等到杨柯来到训练馆时，莱昂纳德果然不出他预料的在进行着投篮训练，望着极度专注的莱昂纳德，杨柯并没有上前打扰。
在门口的储物柜里，杨柯取出两瓶冰镇的佳得乐，拿在手中，自顾自的走向仪器室，他也要开始自己的训练。
在仪器室，杨柯有五个训练项目要完成，平时在和吉诺比利单练之后，他都会在仪器室里呆上数个小时，因此工作人员还专门给他配了一把钥匙，以便他自己进出训练。
第一个，要做的就是跳箱五百次，用来提高弹跳力和腰腹力以身体的协调能力。哪怕是已经这样训练了十天的杨柯，在这个项目上也花费了将近半个小时，而且结束的时候，双脚还有些轻微的沉重。
第二个，则是俯卧撑300个，可以分为35组完成，在做完跳箱之后做俯卧撑是非常艰难的，所以并没有时间要求，但是动作一定要标准。这是为了增加手臂力量和胸部力量。
第三个，跑步机上100米冲刺训练，杨柯每次都拿出了自己最快的速度，跑上2030次也差不多了，用来锻炼腿部的突然爆发力。
第四个，举杠铃，根据自身情况来调节重量，根据金字塔式原则锻炼，1015组，每组1015个。可增加上肢的力量和身体对抗性，提高投篮的稳定性。
第五个，深蹲400个，现在的这个阶段杨柯是徒手做的，等到以后身体增强后，是要拎着轻哑铃做的。有助于大腿股四头肌的力量，增强下盘力量。
做完这几个后，杨柯已经气喘吁吁，头发已经被成流的汗水打湿，身上刚换的崭新训练服已经贴在了身上，变得透明。
“嗯？”
拖着挂上铅球一般沉重的双脚，杨柯走到椅子旁边，看着椅子上的一瓶佳得乐愣了一下，他清楚的记得自己是带了两瓶进来的，而是自己刚刚并没有喝。
不过口渴难耐的杨柯，并没有去多想，而是拿起那一瓶剩下的佳得乐，打开盖子，直接一口喝光。
瞬间手里只剩下了一个空瓶子，杨柯无奈的摇了摇头，他还是觉得很渴，高强度的训练让他的身体失去了太多的水份，一瓶水明显是不够的，所以他才会有经验的带上两瓶。
“叔叔，我这儿还有半瓶……”
这时一道稚嫩的声音响起，打断了杨柯的思索，同时还有一瓶非常眼熟的佳得乐出现在他的视野之中。
杨柯侧头望去，发现身边不知何时站了一个小女孩，看模样六七岁了，穿着一身淡红色的裙子，一双小眼睛明亮有神，精致的小脸有些异样的发白，最让人意外的是她那光秃秃的小脑袋。
“叔叔……我这么年轻像叔叔吗？还有你为什么要偷水喝呢？要喝给我说声就是啦，偷东西可是不好的。”
杨柯蹲下身子，低头看着小女孩，微笑的说道，他不认识小女孩，但小女孩手中的佳得乐还是认识的，正是他拿进来却不见的那一瓶。
“可是我…太渴了，实在……我也知道自己这么做不对…所以就一直没走。”
小女孩紧紧的抓住佳得乐，在这一刻温和的杨柯让她有些害怕，明亮的眼睛中带着惶恐和委屈的神色，嘟着嘴巴说道，这样子怎么看都是那么的可爱。
“你家长呢？”
望着小女孩的样子，杨柯怔了怔，抬头着望了一边整个仪器室，确认了没有其他人大人后，又低下头，皱着眉头问道。
“我也不知道，刚刚爷爷来给外面的那个叔叔开门了后，我就没有看到他了，叔叔，我怕……你能帮我找到我爷爷吗？”小女孩的眼眶中晶莹的泪珠转啊转的，稚嫩的声音，有些委屈，低声的说道。
外面的那个叔叔，莱昂纳德？给莱昂纳德开门？难道是老杰克的孙女？
听小女孩这么一说，杨柯连忙上下打量了她一番，从眉间中依稀的看到了老杰克的身影，有些明了了她的身份，随后就有疑惑的问道：“你怎么不找外面的那个叔叔帮忙？”
