红日东升，快乐日增！
清晨的阳光下，两个年轻的身影正迎着朝阳挥洒汗水，脚步十分坚定而又步伐一致地迈向前方。
跑步是一件让人快乐的事情，尤其是跟志同道合的人跑步，内心更加喜悦。
苏鸣和墨微雨两人的一天都是从跑步开始的，中山公园已经成为他们两人的最佳约会场所。
每天不是五公里就是十公里的路程，偶尔来个半马，心情舒爽得很。
也许有人会担心经常跑步会对膝盖有所损伤，其实不必因噎废食，这些都是可以通过手段来预防的。
墨微雨已经连续很多年跑步，是这方面的专家。
对于她来说，跑步一种有效的锻炼方法，可以减肥预防疾病，也可以提高人体的免疫力，以及锻炼肺活量，促进身体健康等好处，这也是她保持身材的秘笈。
如何预防膝盖损伤呢？
掌握正确的跑步姿势、相关技巧、跑前热身、结束后的调整等等，这些都是非常有讲究的。
适量运动，充足的休息，必备的养护，做到以上这些，就可以完全杜绝百分之九十以上的损伤了。
剩下的百分之十，每年都有专业的体检，掌握好自己的身体状况，这就是对自己最大的负责了。
跟随墨微雨跑步的这几个月，苏鸣也受益良多，否则也不会一直坚持。
相反，从三月份开始，说是要跟着叶淑晨练习八极拳，并不是每天坚持。
除了老叶并不是大美女之外，更多的是因为他已经过了习武最佳年龄。
至于说要跟郑妙可一起练太极的事，更加没有了下文。
因为她很忙，同时跟她呆在一起，苏鸣总是情不自禁的想要听尖叫声，毕竟食髓知味嘛，人之常情。
结束晨跑之后，两人一边闲聊，一边往家里走去。
跟往常一样，买好早餐回家吃，到家之后洗漱换衣化妆，然后出门上班。
“呐，我就说了嘛，四个圈是不是很舒服？超跑除了漂亮，一无是处....”
上班的路上，墨微雨又开始吐槽了。
如果是以前，她是不会这么揪着不放的，实在是她最近闲的。毕竟她要离职了，她老板批了，放她走。
没事情忙了嘛，不需要太过操心工作了嘛，所以就忍不住操心其他事情了。
苏鸣哭笑不得地点头应付着，也不说什么，反正她开心就好嘛。
况且她说的也有道理，今天开的四个圈乃是她的座驾。其舒适度确实可以甩超跑几百条街，但就颜值这块，人家超跑那是拿捏的死死的。
正聊着天，突然前面那辆车紧急刹车，害得苏鸣不得不赶紧也刹车。
非常惊险的一幕，毕竟刚才苏鸣的速度有五十码，市区来说这个速度很快了。
也就是他反应够快，否则就真追尾了。
墨微雨也吓了一大跳，小手抚摸着胸口，有点生气地瞪着前面。
前车乃是一架玛莎拉蒂总裁，很酷炫，但是从里面走下来一个女司机，急匆匆地跑到四个圈车前，在那破口大骂。
a8l的隔音效果还算不错，但苏鸣和墨微雨两人都能大概听到一点点，对方骂得真是难听。
尽管如此，但是苏鸣却只是微笑招招手，并没有下车去跟对方反驳，这让墨微雨很是不解，就问他：
“你怎么能这么冷静？这个女司机差点毁了我们的车欸，要是真追尾了，说不定还得去医院...你不会是看上人家小女生了吧？”
听到她的话，苏鸣看向她，笑着摇头：
“好吧，我来跟你聊两句吧，人就像垃圾车！”
“啥？”墨微雨满脸愕然，该不会是要跟我讲道理吧？
“他们带着垃圾到处跑，充满了失望、沮丧、愤怒，这个女孩披头散发，衣服也很乱，表情狰狞，明显就是昨晚不知道经历了什么，现在就拿这件事来发泄她内心几乎爆棚的情绪....
她是把我们当作垃圾桶，向我们倾销她的负面垃圾....
但是，我们不需要往心里去，我们只需要挥手微笑，祝她一切顺利，然后继续生活....
