但是队章静敏而言，她的200米蝶泳需要出去外训保持状态，在国内训练的话，不一定有那么好的效果。
所以说李诺霜也不对这件事情抱有很大的期望，毕竟章静敏和宋博文的状态还是不一样的。
宋博文本身就没怎么出去外训，他的体系基本上就是在国内搭建完成的，所以说他对于出不出去外训这件事情其实没太多的所谓。
但是章静敏不一样，章静敏自己的成绩有很大的提升就是在出去外训之后所取得的，所以她对外教的信任度是非常高的。
对于顶尖运动员而言，有时候教练带给她们的不一定是很多的技术上的提升，有时候还有一种心态上的保证。
章静敏现在就是非常信任自己在国外外训的教练，在他手底下训练的时候会感觉自己好像训练得更好，所以说让她留在国内训练，其实不一定会有很好的效果。
头疼啊。
女子100米蝶泳的预赛结束之后，又是女子50米蛙泳的预赛。
50米蛙泳这种项目，其实预赛的时候就没什么好放的，李诺霜下去之后轻轻松忪游了一个30秒2，她基本上还没怎么放。
这个成绩放在世锦赛上也是非常顶尖的成绩，如果其他人发挥一般的话，32秒2说不定也能拿金牌。
其他选手还是不敢像李诺霜这么浪，她们还是要考虑自己的状态以及体能分配的问题的，所以说整个月下的第二名是31秒4预赛的第二名是31秒5。
李诺霜的优势还是非常明显的，今天上午她的比赛就已经全部结束了，这也是她这几天相对来说赛程比较轻松的一天。
亚运会会在6天的比赛里，比完38项的全部赛程，李诺霜也会在后面的比赛当中迎来一个相对来说排得更加密集一点的赛程。
女子50米蛙泳的预赛结束之后，就是男子200米蝶泳的预赛。
宋博文今年200蝶的进步还是非常明显的，离开快速泳衣之后，他的成绩不降反升，可以说是有一个明显的提升效果。
过去一年的训练时间里，他基本上完成了自己从50~200米的全部技术改进，这已经是非常快的一个速度了，他的技术改的还是挺快的。
按照宋博文自己的说法，他的蝶泳能改得这么快，军公章上起码有李诺霜的一半。
这一半的一部分是分给李诺霜，在他使用系统对自己的技术进行改进的时候，非常一针见血的指出来，那些他自己都没有看出来的问题。
另外一部分嘛，主要得益于李若霜每天用那种看傻子的眼神看着他，让他的自尊心受到了月底，只在一般的打击，他属于是每天一睁眼就想着我得赶紧把我的蝶泳改完，离开这个地狱。
起床都更加有动力了呢，完全不想赖床了。
当然后面这一半属于是开玩笑的说法。
而宋博文这个人也是个逗比，走的时候还特意去找孙晖进行了告别。
“兄弟，哥哥走了以后的路就得你一个人扛了，你要坚持住，你相信哥哥永远在远方注视着你。”
不知道的还以为这俩是亲兄弟要决别了呢。
当然宋博文这次亚运会的时候，肯定是不可能全力以赴的。
因为他这次亚运会的报项是整个游泳队里面，除了李诺霜以外第二重的。
虽然说他的体能恢复能力不算差，但是也没有好的跟李诺霜这个体能怪一样，完全不用考虑自己的体能分配问题，一个上午两枪三枪游的跟玩似的。
在6天比9项还是对他的体能有一个比较严峻的考验，所以说他也得精打细算一点。
本来他的200蝶是准备放的最多的一个项目，因为他现在基本上有一个1分53秒左右的正常水平，这个项目基本上有一个2~3秒的放松空间，还是能够节省不少体能的。
然而让他没想到的是，日本对今年下半年突然冒出来了一个选手。
也不能说是突然冒出来的一个选手，只能说是这个选手在下半年的时候成绩突然有了比较明显的提升，他本来是日本队的2号蝶泳，但是中间8月份去参加比赛的时候，突然一枪游出来一个1分55秒半的成绩。
这样他就顺理成章的从二哥变成了一哥。
他能够在8月份那个比赛，有1分55秒半的话，宋博文放松的空间就被压缩了。
所以孙博文感觉现在自己大概只能放到一个1分54秒半左右的样子，这样才能保证自己有绝对的夺冠实力，因为他游起来的时候也是不怎么看其他人的身为的。
所以预赛的时候宋博文就放得更多了一点，直接放到了一个1分57秒多。
而那个日本选手反而放得比他少，放到了1分55秒88取得了预赛第一，等于说在晚上决赛的时候是那个日本选手游四道，送博文在五道。
游完上来之后宋博文自己挠挠头，但是也没有太把这个事情当回事，因为他自己心里很清楚，自己的意识里是比对方要强的。
今天上午最后一个预赛项目是女子4×100米混合泳接力的预赛。
这个项目在预赛的时候中国队的主力全部都没有出场，而日本队其实他们的主力也没有出场，是选择了替换全部阵容。
但是韩国队和新加坡队两个都是采用的半主力阵容，所以说最后取得的成绩是韩国队排名预赛第一，新加坡队排名第二，中国队排名第三，日本队排名第四的一个预赛排名。
