昨天李凤兰跟李诺霜说中午来朱美慧家吃饭时，还顺便跟她提了一句，等10月她不忙的时候，会找个时间两家一起把认亲酒给办了，到时候就是正式的干亲了。
所以，李诺霜最近也改变了一点对段宏宇的态度，至少不是那么糊弄，问一句答半句爱答不理的样子。
段宏宇对朋友是真的挺慷慨的，他自己喜欢的东西舍得拿出来给朋友玩，而且面上看不出来什么勉强的样子。
作为投桃报李，李诺霜也觉得自己好歹得教人点东西。
想了想，她教了段宏宇一套练羽毛球可以用的体能锻炼的动作。
以前在训练局训练的时候，其实各个项目的体能教练都是互相串的，带游泳的体能教练也可能以前带过拳击运动员。
李诺霜当时所在的组，体能教练就是以前在羽毛球队后面调过来的，有时候也会跟他们说一点各项目的体能要求的不同，所以李诺霜也知道一点。
段宏宇的体能也是抓瞎水平，二十分钟没有坚持到，就已经是气都喘不匀的状态了。
“还好你只是学羽毛球玩玩，不然你现在坚持不下来打一整场羽毛球比赛的。”
听这话，段宏宇有点不服气了：“你怎么知道我就坚持不下来。”
“打羽毛球难道很累么？”
“你打着玩肯定不累啊，但是打比赛肯定是累的。”
“世界冠军都有下场以后脱力的，这还不能说明羽毛球的运动量么？”
段宏宇若有所思：“你教我的这些，之后我自己可以练吗？”
“会不会动作练得不好受伤之类的？”
李诺霜摇摇头：“这都是很基础的东西，你要是真能把自己练伤，算你厉害。”
段宏宇有些支支吾吾：“那什么，反正这事谢谢你。”
“不用谢，我不是还在你家蹭饭呢么。”
三点半，朱美慧准时送两人去学习，先送的是李诺霜，毕竟今天是段宏宇第一天正式去练羽毛球，段宏宇的爸爸也专门请了个假过去跟教练见面。
游泳馆门口，李诺霜跟朱美慧道了个别，就准备进游泳馆去进行今天的训练了。
段宏宇忽然叫住了她：“虽然你没答应我跟我比赛，但是我会跟你比赛的。”
额，这孩子怎么还有点一根筋。
“是么，那你加油。”
“对了，忘了说了，我最近50自和50仰应该都可以到二级的线了，这两项，我可能要第一了哦？”
说完，李诺霜再次朝车上的方向挥了挥手，进了游泳馆。
段宏宇没听明白这是什么意思，只能求助朱美慧。
“妈妈，妹妹说的二级运动员是什么意思啊？”
朱美慧也有些震撼：“二级运动员，就是哪怕你高中的时候才达到这个水平，你高考的时候也可以加分。”
“是不是很难？”
“按妹妹现在的年纪来说，是特别难。”
“那我就要更加努力了，我是哥哥，怎么可以被妹妹比下去。”
“好，那你就加油，今天是我们学习的第一天，我们就从今天开始努力吧。”
“嗯！”
一进场馆，李诺霜就发现其他两个人都到了，开始在热身。
不过，那个一直看她不怎么顺延的上午班的人好像没有过来，不知道是迟到了还是怎么的。
李诺霜跟另外三个人确实不熟，来了以后跟另外两个人互相挥了一下手就算打了招呼，然后自己先去换了泳衣，随后开始做热身。
楼旭辉有件事确实没看错，陶正明确实最重视李诺霜，毕竟仓库的钥匙都能直接给她一把，确实对她特别放心。
来了以后，李诺霜直接去仓库里拿了弹力带出来开始辅助热身，顺便也给另外三个人把弹力带都取了出来。
楼旭辉不在，姚鹏和范阳也不再压抑自己的好奇，两人对视一眼，姚鹏先开口了。
“对了，一起训练这么久，我们还不知道你的名字呢？”
“我叫姚鹏，姚是那个女字旁的姚，鹏就是大鹏鸟的鹏，他是范阳，太阳的阳，我们是从小一起玩到大的，你叫什么？”
“李诺霜。承诺的诺，秋天打霜的霜。”
两人都感觉到李诺霜好像没什么跟他们仔细聊天的意思，但是还是决定再换个话题试试。
“我们看你好像游得好快的样子，而且每次教练给你布置的任务你好像都游得很轻松，能跟我们说一下你是怎么做到的吗？”
李诺霜换了一个方向拉弹力带，同时侧过头看了两人一眼。
“教练之后应该会跟你们说的。”
“你们游泳的动作不标准。”
“啊？”范阳有些惊讶。
“可是我学游泳也是在一个教练那里学的，怎么会不标准呢？”
“我也不知道怎么解释，反正就是你们的动作平时自己游着玩是可以的，但是如果参加比赛，就会又慢又累。”
“具体为什么，你们得去问教练了。”
刚认识，李诺霜也没兴趣跟人说那么详细，反正陶正明通过最近一段时间的训练，看起来不像是肚里一点货都没有的人，让他解释吧。
没等几分钟，陶正明就到了。
“好了，都过来吧，今天我们有新的训练计划要公布。”
李诺霜习惯性地收了刚才在用的弹力带，这才跟姚鹏和范阳一起走过去。
