“一……”
耳边传来格兰特明目张胆拖长尾音的倒数，高文再也没有忍住，狠狠地瞪了格兰特一眼：
他真的就要坚持不下去了，好吗？
格兰特却根本不理会，握拳对着高文加油鼓劲，虽然没有直接说出来，但那积极的肢体语言分明在说“加油加油”。
这又不是“灌篮高手”那样的热血漫画，加油什么加油？
高文觉得自己的肌肉都已经开始燃烧了。
好不容易坚持到最后，就在高文准备放松片刻的时候，格兰特却持续不断地用双手往上摆动示意，用眼神和动作双双发出信号，嘴巴里的倒计时又从头开始。
“十，九，八……”
格兰特已经开始第二轮倒数了——
对了，刚刚格兰特是说二十秒。
但高文真的已经坚持不住了，浑身肌肉已经紧绷到了极致，却还是无法控制身体，85公斤的身体就好像一片落叶般被拖拖拖地往前，抵抗不住，每次一小步一小步就如同小兔子一般，动作还有点可爱。
托比亚斯有点想笑。
高文此时却有点想死，肉眼可见地看到手臂肌肉和大腿肌肉胀大起来，青筋爆突，所有力量全部需要控制在腹部，保持平衡；否则上半身或者下半身稍稍发力过猛，就可能会被战绳的反作用力直接拽倒。
“七，六，五……”
战绳的波动频率越来越快、越来越凶，甚至可以听到凶狠击打地面的声音，沉闷的声响爆发出一个强大威势，滚滚气浪也跟着氤氲铺陈开来，以至于站在旁边的托比亚斯都忍不住稍稍退后，心生胆怯。
但看着涨红脸颊的高文，托比亚斯又不得不佩服——
“稳住，腰腹力量稳住，上半身有些前倾了……”
格兰特还抽空提醒了一下。
然后就可以看见高文在上下拖拽摇晃战绳的同时，还稍稍做出调整，硬生生又后撤些许，重新找回身体的紧绷感，即使是亲眼所见，托比亚斯也依旧怀疑自己的眼睛，很难相信高文到底是怎么做到的。
“四，三，二……”
可以清晰看到高文紧咬牙关，此时就连瞪格兰特的时间都没有，所有精力全部集中在控制战绳之上。
战绳的反作用力着实太强大，轻而易举就拖拽着高文的身体前进，但越靠近，波动频率就越大越凶，濒临失控，所以高文在轻轻跳跃之中，用脚尖的力量一点一点控制身体，又稍稍拉回一点距离。
蹭。蹭。蹭。
在保持动作稳定性的同时，高文又勉强将身体拉回来些许，约莫三分之一脚掌而已，如果不是全程注视的话，一个转头一个眨眼之后再看，几乎很难看出来真的有后退。
千万不要小看短短三分之一步伐的空间，却已经消耗身体里的所有能量。
稳定性、协调性、爆发力、耐力，全方位的考验在此时此刻都能够看到，哪怕只是短短二十秒就已经能够感受到全面爆发出来的能量。
此时，就连托比亚斯也察觉到不对劲了——
这确定只是二十秒吗？为什么感觉马上就要四十秒了？
“一……”
格兰特的倒数终于停下，但高文并没有立刻停下，又紧咬牙关地再次震动了好几下，最后燃烧一把，将能量全部释放出来，这才丢掉战绳。
呼哧呼哧……
呼哧呼哧……
高文觉得自己正在喷火，肺部已经燃烧起来，豆粒大小的汗水啪嗒啪嗒地不断掉落，就好像下雨一般，此时一句话都说不出来，只是大口大口呼吸着，感受着氧气的涌入，从悬崖边上一点一点往回拽。
格兰特看着强迫自己来回走动放松肌肉的高文，露出一个满意的笑容——
不管多么艰难，高文总是能够完成训练目标，而且保质保量，仅仅这一份毅力就令人侧目。
“很好，很好！”
格兰特不断鼓掌表示鼓励。
“像三十秒一样的二十秒，你坚持下来了，非常棒！”
可是，高文听到这句话却被激怒了，转头恶狠狠地瞪了格兰特一眼，因为浑身就仿佛置身于火炉之中一般，那种燃烧感所带来的刺激正在源源不断地爆发，高文知道训练还没有结束，他需要保留体力。
但还是用眼神表达抗议：
你也知道倒计时拖得太长啦？
格兰特仿佛没有看到高文的眼神一般，假装不明所以，又自顾自地说道。
