第180章 第一日（求订阅）
“我是身体基础好，体能超强，而且有包括医疗在内的强大后勤保障，所以才敢做这次挑战，大家请勿模仿!”
除了说这句话，到时候，刘山也会在视频里加上“请勿模仿”之类的字幕。
录完视频的开头，周小敏和万雨薇、孔丁先行离开，整个射箭基地，只剩下刘山一人。他关好新安装的围栏大门，绕着基地外围检查了一圈。
外面的围栏护网高两米，上沿歪斜，外人进不来。
里面还有一层两米高的绿色彩钢围挡，不但能防止射箭的时候箭支射到外面去，也能阻挡外面的视线，让外面的人看不见射箭基地内的情况。
一千二百支箭装在带有滚轮的筐子里。
刘山先用四十磅的反曲弓，抓了一把箭装满箭袋，开始练习。
十八米距离，每个奥运会标准的大靶子上贴三张40靶纸，十个靶子依次排开。
刘山先试射一箭，想射七环，射中七环。
此后一箭接着一箭练习，六秒钟一箭，始终在六七八环之间徘徊。
射完一个箭袋，就再装满一个，换另外一只手开弓，继续射。
射箭的时候，他也没只当作在做挑战，而是兼顾提高自己箭术的心思。
在一箭一箭中熟悉弓箭之间的力与运动轨迹的规律。
一個小时后，十个靶子，三十张靶纸上，六七八环的位置都射满了。刘山这才开始瞄准其他地方，继续射。
两小时后，一千二百支箭射完。
他上去把所有的摄像机都关掉，然后来到仓库，躺在早就准备好的躺椅上，拿手机出来看书。
谨慎的他没上网刷视频和看新闻。
一个多小时后，刘山重新出来，打开所有的相机，录制上午收尾的内容。
“从早上八点四十开始，现在是刚过十二点，十二点零三分钟。’
拿出手机，对着镜头展示了一下屏幕上的时间
“三个多小时，练了一千二百箭，感觉还行，不算太累。”
“最开始基本上都能射中六七八环，平均算七环，后面为了节约时间，没去拔箭，而是瞄准了其他的地方继续射，但请允许我也取之前的平均环数，算七环一箭。”
“其实练到后面，通过镜头也能看到，我射的环数是在提高的，一开始一般是射六七环，后面渐渐在七八环之间徘徊，还不时能射出九环和十环....不过谁让我要保持节奏，节约时间呢，所以，还是取七环这个平均数。’
“今天上午完成的环数，是1200乘以7，等于8400环。
“中午请了保健专家按摩，好好休息，下午再继续!”
他撒谎了，其实根本没请什么保健专家来按摩，六秒钟射一箭的频率，对他来说很轻松也就是出了一身汗而已。
收完尾，又把摄像机关掉，没一会，小助理周小敏就提着两个保温箱送饭来了。
芹菜炒牛肉、青椒拆骨肉、梅干菜扣肉、蘑菇肉汤、炒空心菜，外加三大盒米饭。
考虑到刘山这段时间是在挑战体能极限，周小敏在饭菜上下了不少心思，菜色多，荤素搭配。
了解到上午一切顺利，都在刘山计划中之后，她这才放下心来，开心地陪刘山一起用餐。吃饭的时候，袁贞和白文媛也都在群里问他，射箭挑战怎么样，还顺不顺利。
刘山忽然嘴角勾勒出一抹意味深长地笑容，在小助理好奇的眼神中放下筷子，拿手机在群里发了一句:“你们应该都知道我的身体有多厉害，耐力有多强的，所以不用担心，(坏笑)(坏笑)”
发出去之后，默念十五个数，然后撤回。
紧接着故意换内容重发:“一切尽在掌握，别担心(呲牙)(哈哈)”
这句话一发，袁贞立即在群里回了两条信息。
“小哥哥，你.....白眼)(白眼)’
“反正我是没看到你刚刚撤回了什么，我也不懂，或许嫂子可能会懂吧。
“@白文媛，嫂子，你懂吗?”