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所以，李诺霜最近也改变了一点对段宏宇的态度，至少不是那么糊弄，问一句答半句爱答不理的样子。
段宏宇对朋友是真的挺慷慨的，他自己喜欢的东西舍得拿出来给朋友玩，而且面上看不出来什么勉强的样子。
作为投桃报李，李诺霜也觉得自己好歹得教人点东西。
想了想，她教了段宏宇一套练羽毛球可以用的体能锻炼的动作。
以前在训练局训练的时候，其实各个项目的体能教练都是互相串的，带游泳的体能教练也可能以前带过拳击运动员。
李诺霜当时所在的组，体能教练就是以前在羽毛球队后面调过来的，有时候也会跟他们说一点各项目的体能要求的不同，所以李诺霜也知道一点。
段宏宇的体能也是抓瞎水平，二十分钟没有坚持到，就已经是气都喘不匀的状态了。
“还好你只是学羽毛球玩玩，不然你现在坚持不下来打一整场羽毛球比赛的。”
听这话，段宏宇有点不服气了：“你怎么知道我就坚持不下来。”
“打羽毛球难道很累么？”
“你打着玩肯定不累啊，但是打比赛肯定是累的。”
“世界冠军都有下场以后脱力的，这还不能说明羽毛球的运动量么？”
段宏宇若有所思：“你教我的这些，之后我自己可以练吗？”
“会不会动作练得不好受伤之类的？”
李诺霜摇摇头：“这都是很基础的东西，你要是真能把自己练伤，算你厉害。”
段宏宇有些支支吾吾：“那什么，反正这事谢谢你。”
“不用谢，我不是还在你家蹭饭呢么。”
三点半，朱美慧准时送两人去学习，先送的是李诺霜，毕竟今天是段宏宇第一天正式去练羽毛球，段宏宇的爸爸也专门请了个假过去跟教练见面。
游泳馆门口，李诺霜跟朱美慧道了个别，就准备进游泳馆去进行今天的训练了。
段宏宇忽然叫住了她：“虽然你没答应我跟我比赛，但是我会跟你比赛的。”
额，这孩子怎么还有点一根筋。
“是么，那你加油。”
“对了，忘了说了，我最近50自和50仰应该都可以到二级的线了，这两项，我可能要第一了哦？”
说完，李诺霜再次朝车上的方向挥了挥手，进了游泳馆。
段宏宇没听明白这是什么意思，只能求助朱美慧。
“妈妈，妹妹说的二级运动员是什么意思啊？”
朱美慧也有些震撼：“二级运动员，就是哪怕你高中的时候才达到这个水平，你高考的时候也可以加分。”
“是不是很难？”
“按妹妹现在的年纪来说，是特别难。”
“那我就要更加努力了，我是哥哥，怎么可以被妹妹比下去。”
“好，那你就加油，今天是我们学习的第一天，我们就从今天开始努力吧。”
“嗯！”
一进场馆，李诺霜就发现其他两个人都到了，开始在热身。
不过，那个一直看她不怎么顺延的上午班的人好像没有过来，不知道是迟到了还是怎么的。
李诺霜跟另外三个人确实不熟，来了以后跟另外两个人互相挥了一下手就算打了招呼，然后自己先去换了泳衣，随后开始做热身。
楼旭辉有件事确实没看错，陶正明确实最重视李诺霜，毕竟仓库的钥匙都能直接给她一把，确实对她特别放心。
来了以后，李诺霜直接去仓库里拿了弹力带出来开始辅助热身，顺便也给另外三个人把弹力带都取了出来。
楼旭辉不在，姚鹏和范阳也不再压抑自己的好奇，两人对视一眼，姚鹏先开口了。
“对了，一起训练这么久，我们还不知道你的名字呢？”
“我叫姚鹏，姚是那个女字旁的姚，鹏就是大鹏鸟的鹏，他是范阳，太阳的阳，我们是从小一起玩到大的，你叫什么？”
“李诺霜。承诺的诺，秋天打霜的霜。”
两人都感觉到李诺霜好像没什么跟他们仔细聊天的意思，但是还是决定再换个话题试试。
“我们看你好像游得好快的样子，而且每次教练给你布置的任务你好像都游得很轻松，能跟我们说一下你是怎么做到的吗？”
李诺霜换了一个方向拉弹力带，同时侧过头看了两人一眼。
“教练之后应该会跟你们说的。”
“你们游泳的动作不标准。”
“啊？”范阳有些惊讶。
“可是我学游泳也是在一个教练那里学的，怎么会不标准呢？”
“我也不知道怎么解释，反正就是你们的动作平时自己游着玩是可以的，但是如果参加比赛，就会又慢又累。”
“具体为什么，你们得去问教练了。”
刚认识，李诺霜也没兴趣跟人说那么详细，反正陶正明通过最近一段时间的训练，看起来不像是肚里一点货都没有的人，让他解释吧。
没等几分钟，陶正明就到了。
“好了，都过来吧，今天我们有新的训练计划要公布。”
李诺霜习惯性地收了刚才在用的弹力带，这才跟姚鹏和范阳一起走过去。
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