“休息十秒，马上进行下一组，现在开始。”
演技非常尴尬，尴尬到脚趾头能够叩出一座迪斯尼城堡的那种，但格兰特的聪明之处就在于不给高文吐槽的时间，没有停歇地就开始休息倒计时。
“十九八七六五四三二一。”
托比亚斯直接瞪圆了眼睛，这是像五秒一样的十秒吧？这倒计时速度简直起飞了。
高文无可奈何地看向格兰特，如果眼神可以像奥特曼一样放射光线的话，他不介意现在穿一下紧身衣变身。
“休息结束，这次一边抛球一边做，像三十秒一样的十五秒。”格兰特已经丝毫不掩饰自己的“野心”了。
呼……
高文却也没有抱怨，长长地、重重地吐出一口气，咯吱咯吱地紧咬牙关，那咬牙切齿的模样让格兰特不由打了一个冷颤——
平时的话，高文肯定会吐槽回来的；但训练的时候，高文却总是能够克制住情绪，所有注意力全部集中在训练上，骨子里有一股狠劲，难怪被棕熊队球员们称为“大魔王”，即使是格兰特也啧啧惊叹。
不过，也正是因为如此，格兰特总是竭尽全力，持续不断地挖掘出高文的潜力。
对于其他人来说，从春季赛季到现在，高文似乎是横空出世，从石头缝里蹦出来的；但棕熊队内部却丝毫不意外，从高文的训练强度和投入程度来看，现在的成绩完全是高文的汗水堆积出来的成果。
一点都不奇怪。
就好像此时，哪怕连续赢得三座挑战赛冠军，高文也全然没有懈怠或者自满。
然后，高文就已经乖乖地重新回到战绳面前，同时从口袋里掏出一枚网球，在托比亚斯眼珠子几乎就要掉出来的错愕之中，左手捡起了一根战绳，深呼吸一口气，就已经做好了准备。
“十五，十四，十三……”
在格兰特拖拖拉拉的倒数声之中，高文左手再次开始震动战绳；同时右手开始往空中抛球，就如同马戏团小丑戏耍一般，持续不断地将网球抛起来然后接住、再抛起来再接住。
托比亚斯觉得自己下巴就要脱臼了——
这到底是怎么做到的？
耳边传来格兰特明目张胆拖长尾音的倒数，高文再也没有忍住，狠狠地瞪了格兰特一眼：
他真的就要坚持不下去了，好吗？
格兰特却根本不理会，握拳对着高文加油鼓劲，虽然没有直接说出来，但那积极的肢体语言分明在说“加油加油”。
这又不是“灌篮高手”那样的热血漫画，加油什么加油？
高文觉得自己的肌肉都已经开始燃烧了。
好不容易坚持到最后，就在高文准备放松片刻的时候，格兰特却持续不断地用双手往上摆动示意，用眼神和动作双双发出信号，嘴巴里的倒计时又从头开始。
“十，九，八……”
格兰特已经开始第二轮倒数了——
对了，刚刚格兰特是说二十秒。
但高文真的已经坚持不住了，浑身肌肉已经紧绷到了极致，却还是无法控制身体，85公斤的身体就好像一片落叶般被拖拖拖地往前，抵抗不住，每次一小步一小步就如同小兔子一般，动作还有点可爱。
托比亚斯有点想笑。
高文此时却有点想死，肉眼可见地看到手臂肌肉和大腿肌肉胀大起来，青筋爆突，所有力量全部需要控制在腹部，保持平衡；否则上半身或者下半身稍稍发力过猛，就可能会被战绳的反作用力直接拽倒。
“七，六，五……”
战绳的波动频率越来越快、越来越凶，甚至可以听到凶狠击打地面的声音，沉闷的声响爆发出一个强大威势，滚滚气浪也跟着氤氲铺陈开来，以至于站在旁边的托比亚斯都忍不住稍稍退后，心生胆怯。
但看着涨红脸颊的高文，托比亚斯又不得不佩服——
“稳住，腰腹力量稳住，上半身有些前倾了……”
格兰特还抽空提醒了一下。
然后就可以看见高文在上下拖拽摇晃战绳的同时，还稍稍做出调整，硬生生又后撤些许，重新找回身体的紧绷感，即使是亲眼所见，托比亚斯也依旧怀疑自己的眼睛，很难相信高文到底是怎么做到的。
“四，三，二……”
可以清晰看到高文紧咬牙关，此时就连瞪格兰特的时间都没有，所有精力全部集中在控制战绳之上。
