?看着地上的背包有点无语，整个背包快有安晨那么高，虽然刚才张良提着看上去有点轻松，但是当安晨背的时候就是另一回事了。
“握草”安晨整个身子一沉，感觉自己背了座山似得，把背包放下，对着张良喊道“死老头，你这包里放着什么东西，怎么这么重。你想害小爷我，以后长不高啊”
“啰嗦，背着跟上来”张良头也不回说道。
安晨顿时被张良的态度气的跺脚，咬了咬牙，背着巨大的军用包往前面的张良追去。
“老头，感谢你哈。我正愁没有个好背包，你这个不错，归我了”赶上张良时，安晨无耻的说了声，往前跑去。
此时张良看着他的背影，对于安晨的无耻，在他心中又提升到新的记录。
“明明记得要他们，把这背包里面放到五十斤重啊，难道那些臭小子没按我的话去做。哼，到时候回去整顿整顿那些臭小子”张良嘀咕道。
“臭小子，重不重啊？要是撑不住了，跟我说一声”张良追了上去，跟安晨持平，悠然自得的说道。
“老头，一边凉快去”安晨一脸嫌弃的说道，然后自顾自的背着跟自己一样大的背包往前跑。
张良听了耸了耸肩，对着安晨喊道“臭小子，你就这么跑，有什么用，停下”
安晨听了，停下脚步，疑惑的说道“那你想让我怎么跑步”
“你看着我的脚”张良说了声，脚上的步伐开始变了起来。
“首先调整好自己的呼吸节奏，腰要直，两肩放松微垂，提肛，头摆正，平视前方。”张良示范的做道。
“下身脚指弯曲紧扣地面，两膝微屈，脚底贴着地面行进，两脚踝相互磨擦，平行向前进步，脚水平落地”随后张良用这种步伐走了过来，边走边用语言教导道。
“知道了吗”张良说道。
“恩”安晨似懂非懂的应了下。
开始学着张良的步伐，走了几步。
“上身太僵硬了，下身太死板，记得放松”
“恩，这几步还好”
“臭小子，刚才说了，叫你放松，刚夸你一下，又得意忘形了”
半小时后，在张良的指导下，安晨已经初步掌握了步伐，随着安晨连续不断的练习，步伐之间的更换，看上去行如流水，跟练了几年步伐的差不多，比较熟练。
只是这样下来，因为安晨身上背着一个大包，已经汗流浃背了。
“恩，不错”张良暗暗点了点头。
张良走到安晨的右侧，自顾自的说道“你现在所学的步伐，为八卦掌中的基础步伐：趟泥步，而八卦掌趟泥步中有直行步、擂步、走圈等方式的步法，你刚才所练的只是其中的直行步。等你把直行步练的差不多了，我会教你接下来的步伐”
“哦，老头，你这种步伐有什么用啊，要练多久啊”安晨气喘吁吁的说道。
“臭小子，不知道喊师傅吗”张良训了安晨一口，随后说道“锻炼你的下盘，其一使你下盘稳固，落地似生根，其二使你步法快捷灵活，行走犹如卷地风。虽然你全身力量不错，但你下盘不够稳”
“哦”安晨沉思了下，虽然前世没学过武术，但经过前世武术小说的熏陶，其中的道理，还是略懂一二。
“好了，快要到了”此时安晨与张良，已到了一座满是杨树的小山脚下。
山脚下一条小路，张良在前面带路，小路并不是笔直通往山顶，而是如盘蛇一样，一圈一圈的通往山上。
早晨山上一片寂静，水雾弥漫，杨树与杨树直接相隔几米左右，其中参杂着一颗松树，遮住了大片天空。
走了大概半小时，已到山顶，山顶并不是成锥形，而是半径为五十米的平台。
一到山顶，安晨也不嫌脏，一屁股坐在地上，大口大口的喘着粗气。
“啪”
“起来”张良不知什么时候手上拿了根棍子，一棍子打在地上啪啪响。
“我说老头，你不知道这背包有多重吗，小爷我背着走了这么远，不让我休息一下啊”安晨瞪着眼睛，鼓着嘴说道。
