女道士足足讲解了大半个时辰，而后给他一本小册子，上书五个古朴小字：《三阳食气经》。
“这门功法，虽算不上门派秘典，却也不是那种大路货，对你来说足够了。”
“谢师傅，谢师傅！”
这两声道谢，倒含有几分真诚在里面。
没想到，女道士真会传他炼气法门。
还好自己有未来体验器，否则坐在这里的就是别人，而他，已成冢中枯骨尔。
“炼气之道，始于胎息，胎息境也是修行的第一个境界。此境界比较简单，天资高的，三个月就能跨过，突破到炼气境。天资低的，三年内也能修成。其余的，就说明完全没有修行天赋。”
“所谓胎息，就是不用口鼻呼吸，而是用肚脐、丹田呼吸，如婴儿于母胎中一般，因此称作胎息。”
“此境界有两个阶段，一是小周天，气息自下丹田出，逆督脉而上，至头顶百汇，又从任脉而下，回到丹田，即流通任督二脉。”
“第二阶段乃是大周天，气息流经奇经八脉、大小诸脉，为日后的炼气做准备。”
“胎息的重点，在于感知空气中淡薄的灵气，你根据我说的，按照功法慢慢尝试，有不懂的，可以来问我，我就在旁边。”
女道士说完，就站了起来，款款离开此处石洞。
她一般在另一处石室打坐修行。
“是。”
郑鸣拜送女道士。
第一次接触到这个世界的炼气法门，郑鸣十分激动，心脏噗噗跳动。
“胎息……”
他喃喃自语，翻开了《三阳食气经》的第一页。
一个时辰后，郑鸣闭上眼睛，安静坐着，尝试屏声息气，感受丹田，并以此呼吸。
但尝试两个小时，一直把自己搞得呼吸凌乱，还是没有找到法门。
“看来我是属于资质差的。”他自嘲道。
好在他前世因为饱受病痛折磨，常常一人独自忍受，因此耐性不错，不急不躁继续尝试。
到了日暮十分，他听见女道士的脚步声。
“见过师傅。”
女道士抛给他几个干饼：“这才第一天，不用着急。”
郑鸣接过，这才感到肚子已经饿得发痛了，连忙咬一口，含糊不清道：“谢师傅！”
却见女道士生起火，拿出一只鸡，开始烤起来。
“师傅，炼气士也要吃东西吗？”
女道士笑道：“到了一定境界，就可以不用吃东西了，为师还没达到。”
郑鸣点头。
“我吃它，可不仅仅是为了填饱肚子。也罢，正好给你讲讲炼气境。”女道士盘膝坐下。
“炼气境，也叫食气境，是修行的第二步，分为四个阶段：食五谷气、食五畜气、食五行气、食日月气。”
“在此过程中，开始两个阶段要食用五谷和荤肉，炼出其中含有的灵气，是凡体浊身与道体灵胎的过渡阶段。”
“接着，便可尝试炼化五行之物的灵气，如铁矿、古木、露水、山火、红泥，这个时候，就可以渐渐减少进食了。”
“最后，食日月气，也叫食昼夜气，食阴阳气。此阶段昼采日精，夜采月华，炼化其中太阴太阳气。这个阶段，慢慢的，完全不用吃东西，也就是辟谷了。至于其后的筑基期，更是不食人间烟火。”
“总的来说，炼气境，就是尝试把世间最基本的几种灵气在经脉中运行，并温养肉体，稳固丹田，以便日后炼化其他稀奇古怪的灵气的时候，能够有经验，身体有记忆。”
郑鸣听得入了迷，两眼发光，连饼都忘了吃：“原来如此……”
“你应该可以猜出，为师处于哪个境界了吧？”
“是……食五畜气的阶段？”郑鸣恍然。
“没错。”
吃完后，女道士又递了几个饼给他，郑鸣用布包好，放在边上，马上又开始尝试胎息。
到了临睡前，仍找不到感觉，反而连呼吸都有点不会了，总是情不自禁的屏住呼吸，只觉胸闷气短。
