唐心犹豫地点了点头。
“你的注意力不在射击上，当然就会脱靶。”丁芳说，“现在跟着我说的做——闭上双眼，正常吸气4次，屏住呼吸，数到4，然后长慢呼气……对，数到8，屏住呼吸，再数到8……”
唐心依言照做，渐渐将身体放松下来。
“好，现在睁开眼睛看着靶心，注意力集中！”丁芳下令。
唐心据起步枪，瞄准，击发，一系列的动作一气呵成。环数出来后，读数为10环。
“你看，你可以做到，不过现在最重要的是保持心境平和，千万不能被好成绩影响你的情绪。情绪波动也会影响射击成绩。”丁芳鼓励唐心。
唐心再次举起步枪，一连射击了十发，大部分的环数都在10环左右。这一部分的内容总算录制完成，周祖光的脸色也好了不少。
丁芳依旧对周祖光淡淡的，偶尔怼上一两句。唐心发现，有丁芳在场，周祖光明显拘束了许多。
录制节目告一段落，周祖光立即找了个借口离开。唐心兴致勃勃地问丁芳，“学姐，你平时都是这样给运动员进行心理调节的吗？”
“这只是最基本的，真正的心智训练是一个庞大的系统。”丁芳言简意赅地回答。
从射击馆出来，两人走到一处训练间。透过落地玻璃窗，唐心看到许多运动员踩着不平衡板，身体微微摇晃。不平衡板上面是一块平板，下面是一个半圆的球体，所以要在上面站稳还真不是一件简单的事。
“这是稳定性训练，也是心智训练的一部分。”丁芳半开玩笑地问，“有没有勾起你的回忆？”
唐心笑了笑，“以前没怎么练这个，所以印象不深。”
“射击比赛规则有改动，现在是淘汰制，对运动员的心理挑战非常大，所以他们的训练多元化了，我肩头的责任也更大了。”丁芳有些感慨。
唐心犹豫了一下，问：“学姐，我一直有一个疑问，沈清源射击水平这样高，为什么只是替补？”
丁芳向她伸出了大拇指，“你不再回避沈清源，能主动问起他，有进步。”她翻开手中的记录本，递给唐心，“你看，这是沈清源的肌电图。emg曲线显示，他的肌肉放松能力不是很好，这和他的心理状态有关。在这个世界上，有一种人像是平静的大海，海面底下暗涌万千，沈清源就是这样的人。我和张教练都觉得他不能过多地参加比赛，而要适当地调整心理状态。”
唐心想起沈清源写得密密麻麻的笔记本，“可是这样对他不是太不公平了吗？他很努力，还会在笔记本上写公式计算射程……”
“你看到了？”丁芳有些意外。
唐心点头，“江一天拿给我看的。”
丁芳叹气，“这也是症结所在，其实一名运动员最佳状态是‘享受竞技’，而不能太过注重比赛条件。可是沈清源除了经常玩一些数独游戏之外，还会计算准星和弹着点偏差量。太注重细节，反而对他的比赛是没有好处的。”
唐心知道后果的严重性，不由得担忧起来。她转念一想，“学姐，你干嘛要和我说这些？”
丁芳将记录本合上，目光锐利，“因为你对于沈清源来说，是很重要的人。我相信，你会帮助沈清源达到一种最佳心理状态。”
唐心几乎以为自己听错了，“学姐，你没开玩笑吧？”就在半个小时前，他还丢下迷路的她，无情地自行离开。他心里有她的一席之地吗？
“相信我，你有。”丁芳伸手做了一个打电话的动作，“有问题随时咨询我。”
一个小时后，沈清源终于在飞碟靶场找到了江一天。
当时，江一天正在和一名新进的女运动员套近乎，“这飞碟呀，我要是说出来就怕你不信，我的命中率是百分之百。”
女运动员笑了笑，“不信。”
江一天拿过猎枪，“那我就用实力给你证明一个。看着啊，在飞碟上升期就开始打枪，打枪是有一个瞄区的，命中率是靠练出来的。”
说话间，远处的抛靶机扔出了几个红色飞碟。江一天自信满满地据枪瞄准，然而击发之后，飞碟缓缓落下，并没有出现被击碎时五颜六色的烟雾。
江一天尴尬，“刚才我是给你做反面示例呢，你要是打枪可千万别像我刚才这样。我现在来正经的了啊，注意看。”
又一枚飞碟升上半空，江一天忙瞄准射击。可是这一次，飞碟依然没有被击中。
“咳咳，有我这样实诚的人吗？反面示例给你做两次。”江一天还在嘴硬。女运动员抿唇而笑，眼神里明显露出蔑视。
沈清源上前，一把揪住江一天的耳朵，“你敢不敢击中一次？”
“沈哥，疼啊！别，别这样。”江一天赶紧将猎枪递给女运动员，然后捂住耳朵。
等到了一旁，沈清源才松开了江一天。江一天不满地吐槽，“沈哥，你真是一点面子都不给我留。实话跟你说吧，我后面没比赛，冬训对我来说不过是走过场，我就是想跟大家搞好关系。”
“只跟女生搞好关系吧？”沈清源乜斜他一眼，“我问你，你是不是为了躲我，躲到男更衣室的置物柜里过？”
江一天一头雾水，“沈哥，我滑头也有滑头的原则。明明有窗户跳，我还用得着躲吗？”
沈清源看他的神情不像是撒谎，心里更加沉重。这说明，当时确实有可疑人等混进了基地。