“废话，起来。我教你一种站桩，你每次以这种站桩方式去休息”张良严厉的说道。
“哦”安晨不情愿的站了起来，拍了拍屁股上的灰尘。
“万法出于三体式，我等会教你的是形意拳中筑基三体式，又叫“三才式”，即天地人三才。等你桩工有点基础了，我会教你形意拳中的五行拳。好了，看着我的动作”张良解释的说道。
“并踵站立，两掌提按，收掌握拳，半面右转，屈膝钻拳，上步劈拳”张良边说，边做道。
“身形固定后，随后全身慢慢放松，呼吸配合你的丹田开合。。。”张良做一遍后收功。
“知道了么，你做一遍”张良对着安晨说道。
“恩”安晨沉思了下，慢慢的根据自己的记忆，生疏的做了起来。
“你这里错了，应该是两膝微屈，膝盖不过脚尖，膝盖往上伸一点”张良走过来纠正安晨错误的姿势。
“恩，对，就这样。如果热气脚跟心生，你需要含住这股热气，不让其从毛孔中溢出，知道吗？”
“恩，知道了”安晨点头示意道。
“好了，你就以这三体式站桩半小时。我下山一下，等会就来”张良说了句，往山下走去。
安晨站了几分钟后，一股热力从脚根经尾椎直冲小脑，接着这股热力散向全身，想要从毛孔之中散出。安晨听了张良的话，立马紧缩毛孔，使其热气锁在体内。
但因为安晨对于这方面是初次遇到，费了好大的心思，不断尝试下，才使热气流失一半后才锁住毛孔，一屁股坐在地上，软弱无力。
“这死老头，也不教我怎么含气，搞的我全身无力”安晨碎碎念念的说道。
坐在地上歇五分钟，凭借自己身体的恢复力，感觉比之前稍微有些力气。强爬起来，再次重新做三体式站桩。
经过第一次的经验，已知晓怎么去含气。
站了半小时候，张良慢悠悠的从小路上来，手里提着个篮子。
“恩，不错。我没教你怎么含气，自己就能摸索到”张良把篮子放到地上，走到安晨旁边说道。
安晨回了没好气的眼神，扭头不理。
“呵呵，有个性”张良笑了下，随后说道“可惜我给某人带了早餐，居然某人不理我，那我自己吃了”
“哎呦，别别别啊，我肚子早就饿了”安晨赶紧跑过去，把遮住篮子的布拿开。
一碗稀饭，一个肉饼，一根油条，两个馒头，看的安晨一阵冒口水。
“老头，谢谢啦”安晨抓了个馒头咬了口，反过头对着张良说道“老头，你吃了没”
“恩，算你还有点良心，我在下面的时候吃过了”张良微笑着说道。
“哦”安晨应了声，继续革命。
“你这臭小子吃慢点，小心噎着了，没人跟你抢”张良笑骂着说道。
“唔唔。。。”安晨连忙喝了口粥，把塞在嗓子上的馒头，冲了下去，瞬间舒服多了。
“就告诉你不要吃的太急，你看噎着了吧”张良用恨铁不成钢的语气说道。
“呵呵”安晨傻笑了下，把手里剩下的馒头送进嘴里。
“老头，我记得这附近没有买吃的地方啊，就连户人家都没有”安晨边吃边问道。
“叫我声师傅，我就告诉你”张良说道。
“切，神神秘秘的，我不告诉我算了”安晨满脸鄙视道。
“臭小子，赶快吃完，这篮子我还要拿下去”张良赶紧催到。
“哦”安晨应了声。
十分钟后，安晨不顾形象的靠在背包上，拍着肚皮，嘴里叼着一根狗尾巴草。
“你先休息下”张良提着篮子往山下走去。
好奇心大开的安晨，踩着趟泥步跟了上去。
山脚下一位大概三十岁的妇女，五官精致，看上去，岁月没在她瓜子脸上留下痕迹，着装挺富有的样子，举止文雅。
站在远处，看着张良走了过来，神情有点拘束。
由于妇女站的地方离小山有点距离，安晨只能躲在草丛里，听不清两人在谈什么，但从妇女的眼神看张良有点异样，就能感觉出，两人关系不一般。
