砰砰砰的敲门声响起。
“陆威，陆威，你快点出来！有人找你！”
辛庄训练基地的一间男运动员宿舍内，突然一个声音嚷了起来。
“谁啊？”
正在卫生间冲澡的陆威听到了室友喊声后，裹了条浴巾急匆匆地走了出来。
刚一出卫生间，陆威看到自己的室友正带着人进了门，看清来人后，顿时就愣住了。
“你是陆威吧？”
苏祖看着面前有些愣神的年轻运动员，开口问道。
陆威个头不低，差不多有一米九几，长得挺壮实，此时稍稍愣过神之后，顿时有些激动了起来。
“啊，我是，苏祖，不……祖哥，找我是有事？”
陆威是去年刚刚进入国家青年队的新人，主项是男子400米，年龄上比苏祖还小上一岁。但再是新人，现在也没几个不认识苏祖的。
“你也是刚美国封闭训练回来吧？”苏祖左右看了看宿舍，和他住的也差不多，不过他现在是单人间，而这边是双人间。
“对啊，贝勒大学，见着迈克尔约翰逊了。”陆威笑着说道，对于练400米的运动员，迈克尔约翰逊的地位就像是篮球界的乔丹。
……
“气胸？”
这是苏祖从陆威嘴里了解到的情况，他和杨光宗都去贝勒大学进行封闭式训练。
在白天的短暂集训时，苏祖觉得杨光宗有些异常，但对方始终没说什么，只好稍微招人问了一下。
情况果然比苏祖想得要糟糕，杨光宗这是生病了。
气胸是什么病苏祖不太清楚，还是后来找了他的队医徐志奎了解了一番，才算是有了点明白。
简单的说，这是个心肺功能障碍类的病，会复发，很麻烦。诱发的因素是剧烈运动，咳嗽，提举重物等等。
杨光宗之所以会得气胸，最主要的原因就是他教练让他从200米改练400米，训练强度太大和身体不适应导致的。
具体内中因素陆威也不是特别清楚，但换个角度想想苏祖也能猜到几分。
刘仁家这个教练怎么说呢，水平是有，但功利心太重，这也是一些教练员的常态，把运动员当成实现个人抱负的工具。
当初的男子4×100米教练员名单他被排除在了外边，杨光宗200米国内第一人的头衔又被苏祖给夺了。
于杨光宗个人而言，他是跑到奥运会男子200米跑进半决赛的选手，男子4×100米接力队冠军，依旧出彩。
但于刘仁家而言，这是一下子冠军教头丢了，在队里的排名也往后挪了好几个位置。
这次美国之行，贝勒大学那边邀请的指点的是传奇运动员是“阿甘”迈克尔约翰逊，人家随口分析了下杨光宗的跑步技术没有问题，只是步频动作相对于一二百米的运动员来说稍微偏慢了，如果跑400米，或许成绩能更进一步。
那还有什么好说，刘仁家直接就让杨光宗开始跑400米，而且这个训练强度几乎是照着最顶尖400米运动员训练去的，然后出问题了。
运动员都是好强好胜的，这种事情几乎不可能和其他人开口，以苏祖对杨光宗的了解，虽然平日里也是笑嘻嘻的，但骨子里绝对不会把自己脆弱一面示人。
杨光宗的气胸现在应该还是刚刚出现，苏祖不太清楚到底严不严重，但可以肯定的是，再继续这样下去，恐怕杨光宗就真的废了。
“这事情得想个办法解决！”
……
田径场，6月份的骄阳炎炎。
噗噗噗噗快速的脚步声掠过跑道，苏祖猛然在起跑器上一蹬，开始快速的起步加速。
5台高速摄像机设置在跑道两旁的不同角落，正对着跑道上的苏祖，将他从起跑时双脚离开起跑器瞬间的动作进行捕捉。
“看到了吗？视频再慢放一下。”
赛场边，余立伟李志忠袁郭华几人都探着脑袋，凑在一台小小的笔记本电脑前面。
电脑上，正一帧一帧慢放着苏祖起跑的动作。从左右两侧和后方拍摄的都录像都有，精细到每一个肌肉膨胀的瞬间，都清晰可见。
这是田管中心在今年各种商业赞助阔气后，才开始给各个队里配备的研究设备。要是在以前，这些东西也就那么一两台，哪里能像现在这么财大气粗整上个五台使用。
“是有些不一样啊。”袁郭华摸着下巴微微冒起的胡茬子，一脸思索之色。
“起步的瞬间，脚掌着地和脚尖着地的差距比我想得要大得多。”李志忠看录像的慢镜头也是若有所思。
三位都是田径队的教练，也有做运动员出身的，对于这些东西都不陌生，而且分析其细节来，里面还有很多门门道道。
短跑选手的起跑动作看着相同，但其实内里细节上都是有差别的。
此时苏祖尝试的就是两种典型的起跑动作，然后录制录像，分析优劣。
第一种是在起跑的瞬间，双脚是左右钟摆似的，只有前脚掌内侧着地，是斜蹬，这种动作能够减少脚和地面接触的时间。（泰森盖伊）
第二种是折叠笔直向前摆动，脚着地的位置有着大半个脚，接触的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）
在前面六步里，第一种花费的时间是0.86秒，而第二种是0.99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0.1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
“怎么了？”
张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。
“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。
“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”
余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。
就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？
“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。
苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。
但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。
此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。
刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。
他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。
这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。
但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。
换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。
所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。
不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。
果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。
“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。
“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。
几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。
又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？
在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。
反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。
“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。
“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。
“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。
“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。
很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。
“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”