“那个叔叔看起来有点凶。”小女孩嘟着嘴巴，稚嫩、苍白的脸上有些怕怕的模样，然后又笑得甜甜的给杨柯发了一个好人卡：“而叔叔你，爷爷最近一直说在是个好人。”
“你叫什么名字？哥哥不渴，你自己喝吧，对了叫我哥哥，我还很年轻。”
小女孩说莱昂纳德是坏人，这让杨柯笑乐了，伸手把小女孩伸出来的佳得乐推了回去，他虽说很渴，但也不屑和一个小女孩争水喝。
“谢谢哥哥，我叫全名为爱丽丝·约翰逊，哥哥你叫我爱丽丝就行了。”听到杨柯这么一说，爱丽丝很高兴的把手收了回来，佳得乐紧紧的抱在怀中，笑得甜甜的，对杨柯说道。
“好了，爱丽丝，跟哥哥出去吧，哥哥会给你爷爷打电话，让他来接你的。”
听到爱丽丝的全名，他就知道爱丽丝肯定是老杰克的孙女了。杨柯笑着站了起来，把手伸到爱丽丝的面前，虽说和天真、可爱的爱丽丝呆在一起，他觉得很开心、很舒服，但也知道她爷爷应该找她找的很着急了。
“嗯。”
爱丽丝重重的点点头，把佳得乐移到左边怀中抱住，然后伸出有些胖嘟嘟的右小手，握住了杨柯的大手，很明显她已经完全信任了杨柯。
稍微用力的握着爱丽丝的小手，感受着其的细嫩与润滑，杨柯带着她走出了仪器室，不久后来到了训练馆的球场之上，第一眼就看见了喘着粗气，立在篮架下的莱昂纳德。
“爱丽丝？！你怎么在这里？”
听着身后传来的脚步声，莱昂纳德转过了身子，看到了杨柯他的神色并无变化，随后移动到牵着杨柯手的爱丽丝身上时，面瘫的脸上立即有了变化，更甚至语气带着焦急的问道。
爱丽丝明显被莱昂纳德这突然的一问，吓到了，连忙躲在杨柯的身后，怯生生的伸出半个脑袋，一双眼睛很害怕的看着莱昂纳德。
莱昂纳德没有时间在意这些，而是直接拿出手机给老杰克打了电话，把爱丽丝在训练馆这里的消息告诉了他。
和老杰克快速的说了几句后，莱昂纳德这才挂上了电话，然后看向杨柯，疑惑的问道：“爱丽丝怎么和你在一起？”
“在仪器室里遇到她的。”
耸了耸肩，他没想到莱昂纳德居然认识爱丽丝，杨柯笑着说道。同时想要把爱丽丝从身后拉出来，却不想爱丽丝很挣扎，甚至直接松开了他的手，转而紧紧的揪住杨柯身上的训练服。
杨柯一下就愣住了，随即抬起头，眼神怪异的看着莱昂纳德，不解的问道：“你是不是干了什么坏事哦，小姑娘居然这么的怕你？”
“……”
莱昂纳德很无语，白了杨柯一眼，但同样对此很疑惑，为什么爱丽丝会这样的害怕他，想着歪着头想要看一眼爱丽丝。却不想见到莱昂纳德歪头想要看她，小姑娘把露出来的半个脑袋也收了回去。
“哈哈！”
见到这个样子，杨柯开怀的笑了起来，头一次见到有人这么害怕莱昂纳德，而且还是一个小姑娘。
“……”
莱昂纳德沉默着无语，悻悻然摆正了脑袋，看到杨柯身上贴着身体的训练服，眼睛一亮。
不一会儿，老杰克和爱丽丝的父母就急急忙忙的赶了过来，只是简单的和杨柯以及莱昂纳德说了一声后，就马不停蹄的带着爱丽丝离开了。
“这老杰克，这么着急？”
耳边还回响着爱丽丝甜甜的再见声，脑海中还浮现着爱丽丝可爱的模样，杨柯感到很是不舍。
“谁知道呢。”
莱昂纳德耸了耸肩，说到底他也只是认识爱丽丝，对于她的情况并不了解，再加上小姑娘不知为何有些怕自己，所以也就不是那么在意。
“杨，我们来练练？”眼冒着精光，莱昂纳德对着杨柯说道。
“好啊！”
杨柯一笑，直接答应了下了，今天吉诺比利休假，还正愁没人和他单练，这时莱昂纳德就送上门来，真是想睡觉就送来枕头了。
