拳法的三层境界，炼精化气、炼气化神、炼神返虚，其最基本的，就是将摄入的食物，转化为体内浑厚的气血。随着拳术境界的精进，体内气血越来越浑厚，身体机能越来越强大，但是与之对应的，需要摄入的能量也就越来越多。常言道：“穷文富武。”说的就是这个道理。
苏明拳法进入暗劲之后，本来就需要摄入大量的能量，转化为体内元精，再炼化为气血。明劲高手搏击的时候，能随意的运动自己身体各个部位的肌肉，骨头。而暗劲高手更进一步，能随意开合全身毛孔。
勃发暗劲的一击，就是控制放开局部的毛孔，一刹那宣泄劲力。控制肌肉、韧带容易，控制毛孔就难了。
练拳的人，手臂和腿部控制力最强，最为灵活，所以进入暗劲的时候，首先通达暗劲的部位，就是手和脚。苏明刚进入暗劲，也只能控制肘关节以外和膝关节以下部位的毛孔开闭。
换句话说，就是这几个部位可以勃发暗劲，但是其余部位，还是不能。而且形意门李存义先生说过，劲分四种，明刚、明柔、暗刚、暗柔。而且刚通暗劲的时候，能发的都是暗刚之力。暗柔之力，对心和意的控制要求更高。
要把暗劲从刚炼到柔，非要功夫深入五脏六腑，完全控制自己心脏的起伏，收缩舒张，精确入微，才能成功。当初在罗疃的时候，李书文给苏明治疗身体各个部位的损伤，用的就是暗柔之力。暗劲入体，舒筋活血，消除伤势，甚至可以帮助人清理肺腑，延年益寿。
苏明刚入暗劲，正是需要大量能量的时候，长白山这一带物种丰富，尤其是还没有受到人类社会的影响，正是绝好的地方。苏明索性找了一处地方，砍伐树木，盖了一座林中小屋，用来遮风挡雨，又在屋外围了一小圈栅栏，撒了些雄黄之类的东西，用来驱赶毒虫毒蛇。每隔半个月，苏明就下山一趟，去购买一些必备的食物衣物等，其余时间，都在山上苦修。
要知道人体本就无时无刻在不停的消耗着自身有限的气血，一切得以维持生命的能量和物质都来源于体外摄取。就算是人体的潜力，也是需要大量营养物质的补才能彻底激发出来的。苏明出行的时候，虽然李书文给他带了些钱财，却终究不是无穷无尽，花到上山之前，已经差不多告罄了。没有大量的钱财，也就没有能够滋补身体气血的药材和食物，自然也就不能提供足够的能量。
如今在长白山，正是练武绝好的地方。环境清静不说，还有足够丰富的物种，如野山参、灵芝、榛鸡等。又且这里山高林深，气温极低，生长在这里的动物自身气血都很旺盛，尤其是老虎、大熊、山豹这一类的猛兽，身体庞大，动辄就是好几百斤甚至近千斤，血肉中蕴含的精气更是滋补过人。
苏明现在虽然还不是成年东北虎和成年棕熊的对手，其余的动物却不在话下。尤其是可以依据动物的踪迹和活动范围，找一些未成年或者弱一些虎和熊，也有意外的收获。
苏明自此每天的作息，就好像跟在罗疃时一样。只不过不是自己练习，而是到山林里，和一些猛兽生死厮杀。尤其是晚上，半夜三更的时候，到了山林里面，不但能碰到三五成群的野狼，甚至可以碰到山豹、老虎。
有好几次，都是拼死搏杀，逃到了小屋，点燃了火光，凭借平时的一些布置，才留住了性命。
不过正是这种在生死之间的经历，也让苏明的拳法突飞猛进。不过月余，就到了声随手出的境界。
真正的拳法大师在打拳的时候，虎形有虎吼，蛇形有蛇嘶，马形有马鸣。这些声音并不是动物的叫声，也不是人模仿出来的声音，而是在做每一个动作的时候，体内的筋骨、肌肉、脏腑甚至呼吸，混合在一起，发出类似于动物吼叫的声音。
拳法到了这个地步，才算是真正的炼气化神。不但改变了自己的气质精神，也改变了拳法的气质精神。
据说广东的洪拳大师黄飞鸿，虎鹤双形出神入化，施展的时候，劲力鼓荡，自然发出虎吼和鹤鸣。当初在天津中华武士会，徐一江施展虎形的时候，体内也隐隐有虎吼发出，正是声随手出的情形。
与此同时，苏明的暗劲，也完全贯通了手臂和腿部，已经慢慢向背部腹部胸口蔓延。
这一天下午，苏明刚抖完大枪杆子，在山林里有扎死了几十条毒蛇长虫，就听到天空中阵阵雷声传来，一股大风刮过，立即就是乌云密布，黑压压的天都低了许多。