过了一小会，白文媛回道:“@袁贞@刘山(敲头)(敲头)”
“我才不懂，贞贞你懂，你前两天晚上...那么大声，我隔着两道门都听到了，你肯定很懂。
“那某人有几次晚上的哭声是怎么回事哦?还有那些奇奇怪怪的梦，啧喷......好奇)”来啊，互相“伤害”啊。
袁贞在刘山面前有点“畏畏惧惧”的闷sao，有时候想“开车”，又不敢开的太猛，怕一旦开猛了，会受到刘山杀威棒的无情“制裁”。
白文媛不一样，她在自己人面前，这方面更放的开，而一旦放开了，则属于那种动不动“飙车”的人。
当然，她们俩在外面都是大家闺秀和气质shu女，也就私下里偶尔互相讨论“车技”。以前袁贞只懂理论，白文媛实践也不多，算是“菜鸡互啄”。
如今认识刘山，生活中可以用的“素材”多了起来
刘山看着她们在群里终于像以前那般互相打趣，没了前些日的隔阂，心里非常高兴。这段时间，她们之间像是两个闹矛盾的姐妹，或者说冷战的情侣。
刘山希望相处的越融洽越好，她们相处的越好，自己某些小九九得逞的机会越大。
他一边吃饭，一边时不时在群里发一条“坏坏”的信息，三个人的关系随着这样的聊天，渐渐恢复了之前的和谐，甚至更进一步。刘山心想，现在开始可以不见面的时候在微信上这样聊天，等过日子，面对面相处，也可以这打趣玩闹了，到那时候
大家或许....就可以更坦诚，相见了。
一想到这，他忍不住笑了一下，忽然发现对面的小助理在时不时的偷瞄自己，不由问道:“怎么了?’
周小敏本来是被刘山看手机时表情变化所吸引，在心里猜测和他聊天是不是....被他这么一问，顿时有点慌，好在她急中生智，回道:“山哥，你一上午就射了一千多箭，堪比那些专业运动员一天高强度训练量，而且下午还要继续，还有明天，后天，要持续半个月，我在想，是不是应该找个能帮你放松肌肉，舒缓身体疲劳的按摩师?”
刘山道:“这方面....帮运动员理疗的按摩师才是专业的，一时半会找不到这种，不过其实我也不需要，嗯，等下午练完了，去金华休闲中心做个sap，放松一下吧，你安排好时间，照例跟我一起去。’
本来他没打算去放松，对他来说，最有效的肉身恢复方式，是进世界碎片内待一会，然后好好睡一觉，不过想起袁贞和白文媛刚刚在群里说，这几天她们都很忙，基本上要很晚才能回来，便决定带着小助理去休闲一下。
享受是一方面，主要是一一和小助理隔着一道帘子同时按摩，还挺培养两人之间的信任感的。
让小助理在任何状态下，都习惯自己的存在，是他一开始就想好的养成策略。
她们姐妹，养成难度很大的
周小敏忽然扭扭捏捏地道:“山哥，要不....要不我现在先帮你按摩一下吧?”
刘山有些诧异地看向她，见她露出羞涩的神色，眨了眨眼，没有问她会不会按摩这种事。按摩这种事，有手就行，无非是按的好不好的问题。
有这样漂亮的小助理给自己按摩，就算按的没那么好，也是一件舒心的事啊。
“好啊，那你试试。”他笑着道。
吃完饭，刘山躺在椅子上，周小敏蹑手蹑脚地坐在他旁边，开始帮他捏肩捶腿。
她的小手在刘山身上一番使劲，居然还挺舒服，刘山奇怪地问道:“小敏，我怎么觉得价的按摩还挺专业的?
周小敏红着脸，细声道:“我抽空自学的，在网上找教程，然后用我姐做实验，山哥，你觉得怎么样?
“很不错，肌肉有放松，很舒服呢。
得到了刘山的认可，周小敏顿时高兴起来，卖力地使出自己私下琢磨了好几个月的按摩手法。
揉、捏、拿、锤、推...她的手法的确不错，加上刘山在她面前更容易放松，不知不觉中，居然舒服地睡着了。
小憩十几分钟，再醒来，神奇气爽。
有时候这样全身心放松，只要睡上十分钟，抵得上平时睡几个小时。
刘山看着还在帮自己轻轻捏腿的小助理，想了想，起身拿起她的手，一边帮她揉了揉手腕一边道:“手按酸了吧?”