他也不急，一日的冥想修炼，颇为疲累，便躺下睡了。
第二天醒来，就听见系统的声音：
【每日体验时间刷新】
【当前可用体验时间：1小时】
【是否开始体验？】
郑鸣暂不理会，而是慢慢吃了一个饼。
系统十分重要，他得好好利用。
虽然女道士看起来将他视为真正的弟子，对他很好，但他心里总感到不安，所以最理想的情况，还是能逃脱。
正想着，女道士进来，抛过来一个红色的果子。
“这果子有些柔和灵气，也许可以助你领悟胎息。我要外出一趟购置肉食，此处位于荒郊野岭，不但有猛兽出没，还有妖魔潜伏，你不要乱走。”
“谢师傅赐果，谨遵师傅嘱咐。”
女道士点点头，就离了山洞。
郑鸣将果子捏在手里仔细看了看，揣进怀中。
“她此刻远离山洞，正是我的机会，不如趁机脱身。”
“直接逃走太过莽撞，但我可以先用体验器试一试，如果能成，再行动不迟！”
他微微一笑：“系统，开始体验，时间一个小时。”
【未来体验器启动，本次体验时间：1小时。】
【体验开始！】
两眼一黑，又变亮。
说走就走，郑鸣怀揣剩下的三个大饼，出了山洞，急匆匆跑进树林里。
“呼哧呼哧！”
他累的上气不接下气，但不敢放慢速度。
二十分钟后，他已经翻出去一个山头。
他喜道：“就这么被我跑出来了？”
“在这妖人身边提心吊胆的，如今自由的感觉真不错啊，从此我是鸟上青天，鱼入大海，再没有什么能束缚我了！”
但就在这时，心头忽地一痛。
剧痛！绞痛！痛不欲生！
“怎么回事！”
他根本搞不清楚情况。
“是她做的手脚？”
郑鸣还未踏入炼气士行列，根本不知道女道士有什么手段。
他赶紧止步，仍心痛难忍。
想了想，往回跑去，竟然不痛了。
“咦？难不成……”
他若有所思，又往外跑几步。
果然又开始痛。
“不能离开山洞一定距离？”
“看来是我天真了，她也不至于如此之蠢，让我轻易逃脱。”
郑鸣也不失望，他本也没抱多大期望。
摇摇头，索性回到山洞。
哀声叹气一番，他吞下了怀里的果子。
刚吃下果子，还没来得及细细品味，女道士回来，站到他面前，就那么静静的凝视着他。
直看得他头皮发麻。
“难道被发现了？”郑鸣心里打鼓。
“徒儿，为师对你很失望。”女道士声音冰冷。
“果然！”郑鸣叫苦。
只见女道士从袖中掏出一只紫色蜈蚣：“既然你信不过为师，那也别怪为师心狠了，张开嘴！”
“不，不要，唔，唔……”
蜈蚣入肚，郑鸣惊恐非常，不断干呕。
“呕……咳！咳！咳！”
“呵，乖徒儿，你往后最好老实点，否则钻心之痛有你受的！”女道士的语气，再也不像之前那样温柔。
“咳咳咳！”郑鸣仍在咳嗽，只觉肺都要咳出来了。
就在这时。
【时间已到，本次体验到此结束，请选择一种身体状态保留至现实】
【1：身怀蜈蚣】
【2：强烈的恶心】
【3：紧张的身体状态】
【4：灵果入肚】
【5：强烈的悔恨之痛】
听见这个声音，郑鸣顿时留下两行清泪。
对啊，这是体验啊，不是真的！
太好了！不是真的！
哈哈哈哈，不是真的！
“选择四，灵果入肚。”他带着哭腔道。
【您选择“灵果入肚”，体验结束】
两眼一黑，又一亮。
他仍旧坐在山洞里，石壁冰凉，四周静谧。
无事发生。
“呼！苍天保佑！”
不对，也不是无事发生，因为他感到自己的肚子里暖洋洋的，十分舒服。
“这是……吃了灵果的感觉？”
