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只见步天阶的饭菜每一份都高高摞起，更是满当当的摆满了整个桌子，相比之下玄机的饭菜只占一个边。
“师兄，这么多饭菜，你能撑几天？”玄机问步天阶道，就像辟谷丹，一颗足以让修士十天半个月都不再吃东西。
“什么几天？这是我一顿的量。”步天阶道，随后步天阶反应过来，笑道：“是不是觉得我吃的太多了？其实越是高阶的体修，对食物的需求量就越大，我这还没怎么敞开吃呢。”
主要是今天也没太大的身体消耗，玄机突然理解到了步天阶的意思。
别说，闻着美味可口的饭菜，再加上负重跑了百圈，玄机早就饥肠辘辘，正当玄机准备把重力环关掉，听到步天阶道：“师妹，重力环不要关，你以后日常用它，只有这样，才能更快适应它的存在。”
“可是好难，不关重力环，我好像连吃饭都成问题。”玄机握筷的手微微颤抖道。
步天阶沉默一瞬，还想鼓励玄机几句，就发现玄机开着重力环，颤巍巍的扒拉起了饭，步天阶见状不由一愣，而后一笑。
“山海院其实并不强求弟子，只会规定硬性标准，比如炼气期的境界一共十二层，炼气期的弟子只要在炼气六层左右的时候，适应千斤负重就行。”步天阶一边吃饭一边跟玄机说道。
也就是说刚开始当师兄的会教给他们适应负重的正确方式，至于修士们都是怎么适应的，基本不会管。
“不愧是步天阶，你这上下嘴皮一碰，直接把炼气期弟子的完成标准压缩一半，难怪外门弟子们那么怕你呢。”归年恰巧带着手腕上的蛇灵过来食堂道。
此时归年脖子上的红痕已经消除，蛇灵从归年胳膊上滑下，在步天阶和玄机两人的桌子旁占位置，归年则去打饭。
归年的食物分量不比步天阶，却也不容小觑。
不过相比起步天阶只单纯的吃饭，身为道侣的归年和蛇灵两人吃饭的时候也散发着一种遮掩不住的旖.旎，他们两个居然在相互喂饭，彼此又不是没有手！
不知为何，玄机突然觉得肚子有点撑，她下意识运转灵力，快速消化着体内食物，把食物转化为精纯的灵气。
“师兄，他们是在做给你看吗？”玄机跟步天阶道。
步天阶头也不抬道：“他们是在嘲讽我……”
“不，我们其实是在炫耀。”归年忍不住纠正步天阶的说法道。
“步师兄，说真的，我和归年初见的时候，你是一个人，我和归年互许终生的时候，你还是一个人，别哪天我们两人的孩子都生出来了，你还是一个人……”蛇灵忍不住依偎进归年怀里说道。
这么多年，她和归年从陌生妖到结为道侣，只有步天阶从头到尾，从未变过。
“一个人不好吗？你们两个就是心头杂念太多，修为才一直上不去。”步天阶轻嗤道，对蛇灵的说法不以为然。
这么多年他怎么可能没变，没见曾经和他齐名的归年现在连他一根手指头都抵抗不了，变化最大的人就是他好不好。
看到玄机眼睛晶亮的看着自己，步天阶不由伸手揉了揉玄机的头，道：“我还记得很多年前，蛇灵刚入门的时候也是一个天才，再看看她现在的修为，都是被男人耽误的。所以小师妹你要记住，男人会影响你修炼的速度，以后哪个男修要是敢耽误你修炼，你就直接修理他，要是打不过就来找师兄帮忙。”
言谈之间，完全没有以大欺小的自觉。
“我知道了步师兄，以后要是遇到打不过的对手就找你帮忙。”玄机眸光晶亮，把步天阶的承诺直接扩大道。
“嗯，想要师兄帮你，你可得好好修炼才行，师兄最喜欢奋进修炼的小师妹了。”步天阶不在意玄机的小心思，只要玄机能一心修炼就行。
“看来你是想指望这个小丫头担任起山海院外门的重担。”看到步天阶对玄机不乏宠溺的态度，归年心中了然道。
步天阶身为山海院内门的大师兄，性格爽朗直率，深受同门爱戴，可前提是不要让他对你寄予厚望，要不然难免会落得他现在这个下场。
蛇灵显然也很了解步天阶，看着步天阶眼中对玄机的期许，妩媚的眸中不由闪过一丝同情，和归年夫妇两人心有灵犀的一同为玄机提前默哀——这么纤细的小师妹，可千万别被步天阶压垮了啊。
玄机还不知道自己未来会面对的是什么，只一心埋头吃饭，把这些带有灵气的食物全都转化为灵气。
也是来了山海院玄机才知道，之前登天梯给她发的食堂奖励就是山海院这边的，只是不同于外面仙山的修士，山海院的弟子吃的食物都不花钱，一切都由山海院承担。
就冲这些饭菜，玄机这次来山海院就来值了。
只是玄机境界到底太低，不像步天阶，小山一样的食物，说吃完就吃完，吃完后肚子依旧平坦，一点让人看不出来，要不是还不熟，玄机真想摸摸看。
相比之下，玄机直撑的打饱嗝。
下午，依旧是练武场，练武场的各个角落里，有人聚在一起利用大型器材锻炼自己，也有人围着练武场绕圈跑，还有的彼此互相切磋，各做各的，唯一的共同点就是身上皆有负重。
练武场的一角，玄机身负百斤，手中挥舞着灵剑，这可比之前和剑星寒两个在水里练剑难得多，玄机身上的汗水大股大股的往外冒着，忍不住咬紧牙关。