周小敏下意识把手抽出来，羞红脸:“还好。”
刘山看了下时间，笑着道:“好了，你先去忙吧。”
周小敏收拾饭盒，准备离开，又问道:“山哥，那下午还去做spa吗?”
刘山一笑:“不去了，这几天的晚餐，你也安排一下。”
等周小敏走了之后，刘山到四周查看了一番，然后来到一排箭靶面前，心念一动，一路走过去，顺带把所有插在上面的箭支回收到世界碎片内。
然后走回来，把一千二百支箭，整齐地放回箭筐里。
从一点半开始，刘山又重复了上午的射箭训练，一点半到三点半，两个小时，依旧射出了一千二百箭，不过平均环数从七环升到了八环。
最开始多射七八九环，偶尔十环，等这些区域插满了箭之后，才改射其他地方。
如此，下午完成的环数是1200乘以8，等于9600环。
加上上午完成的8400环，第一天完成总环数是一万八千环，没达到平均数，但一切都在他的规划中。
三点半结束，刘山依旧躺回椅子上，拿手机看书。
快五点钟的时候再去录制了一个收尾，然后把所有的箭依旧通过世界碎片回收到筐子里。再把所有拍摄的相机收起来，把靶子和箭筐搬回仓库一间已经改造好的房间内，锁好门周小敏五点一十来接他，带来了一个好消息:“山哥，我们新上传的视频，在油管上播放量出乎意料的好，到现在已经有五万多播放量，不少人留言，表示非常期待你的这次挑战，来自世界各地的网友都有，还有人对你失败承诺的一百把弓箭套装感兴趣，说抽奖范围是不是可以扩张到油管的频道。”
刘山一听也挺高兴的。
他想了想，道:“你让郭丽在油管频道上公布，如果挑战失败，那边也抽奖送出十把套装。”
周小敏应下，又问:“山哥，国外的包邮吗?’
呃?
刘山笑道:“当然包邮。’
世界各地平均下来，可能需要几百块钱一个的快递费，虽然不便宜，但刘山还是舍得出的，畢竟几千块錢一把的弓箭套装都承诺出去了。
當然，只要他挑战成功，这些钱也就都省了。
带着所有的运动相机回到百花兴园，刘山先去自己住处洗了个澡，再到周小敏那边吃饭，然后又回到自己的住处，进世界碎片内呆了二十分，出来后开始把所有运动相机里的视频素材导出来，进行初步剪辑。
他只做简单的处理，剪辑掉一些他不想让工作室的员工看到的地方，也对某些片段进行了加速处理
剪辑是个繁琐的活，哪怕是初步简单剪一下，也从七点钟一直忙到九点多。
后来还是白文媛来帮忙，才快速完工。
主要是机位太多了
两人在书房剪辑的时候，难免有些深入交流。
加上白文媛早就饿了，馋了，便点了外卖。
趁着袁贞还没回来，她狼吞虎咽，小口喝水，大口吞肉，总算解馋了一番。
袁贞是十点半才回来，一进门就喊饿了，偷吃过的白文媛立马要去给她做点吃的。刘山按住她，自己走向厨房:“这么晚了，还是吃碗面条吧。’
两个女人這么忙，这么累，又常常超负荷运动，失水，得多给她们食用些空间白菜补补。袁贞先看了会在厨房里下面的刘山，然后搂住坐在自己旁边因为偷食不敢说话的白文媛，闻着她沐浴后的香气，在耳边轻声道:“嫂子，你这么紧张干什么，时不时趁我不在..嗯?
白文媛身体更软了，反向搂住她。
那边在说悄悄话，刘山打开冰箱，假装拿冷鲜仓里的白菜，其实是从世界碎片内拿了一片叶子出来，快速撕碎，过了水，加到面条汤里。
就在这时，他忽然一愣，连忙闭眼，朝世界碎片内“看”去!
