所以他常常在训练结束其他球员离开后,把高岳单独留下来开小灶。
    于是训练馆里,经常会看到一个身材有些发福的中年黑人,持球面对着一个黄皮肤的青年小伙子,用尽各种小动作来骚扰他,并且语速奇快地喷着垃圾话:
    “你的脚步太慢了,就像娘们一样!”
    “你的反应力让我想起了我的奶奶!”
    “你这样的速度,我过你就像逛公园一样轻松。”
    ……
    最开始面对凯文永无止尽的小动作和垃圾话,高岳非常难受。因为凯文这些小动作非常隐蔽,除了他其他人根本不会注意到,而且凯文说的垃圾话实在是太难听,语速也太快了,往往自己刚回了一句,凯文又说了三四句,让他十分地不爽,也常常会影响到自己的状态。
    不过随着时间的推移,高岳开始慢慢适应了这种来自身体和精神上的折磨,也逐渐了解了美国球场上的文化。在一场比赛中,可不单纯只有进攻和防守,你可能会面对各种各样的状况,对手在千方百计地激怒你,让你掉入他为设计好的圈套,你所要做的就是保持冷静,然后寻找机会击倒他。
    当高岳真正领悟到了这一点,面对凯文无止尽的骚扰不再分心,而是开始回归到最初的冷静和沉着时,高岳知道,凯文用另外一种方式为他上的ncaa第一堂课,他已经顺利过关了。
    两个月的时间一晃而过去。
    按照教练要求,高岳认真完成了所有的训练任务。经过两个月的系统训练,高岳无论是身体还是技术方面,都有了明显的提高。
    身体方面,现在的卧推力量已经接近90kg;垂直弹跳方面上升到90cm,助跑弹跳首次超过1米,达到了101cm;速度方面,四分之三场冲刺速度达到了3.36秒,运球跨场速度首次进入7秒内,达到6秒92。
    技术方面,改善了自己运球时的节奏感,提高了横移脚步的速度,加强了无球跑位的意识,同时也进一步地开发了自己中远投的能力。
    面对即将到来的第一个ncaa赛季,高岳已经做好了自己的准备。

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