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所以说李诺霜也不对这件事情抱有很大的期望，毕竟章静敏和宋博文的状态还是不一样的。
宋博文本身就没怎么出去外训，他的体系基本上就是在国内搭建完成的，所以说他对于出不出去外训这件事情其实没太多的所谓。
但是章静敏不一样，章静敏自己的成绩有很大的提升就是在出去外训之后所取得的，所以她对外教的信任度是非常高的。
对于顶尖运动员而言，有时候教练带给她们的不一定是很多的技术上的提升，有时候还有一种心态上的保证。
章静敏现在就是非常信任自己在国外外训的教练，在他手底下训练的时候会感觉自己好像训练得更好，所以说让她留在国内训练，其实不一定会有很好的效果。
头疼啊。
女子100米蝶泳的预赛结束之后，又是女子50米蛙泳的预赛。
50米蛙泳这种项目，其实预赛的时候就没什么好放的，李诺霜下去之后轻轻松忪游了一个30秒2，她基本上还没怎么放。
这个成绩放在世锦赛上也是非常顶尖的成绩，如果其他人发挥一般的话，32秒2说不定也能拿金牌。
其他选手还是不敢像李诺霜这么浪，她们还是要考虑自己的状态以及体能分配的问题的，所以说整个月下的第二名是31秒4预赛的第二名是31秒5。
李诺霜的优势还是非常明显的，今天上午她的比赛就已经全部结束了，这也是她这几天相对来说赛程比较轻松的一天。
亚运会会在6天的比赛里，比完38项的全部赛程，李诺霜也会在后面的比赛当中迎来一个相对来说排得更加密集一点的赛程。
女子50米蛙泳的预赛结束之后，就是男子200米蝶泳的预赛。
宋博文今年200蝶的进步还是非常明显的，离开快速泳衣之后，他的成绩不降反升，可以说是有一个明显的提升效果。
过去一年的训练时间里，他基本上完成了自己从50~200米的全部技术改进，这已经是非常快的一个速度了，他的技术改的还是挺快的。
按照宋博文自己的说法，他的蝶泳能改得这么快，军公章上起码有李诺霜的一半。
这一半的一部分是分给李诺霜，在他使用系统对自己的技术进行改进的时候，非常一针见血的指出来，那些他自己都没有看出来的问题。
另外一部分嘛，主要得益于李若霜每天用那种看傻子的眼神看着他，让他的自尊心受到了月底，只在一般的打击，他属于是每天一睁眼就想着我得赶紧把我的蝶泳改完，离开这个地狱。
起床都更加有动力了呢，完全不想赖床了。
当然后面这一半属于是开玩笑的说法。
而宋博文这个人也是个逗比，走的时候还特意去找孙晖进行了告别。
“兄弟，哥哥走了以后的路就得你一个人扛了，你要坚持住，你相信哥哥永远在远方注视着你。”
不知道的还以为这俩是亲兄弟要决别了呢。
当然宋博文这次亚运会的时候，肯定是不可能全力以赴的。
因为他这次亚运会的报项是整个游泳队里面，除了李诺霜以外第二重的。
虽然说他的体能恢复能力不算差，但是也没有好的跟李诺霜这个体能怪一样，完全不用考虑自己的体能分配问题，一个上午两枪三枪游的跟玩似的。
在6天比9项还是对他的体能有一个比较严峻的考验，所以说他也得精打细算一点。
本来他的200蝶是准备放的最多的一个项目，因为他现在基本上有一个1分53秒左右的正常水平，这个项目基本上有一个2~3秒的放松空间，还是能够节省不少体能的。
然而让他没想到的是，日本对今年下半年突然冒出来了一个选手。
也不能说是突然冒出来的一个选手，只能说是这个选手在下半年的时候成绩突然有了比较明显的提升，他本来是日本队的2号蝶泳，但是中间8月份去参加比赛的时候，突然一枪游出来一个1分55秒半的成绩。
这样他就顺理成章的从二哥变成了一哥。
他能够在8月份那个比赛，有1分55秒半的话，宋博文放松的空间就被压缩了。
所以孙博文感觉现在自己大概只能放到一个1分54秒半左右的样子，这样才能保证自己有绝对的夺冠实力，因为他游起来的时候也是不怎么看其他人的身为的。
所以预赛的时候宋博文就放得更多了一点，直接放到了一个1分57秒多。
而那个日本选手反而放得比他少，放到了1分55秒88取得了预赛第一，等于说在晚上决赛的时候是那个日本选手游四道，送博文在五道。
游完上来之后宋博文自己挠挠头，但是也没有太把这个事情当回事，因为他自己心里很清楚，自己的意识里是比对方要强的。
今天上午最后一个预赛项目是女子4×100米混合泳接力的预赛。
这个项目在预赛的时候中国队的主力全部都没有出场，而日本队其实他们的主力也没有出场，是选择了替换全部阵容。
但是韩国队和新加坡队两个都是采用的半主力阵容，所以说最后取得的成绩是韩国队排名预赛第一，新加坡队排名第二，中国队排名第三，日本队排名第四的一个预赛排名。
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