除了说这句话，到时候，刘山也会在视频里加上“请勿模仿”之类的字幕。
录完视频的开头，周小敏和万雨薇、孔丁先行离开，整个射箭基地，只剩下刘山一人。他关好新安装的围栏大门，绕着基地外围检查了一圈。
外面的围栏护网高两米，上沿歪斜，外人进不来。
里面还有一层两米高的绿色彩钢围挡，不但能防止射箭的时候箭支射到外面去，也能阻挡外面的视线，让外面的人看不见射箭基地内的情况。
一千二百支箭装在带有滚轮的筐子里。
刘山先用四十磅的反曲弓，抓了一把箭装满箭袋，开始练习。
十八米距离，每个奥运会标准的大靶子上贴三张40靶纸，十个靶子依次排开。
刘山先试射一箭，想射七环，射中七环。
此后一箭接着一箭练习，六秒钟一箭，始终在六七八环之间徘徊。
射完一个箭袋，就再装满一个，换另外一只手开弓，继续射。
射箭的时候，他也没只当作在做挑战，而是兼顾提高自己箭术的心思。
在一箭一箭中熟悉弓箭之间的力与运动轨迹的规律。
一個小时后，十个靶子，三十张靶纸上，六七八环的位置都射满了。刘山这才开始瞄准其他地方，继续射。
两小时后，一千二百支箭射完。
他上去把所有的摄像机都关掉，然后来到仓库，躺在早就准备好的躺椅上，拿手机出来看书。
谨慎的他没上网刷视频和看新闻。
一个多小时后，刘山重新出来，打开所有的相机，录制上午收尾的内容。
“从早上八点四十开始，现在是刚过十二点，十二点零三分钟。’
拿出手机，对着镜头展示了一下屏幕上的时间
“三个多小时，练了一千二百箭，感觉还行，不算太累。”
“最开始基本上都能射中六七八环，平均算七环，后面为了节约时间，没去拔箭，而是瞄准了其他的地方继续射，但请允许我也取之前的平均环数，算七环一箭。”
“其实练到后面，通过镜头也能看到，我射的环数是在提高的，一开始一般是射六七环，后面渐渐在七八环之间徘徊，还不时能射出九环和十环....不过谁让我要保持节奏，节约时间呢，所以，还是取七环这个平均数。’
“今天上午完成的环数，是1200乘以7，等于8400环。
“中午请了保健专家按摩，好好休息，下午再继续!”
他撒谎了，其实根本没请什么保健专家来按摩，六秒钟射一箭的频率，对他来说很轻松也就是出了一身汗而已。
收完尾，又把摄像机关掉，没一会，小助理周小敏就提着两个保温箱送饭来了。
芹菜炒牛肉、青椒拆骨肉、梅干菜扣肉、蘑菇肉汤、炒空心菜，外加三大盒米饭。
考虑到刘山这段时间是在挑战体能极限，周小敏在饭菜上下了不少心思，菜色多，荤素搭配。
了解到上午一切顺利，都在刘山计划中之后，她这才放下心来，开心地陪刘山一起用餐。吃饭的时候，袁贞和白文媛也都在群里问他，射箭挑战怎么样，还顺不顺利。
刘山忽然嘴角勾勒出一抹意味深长地笑容，在小助理好奇的眼神中放下筷子，拿手机在群里发了一句:“你们应该都知道我的身体有多厉害，耐力有多强的，所以不用担心，(坏笑)(坏笑)”
发出去之后，默念十五个数，然后撤回。
紧接着故意换内容重发:“一切尽在掌握，别担心(呲牙)(哈哈)”
这句话一发，袁贞立即在群里回了两条信息。
“小哥哥，你.....白眼)(白眼)’
“反正我是没看到你刚刚撤回了什么，我也不懂，或许嫂子可能会懂吧。
“@白文媛，嫂子，你懂吗?”