‘这老头不会是老牛吃嫩草吧’安晨邪恶的想道。
“臭小子，躲在那里干嘛，快过来”张良突然回过头，对着躲在草丛中的安晨喊道。
“哦”安晨不好意思的抓了抓头笑呵呵的走了过去。
“这是晨晨吧，长得真可爱”妇女微笑着摸了摸安晨的头说道。
“阿姨好”安晨乖巧的说道。
“臭小子，什么阿姨啊，快叫奶奶”张良笑骂道。
“为什么呀”安晨疑惑的说道。
“不要听你师傅的，还是叫王阿姨好了，显得我年轻”妇女微笑的说道。
“恩啊，王阿姨哪你有你说的那么老啊，我觉得王阿姨好年轻啊，好漂亮啊”安晨对着张良说道。
“咯咯，晨晨嘴巴好甜啊”王阿姨捂着小嘴，笑的花枝招展。
看的安晨一愣一愣的，随后想到这女的跟张良一个时段的，顿时一阵恶寒。
“臭小子，还不快点回去站桩，今天你要是站不好，就不准你回去”张良威胁道。
“哦，那不打扰你们俩亲亲我我了，呵呵”安晨对着张良调弄的说道。
不等张良反应过来，立马往山路跑去。
“臭小子，乱说什么话呢”张良尴尬的说道。
“哦”王阿姨眼神中带着幽怨看着张良，使得张良更加尴尬。
“我等了你四十年，你一直回避我。当年的事情，已经过去这么久，你真的无法接受我吗”王阿姨哀愁道。
“婼玲，这四十年来，是我对不起你，可我。。”张良不敢去看王婼玲的眼睛，生怕自己一时心软答应了。
“恩，我不逼你现在同意，我会一直等下去，等到你接受我为止”王婼玲满脸爱意的眼神看着张良说道。
“哎，婼玲你这事何苦呢，我不值得你等下去”张良叹了口气说道。
“不，我会一直等下去”王婼玲倔强的说道。
“哎”
两人之间顿时安静了下来
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“握草”安晨整个身子一沉，感觉自己背了座山似得，把背包放下，对着张良喊道“死老头，你这包里放着什么东西，怎么这么重。你想害小爷我，以后长不高啊”
“啰嗦，背着跟上来”张良头也不回说道。
安晨顿时被张良的态度气的跺脚，咬了咬牙，背着巨大的军用包往前面的张良追去。
“老头，感谢你哈。我正愁没有个好背包，你这个不错，归我了”赶上张良时，安晨无耻的说了声，往前跑去。
此时张良看着他的背影，对于安晨的无耻，在他心中又提升到新的记录。
“明明记得要他们，把这背包里面放到五十斤重啊，难道那些臭小子没按我的话去做。哼，到时候回去整顿整顿那些臭小子”张良嘀咕道。
“臭小子，重不重啊？要是撑不住了，跟我说一声”张良追了上去，跟安晨持平，悠然自得的说道。
“老头，一边凉快去”安晨一脸嫌弃的说道，然后自顾自的背着跟自己一样大的背包往前跑。
张良听了耸了耸肩，对着安晨喊道“臭小子，你就这么跑，有什么用，停下”
安晨听了，停下脚步，疑惑的说道“那你想让我怎么跑步”
“你看着我的脚”张良说了声，脚上的步伐开始变了起来。
“首先调整好自己的呼吸节奏，腰要直，两肩放松微垂，提肛，头摆正，平视前方。”张良示范的做道。
“下身脚指弯曲紧扣地面，两膝微屈，脚底贴着地面行进，两脚踝相互磨擦，平行向前进步，脚水平落地”随后张良用这种步伐走了过来，边走边用语言教导道。
“知道了吗”张良说道。
“恩”安晨似懂非懂的应了下。
开始学着张良的步伐，走了几步。
“上身太僵硬了，下身太死板，记得放松”
“恩，这几步还好”
“臭小子，刚才说了，叫你放松，刚夸你一下，又得意忘形了”