苏明连忙回了小屋，就见天空中一道道银色光芒，划破乌云，裂开成根状。伴随着滚滚雷声，豆大的雨点噼里啪啦的落了下来，天地之间就好似挂了一幅硕大的珠帘。
轰！
天空中霹雳闪过，银光炸裂，随后轰隆声传来，直震得地动山摇。炸雷过后，便是余音，在山谷之间缭绕不绝。
苏明想起了当初师父李书文谈形意拳虎豹雷音的事情，又想起了八极拳的“哼哈二音”。一呼一吸间，一道气流先入鼻而后入肺，好似流转全身，然后再呼出。初时尚是呼吸，待到三五个呼吸之后，竟然好似雷霆一般，连绵滚动，配合着浑身骨骼、肌肉的震动，血液在血管中流动的潺潺的声音，竟然和外面环绕在山谷之间的雷音余声有几分相似。
外面倾盆大雨，雷霆接连炸响，苏明闭上眼睛，心中一片空灵，只剩下天地之间发出的滚滚雷音，还有自己浑身肌肉、骨骼震荡和血液流动配合模拟的雷音。
到了最后，雷音来回滚荡，不分彼此，彻底的融合在了一起。
也不知道过了多久，天上的雷声渐渐停止，雨水下落的声音也停止了，苏明闭上的眼睛虽然是一片黑暗，但是心中却感觉浑身上下，一片光明。这一场惊雷，让他受益极多。
古人认为，雷本就有惊醒天下，万物复苏的能力。
中国传统的二十四节气之中，有一个节气叫惊蛰。在此节气之前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；此节气一到，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰时，天有春雷，蛰虫惊醒，万物复苏。
雷为阴阳交融而生，本身就包含了阴阳的属性。八极拳的哼哈二音，形意拳的虎豹雷音，都是模仿天地之间的雷霆。拳法修炼到了一定境界，心如赤子意如钢铁，一阴一阳碰撞激荡流转之间，带动身体骨骼、肌肉甚至脏腑震动，就能迸发雷音。练拳的人，就是用此雷音震荡，起到洗髓易髓的作用，从根本上改善体质。
苏明以前练习哼哈二音，都是有意而为，刻意去练，事倍功半。这次被天雷震动，渐渐感受到了无意而发的窍门。
心如赤子，柔和到了极点；意如钢铁，坚硬到了极点。一阴一阳碰撞激荡，再配合骨骼、肌肉、脏腑，自然就有雷音迸发。
苏明在山中，一待就又是半年。这半年中，他日日以哼哈二音震荡全身，以洗髓经练体内一口气，以易筋经强化筋骨，再加上野山参、灵芝、榛鸡和各种大型肉食动物的滋补，苏明不论是身体还是拳法，都进入了一个恐怖的境界。
八极拳本就要以意行气，以气促力，刚柔相继，虚实相生，阴阳流转，劲力浑圆，内外上下完整如一。讲究气力贯通，内以练气，可独善其身；外以练体而壮筋骨。若以形意门宋世荣先生的观点，八极拳自然是不折不扣的内家拳。只是长久以来八极拳就是以发力刚猛，猛起猛落，硬开硬打而著称于世，因此很多时候也被一些拳师的人归到外家拳法这一类。
苏明得李书文传授八极拳之外，还有易筋经和洗髓经。易筋经练体，强化骨骼、筋脉。洗髓经练气，却是有些类似于道家练气之法，讲究的是一口气贯通五脏六腑。二者殊途同归，同时修炼，又有互补的作用。再加上八极拳的练习之法，和这半年的滋补，苏明的身体强度，比专门修炼金钟罩、铁布衫、十三太保横练等功夫的人，还要强大。体内肺腑的活力，也堪比道家专门修炼练气法的人。三管齐下，造成了苏明现在虽然没有进入化劲，却依然具有和化劲高手相匹敌甚至超过一般化劲高手的实力。
苏明大约一米八五的身高，表面上看起来体型标准匀称，并不是非常健壮或肌肉发达的那种体型，但如果有人看到苏明衣衫下面的身体，就会发现苏明一身的皮肤都呈现出一种青黑色，正是皮肤下的筋络都练的粗大坚韧到了极点，使得筋络青黑如铁的颜色微微的显露出来。肌肉都是一种好像要爆炸的状态，结实的好似经过千锤百炼的精钢一般，就好似练习金钟罩、铁布衫等横练功夫练到了高深的境界。