随后，空旷的训练馆里，又响起了篮球拍击地板的声音………
在门口的储物柜里，杨柯取出两瓶冰镇的佳得乐，拿在手中，自顾自的走向仪器室，他也要开始自己的训练。
在仪器室，杨柯有五个训练项目要完成，平时在和吉诺比利单练之后，他都会在仪器室里呆上数个小时，因此工作人员还专门给他配了一把钥匙，以便他自己进出训练。
第一个，要做的就是跳箱五百次，用来提高弹跳力和腰腹力以身体的协调能力。哪怕是已经这样训练了十天的杨柯，在这个项目上也花费了将近半个小时，而且结束的时候，双脚还有些轻微的沉重。
第二个，则是俯卧撑300个，可以分为35组完成，在做完跳箱之后做俯卧撑是非常艰难的，所以并没有时间要求，但是动作一定要标准。这是为了增加手臂力量和胸部力量。
第三个，跑步机上100米冲刺训练，杨柯每次都拿出了自己最快的速度，跑上2030次也差不多了，用来锻炼腿部的突然爆发力。
第四个，举杠铃，根据自身情况来调节重量，根据金字塔式原则锻炼，1015组，每组1015个。可增加上肢的力量和身体对抗性，提高投篮的稳定性。
第五个，深蹲400个，现在的这个阶段杨柯是徒手做的，等到以后身体增强后，是要拎着轻哑铃做的。有助于大腿股四头肌的力量，增强下盘力量。
做完这几个后，杨柯已经气喘吁吁，头发已经被成流的汗水打湿，身上刚换的崭新训练服已经贴在了身上，变得透明。
“嗯？”
拖着挂上铅球一般沉重的双脚，杨柯走到椅子旁边，看着椅子上的一瓶佳得乐愣了一下，他清楚的记得自己是带了两瓶进来的，而是自己刚刚并没有喝。
不过口渴难耐的杨柯，并没有去多想，而是拿起那一瓶剩下的佳得乐，打开盖子，直接一口喝光。
瞬间手里只剩下了一个空瓶子，杨柯无奈的摇了摇头，他还是觉得很渴，高强度的训练让他的身体失去了太多的水份，一瓶水明显是不够的，所以他才会有经验的带上两瓶。
“叔叔，我这儿还有半瓶……”
这时一道稚嫩的声音响起，打断了杨柯的思索，同时还有一瓶非常眼熟的佳得乐出现在他的视野之中。
杨柯侧头望去，发现身边不知何时站了一个小女孩，看模样六七岁了，穿着一身淡红色的裙子，一双小眼睛明亮有神，精致的小脸有些异样的发白，最让人意外的是她那光秃秃的小脑袋。
“叔叔……我这么年轻像叔叔吗？还有你为什么要偷水喝呢？要喝给我说声就是啦，偷东西可是不好的。”
杨柯蹲下身子，低头看着小女孩，微笑的说道，他不认识小女孩，但小女孩手中的佳得乐还是认识的，正是他拿进来却不见的那一瓶。
“可是我…太渴了，实在……我也知道自己这么做不对…所以就一直没走。”
小女孩紧紧的抓住佳得乐，在这一刻温和的杨柯让她有些害怕，明亮的眼睛中带着惶恐和委屈的神色，嘟着嘴巴说道，这样子怎么看都是那么的可爱。
“你家长呢？”
望着小女孩的样子，杨柯怔了怔，抬头着望了一边整个仪器室，确认了没有其他人大人后，又低下头，皱着眉头问道。
“我也不知道，刚刚爷爷来给外面的那个叔叔开门了后，我就没有看到他了，叔叔，我怕……你能帮我找到我爷爷吗？”小女孩的眼眶中晶莹的泪珠转啊转的，稚嫩的声音，有些委屈，低声的说道。
外面的那个叔叔，莱昂纳德？给莱昂纳德开门？难道是老杰克的孙女？
听小女孩这么一说，杨柯连忙上下打量了她一番，从眉间中依稀的看到了老杰克的身影，有些明了了她的身份，随后就有疑惑的问道：“你怎么不找外面的那个叔叔帮忙？”