半小时后，在张良的指导下，安晨已经初步掌握了步伐，随着安晨连续不断的练习，步伐之间的更换，看上去行如流水，跟练了几年步伐的差不多，比较熟练。
只是这样下来，因为安晨身上背着一个大包，已经汗流浃背了。
“恩，不错”张良暗暗点了点头。
张良走到安晨的右侧，自顾自的说道“你现在所学的步伐，为八卦掌中的基础步伐：趟泥步，而八卦掌趟泥步中有直行步、擂步、走圈等方式的步法，你刚才所练的只是其中的直行步。等你把直行步练的差不多了，我会教你接下来的步伐”
“哦，老头，你这种步伐有什么用啊，要练多久啊”安晨气喘吁吁的说道。
“臭小子，不知道喊师傅吗”张良训了安晨一口，随后说道“锻炼你的下盘，其一使你下盘稳固，落地似生根，其二使你步法快捷灵活，行走犹如卷地风。虽然你全身力量不错，但你下盘不够稳”
“哦”安晨沉思了下，虽然前世没学过武术，但经过前世武术小说的熏陶，其中的道理，还是略懂一二。
“好了，快要到了”此时安晨与张良，已到了一座满是杨树的小山脚下。
山脚下一条小路，张良在前面带路，小路并不是笔直通往山顶，而是如盘蛇一样，一圈一圈的通往山上。
早晨山上一片寂静，水雾弥漫，杨树与杨树直接相隔几米左右，其中参杂着一颗松树，遮住了大片天空。
走了大概半小时，已到山顶，山顶并不是成锥形，而是半径为五十米的平台。
一到山顶，安晨也不嫌脏，一屁股坐在地上，大口大口的喘着粗气。
“啪”
“起来”张良不知什么时候手上拿了根棍子，一棍子打在地上啪啪响。
“我说老头，你不知道这背包有多重吗，小爷我背着走了这么远，不让我休息一下啊”安晨瞪着眼睛，鼓着嘴说道。
“废话，起来。我教你一种站桩，你每次以这种站桩方式去休息”张良严厉的说道。
“哦”安晨不情愿的站了起来，拍了拍屁股上的灰尘。
“万法出于三体式，我等会教你的是形意拳中筑基三体式，又叫“三才式”，即天地人三才。等你桩工有点基础了，我会教你形意拳中的五行拳。好了，看着我的动作”张良解释的说道。
“并踵站立，两掌提按，收掌握拳，半面右转，屈膝钻拳，上步劈拳”张良边说，边做道。
“身形固定后，随后全身慢慢放松，呼吸配合你的丹田开合。。。”张良做一遍后收功。
“知道了么，你做一遍”张良对着安晨说道。
“恩”安晨沉思了下，慢慢的根据自己的记忆，生疏的做了起来。
“你这里错了，应该是两膝微屈，膝盖不过脚尖，膝盖往上伸一点”张良走过来纠正安晨错误的姿势。
“恩，对，就这样。如果热气脚跟心生，你需要含住这股热气，不让其从毛孔中溢出，知道吗？”
“恩，知道了”安晨点头示意道。
“好了，你就以这三体式站桩半小时。我下山一下，等会就来”张良说了句，往山下走去。
安晨站了几分钟后，一股热力从脚根经尾椎直冲小脑，接着这股热力散向全身，想要从毛孔之中散出。安晨听了张良的话，立马紧缩毛孔，使其热气锁在体内。
但因为安晨对于这方面是初次遇到，费了好大的心思，不断尝试下，才使热气流失一半后才锁住毛孔，一屁股坐在地上，软弱无力。
“这死老头，也不教我怎么含气，搞的我全身无力”安晨碎碎念念的说道。
坐在地上歇五分钟，凭借自己身体的恢复力，感觉比之前稍微有些力气。强爬起来，再次重新做三体式站桩。
经过第一次的经验，已知晓怎么去含气。
站了半小时候，张良慢悠悠的从小路上来，手里提着个篮子。
“恩，不错。我没教你怎么含气，自己就能摸索到”张良把篮子放到地上，走到安晨旁边说道。