战绳的反作用力着实太强大，轻而易举就拖拽着高文的身体前进，但越靠近，波动频率就越大越凶，濒临失控，所以高文在轻轻跳跃之中，用脚尖的力量一点一点控制身体，又稍稍拉回一点距离。
蹭。蹭。蹭。
在保持动作稳定性的同时，高文又勉强将身体拉回来些许，约莫三分之一脚掌而已，如果不是全程注视的话，一个转头一个眨眼之后再看，几乎很难看出来真的有后退。
千万不要小看短短三分之一步伐的空间，却已经消耗身体里的所有能量。
稳定性、协调性、爆发力、耐力，全方位的考验在此时此刻都能够看到，哪怕只是短短二十秒就已经能够感受到全面爆发出来的能量。
此时，就连托比亚斯也察觉到不对劲了——
这确定只是二十秒吗？为什么感觉马上就要四十秒了？
“一……”
格兰特的倒数终于停下，但高文并没有立刻停下，又紧咬牙关地再次震动了好几下，最后燃烧一把，将能量全部释放出来，这才丢掉战绳。
呼哧呼哧……
呼哧呼哧……
高文觉得自己正在喷火，肺部已经燃烧起来，豆粒大小的汗水啪嗒啪嗒地不断掉落，就好像下雨一般，此时一句话都说不出来，只是大口大口呼吸着，感受着氧气的涌入，从悬崖边上一点一点往回拽。
格兰特看着强迫自己来回走动放松肌肉的高文，露出一个满意的笑容——
不管多么艰难，高文总是能够完成训练目标，而且保质保量，仅仅这一份毅力就令人侧目。
“很好，很好！”
格兰特不断鼓掌表示鼓励。
“像三十秒一样的二十秒，你坚持下来了，非常棒！”
可是，高文听到这句话却被激怒了，转头恶狠狠地瞪了格兰特一眼，因为浑身就仿佛置身于火炉之中一般，那种燃烧感所带来的刺激正在源源不断地爆发，高文知道训练还没有结束，他需要保留体力。
但还是用眼神表达抗议：
你也知道倒计时拖得太长啦？
格兰特仿佛没有看到高文的眼神一般，假装不明所以，又自顾自地说道。
“休息十秒，马上进行下一组，现在开始。”
演技非常尴尬，尴尬到脚趾头能够叩出一座迪斯尼城堡的那种，但格兰特的聪明之处就在于不给高文吐槽的时间，没有停歇地就开始休息倒计时。
“十九八七六五四三二一。”
托比亚斯直接瞪圆了眼睛，这是像五秒一样的十秒吧？这倒计时速度简直起飞了。
高文无可奈何地看向格兰特，如果眼神可以像奥特曼一样放射光线的话，他不介意现在穿一下紧身衣变身。
“休息结束，这次一边抛球一边做，像三十秒一样的十五秒。”格兰特已经丝毫不掩饰自己的“野心”了。
呼……
高文却也没有抱怨，长长地、重重地吐出一口气，咯吱咯吱地紧咬牙关，那咬牙切齿的模样让格兰特不由打了一个冷颤——
平时的话，高文肯定会吐槽回来的；但训练的时候，高文却总是能够克制住情绪，所有注意力全部集中在训练上，骨子里有一股狠劲，难怪被棕熊队球员们称为“大魔王”，即使是格兰特也啧啧惊叹。
不过，也正是因为如此，格兰特总是竭尽全力，持续不断地挖掘出高文的潜力。
对于其他人来说，从春季赛季到现在，高文似乎是横空出世，从石头缝里蹦出来的；但棕熊队内部却丝毫不意外，从高文的训练强度和投入程度来看，现在的成绩完全是高文的汗水堆积出来的成果。
一点都不奇怪。
就好像此时，哪怕连续赢得三座挑战赛冠军，高文也全然没有懈怠或者自满。
然后，高文就已经乖乖地重新回到战绳面前，同时从口袋里掏出一枚网球，在托比亚斯眼珠子几乎就要掉出来的错愕之中，左手捡起了一根战绳，深呼吸一口气，就已经做好了准备。
“十五，十四，十三……”
在格兰特拖拖拉拉的倒数声之中，高文左手再次开始震动战绳；同时右手开始往空中抛球，就如同马戏团小丑戏耍一般，持续不断地将网球抛起来然后接住、再抛起来再接住。
托比亚斯觉得自己下巴就要脱臼了——
这到底是怎么做到的？