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“师兄，这么多饭菜，你能撑几天？”玄机问步天阶道，就像辟谷丹，一颗足以让修士十天半个月都不再吃东西。
“什么几天？这是我一顿的量。”步天阶道，随后步天阶反应过来，笑道：“是不是觉得我吃的太多了？其实越是高阶的体修，对食物的需求量就越大，我这还没怎么敞开吃呢。”
主要是今天也没太大的身体消耗，玄机突然理解到了步天阶的意思。
别说，闻着美味可口的饭菜，再加上负重跑了百圈，玄机早就饥肠辘辘，正当玄机准备把重力环关掉，听到步天阶道：“师妹，重力环不要关，你以后日常用它，只有这样，才能更快适应它的存在。”
“可是好难，不关重力环，我好像连吃饭都成问题。”玄机握筷的手微微颤抖道。
步天阶沉默一瞬，还想鼓励玄机几句，就发现玄机开着重力环，颤巍巍的扒拉起了饭，步天阶见状不由一愣，而后一笑。
“山海院其实并不强求弟子，只会规定硬性标准，比如炼气期的境界一共十二层，炼气期的弟子只要在炼气六层左右的时候，适应千斤负重就行。”步天阶一边吃饭一边跟玄机说道。
也就是说刚开始当师兄的会教给他们适应负重的正确方式，至于修士们都是怎么适应的，基本不会管。
“不愧是步天阶，你这上下嘴皮一碰，直接把炼气期弟子的完成标准压缩一半，难怪外门弟子们那么怕你呢。”归年恰巧带着手腕上的蛇灵过来食堂道。
此时归年脖子上的红痕已经消除，蛇灵从归年胳膊上滑下，在步天阶和玄机两人的桌子旁占位置，归年则去打饭。
归年的食物分量不比步天阶，却也不容小觑。
不过相比起步天阶只单纯的吃饭，身为道侣的归年和蛇灵两人吃饭的时候也散发着一种遮掩不住的旖.旎，他们两个居然在相互喂饭，彼此又不是没有手！
不知为何，玄机突然觉得肚子有点撑，她下意识运转灵力，快速消化着体内食物，把食物转化为精纯的灵气。
“师兄，他们是在做给你看吗？”玄机跟步天阶道。
步天阶头也不抬道：“他们是在嘲讽我……”
“不，我们其实是在炫耀。”归年忍不住纠正步天阶的说法道。
“步师兄，说真的，我和归年初见的时候，你是一个人，我和归年互许终生的时候，你还是一个人，别哪天我们两人的孩子都生出来了，你还是一个人……”蛇灵忍不住依偎进归年怀里说道。
这么多年，她和归年从陌生妖到结为道侣，只有步天阶从头到尾，从未变过。
“一个人不好吗？你们两个就是心头杂念太多，修为才一直上不去。”步天阶轻嗤道，对蛇灵的说法不以为然。
这么多年他怎么可能没变，没见曾经和他齐名的归年现在连他一根手指头都抵抗不了，变化最大的人就是他好不好。
看到玄机眼睛晶亮的看着自己，步天阶不由伸手揉了揉玄机的头，道：“我还记得很多年前，蛇灵刚入门的时候也是一个天才，再看看她现在的修为，都是被男人耽误的。所以小师妹你要记住，男人会影响你修炼的速度，以后哪个男修要是敢耽误你修炼，你就直接修理他，要是打不过就来找师兄帮忙。”
言谈之间，完全没有以大欺小的自觉。
“我知道了步师兄，以后要是遇到打不过的对手就找你帮忙。”玄机眸光晶亮，把步天阶的承诺直接扩大道。
“嗯，想要师兄帮你，你可得好好修炼才行，师兄最喜欢奋进修炼的小师妹了。”步天阶不在意玄机的小心思，只要玄机能一心修炼就行。
“看来你是想指望这个小丫头担任起山海院外门的重担。”看到步天阶对玄机不乏宠溺的态度，归年心中了然道。
步天阶身为山海院内门的大师兄，性格爽朗直率，深受同门爱戴，可前提是不要让他对你寄予厚望，要不然难免会落得他现在这个下场。
蛇灵显然也很了解步天阶，看着步天阶眼中对玄机的期许，妩媚的眸中不由闪过一丝同情，和归年夫妇两人心有灵犀的一同为玄机提前默哀——这么纤细的小师妹，可千万别被步天阶压垮了啊。
玄机还不知道自己未来会面对的是什么，只一心埋头吃饭，把这些带有灵气的食物全都转化为灵气。
也是来了山海院玄机才知道，之前登天梯给她发的食堂奖励就是山海院这边的，只是不同于外面仙山的修士，山海院的弟子吃的食物都不花钱，一切都由山海院承担。
就冲这些饭菜，玄机这次来山海院就来值了。
只是玄机境界到底太低，不像步天阶，小山一样的食物，说吃完就吃完，吃完后肚子依旧平坦，一点让人看不出来，要不是还不熟，玄机真想摸摸看。
相比之下，玄机直撑的打饱嗝。
下午，依旧是练武场，练武场的各个角落里，有人聚在一起利用大型器材锻炼自己，也有人围着练武场绕圈跑，还有的彼此互相切磋，各做各的，唯一的共同点就是身上皆有负重。
练武场的一角，玄机身负百斤，手中挥舞着灵剑，这可比之前和剑星寒两个在水里练剑难得多，玄机身上的汗水大股大股的往外冒着，忍不住咬紧牙关。
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