“陆威，陆威，你快点出来！有人找你！”
辛庄训练基地的一间男运动员宿舍内，突然一个声音嚷了起来。
“谁啊？”
正在卫生间冲澡的陆威听到了室友喊声后，裹了条浴巾急匆匆地走了出来。
刚一出卫生间，陆威看到自己的室友正带着人进了门，看清来人后，顿时就愣住了。
“你是陆威吧？”
苏祖看着面前有些愣神的年轻运动员，开口问道。
陆威个头不低，差不多有一米九几，长得挺壮实，此时稍稍愣过神之后，顿时有些激动了起来。
“啊，我是，苏祖，不……祖哥，找我是有事？”
陆威是去年刚刚进入国家青年队的新人，主项是男子400米，年龄上比苏祖还小上一岁。但再是新人，现在也没几个不认识苏祖的。
“你也是刚美国封闭训练回来吧？”苏祖左右看了看宿舍，和他住的也差不多，不过他现在是单人间，而这边是双人间。
“对啊，贝勒大学，见着迈克尔约翰逊了。”陆威笑着说道，对于练400米的运动员，迈克尔约翰逊的地位就像是篮球界的乔丹。
……
“气胸？”
这是苏祖从陆威嘴里了解到的情况，他和杨光宗都去贝勒大学进行封闭式训练。
在白天的短暂集训时，苏祖觉得杨光宗有些异常，但对方始终没说什么，只好稍微招人问了一下。
情况果然比苏祖想得要糟糕，杨光宗这是生病了。
气胸是什么病苏祖不太清楚，还是后来找了他的队医徐志奎了解了一番，才算是有了点明白。
简单的说，这是个心肺功能障碍类的病，会复发，很麻烦。诱发的因素是剧烈运动，咳嗽，提举重物等等。
杨光宗之所以会得气胸，最主要的原因就是他教练让他从200米改练400米，训练强度太大和身体不适应导致的。
具体内中因素陆威也不是特别清楚，但换个角度想想苏祖也能猜到几分。
刘仁家这个教练怎么说呢，水平是有，但功利心太重，这也是一些教练员的常态，把运动员当成实现个人抱负的工具。
当初的男子4×100米教练员名单他被排除在了外边，杨光宗200米国内第一人的头衔又被苏祖给夺了。
于杨光宗个人而言，他是跑到奥运会男子200米跑进半决赛的选手，男子4×100米接力队冠军，依旧出彩。
但于刘仁家而言，这是一下子冠军教头丢了，在队里的排名也往后挪了好几个位置。
这次美国之行，贝勒大学那边邀请的指点的是传奇运动员是“阿甘”迈克尔约翰逊，人家随口分析了下杨光宗的跑步技术没有问题，只是步频动作相对于一二百米的运动员来说稍微偏慢了，如果跑400米，或许成绩能更进一步。
那还有什么好说，刘仁家直接就让杨光宗开始跑400米，而且这个训练强度几乎是照着最顶尖400米运动员训练去的，然后出问题了。
运动员都是好强好胜的，这种事情几乎不可能和其他人开口，以苏祖对杨光宗的了解，虽然平日里也是笑嘻嘻的，但骨子里绝对不会把自己脆弱一面示人。
杨光宗的气胸现在应该还是刚刚出现，苏祖不太清楚到底严不严重，但可以肯定的是，再继续这样下去，恐怕杨光宗就真的废了。
“这事情得想个办法解决！”
……
田径场，6月份的骄阳炎炎。
噗噗噗噗快速的脚步声掠过跑道，苏祖猛然在起跑器上一蹬，开始快速的起步加速。
5台高速摄像机设置在跑道两旁的不同角落，正对着跑道上的苏祖，将他从起跑时双脚离开起跑器瞬间的动作进行捕捉。
“看到了吗？视频再慢放一下。”
赛场边，余立伟李志忠袁郭华几人都探着脑袋，凑在一台小小的笔记本电脑前面。
电脑上，正一帧一帧慢放着苏祖起跑的动作。从左右两侧和后方拍摄的都录像都有，精细到每一个肌肉膨胀的瞬间，都清晰可见。
这是田管中心在今年各种商业赞助阔气后，才开始给各个队里配备的研究设备。要是在以前，这些东西也就那么一两台，哪里能像现在这么财大气粗整上个五台使用。
“是有些不一样啊。”袁郭华摸着下巴微微冒起的胡茬子，一脸思索之色。
“起步的瞬间，脚掌着地和脚尖着地的差距比我想得要大得多。”李志忠看录像的慢镜头也是若有所思。
三位都是田径队的教练，也有做运动员出身的，对于这些东西都不陌生，而且分析其细节来，里面还有很多门门道道。
短跑选手的起跑动作看着相同，但其实内里细节上都是有差别的。
此时苏祖尝试的就是两种典型的起跑动作，然后录制录像，分析优劣。
第一种是在起跑的瞬间，双脚是左右钟摆似的，只有前脚掌内侧着地，是斜蹬，这种动作能够减少脚和地面接触的时间。（泰森盖伊）
第二种是折叠笔直向前摆动，脚着地的位置有着大半个脚，接触的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）
在前面六步里，第一种花费的时间是0.86秒，而第二种是0.99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0.1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
“怎么了？”
张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。
“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。
“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”
余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。
就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？
“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。
苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。
但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。
此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。
刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。
他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。
这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。
但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。
换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。
所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。
不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。
果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。
“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。
“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。
几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。
又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？
在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。
反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。
“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。
“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。
“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。
“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。
很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。
“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”