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“你的注意力不在射击上，当然就会脱靶。”丁芳说，“现在跟着我说的做——闭上双眼，正常吸气4次，屏住呼吸，数到4，然后长慢呼气……对，数到8，屏住呼吸，再数到8……”
唐心依言照做，渐渐将身体放松下来。
“好，现在睁开眼睛看着靶心，注意力集中！”丁芳下令。
唐心据起步枪，瞄准，击发，一系列的动作一气呵成。环数出来后，读数为10环。
“你看，你可以做到，不过现在最重要的是保持心境平和，千万不能被好成绩影响你的情绪。情绪波动也会影响射击成绩。”丁芳鼓励唐心。
唐心再次举起步枪，一连射击了十发，大部分的环数都在10环左右。这一部分的内容总算录制完成，周祖光的脸色也好了不少。
丁芳依旧对周祖光淡淡的，偶尔怼上一两句。唐心发现，有丁芳在场，周祖光明显拘束了许多。
录制节目告一段落，周祖光立即找了个借口离开。唐心兴致勃勃地问丁芳，“学姐，你平时都是这样给运动员进行心理调节的吗？”
“这只是最基本的，真正的心智训练是一个庞大的系统。”丁芳言简意赅地回答。
从射击馆出来，两人走到一处训练间。透过落地玻璃窗，唐心看到许多运动员踩着不平衡板，身体微微摇晃。不平衡板上面是一块平板，下面是一个半圆的球体，所以要在上面站稳还真不是一件简单的事。
“这是稳定性训练，也是心智训练的一部分。”丁芳半开玩笑地问，“有没有勾起你的回忆？”
唐心笑了笑，“以前没怎么练这个，所以印象不深。”
“射击比赛规则有改动，现在是淘汰制，对运动员的心理挑战非常大，所以他们的训练多元化了，我肩头的责任也更大了。”丁芳有些感慨。
唐心犹豫了一下，问：“学姐，我一直有一个疑问，沈清源射击水平这样高，为什么只是替补？”
丁芳向她伸出了大拇指，“你不再回避沈清源，能主动问起他，有进步。”她翻开手中的记录本，递给唐心，“你看，这是沈清源的肌电图。emg曲线显示，他的肌肉放松能力不是很好，这和他的心理状态有关。在这个世界上，有一种人像是平静的大海，海面底下暗涌万千，沈清源就是这样的人。我和张教练都觉得他不能过多地参加比赛，而要适当地调整心理状态。”
唐心想起沈清源写得密密麻麻的笔记本，“可是这样对他不是太不公平了吗？他很努力，还会在笔记本上写公式计算射程……”
“你看到了？”丁芳有些意外。
唐心点头，“江一天拿给我看的。”
丁芳叹气，“这也是症结所在，其实一名运动员最佳状态是‘享受竞技’，而不能太过注重比赛条件。可是沈清源除了经常玩一些数独游戏之外，还会计算准星和弹着点偏差量。太注重细节，反而对他的比赛是没有好处的。”
唐心知道后果的严重性，不由得担忧起来。她转念一想，“学姐，你干嘛要和我说这些？”
丁芳将记录本合上，目光锐利，“因为你对于沈清源来说，是很重要的人。我相信，你会帮助沈清源达到一种最佳心理状态。”
唐心几乎以为自己听错了，“学姐，你没开玩笑吧？”就在半个小时前，他还丢下迷路的她，无情地自行离开。他心里有她的一席之地吗？
“相信我，你有。”丁芳伸手做了一个打电话的动作，“有问题随时咨询我。”
一个小时后，沈清源终于在飞碟靶场找到了江一天。
当时，江一天正在和一名新进的女运动员套近乎，“这飞碟呀，我要是说出来就怕你不信，我的命中率是百分之百。”
女运动员笑了笑，“不信。”
江一天拿过猎枪，“那我就用实力给你证明一个。看着啊，在飞碟上升期就开始打枪，打枪是有一个瞄区的，命中率是靠练出来的。”
说话间，远处的抛靶机扔出了几个红色飞碟。江一天自信满满地据枪瞄准，然而击发之后，飞碟缓缓落下，并没有出现被击碎时五颜六色的烟雾。
江一天尴尬，“刚才我是给你做反面示例呢，你要是打枪可千万别像我刚才这样。我现在来正经的了啊，注意看。”
又一枚飞碟升上半空，江一天忙瞄准射击。可是这一次，飞碟依然没有被击中。
“咳咳，有我这样实诚的人吗？反面示例给你做两次。”江一天还在嘴硬。女运动员抿唇而笑，眼神里明显露出蔑视。
沈清源上前，一把揪住江一天的耳朵，“你敢不敢击中一次？”
“沈哥，疼啊！别，别这样。”江一天赶紧将猎枪递给女运动员，然后捂住耳朵。
等到了一旁，沈清源才松开了江一天。江一天不满地吐槽，“沈哥，你真是一点面子都不给我留。实话跟你说吧，我后面没比赛，冬训对我来说不过是走过场，我就是想跟大家搞好关系。”
“只跟女生搞好关系吧？”沈清源乜斜他一眼，“我问你，你是不是为了躲我，躲到男更衣室的置物柜里过？”
江一天一头雾水，“沈哥，我滑头也有滑头的原则。明明有窗户跳，我还用得着躲吗？”
沈清源看他的神情不像是撒谎，心里更加沉重。这说明，当时确实有可疑人等混进了基地。
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