对大部分人来说，每晚的睡眠是解乏充能的最好途径。
经过充足的睡眠人体会调节到最佳状态，人睡着了就会做梦，梦也是人类区别于大部分动物的一项指标。
关于做梦，每个人也不尽相同。
大部分人做的梦，醒来就忘了。也许遇到噩梦或者梦到特殊的人或事，醒后还会记得。
也有一部分人，基本上不做梦，或者做梦与否都忘了。这类人的睡眠质量最好，大脑能得到最大程度的休息。
还有极小的一部分人，不仅每天晚上都做梦，而且能记住梦境。
尹扬就是这一小部分中的“佼佼者”，他每次睡觉都做梦。
每天晚上入睡时，他就做好了进入未知世界的准备。平均下来，每晚可以梦到几个到几十个不同的场景。
第二天醒来时，他还能记住昨天晚上做的所有梦，前天晚上做的所有梦，上周做的每一个梦，他甚至记得孩提时代做的一个的噩梦。如果忘了某个梦，在他看来就像丢了件重要的记忆。所以当自己醒来时，他会把昨晚的梦都记录下来。
他给记录下来的梦起了一个名字，叫《梦境启示录》。
当然做梦太多也给他带来了不便，那就是精力严重不足，老话讲“梦做多了像打仗一样”。醒来以后特别疲倦，即使睡足十二小时，也丝毫不会有精神抖擞的感觉。
而且他发现，自己做梦的能力也在逐渐发生变化。从开始的每个梦都能记住，发展到一些特殊梦境出现。
特殊的梦有很多种，举几个比较常见的例子。
第一种被尹扬命名为清晰之梦，在这种梦里他可以比现实中更加清晰地看到事物的细节，哪怕衣服上的花纹，叶子的脉络都清晰可见。
其次就是真实梦境，在这种梦里。一切都平谈无奇，因为逻辑和场景太正常了，和现实世界太像了，所以很难意识到自己在做梦，很难自主醒来。
再者就是预知未来的梦。相信很多人都有过这样的经历，在现实生活中，突然对某个场景、某个人、某段话，有以前梦到过、似曾相识的感觉。这种感觉的学名叫做叫既视感，科学上解释为大脑颞叶内的海马回体对事物产生了记忆读取重合导致的错觉。
但尹扬不这么认为，如果是错觉的话，总不能提前预知迎面走来的同事下一句话要说什么吧？正常人这种既视感每年会遇到几次，但尹扬一周都会出现四五次，有几次关键性的预感还帮了他不小的忙。
最后一种就是，轮回梦境。
这种梦很特别。
做这种梦的时候，尹扬认为自己醒了。起床刷手机，洗漱完毕穿好衣服准备出门，推门的瞬间一睁眼，原来他还在梦中。刚才那些起床出门的步骤都是在梦里模拟的，这次才是真的醒来。
起床后重复梦里的工序，再次出门的时候，一睁眼还是在梦里。这样似梦似醒地周而复始数次，才能真正醒来。这种梦是所有梦中最危险的一种，在科学中把这种梦命名为递归效应梦境，这种梦境重复太多次会直接导致死亡。
为了解决自己的多梦问题，尹扬看过很多医生。
中医讲多梦是气血两虚，虚火扰头所致，开过中药。
西医说多梦是压力过大、神经焦虑导致的异相睡眠过多。给他开了思诺思和来士普，两种药分别是帮助睡眠和治疗焦虑的。
心理医生认为是尹扬想象力丰富，内心活动过多导致的多梦。让他参加心理疏导，多听舒缓的音乐，多参加户外运动。
这些尹扬都试过，除了中药里一味叫远志的药材稍稍可以缓解睡醒后的疲惫外，其它的并没有什么用。
最后他放弃了治疗，既然无法解决，就应该乐在其中。
“与其说治好了就会忘记梦，我还是选择每天累一点。”——尹扬。
经过充足的睡眠人体会调节到最佳状态，人睡着了就会做梦，梦也是人类区别于大部分动物的一项指标。
关于做梦，每个人也不尽相同。
大部分人做的梦，醒来就忘了。也许遇到噩梦或者梦到特殊的人或事，醒后还会记得。
也有一部分人，基本上不做梦，或者做梦与否都忘了。这类人的睡眠质量最好，大脑能得到最大程度的休息。
还有极小的一部分人，不仅每天晚上都做梦，而且能记住梦境。
尹扬就是这一小部分中的“佼佼者”，他每次睡觉都做梦。
每天晚上入睡时，他就做好了进入未知世界的准备。平均下来，每晚可以梦到几个到几十个不同的场景。
第二天醒来时，他还能记住昨天晚上做的所有梦，前天晚上做的所有梦，上周做的每一个梦，他甚至记得孩提时代做的一个的噩梦。如果忘了某个梦，在他看来就像丢了件重要的记忆。所以当自己醒来时，他会把昨晚的梦都记录下来。
他给记录下来的梦起了一个名字，叫《梦境启示录》。
当然做梦太多也给他带来了不便，那就是精力严重不足，老话讲“梦做多了像打仗一样”。醒来以后特别疲倦，即使睡足十二小时，也丝毫不会有精神抖擞的感觉。
而且他发现，自己做梦的能力也在逐渐发生变化。从开始的每个梦都能记住，发展到一些特殊梦境出现。
特殊的梦有很多种，举几个比较常见的例子。
第一种被尹扬命名为清晰之梦，在这种梦里他可以比现实中更加清晰地看到事物的细节，哪怕衣服上的花纹，叶子的脉络都清晰可见。
其次就是真实梦境，在这种梦里。一切都平谈无奇，因为逻辑和场景太正常了，和现实世界太像了，所以很难意识到自己在做梦，很难自主醒来。
再者就是预知未来的梦。相信很多人都有过这样的经历，在现实生活中，突然对某个场景、某个人、某段话，有以前梦到过、似曾相识的感觉。这种感觉的学名叫做叫既视感，科学上解释为大脑颞叶内的海马回体对事物产生了记忆读取重合导致的错觉。
但尹扬不这么认为，如果是错觉的话，总不能提前预知迎面走来的同事下一句话要说什么吧？正常人这种既视感每年会遇到几次，但尹扬一周都会出现四五次，有几次关键性的预感还帮了他不小的忙。
最后一种就是，轮回梦境。
这种梦很特别。
做这种梦的时候，尹扬认为自己醒了。起床刷手机，洗漱完毕穿好衣服准备出门，推门的瞬间一睁眼，原来他还在梦中。刚才那些起床出门的步骤都是在梦里模拟的，这次才是真的醒来。
起床后重复梦里的工序，再次出门的时候，一睁眼还是在梦里。这样似梦似醒地周而复始数次，才能真正醒来。这种梦是所有梦中最危险的一种，在科学中把这种梦命名为递归效应梦境，这种梦境重复太多次会直接导致死亡。
为了解决自己的多梦问题，尹扬看过很多医生。
中医讲多梦是气血两虚，虚火扰头所致，开过中药。
西医说多梦是压力过大、神经焦虑导致的异相睡眠过多。给他开了思诺思和来士普，两种药分别是帮助睡眠和治疗焦虑的。
心理医生认为是尹扬想象力丰富，内心活动过多导致的多梦。让他参加心理疏导，多听舒缓的音乐，多参加户外运动。
这些尹扬都试过，除了中药里一味叫远志的药材稍稍可以缓解睡醒后的疲惫外，其它的并没有什么用。
最后他放弃了治疗，既然无法解决，就应该乐在其中。
“与其说治好了就会忘记梦，我还是选择每天累一点。”——尹扬。