所以对李诺霜来说，她觉得自己这辈子最大的幸运应该就是碰到了乔珺这样一个好的教练。
事实上除了自己尽量地取得更好的成绩之外，她也没有什么特别好的能够回报乔珺的点。
她也不是一个非常擅长跟教练的关系处的好，像亲母女一样的人，因为她现在跟自己的妈妈都不是那么的亲近。
所以她也只能够用自己的方法来向乔珺表达自己对于乔珺的感激。
晚上的400米自由泳决赛，李诺霜参加的非常轻松，因为上午的成绩基本上就是给她吃了一个定心丸。
今天晚上她自己在游的时候，其实相比于对于成绩的追求之外，更多的关注的反而是自己的技术部分，因为她更希望快速的找到两种泳衣的不同，然后在水感上有更好的体会。
事实上这种来自于个人的水感体会是非常重要的，因为这会帮助她找到一个让自己游得更加舒服的技术姿态。
但是这种情况下今天晚上游出来的成绩其实并不差，比上午的成绩稍微近了一点，达到了3分59秒92还是进入了一个4分之内。
李诺霜对于今天自己晚上又刷这个成绩是非常满意的，因为在去年的世锦赛当中身穿快速泳衣的安德丽娜游出来的成绩也是3分59秒多。
这样看来自己在之后800米自由泳的比赛当中，应该更加仔细的感悟一下自己在游进时的一个状态，回去之后可以针对自己的长距离做一个针对性的调整。
她觉得按照比例来说，如果自己的400米自由泳受到的影响是一秒多的话，那么800米自由泳不应该是将近8秒的一个影响。
800米受到影响是肯定的，但是受到的影响应该不至于那么大，肯定是她在游进的时候出现了一些自己都没有发现的问题。
至于1500米，其实李诺霜没有那么仔细的去调整过。
这个项目它是不需要过多的去调整的，现在除了她之外，世界上顶尖的女子1500米自由泳选手还处在一个15分40秒以外的水平。
她跟其他人有一个将近40秒的差距，这40秒差不多都够她游七八十米的了，就算泳衣对于最终的成绩有影响，这个影响也可以基本上忽略不计。
反正不管其他人离开快速泳衣之后能游出了什么样的成绩，自己应该都是可以轻轻松松甩别人一个池子的。
在这种大幅度领先其他人的情况下，李诺霜就没有仔细的测过1500米，因为和其他的项目相比来说，1500米基本上是一个不用去看的项目。
之后李诺霜仔细地游了自己的另外几个自由泳的项目。
从客观的成绩对比上来说，其实50米自由泳应该是受影响最小的一个项目，在没有快速泳衣之后，她还是成功的游进了24秒之内。
这个成绩影响基本上就是她个人发挥状态的影响，因为这一次她为了感悟自己游进时的变化，没有选择爆种，而是选择了正常发挥。
当然其他人受到快速泳衣的影响应该也不大，所以50米自由泳应该也是一个非常值得她提起注意力的项目，毕竟它比较短，意外性会比较大。
100米自由泳受到的影响，其实跟他的400米看起来差不多，自己最后由出来的成绩应该最好的一枪是在半决赛的时候游出来的，52秒66。
李诺霜没想到还是能够游进53秒之内，她对自己的成绩预期应该是一个54秒左右的样子。
所以半决赛的时候游出来这一枪李诺霜心情还是非常不错的，因为这就代表着她的100米自由泳和去年相比是有进步的。
在这种情况下，明年的世锦赛的李诺霜觉得自己应该不用太为自己的100米自由泳而担心，这一块金牌应该还是能够继续蝉联，没什么大问题。
影响比较大的是她的200米自由泳，她之前是游到了一个1分50秒半左右的成绩，但是在今天全力以赴之后，自己游出来的成绩可能只有一个1分53秒多的样子。
等于说她的200米自由泳直接掉了三秒多的成绩，这个掉幅就有些夸张了，因为她的400米自由泳都没有掉这么多。
但是她旁边还有一个掉幅度比她更加夸张的。
安德丽娜在决赛的时候只有出了1分54秒62的成绩，比李诺霜慢了快一秒钟的时间。
但是在之前的世锦赛上，李诺霜追她追得那么辛苦，自己已经拼尽的全力，和安德丽娜之间还有一秒的差距。
安德丽娜的成绩掉幅已经来到了一个5秒的差距，这真的不是一个比较正常的成绩掉幅。
因为安德丽娜在400米自由泳当中掉的时间也没有这么多。
所以成绩出来之后，看到自己的200米自由泳，这个曾经自己能够在世锦赛上三枪三破世界纪录的项目上有这么大的差距，安德丽娜的心情其实也有些难以接受。
她的难过是显而易见的，甚至捂着脸，有些想要哭泣的感觉。
作为这次比赛的赢家，李诺霜也没有感觉到特别的高兴。
本身她也不是一个会因为自己赢比赛就特别开心或者说特别兴奋的人。
比完赛时候看到自己的好朋友这么沮丧，李诺霜也有点受到她的感染。
上岸之后安德丽娜的心情是有些绷不住了的感觉，直接埋在李诺霜的肩膀上开始哭。
“宝贝，我不知道你能不能够懂我现在的心情，事实上这可能是我最沮丧的时候。”