等苏明拳法进入化劲之后，反而会返璞归真，看起来和普通人没有什么区别，但打斗之时气血运行，可控制身体任何一处的筋络肌肉鼓胀，随意而为，无不自然。
苏明拳法进入暗劲之后，本来就需要摄入大量的能量，转化为体内元精，再炼化为气血。明劲高手搏击的时候，能随意的运动自己身体各个部位的肌肉，骨头。而暗劲高手更进一步，能随意开合全身毛孔。
勃发暗劲的一击，就是控制放开局部的毛孔，一刹那宣泄劲力。控制肌肉、韧带容易，控制毛孔就难了。
练拳的人，手臂和腿部控制力最强，最为灵活，所以进入暗劲的时候，首先通达暗劲的部位，就是手和脚。苏明刚进入暗劲，也只能控制肘关节以外和膝关节以下部位的毛孔开闭。
换句话说，就是这几个部位可以勃发暗劲，但是其余部位，还是不能。而且形意门李存义先生说过，劲分四种，明刚、明柔、暗刚、暗柔。而且刚通暗劲的时候，能发的都是暗刚之力。暗柔之力，对心和意的控制要求更高。
要把暗劲从刚炼到柔，非要功夫深入五脏六腑，完全控制自己心脏的起伏，收缩舒张，精确入微，才能成功。当初在罗疃的时候，李书文给苏明治疗身体各个部位的损伤，用的就是暗柔之力。暗劲入体，舒筋活血，消除伤势，甚至可以帮助人清理肺腑，延年益寿。
苏明刚入暗劲，正是需要大量能量的时候，长白山这一带物种丰富，尤其是还没有受到人类社会的影响，正是绝好的地方。苏明索性找了一处地方，砍伐树木，盖了一座林中小屋，用来遮风挡雨，又在屋外围了一小圈栅栏，撒了些雄黄之类的东西，用来驱赶毒虫毒蛇。每隔半个月，苏明就下山一趟，去购买一些必备的食物衣物等，其余时间，都在山上苦修。
要知道人体本就无时无刻在不停的消耗着自身有限的气血，一切得以维持生命的能量和物质都来源于体外摄取。就算是人体的潜力，也是需要大量营养物质的补才能彻底激发出来的。苏明出行的时候，虽然李书文给他带了些钱财，却终究不是无穷无尽，花到上山之前，已经差不多告罄了。没有大量的钱财，也就没有能够滋补身体气血的药材和食物，自然也就不能提供足够的能量。
如今在长白山，正是练武绝好的地方。环境清静不说，还有足够丰富的物种，如野山参、灵芝、榛鸡等。又且这里山高林深，气温极低，生长在这里的动物自身气血都很旺盛，尤其是老虎、大熊、山豹这一类的猛兽，身体庞大，动辄就是好几百斤甚至近千斤，血肉中蕴含的精气更是滋补过人。
苏明现在虽然还不是成年东北虎和成年棕熊的对手，其余的动物却不在话下。尤其是可以依据动物的踪迹和活动范围，找一些未成年或者弱一些虎和熊，也有意外的收获。
苏明自此每天的作息，就好像跟在罗疃时一样。只不过不是自己练习，而是到山林里，和一些猛兽生死厮杀。尤其是晚上，半夜三更的时候，到了山林里面，不但能碰到三五成群的野狼，甚至可以碰到山豹、老虎。
有好几次，都是拼死搏杀，逃到了小屋，点燃了火光，凭借平时的一些布置，才留住了性命。
不过正是这种在生死之间的经历，也让苏明的拳法突飞猛进。不过月余，就到了声随手出的境界。
真正的拳法大师在打拳的时候，虎形有虎吼，蛇形有蛇嘶，马形有马鸣。这些声音并不是动物的叫声，也不是人模仿出来的声音，而是在做每一个动作的时候，体内的筋骨、肌肉、脏腑甚至呼吸，混合在一起，发出类似于动物吼叫的声音。
拳法到了这个地步，才算是真正的炼气化神。不但改变了自己的气质精神，也改变了拳法的气质精神。
据说广东的洪拳大师黄飞鸿，虎鹤双形出神入化，施展的时候，劲力鼓荡，自然发出虎吼和鹤鸣。当初在天津中华武士会，徐一江施展虎形的时候，体内也隐隐有虎吼发出，正是声随手出的情形。
与此同时，苏明的暗劲，也完全贯通了手臂和腿部，已经慢慢向背部腹部胸口蔓延。
这一天下午，苏明刚抖完大枪杆子，在山林里有扎死了几十条毒蛇长虫，就听到天空中阵阵雷声传来，一股大风刮过，立即就是乌云密布，黑压压的天都低了许多。