他一脸古怪，将手伸进怀中，摸出一个完好无缺的灵果。
“这门功法，虽算不上门派秘典，却也不是那种大路货，对你来说足够了。”
“谢师傅，谢师傅！”
这两声道谢，倒含有几分真诚在里面。
没想到，女道士真会传他炼气法门。
还好自己有未来体验器，否则坐在这里的就是别人，而他，已成冢中枯骨尔。
“炼气之道，始于胎息，胎息境也是修行的第一个境界。此境界比较简单，天资高的，三个月就能跨过，突破到炼气境。天资低的，三年内也能修成。其余的，就说明完全没有修行天赋。”
“所谓胎息，就是不用口鼻呼吸，而是用肚脐、丹田呼吸，如婴儿于母胎中一般，因此称作胎息。”
“此境界有两个阶段，一是小周天，气息自下丹田出，逆督脉而上，至头顶百汇，又从任脉而下，回到丹田，即流通任督二脉。”
“第二阶段乃是大周天，气息流经奇经八脉、大小诸脉，为日后的炼气做准备。”
“胎息的重点，在于感知空气中淡薄的灵气，你根据我说的，按照功法慢慢尝试，有不懂的，可以来问我，我就在旁边。”
女道士说完，就站了起来，款款离开此处石洞。
她一般在另一处石室打坐修行。
“是。”
郑鸣拜送女道士。
第一次接触到这个世界的炼气法门，郑鸣十分激动，心脏噗噗跳动。
“胎息……”
他喃喃自语，翻开了《三阳食气经》的第一页。
一个时辰后，郑鸣闭上眼睛，安静坐着，尝试屏声息气，感受丹田，并以此呼吸。
但尝试两个小时，一直把自己搞得呼吸凌乱，还是没有找到法门。
“看来我是属于资质差的。”他自嘲道。
好在他前世因为饱受病痛折磨，常常一人独自忍受，因此耐性不错，不急不躁继续尝试。
到了日暮十分，他听见女道士的脚步声。
“见过师傅。”
女道士抛给他几个干饼：“这才第一天，不用着急。”
郑鸣接过，这才感到肚子已经饿得发痛了，连忙咬一口，含糊不清道：“谢师傅！”
却见女道士生起火，拿出一只鸡，开始烤起来。
“师傅，炼气士也要吃东西吗？”
女道士笑道：“到了一定境界，就可以不用吃东西了，为师还没达到。”
郑鸣点头。
“我吃它，可不仅仅是为了填饱肚子。也罢，正好给你讲讲炼气境。”女道士盘膝坐下。
“炼气境，也叫食气境，是修行的第二步，分为四个阶段：食五谷气、食五畜气、食五行气、食日月气。”
“在此过程中，开始两个阶段要食用五谷和荤肉，炼出其中含有的灵气，是凡体浊身与道体灵胎的过渡阶段。”
“接着，便可尝试炼化五行之物的灵气，如铁矿、古木、露水、山火、红泥，这个时候，就可以渐渐减少进食了。”
“最后，食日月气，也叫食昼夜气，食阴阳气。此阶段昼采日精，夜采月华，炼化其中太阴太阳气。这个阶段，慢慢的，完全不用吃东西，也就是辟谷了。至于其后的筑基期，更是不食人间烟火。”
“总的来说，炼气境，就是尝试把世间最基本的几种灵气在经脉中运行，并温养肉体，稳固丹田，以便日后炼化其他稀奇古怪的灵气的时候，能够有经验，身体有记忆。”
郑鸣听得入了迷，两眼发光，连饼都忘了吃：“原来如此……”
“你应该可以猜出，为师处于哪个境界了吧？”
“是……食五畜气的阶段？”郑鸣恍然。
“没错。”
吃完后，女道士又递了几个饼给他，郑鸣用布包好，放在边上，马上又开始尝试胎息。
到了临睡前，仍找不到感觉，反而连呼吸都有点不会了，总是情不自禁的屏住呼吸，只觉胸闷气短。