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事实上除了自己尽量地取得更好的成绩之外，她也没有什么特别好的能够回报乔珺的点。
她也不是一个非常擅长跟教练的关系处的好，像亲母女一样的人，因为她现在跟自己的妈妈都不是那么的亲近。
所以她也只能够用自己的方法来向乔珺表达自己对于乔珺的感激。
晚上的400米自由泳决赛，李诺霜参加的非常轻松，因为上午的成绩基本上就是给她吃了一个定心丸。
今天晚上她自己在游的时候，其实相比于对于成绩的追求之外，更多的关注的反而是自己的技术部分，因为她更希望快速的找到两种泳衣的不同，然后在水感上有更好的体会。
事实上这种来自于个人的水感体会是非常重要的，因为这会帮助她找到一个让自己游得更加舒服的技术姿态。
但是这种情况下今天晚上游出来的成绩其实并不差，比上午的成绩稍微近了一点，达到了3分59秒92还是进入了一个4分之内。
李诺霜对于今天自己晚上又刷这个成绩是非常满意的，因为在去年的世锦赛当中身穿快速泳衣的安德丽娜游出来的成绩也是3分59秒多。
这样看来自己在之后800米自由泳的比赛当中，应该更加仔细的感悟一下自己在游进时的一个状态，回去之后可以针对自己的长距离做一个针对性的调整。
她觉得按照比例来说，如果自己的400米自由泳受到的影响是一秒多的话，那么800米自由泳不应该是将近8秒的一个影响。
800米受到影响是肯定的，但是受到的影响应该不至于那么大，肯定是她在游进的时候出现了一些自己都没有发现的问题。
至于1500米，其实李诺霜没有那么仔细的去调整过。
这个项目它是不需要过多的去调整的，现在除了她之外，世界上顶尖的女子1500米自由泳选手还处在一个15分40秒以外的水平。
她跟其他人有一个将近40秒的差距，这40秒差不多都够她游七八十米的了，就算泳衣对于最终的成绩有影响，这个影响也可以基本上忽略不计。
反正不管其他人离开快速泳衣之后能游出了什么样的成绩，自己应该都是可以轻轻松松甩别人一个池子的。
在这种大幅度领先其他人的情况下，李诺霜就没有仔细的测过1500米，因为和其他的项目相比来说，1500米基本上是一个不用去看的项目。
之后李诺霜仔细地游了自己的另外几个自由泳的项目。
从客观的成绩对比上来说，其实50米自由泳应该是受影响最小的一个项目，在没有快速泳衣之后，她还是成功的游进了24秒之内。
这个成绩影响基本上就是她个人发挥状态的影响，因为这一次她为了感悟自己游进时的变化，没有选择爆种，而是选择了正常发挥。
当然其他人受到快速泳衣的影响应该也不大，所以50米自由泳应该也是一个非常值得她提起注意力的项目，毕竟它比较短，意外性会比较大。
100米自由泳受到的影响，其实跟他的400米看起来差不多，自己最后由出来的成绩应该最好的一枪是在半决赛的时候游出来的，52秒66。
李诺霜没想到还是能够游进53秒之内，她对自己的成绩预期应该是一个54秒左右的样子。
所以半决赛的时候游出来这一枪李诺霜心情还是非常不错的，因为这就代表着她的100米自由泳和去年相比是有进步的。
在这种情况下，明年的世锦赛的李诺霜觉得自己应该不用太为自己的100米自由泳而担心，这一块金牌应该还是能够继续蝉联，没什么大问题。
影响比较大的是她的200米自由泳，她之前是游到了一个1分50秒半左右的成绩，但是在今天全力以赴之后，自己游出来的成绩可能只有一个1分53秒多的样子。
等于说她的200米自由泳直接掉了三秒多的成绩，这个掉幅就有些夸张了，因为她的400米自由泳都没有掉这么多。
但是她旁边还有一个掉幅度比她更加夸张的。
安德丽娜在决赛的时候只有出了1分54秒62的成绩，比李诺霜慢了快一秒钟的时间。
但是在之前的世锦赛上，李诺霜追她追得那么辛苦，自己已经拼尽的全力，和安德丽娜之间还有一秒的差距。
安德丽娜的成绩掉幅已经来到了一个5秒的差距，这真的不是一个比较正常的成绩掉幅。
因为安德丽娜在400米自由泳当中掉的时间也没有这么多。
所以成绩出来之后，看到自己的200米自由泳，这个曾经自己能够在世锦赛上三枪三破世界纪录的项目上有这么大的差距，安德丽娜的心情其实也有些难以接受。
她的难过是显而易见的，甚至捂着脸，有些想要哭泣的感觉。
作为这次比赛的赢家，李诺霜也没有感觉到特别的高兴。
本身她也不是一个会因为自己赢比赛就特别开心或者说特别兴奋的人。
比完赛时候看到自己的好朋友这么沮丧，李诺霜也有点受到她的感染。
上岸之后安德丽娜的心情是有些绷不住了的感觉，直接埋在李诺霜的肩膀上开始哭。
“宝贝，我不知道你能不能够懂我现在的心情，事实上这可能是我最沮丧的时候。”
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