苏明连忙回了小屋，就见天空中一道道银色光芒，划破乌云，裂开成根状。伴随着滚滚雷声，豆大的雨点噼里啪啦的落了下来，天地之间就好似挂了一幅硕大的珠帘。
轰！
天空中霹雳闪过，银光炸裂，随后轰隆声传来，直震得地动山摇。炸雷过后，便是余音，在山谷之间缭绕不绝。
苏明想起了当初师父李书文谈形意拳虎豹雷音的事情，又想起了八极拳的“哼哈二音”。一呼一吸间，一道气流先入鼻而后入肺，好似流转全身，然后再呼出。初时尚是呼吸，待到三五个呼吸之后，竟然好似雷霆一般，连绵滚动，配合着浑身骨骼、肌肉的震动，血液在血管中流动的潺潺的声音，竟然和外面环绕在山谷之间的雷音余声有几分相似。
外面倾盆大雨，雷霆接连炸响，苏明闭上眼睛，心中一片空灵，只剩下天地之间发出的滚滚雷音，还有自己浑身肌肉、骨骼震荡和血液流动配合模拟的雷音。
到了最后，雷音来回滚荡，不分彼此，彻底的融合在了一起。
也不知道过了多久，天上的雷声渐渐停止，雨水下落的声音也停止了，苏明闭上的眼睛虽然是一片黑暗，但是心中却感觉浑身上下，一片光明。这一场惊雷，让他受益极多。
古人认为，雷本就有惊醒天下，万物复苏的能力。
中国传统的二十四节气之中，有一个节气叫惊蛰。在此节气之前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；此节气一到，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰时，天有春雷，蛰虫惊醒，万物复苏。
雷为阴阳交融而生，本身就包含了阴阳的属性。八极拳的哼哈二音，形意拳的虎豹雷音，都是模仿天地之间的雷霆。拳法修炼到了一定境界，心如赤子意如钢铁，一阴一阳碰撞激荡流转之间，带动身体骨骼、肌肉甚至脏腑震动，就能迸发雷音。练拳的人，就是用此雷音震荡，起到洗髓易髓的作用，从根本上改善体质。
苏明以前练习哼哈二音，都是有意而为，刻意去练，事倍功半。这次被天雷震动，渐渐感受到了无意而发的窍门。
心如赤子，柔和到了极点；意如钢铁，坚硬到了极点。一阴一阳碰撞激荡，再配合骨骼、肌肉、脏腑，自然就有雷音迸发。
苏明在山中，一待就又是半年。这半年中，他日日以哼哈二音震荡全身，以洗髓经练体内一口气，以易筋经强化筋骨，再加上野山参、灵芝、榛鸡和各种大型肉食动物的滋补，苏明不论是身体还是拳法，都进入了一个恐怖的境界。
八极拳本就要以意行气，以气促力，刚柔相继，虚实相生，阴阳流转，劲力浑圆，内外上下完整如一。讲究气力贯通，内以练气，可独善其身；外以练体而壮筋骨。若以形意门宋世荣先生的观点，八极拳自然是不折不扣的内家拳。只是长久以来八极拳就是以发力刚猛，猛起猛落，硬开硬打而著称于世，因此很多时候也被一些拳师的人归到外家拳法这一类。
苏明得李书文传授八极拳之外，还有易筋经和洗髓经。易筋经练体，强化骨骼、筋脉。洗髓经练气，却是有些类似于道家练气之法，讲究的是一口气贯通五脏六腑。二者殊途同归，同时修炼，又有互补的作用。再加上八极拳的练习之法，和这半年的滋补，苏明的身体强度，比专门修炼金钟罩、铁布衫、十三太保横练等功夫的人，还要强大。体内肺腑的活力，也堪比道家专门修炼练气法的人。三管齐下，造成了苏明现在虽然没有进入化劲，却依然具有和化劲高手相匹敌甚至超过一般化劲高手的实力。
苏明大约一米八五的身高，表面上看起来体型标准匀称，并不是非常健壮或肌肉发达的那种体型，但如果有人看到苏明衣衫下面的身体，就会发现苏明一身的皮肤都呈现出一种青黑色，正是皮肤下的筋络都练的粗大坚韧到了极点，使得筋络青黑如铁的颜色微微的显露出来。肌肉都是一种好像要爆炸的状态，结实的好似经过千锤百炼的精钢一般，就好似练习金钟罩、铁布衫等横练功夫练到了高深的境界。
等苏明拳法进入化劲之后，反而会返璞归真，看起来和普通人没有什么区别，但打斗之时气血运行，可控制身体任何一处的筋络肌肉鼓胀，随意而为，无不自然。