过了一小会，白文媛回道:“@袁贞@刘山(敲头)(敲头)”
“我才不懂，贞贞你懂，你前两天晚上...那么大声，我隔着两道门都听到了，你肯定很懂。
“那某人有几次晚上的哭声是怎么回事哦?还有那些奇奇怪怪的梦，啧喷......好奇)”来啊，互相“伤害”啊。
袁贞在刘山面前有点“畏畏惧惧”的闷sao，有时候想“开车”，又不敢开的太猛，怕一旦开猛了，会受到刘山杀威棒的无情“制裁”。
白文媛不一样，她在自己人面前，这方面更放的开，而一旦放开了，则属于那种动不动“飙车”的人。
当然，她们俩在外面都是大家闺秀和气质shu女，也就私下里偶尔互相讨论“车技”。以前袁贞只懂理论，白文媛实践也不多，算是“菜鸡互啄”。
如今认识刘山，生活中可以用的“素材”多了起来
刘山看着她们在群里终于像以前那般互相打趣，没了前些日的隔阂，心里非常高兴。这段时间，她们之间像是两个闹矛盾的姐妹，或者说冷战的情侣。
刘山希望相处的越融洽越好，她们相处的越好，自己某些小九九得逞的机会越大。
他一边吃饭，一边时不时在群里发一条“坏坏”的信息，三个人的关系随着这样的聊天，渐渐恢复了之前的和谐，甚至更进一步。刘山心想，现在开始可以不见面的时候在微信上这样聊天，等过日子，面对面相处，也可以这打趣玩闹了，到那时候
大家或许....就可以更坦诚，相见了。
一想到这，他忍不住笑了一下，忽然发现对面的小助理在时不时的偷瞄自己，不由问道:“怎么了?’
周小敏本来是被刘山看手机时表情变化所吸引，在心里猜测和他聊天是不是....被他这么一问，顿时有点慌，好在她急中生智，回道:“山哥，你一上午就射了一千多箭，堪比那些专业运动员一天高强度训练量，而且下午还要继续，还有明天，后天，要持续半个月，我在想，是不是应该找个能帮你放松肌肉，舒缓身体疲劳的按摩师?”
刘山道:“这方面....帮运动员理疗的按摩师才是专业的，一时半会找不到这种，不过其实我也不需要，嗯，等下午练完了，去金华休闲中心做个sap，放松一下吧，你安排好时间，照例跟我一起去。’
本来他没打算去放松，对他来说，最有效的肉身恢复方式，是进世界碎片内待一会，然后好好睡一觉，不过想起袁贞和白文媛刚刚在群里说，这几天她们都很忙，基本上要很晚才能回来，便决定带着小助理去休闲一下。
享受是一方面，主要是一一和小助理隔着一道帘子同时按摩，还挺培养两人之间的信任感的。
让小助理在任何状态下，都习惯自己的存在，是他一开始就想好的养成策略。
她们姐妹，养成难度很大的
周小敏忽然扭扭捏捏地道:“山哥，要不....要不我现在先帮你按摩一下吧?”
刘山有些诧异地看向她，见她露出羞涩的神色，眨了眨眼，没有问她会不会按摩这种事。按摩这种事，有手就行，无非是按的好不好的问题。
有这样漂亮的小助理给自己按摩，就算按的没那么好，也是一件舒心的事啊。
“好啊，那你试试。”他笑着道。
吃完饭，刘山躺在椅子上，周小敏蹑手蹑脚地坐在他旁边，开始帮他捏肩捶腿。
她的小手在刘山身上一番使劲，居然还挺舒服，刘山奇怪地问道:“小敏，我怎么觉得价的按摩还挺专业的?
周小敏红着脸，细声道:“我抽空自学的，在网上找教程，然后用我姐做实验，山哥，你觉得怎么样?
“很不错，肌肉有放松，很舒服呢。
得到了刘山的认可，周小敏顿时高兴起来，卖力地使出自己私下琢磨了好几个月的按摩手法。
揉、捏、拿、锤、推...她的手法的确不错，加上刘山在她面前更容易放松，不知不觉中，居然舒服地睡着了。
小憩十几分钟，再醒来，神奇气爽。
有时候这样全身心放松，只要睡上十分钟，抵得上平时睡几个小时。
刘山看着还在帮自己轻轻捏腿的小助理，想了想，起身拿起她的手，一边帮她揉了揉手腕一边道:“手按酸了吧?”
