易浩彦已经很久没有看过裴珠泫跳舞了。
上一次还是09年他们一起去济州岛的时候（注1），那次小姐姐跳的是《再次重逢的世界》，那是一首很有活力，积极向上的曲子，18岁的裴珠泫跳起来很有感觉。
不过，这次的《bubble pop!》可和这姐姐平时的风格大不一样，也不知道她到底练的怎么样了。
压腿，伸腰，活动身体。
既然是打赌，裴珠泫当然要全力以赴，小姐姐忙着热身。旁边的涩琪也有样学样。
显然是马上就要开始跳了。
“就这样跳吗？”
易浩彦指着两个女孩，表情奇怪。
“怎么了？”
顺着少年的目光，两人打量着自己，不明白他的意思。
天气依旧有些热，涩琪和珠泫穿着宽松的短袖t恤和普通的牛仔短裤，脚上是帆布的运动鞋，看起来像两个可爱的高中女生。
“这个打扮？”
易浩彦皱起了眉头。
“这身打扮怎么了？”
小姐姐被问得一愣。
“珠泫姐看过mv了吧？泫雅怒那跳舞的时候是什么打扮？”
少年眨眨眼，看着一头雾水的小姐姐。
“额。。。”
裴珠泫一下子被问住了。
她一直在关注舞蹈本身，压根没想过服装，也没想到易浩彦会提这个，一时间漂亮的兔子眼睁得大大的，像两只圆溜溜的黑葡萄。
《bubble pop!》的mv里，金泫雅的服装都是比较性感的。
紧身牛仔短裤、系在胸口露出小蛮腰的短小衬衣、运动bra一样的吊带小可爱、贴身的包臀迷你连衣裙和红色的尖头细高跟鞋。。。
反正，不管哪一样，都是小姐姐平时绝对不会穿的衣服。
漏出度太大了。
可是，他问这个干什么？
裴珠泫弄不明白。
“要跳出泫雅怒那的那种味道，服装也是很重要的一部分吧？珠泫姐穿成这样就能跳出一样的味道？我不信。”
少年指着小姐姐的穿着，直摇头。
“这样的打扮，还没开始，怒那你就输了一半了啊~”
裴珠泫脸上腾的一红。
她的确忽略了服装问题。可是，现在已经这样了，哪里去找那种衣服嘛~
而且，就算真的有，她也不好意思穿。至少现在不好意思在易浩彦面前穿。
之前她穿的最大尺度的衣服也是那次一起去孙家过圣诞的时候比较贴身的线衣（注2），和上次去机场接人的时候的迷你裙（注3）。
两次都是为了给易浩彦“加深印象”，而且那样的打扮已经是小姐姐现在的极限了。
泫雅前辈的那种服装。。。
好害羞。。。
保守裴一时拿不定主意。
“那怎么办？要不要改时间，准备了服装再跳？”
涩琪提了个建议。
裴珠泫不说话。
她没法说。
一方面是这些衣服尺度太大，小姐姐心里是拒绝的；另一方面，即使换上了服装，还有一个很重要的技术问题。
怎么穿着高跟鞋跳舞？
裴珠泫从来没练过这个，即使知道自己个子不高，她平时都不怎么穿有跟的鞋子。
因为不舒服。
高跟鞋。
其实是一种让女人又爱又恨的东西。
爱，是因为高跟鞋能提高脚跟，拉长双腿线条，改善比例。而且脚跟提高之后，重心不稳。不得不做出挺胸、翘臀的姿态，来平衡重心，从而显得身姿挺拔。
最重要的是，穿高跟鞋走路，胯的摆动幅度会不自觉地加大。步态就婀娜多姿了，显得特别性感。
而恨，是因为长期穿高跟鞋，会让人非常痛苦。
脚后跟被抬高后，身体重心前移。为了保持平衡，身体会下意识的做出代偿性的姿态改变。
首当其冲的是脚。
当鞋跟高度超过 5 cm 时，前脚掌所承受的压力就开始慢慢超过脚后跟。
当鞋跟高度超过 8 厘米时，前脚掌承受的压力会达到了脚后跟的 2 倍。长期过度承压会导致足弓疼痛甚至发炎，而前脚掌则会出现关节变形，甚至拇指外翻。
其次是踝关节和小腿。
穿高跟鞋容易崴脚不说，还会让小腿肌肉一直紧张，时间长了会造成跟腱疼痛引发炎症。
然后是膝盖。
穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大 20~30%左右。这意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。
而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。
穿高跟鞋走路时，所受压力是平底鞋 2 倍，上楼时是 3～4 倍，下楼时更是达到 7～8 倍。