他也不急，一日的冥想修炼，颇为疲累，便躺下睡了。
第二天醒来，就听见系统的声音：
【每日体验时间刷新】
【当前可用体验时间：1小时】
【是否开始体验？】
郑鸣暂不理会，而是慢慢吃了一个饼。
系统十分重要，他得好好利用。
虽然女道士看起来将他视为真正的弟子，对他很好，但他心里总感到不安，所以最理想的情况，还是能逃脱。
正想着，女道士进来，抛过来一个红色的果子。
“这果子有些柔和灵气，也许可以助你领悟胎息。我要外出一趟购置肉食，此处位于荒郊野岭，不但有猛兽出没，还有妖魔潜伏，你不要乱走。”
“谢师傅赐果，谨遵师傅嘱咐。”
女道士点点头，就离了山洞。
郑鸣将果子捏在手里仔细看了看，揣进怀中。
“她此刻远离山洞，正是我的机会，不如趁机脱身。”
“直接逃走太过莽撞，但我可以先用体验器试一试，如果能成，再行动不迟！”
他微微一笑：“系统，开始体验，时间一个小时。”
【未来体验器启动，本次体验时间：1小时。】
【体验开始！】
两眼一黑，又变亮。
说走就走，郑鸣怀揣剩下的三个大饼，出了山洞，急匆匆跑进树林里。
“呼哧呼哧！”
他累的上气不接下气，但不敢放慢速度。
二十分钟后，他已经翻出去一个山头。
他喜道：“就这么被我跑出来了？”
“在这妖人身边提心吊胆的，如今自由的感觉真不错啊，从此我是鸟上青天，鱼入大海，再没有什么能束缚我了！”
但就在这时，心头忽地一痛。
剧痛！绞痛！痛不欲生！
“怎么回事！”
他根本搞不清楚情况。
“是她做的手脚？”
郑鸣还未踏入炼气士行列，根本不知道女道士有什么手段。
他赶紧止步，仍心痛难忍。
想了想，往回跑去，竟然不痛了。
“咦？难不成……”
他若有所思，又往外跑几步。
果然又开始痛。
“不能离开山洞一定距离？”
“看来是我天真了，她也不至于如此之蠢，让我轻易逃脱。”
郑鸣也不失望，他本也没抱多大期望。
摇摇头，索性回到山洞。
哀声叹气一番，他吞下了怀里的果子。
刚吃下果子，还没来得及细细品味，女道士回来，站到他面前，就那么静静的凝视着他。
直看得他头皮发麻。
“难道被发现了？”郑鸣心里打鼓。
“徒儿，为师对你很失望。”女道士声音冰冷。
“果然！”郑鸣叫苦。
只见女道士从袖中掏出一只紫色蜈蚣：“既然你信不过为师，那也别怪为师心狠了，张开嘴！”
“不，不要，唔，唔……”
蜈蚣入肚，郑鸣惊恐非常，不断干呕。
“呕……咳！咳！咳！”
“呵，乖徒儿，你往后最好老实点，否则钻心之痛有你受的！”女道士的语气，再也不像之前那样温柔。
“咳咳咳！”郑鸣仍在咳嗽，只觉肺都要咳出来了。
就在这时。
【时间已到，本次体验到此结束，请选择一种身体状态保留至现实】
【1：身怀蜈蚣】
【2：强烈的恶心】
【3：紧张的身体状态】
【4：灵果入肚】
【5：强烈的悔恨之痛】
听见这个声音，郑鸣顿时留下两行清泪。
对啊，这是体验啊，不是真的！
太好了！不是真的！
哈哈哈哈，不是真的！
“选择四，灵果入肚。”他带着哭腔道。
【您选择“灵果入肚”，体验结束】
两眼一黑，又一亮。
他仍旧坐在山洞里，石壁冰凉，四周静谧。
无事发生。
“呼！苍天保佑！”
不对，也不是无事发生，因为他感到自己的肚子里暖洋洋的，十分舒服。
“这是……吃了灵果的感觉？”
他一脸古怪，将手伸进怀中，摸出一个完好无缺的灵果。