不要让这些人的垃圾散落到街上、公司、家人身上，我们得爱那些正确对待我们的人，然后为那些不尊重我们的人祈祷。
假设生活只有十分，那么我们就要创造这剩下的九十分，远离消耗我们的人，和相处舒服的人在一起.....
总结一句话：保持开心，百毒不侵！”
听完他的话，墨微雨都傻眼了，太令人刮目相看了吧？
旋即，她又瞪大了美目，想起几个月前的事情，凶巴巴地道：
“那你之前在医院，我们第一次见面那会儿，为什么你非要我帮你搬家？不是说保持开心百毒不侵吗？你给我一个合理的解释.....否则的话，哼哼...”
苏鸣顿时哭笑不得，这算不算搬起石头砸自己的脚？
没有思考，他下意识地回答，“那是因为见到你的第一眼，我就喜欢上了你，要怪只能怪你太美丽了，怪我无法自拔...”
“停，少给我灌迷魂汤！”墨微雨心慌慌的，内心娇羞不已，于是赶紧喊停了。
虽然两人都已经过了拉手、亲吻、搂抱等恋人阶段，但是更进一步，她是不愿意的。
速度太快，谁喜欢呀？
“这可不是灌迷魂汤呢，这是我的真心话...”苏鸣十分认真地说着，表情有些严肃。
这个时候，前面的女司机似乎骂累了，又或许是没人跟她吵觉得没劲，所以她就自个离开了。
生活其实就是这样，这些消极的人总是以为别人都跟他们一样，充满了悲伤、绝望和愤怒。
其实不然，但我们不去搭理这些人的时候，他们也就自然而然地退去了。
于是，我们总能保持开心，总是微笑，然后继续生活。
重新启动车子，苏鸣一边注意着四周的情况，然后嘴里跟墨微雨继续聊着刚才的话题。
反正情话嘛，他有很多。
正所谓曾经沧海难为水，该出嘴时就出嘴。跟女朋友相处，不能太闷，得幽默、有学识、会聊天才行。
不要以为都是自己的女朋友了，不用管她了。
并不是这样的，就算是结婚成家了，也要好好经营，
清晨的阳光下，两个年轻的身影正迎着朝阳挥洒汗水，脚步十分坚定而又步伐一致地迈向前方。
跑步是一件让人快乐的事情，尤其是跟志同道合的人跑步，内心更加喜悦。
苏鸣和墨微雨两人的一天都是从跑步开始的，中山公园已经成为他们两人的最佳约会场所。
每天不是五公里就是十公里的路程，偶尔来个半马，心情舒爽得很。
也许有人会担心经常跑步会对膝盖有所损伤，其实不必因噎废食，这些都是可以通过手段来预防的。
墨微雨已经连续很多年跑步，是这方面的专家。
对于她来说，跑步一种有效的锻炼方法，可以减肥预防疾病，也可以提高人体的免疫力，以及锻炼肺活量，促进身体健康等好处，这也是她保持身材的秘笈。
如何预防膝盖损伤呢？
掌握正确的跑步姿势、相关技巧、跑前热身、结束后的调整等等，这些都是非常有讲究的。
适量运动，充足的休息，必备的养护，做到以上这些，就可以完全杜绝百分之九十以上的损伤了。
剩下的百分之十，每年都有专业的体检，掌握好自己的身体状况，这就是对自己最大的负责了。
跟随墨微雨跑步的这几个月，苏鸣也受益良多，否则也不会一直坚持。
相反，从三月份开始，说是要跟着叶淑晨练习八极拳，并不是每天坚持。
除了老叶并不是大美女之外，更多的是因为他已经过了习武最佳年龄。
至于说要跟郑妙可一起练太极的事，更加没有了下文。
因为她很忙，同时跟她呆在一起，苏鸣总是情不自禁的想要听尖叫声，毕竟食髓知味嘛，人之常情。
结束晨跑之后，两人一边闲聊，一边往家里走去。
跟往常一样，买好早餐回家吃，到家之后洗漱换衣化妆，然后出门上班。
“呐，我就说了嘛，四个圈是不是很舒服？超跑除了漂亮，一无是处....”