压力和磨损会对膝盖髌骨软骨造成更大的损伤，而软骨的损伤是不可逆的。
最后是脊柱。
因为重心的前移，腰椎和胸椎都要适应性的做出弯曲。
骨盆前倾，腰部后仰，这种和生理状态不同的弯曲，直接造成了腰背肌肉的持续受力。
而且，身体姿态的改变也会引发一系列的连锁反应，直接导致足底吸震功能大大减弱。
从地面而来的压力，更多被腰部承担。于是，腰痛、腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎增生……都会随之而来。
而腰椎曲度增加后，颈椎受力也会增加，颈椎病也会随之而来。
所以，高跟鞋并不是什么变美神器，简直就是一件刑具。
但是，在利益的驱动下，资本不断的宣传着高跟鞋对女人的重要性，强调美丽的部分，却对伤害只字不提。
据调查，有 72%的成年女性穿着高跟鞋，而这其中，39%的女性每天穿着高跟鞋。
仿佛穿上了高跟鞋就会成为人们眼中的性感女神。
而像金泫雅和sistar这样走性感路线的偶像歌手，为了迎合市场，不得不穿着细细的高跟鞋在舞台上跳着激烈的舞步。
而且激烈的竞争下，穿着高跟鞋跳舞简直渐渐成了偶像的必备技能。
至于这种鞋子对于身体的伤害，在铺天盖地的对美的宣传和追求下，已经彻底被人们无视了。
大家只想看到舞台上漂亮迷人的偶像，谁会关心舞台下的她们，腿脚和腰会不会痛呢？
裴珠泫只是因为成为练习生才两年，所以还没有到要练习穿高跟鞋跳舞的时候。
但是她迟早也得有这么一天。
这些易浩彦都清楚。
别人疼不疼他管不了，但是自家小姐姐少年还是心疼的。
“也不用那么麻烦，高跟鞋就不用换了，衣服的话，也不用特别准备，稍微调整一下就可以。”
看出了小姐姐的为难，易浩彦替她出了个主意。
—————————————
注1，这段情节在2009卷第五十六章，舞蹈练习。
注2，这段情节在2010卷第一百八十八章裴珠泫的平安夜四
注3，这段情节在2011卷第一百三十章给坏人加深点印象
上一次还是09年他们一起去济州岛的时候（注1），那次小姐姐跳的是《再次重逢的世界》，那是一首很有活力，积极向上的曲子，18岁的裴珠泫跳起来很有感觉。
不过，这次的《bubble pop!》可和这姐姐平时的风格大不一样，也不知道她到底练的怎么样了。
压腿，伸腰，活动身体。
既然是打赌，裴珠泫当然要全力以赴，小姐姐忙着热身。旁边的涩琪也有样学样。
显然是马上就要开始跳了。
“就这样跳吗？”
易浩彦指着两个女孩，表情奇怪。
“怎么了？”
顺着少年的目光，两人打量着自己，不明白他的意思。
天气依旧有些热，涩琪和珠泫穿着宽松的短袖t恤和普通的牛仔短裤，脚上是帆布的运动鞋，看起来像两个可爱的高中女生。
“这个打扮？”
易浩彦皱起了眉头。
“这身打扮怎么了？”
小姐姐被问得一愣。
“珠泫姐看过mv了吧？泫雅怒那跳舞的时候是什么打扮？”
少年眨眨眼，看着一头雾水的小姐姐。
“额。。。”
裴珠泫一下子被问住了。
她一直在关注舞蹈本身，压根没想过服装，也没想到易浩彦会提这个，一时间漂亮的兔子眼睁得大大的，像两只圆溜溜的黑葡萄。
《bubble pop!》的mv里，金泫雅的服装都是比较性感的。
紧身牛仔短裤、系在胸口露出小蛮腰的短小衬衣、运动bra一样的吊带小可爱、贴身的包臀迷你连衣裙和红色的尖头细高跟鞋。。。
反正，不管哪一样，都是小姐姐平时绝对不会穿的衣服。
漏出度太大了。
可是，他问这个干什么？
裴珠泫弄不明白。
“要跳出泫雅怒那的那种味道，服装也是很重要的一部分吧？珠泫姐穿成这样就能跳出一样的味道？我不信。”
少年指着小姐姐的穿着，直摇头。
“这样的打扮，还没开始，怒那你就输了一半了啊~”
裴珠泫脸上腾的一红。
她的确忽略了服装问题。可是，现在已经这样了，哪里去找那种衣服嘛~
而且，就算真的有，她也不好意思穿。至少现在不好意思在易浩彦面前穿。
之前她穿的最大尺度的衣服也是那次一起去孙家过圣诞的时候比较贴身的线衣（注2），和上次去机场接人的时候的迷你裙（注3）。