周小敏下意识把手抽出来，羞红脸:“还好。”
刘山看了下时间，笑着道:“好了，你先去忙吧。”
周小敏收拾饭盒，准备离开，又问道:“山哥，那下午还去做spa吗?”
刘山一笑:“不去了，这几天的晚餐，你也安排一下。”
等周小敏走了之后，刘山到四周查看了一番，然后来到一排箭靶面前，心念一动，一路走过去，顺带把所有插在上面的箭支回收到世界碎片内。
然后走回来，把一千二百支箭，整齐地放回箭筐里。
从一点半开始，刘山又重复了上午的射箭训练，一点半到三点半，两个小时，依旧射出了一千二百箭，不过平均环数从七环升到了八环。
最开始多射七八九环，偶尔十环，等这些区域插满了箭之后，才改射其他地方。
如此，下午完成的环数是1200乘以8，等于9600环。
加上上午完成的8400环，第一天完成总环数是一万八千环，没达到平均数，但一切都在他的规划中。
三点半结束，刘山依旧躺回椅子上，拿手机看书。
快五点钟的时候再去录制了一个收尾，然后把所有的箭依旧通过世界碎片回收到筐子里。再把所有拍摄的相机收起来，把靶子和箭筐搬回仓库一间已经改造好的房间内，锁好门周小敏五点一十来接他，带来了一个好消息:“山哥，我们新上传的视频，在油管上播放量出乎意料的好，到现在已经有五万多播放量，不少人留言，表示非常期待你的这次挑战，来自世界各地的网友都有，还有人对你失败承诺的一百把弓箭套装感兴趣，说抽奖范围是不是可以扩张到油管的频道。”
刘山一听也挺高兴的。
他想了想，道:“你让郭丽在油管频道上公布，如果挑战失败，那边也抽奖送出十把套装。”
周小敏应下，又问:“山哥，国外的包邮吗?’
呃?
刘山笑道:“当然包邮。’
世界各地平均下来，可能需要几百块钱一个的快递费，虽然不便宜，但刘山还是舍得出的，畢竟几千块錢一把的弓箭套装都承诺出去了。
當然，只要他挑战成功，这些钱也就都省了。
带着所有的运动相机回到百花兴园，刘山先去自己住处洗了个澡，再到周小敏那边吃饭，然后又回到自己的住处，进世界碎片内呆了二十分，出来后开始把所有运动相机里的视频素材导出来，进行初步剪辑。
他只做简单的处理，剪辑掉一些他不想让工作室的员工看到的地方，也对某些片段进行了加速处理
剪辑是个繁琐的活，哪怕是初步简单剪一下，也从七点钟一直忙到九点多。
后来还是白文媛来帮忙，才快速完工。
主要是机位太多了
两人在书房剪辑的时候，难免有些深入交流。
加上白文媛早就饿了，馋了，便点了外卖。
趁着袁贞还没回来，她狼吞虎咽，小口喝水，大口吞肉，总算解馋了一番。
袁贞是十点半才回来，一进门就喊饿了，偷吃过的白文媛立马要去给她做点吃的。刘山按住她，自己走向厨房:“这么晚了，还是吃碗面条吧。’
两个女人這么忙，这么累，又常常超负荷运动，失水，得多给她们食用些空间白菜补补。袁贞先看了会在厨房里下面的刘山，然后搂住坐在自己旁边因为偷食不敢说话的白文媛，闻着她沐浴后的香气，在耳边轻声道:“嫂子，你这么紧张干什么，时不时趁我不在..嗯?
白文媛身体更软了，反向搂住她。
那边在说悄悄话，刘山打开冰箱，假装拿冷鲜仓里的白菜，其实是从世界碎片内拿了一片叶子出来，快速撕碎，过了水，加到面条汤里。
就在这时，他忽然一愣，连忙闭眼，朝世界碎片内“看”去!