安晨回了没好气的眼神，扭头不理。
“呵呵，有个性”张良笑了下，随后说道“可惜我给某人带了早餐，居然某人不理我，那我自己吃了”
“哎呦，别别别啊，我肚子早就饿了”安晨赶紧跑过去，把遮住篮子的布拿开。
一碗稀饭，一个肉饼，一根油条，两个馒头，看的安晨一阵冒口水。
“老头，谢谢啦”安晨抓了个馒头咬了口，反过头对着张良说道“老头，你吃了没”
“恩，算你还有点良心，我在下面的时候吃过了”张良微笑着说道。
“哦”安晨应了声，继续革命。
“你这臭小子吃慢点，小心噎着了，没人跟你抢”张良笑骂着说道。
“唔唔。。。”安晨连忙喝了口粥，把塞在嗓子上的馒头，冲了下去，瞬间舒服多了。
“就告诉你不要吃的太急，你看噎着了吧”张良用恨铁不成钢的语气说道。
“呵呵”安晨傻笑了下，把手里剩下的馒头送进嘴里。
“老头，我记得这附近没有买吃的地方啊，就连户人家都没有”安晨边吃边问道。
“叫我声师傅，我就告诉你”张良说道。
“切，神神秘秘的，我不告诉我算了”安晨满脸鄙视道。
“臭小子，赶快吃完，这篮子我还要拿下去”张良赶紧催到。
“哦”安晨应了声。
十分钟后，安晨不顾形象的靠在背包上，拍着肚皮，嘴里叼着一根狗尾巴草。
“你先休息下”张良提着篮子往山下走去。
好奇心大开的安晨，踩着趟泥步跟了上去。
山脚下一位大概三十岁的妇女，五官精致，看上去，岁月没在她瓜子脸上留下痕迹，着装挺富有的样子，举止文雅。
站在远处，看着张良走了过来，神情有点拘束。
由于妇女站的地方离小山有点距离，安晨只能躲在草丛里，听不清两人在谈什么，但从妇女的眼神看张良有点异样，就能感觉出，两人关系不一般。
‘这老头不会是老牛吃嫩草吧’安晨邪恶的想道。
“臭小子，躲在那里干嘛，快过来”张良突然回过头，对着躲在草丛中的安晨喊道。
“哦”安晨不好意思的抓了抓头笑呵呵的走了过去。
“这是晨晨吧，长得真可爱”妇女微笑着摸了摸安晨的头说道。
“阿姨好”安晨乖巧的说道。
“臭小子，什么阿姨啊，快叫奶奶”张良笑骂道。
“为什么呀”安晨疑惑的说道。
“不要听你师傅的，还是叫王阿姨好了，显得我年轻”妇女微笑的说道。
“恩啊，王阿姨哪你有你说的那么老啊，我觉得王阿姨好年轻啊，好漂亮啊”安晨对着张良说道。
“咯咯，晨晨嘴巴好甜啊”王阿姨捂着小嘴，笑的花枝招展。
看的安晨一愣一愣的，随后想到这女的跟张良一个时段的，顿时一阵恶寒。
“臭小子，还不快点回去站桩，今天你要是站不好，就不准你回去”张良威胁道。
“哦，那不打扰你们俩亲亲我我了，呵呵”安晨对着张良调弄的说道。
不等张良反应过来，立马往山路跑去。
“臭小子，乱说什么话呢”张良尴尬的说道。
“哦”王阿姨眼神中带着幽怨看着张良，使得张良更加尴尬。
“我等了你四十年，你一直回避我。当年的事情，已经过去这么久，你真的无法接受我吗”王阿姨哀愁道。
“婼玲，这四十年来，是我对不起你，可我。。”张良不敢去看王婼玲的眼睛，生怕自己一时心软答应了。
“恩，我不逼你现在同意，我会一直等下去，等到你接受我为止”王婼玲满脸爱意的眼神看着张良说道。
“哎，婼玲你这事何苦呢，我不值得你等下去”张良叹了口气说道。
“不，我会一直等下去”王婼玲倔强的说道。
“哎”
两人之间顿时安静了下来
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