两次都是为了给易浩彦“加深印象”，而且那样的打扮已经是小姐姐现在的极限了。
泫雅前辈的那种服装。。。
好害羞。。。
保守裴一时拿不定主意。
“那怎么办？要不要改时间，准备了服装再跳？”
涩琪提了个建议。
裴珠泫不说话。
她没法说。
一方面是这些衣服尺度太大，小姐姐心里是拒绝的；另一方面，即使换上了服装，还有一个很重要的技术问题。
怎么穿着高跟鞋跳舞？
裴珠泫从来没练过这个，即使知道自己个子不高，她平时都不怎么穿有跟的鞋子。
因为不舒服。
高跟鞋。
其实是一种让女人又爱又恨的东西。
爱，是因为高跟鞋能提高脚跟，拉长双腿线条，改善比例。而且脚跟提高之后，重心不稳。不得不做出挺胸、翘臀的姿态，来平衡重心，从而显得身姿挺拔。
最重要的是，穿高跟鞋走路，胯的摆动幅度会不自觉地加大。步态就婀娜多姿了，显得特别性感。
而恨，是因为长期穿高跟鞋，会让人非常痛苦。
脚后跟被抬高后，身体重心前移。为了保持平衡，身体会下意识的做出代偿性的姿态改变。
首当其冲的是脚。
当鞋跟高度超过 5 cm 时，前脚掌所承受的压力就开始慢慢超过脚后跟。
当鞋跟高度超过 8 厘米时，前脚掌承受的压力会达到了脚后跟的 2 倍。长期过度承压会导致足弓疼痛甚至发炎，而前脚掌则会出现关节变形，甚至拇指外翻。
其次是踝关节和小腿。
穿高跟鞋容易崴脚不说，还会让小腿肌肉一直紧张，时间长了会造成跟腱疼痛引发炎症。
然后是膝盖。
穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大 20~30%左右。这意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。
而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。
穿高跟鞋走路时，所受压力是平底鞋 2 倍，上楼时是 3～4 倍，下楼时更是达到 7～8 倍。
压力和磨损会对膝盖髌骨软骨造成更大的损伤，而软骨的损伤是不可逆的。
最后是脊柱。
因为重心的前移，腰椎和胸椎都要适应性的做出弯曲。
骨盆前倾，腰部后仰，这种和生理状态不同的弯曲，直接造成了腰背肌肉的持续受力。
而且，身体姿态的改变也会引发一系列的连锁反应，直接导致足底吸震功能大大减弱。
从地面而来的压力，更多被腰部承担。于是，腰痛、腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎增生……都会随之而来。
而腰椎曲度增加后，颈椎受力也会增加，颈椎病也会随之而来。
所以，高跟鞋并不是什么变美神器，简直就是一件刑具。
但是，在利益的驱动下，资本不断的宣传着高跟鞋对女人的重要性，强调美丽的部分，却对伤害只字不提。
据调查，有 72%的成年女性穿着高跟鞋，而这其中，39%的女性每天穿着高跟鞋。
仿佛穿上了高跟鞋就会成为人们眼中的性感女神。
而像金泫雅和sistar这样走性感路线的偶像歌手，为了迎合市场，不得不穿着细细的高跟鞋在舞台上跳着激烈的舞步。
而且激烈的竞争下，穿着高跟鞋跳舞简直渐渐成了偶像的必备技能。
至于这种鞋子对于身体的伤害，在铺天盖地的对美的宣传和追求下，已经彻底被人们无视了。
大家只想看到舞台上漂亮迷人的偶像，谁会关心舞台下的她们，腿脚和腰会不会痛呢？
裴珠泫只是因为成为练习生才两年，所以还没有到要练习穿高跟鞋跳舞的时候。
但是她迟早也得有这么一天。
这些易浩彦都清楚。
别人疼不疼他管不了，但是自家小姐姐少年还是心疼的。
“也不用那么麻烦，高跟鞋就不用换了，衣服的话，也不用特别准备，稍微调整一下就可以。”
看出了小姐姐的为难，易浩彦替她出了个主意。
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注1，这段情节在2009卷第五十六章，舞蹈练习。
注2，这段情节在2010卷第一百八十八章裴珠泫的平安夜四
注3，这段情节在2011卷第一百三十章给坏人加深点印象