上班的路上，墨微雨又开始吐槽了。
如果是以前，她是不会这么揪着不放的，实在是她最近闲的。毕竟她要离职了，她老板批了，放她走。
没事情忙了嘛，不需要太过操心工作了嘛，所以就忍不住操心其他事情了。
苏鸣哭笑不得地点头应付着，也不说什么，反正她开心就好嘛。
况且她说的也有道理，今天开的四个圈乃是她的座驾。其舒适度确实可以甩超跑几百条街，但就颜值这块，人家超跑那是拿捏的死死的。
正聊着天，突然前面那辆车紧急刹车，害得苏鸣不得不赶紧也刹车。
非常惊险的一幕，毕竟刚才苏鸣的速度有五十码，市区来说这个速度很快了。
也就是他反应够快，否则就真追尾了。
墨微雨也吓了一大跳，小手抚摸着胸口，有点生气地瞪着前面。
前车乃是一架玛莎拉蒂总裁，很酷炫，但是从里面走下来一个女司机，急匆匆地跑到四个圈车前，在那破口大骂。
a8l的隔音效果还算不错，但苏鸣和墨微雨两人都能大概听到一点点，对方骂得真是难听。
尽管如此，但是苏鸣却只是微笑招招手，并没有下车去跟对方反驳，这让墨微雨很是不解，就问他：
“你怎么能这么冷静？这个女司机差点毁了我们的车欸，要是真追尾了，说不定还得去医院...你不会是看上人家小女生了吧？”
听到她的话，苏鸣看向她，笑着摇头：
“好吧，我来跟你聊两句吧，人就像垃圾车！”
“啥？”墨微雨满脸愕然，该不会是要跟我讲道理吧？
“他们带着垃圾到处跑，充满了失望、沮丧、愤怒，这个女孩披头散发，衣服也很乱，表情狰狞，明显就是昨晚不知道经历了什么，现在就拿这件事来发泄她内心几乎爆棚的情绪....
她是把我们当作垃圾桶，向我们倾销她的负面垃圾....
但是，我们不需要往心里去，我们只需要挥手微笑，祝她一切顺利，然后继续生活....
不要让这些人的垃圾散落到街上、公司、家人身上，我们得爱那些正确对待我们的人，然后为那些不尊重我们的人祈祷。
假设生活只有十分，那么我们就要创造这剩下的九十分，远离消耗我们的人，和相处舒服的人在一起.....
总结一句话：保持开心，百毒不侵！”
听完他的话，墨微雨都傻眼了，太令人刮目相看了吧？
旋即，她又瞪大了美目，想起几个月前的事情，凶巴巴地道：
“那你之前在医院，我们第一次见面那会儿，为什么你非要我帮你搬家？不是说保持开心百毒不侵吗？你给我一个合理的解释.....否则的话，哼哼...”
苏鸣顿时哭笑不得，这算不算搬起石头砸自己的脚？
没有思考，他下意识地回答，“那是因为见到你的第一眼，我就喜欢上了你，要怪只能怪你太美丽了，怪我无法自拔...”
“停，少给我灌迷魂汤！”墨微雨心慌慌的，内心娇羞不已，于是赶紧喊停了。
虽然两人都已经过了拉手、亲吻、搂抱等恋人阶段，但是更进一步，她是不愿意的。
速度太快，谁喜欢呀？
“这可不是灌迷魂汤呢，这是我的真心话...”苏鸣十分认真地说着，表情有些严肃。
这个时候，前面的女司机似乎骂累了，又或许是没人跟她吵觉得没劲，所以她就自个离开了。
生活其实就是这样，这些消极的人总是以为别人都跟他们一样，充满了悲伤、绝望和愤怒。
其实不然，但我们不去搭理这些人的时候，他们也就自然而然地退去了。
于是，我们总能保持开心，总是微笑，然后继续生活。
重新启动车子，苏鸣一边注意着四周的情况，然后嘴里跟墨微雨继续聊着刚才的话题。
反正情话嘛，他有很多。
正所谓曾经沧海难为水，该出嘴时就出嘴。跟女朋友相处，不能太闷，得幽默、有学识、会聊天才行。
不要以为都是自己的女朋友了，不用管她了。
并不是这样的，就算是结婚成家了，也要好好经营，