“那个叔叔看起来有点凶。”小女孩嘟着嘴巴，稚嫩、苍白的脸上有些怕怕的模样，然后又笑得甜甜的给杨柯发了一个好人卡：“而叔叔你，爷爷最近一直说在是个好人。”
“你叫什么名字？哥哥不渴，你自己喝吧，对了叫我哥哥，我还很年轻。”
小女孩说莱昂纳德是坏人，这让杨柯笑乐了，伸手把小女孩伸出来的佳得乐推了回去，他虽说很渴，但也不屑和一个小女孩争水喝。
“谢谢哥哥，我叫全名为爱丽丝·约翰逊，哥哥你叫我爱丽丝就行了。”听到杨柯这么一说，爱丽丝很高兴的把手收了回来，佳得乐紧紧的抱在怀中，笑得甜甜的，对杨柯说道。
“好了，爱丽丝，跟哥哥出去吧，哥哥会给你爷爷打电话，让他来接你的。”
听到爱丽丝的全名，他就知道爱丽丝肯定是老杰克的孙女了。杨柯笑着站了起来，把手伸到爱丽丝的面前，虽说和天真、可爱的爱丽丝呆在一起，他觉得很开心、很舒服，但也知道她爷爷应该找她找的很着急了。
“嗯。”
爱丽丝重重的点点头，把佳得乐移到左边怀中抱住，然后伸出有些胖嘟嘟的右小手，握住了杨柯的大手，很明显她已经完全信任了杨柯。
稍微用力的握着爱丽丝的小手，感受着其的细嫩与润滑，杨柯带着她走出了仪器室，不久后来到了训练馆的球场之上，第一眼就看见了喘着粗气，立在篮架下的莱昂纳德。
“爱丽丝？！你怎么在这里？”
听着身后传来的脚步声，莱昂纳德转过了身子，看到了杨柯他的神色并无变化，随后移动到牵着杨柯手的爱丽丝身上时，面瘫的脸上立即有了变化，更甚至语气带着焦急的问道。
爱丽丝明显被莱昂纳德这突然的一问，吓到了，连忙躲在杨柯的身后，怯生生的伸出半个脑袋，一双眼睛很害怕的看着莱昂纳德。
莱昂纳德没有时间在意这些，而是直接拿出手机给老杰克打了电话，把爱丽丝在训练馆这里的消息告诉了他。
和老杰克快速的说了几句后，莱昂纳德这才挂上了电话，然后看向杨柯，疑惑的问道：“爱丽丝怎么和你在一起？”
“在仪器室里遇到她的。”
耸了耸肩，他没想到莱昂纳德居然认识爱丽丝，杨柯笑着说道。同时想要把爱丽丝从身后拉出来，却不想爱丽丝很挣扎，甚至直接松开了他的手，转而紧紧的揪住杨柯身上的训练服。
杨柯一下就愣住了，随即抬起头，眼神怪异的看着莱昂纳德，不解的问道：“你是不是干了什么坏事哦，小姑娘居然这么的怕你？”
“……”
莱昂纳德很无语，白了杨柯一眼，但同样对此很疑惑，为什么爱丽丝会这样的害怕他，想着歪着头想要看一眼爱丽丝。却不想见到莱昂纳德歪头想要看她，小姑娘把露出来的半个脑袋也收了回去。
“哈哈！”
见到这个样子，杨柯开怀的笑了起来，头一次见到有人这么害怕莱昂纳德，而且还是一个小姑娘。
“……”
莱昂纳德沉默着无语，悻悻然摆正了脑袋，看到杨柯身上贴着身体的训练服，眼睛一亮。
不一会儿，老杰克和爱丽丝的父母就急急忙忙的赶了过来，只是简单的和杨柯以及莱昂纳德说了一声后，就马不停蹄的带着爱丽丝离开了。
“这老杰克，这么着急？”
耳边还回响着爱丽丝甜甜的再见声，脑海中还浮现着爱丽丝可爱的模样，杨柯感到很是不舍。
“谁知道呢。”
莱昂纳德耸了耸肩，说到底他也只是认识爱丽丝，对于她的情况并不了解，再加上小姑娘不知为何有些怕自己，所以也就不是那么在意。
“杨，我们来练练？”眼冒着精光，莱昂纳德对着杨柯说道。
“好啊！”
杨柯一笑，直接答应了下了，今天吉诺比利休假，还正愁没人和他单练，这时莱昂纳德就送上门来，真是想睡觉就送来枕头了。
随后，空旷的训练馆里，又响起了篮球拍击地板的声音………