“风云人物第一位司徒相，第一百六十一代院长，皇朝三大顶尖高手之一，乃先天上品元王实力，曾深入绝妖岭数万里深处以一己之力力斩两大上品妖王，无数中、下品妖王，曾重创风月皇朝先天上品元王，战力无双；第二位副院长欧阳长命，先天中品元王巅峰实力，灭杀过诸多妖王，在修罗王手中大战而不败……”。
学院详解录，收录了学院内当今人物的许多风云记录。
姚跃正拿着关长云花五十金元购买来的书藉阅读着。
这些资源在院内一处风云榜内有记录，都不是什么秘密。
只是对于新人来说，他们还不知道风云榜在何处，所以这本书籍对他们来说还是有些用处的。
只是关长云以及张猛飞觉得被骗很丢脸，都不好意思拿着这本东西，于是便落到了姚跃手中。
姚跃无所谓，他诸多见识阅历都远远不够，他将这本学院详解录统统记在脑海当中，以防不时之需！
必竟他初来乍到，能了解学院一些情况，对他来说也是非常必要的。
姚跃将学院详解录记下之后，司徒青便来到班级上了。
只见她丽容清寒，青发如爆流落，一身轻绸着装，将她那玲珑曼妙的身段勾勒得淋漓尽致，嫩臂露出来的冰肌十分地诱人显现。
姚跃从学院详解录内知道，这位年轻的美丽导师赫然是当今院长的孙女，是学院五大美女排名第二的存在。
在学院内追求她的执事、师兄不计其数，皆想将这清寒的美人收入衣襟。
只可惜至今仍然无法将这美人收服！
司徒青为丁班导师，接下来三年时间，将由她来带领班上二十二人走向更强大的路。
可别想看她是最年轻的导师，但是她曾经是上一届风云榜上前十的存在，拥有着上品元将修为。
如此年轻的上品元将，绝对是天才中的天才，当然这与她有一个无比强大的爷爷脱不了一定关系！
她走到了导师台上，所有人皆是鸦雀无声。
诸多少年们对她虽是露出灼热之色，但是却不敢弄出半点异状了，免得被这美丽的导师进行残酷的惩罚！
此前已经有两人成为了生活活的例子！
“上午已经和你们说了一些院内的规矩，现在我就不再重复了，日后若是你们犯了院规，那就是他们自找的”司徒青拉着清桑子说道，接着又说“在未来三年的日子里，我都会督导你们修炼，但是你们不要奢望我会天天盯着你们修行，一切还是要靠你们，我只是会为你们定下修炼的方向和计划，能否达到任务就看你们自己了，一年后，我要你们一个个至少要达到上品元士巅峰，至少有三分之一的人成为真正的元将修为，三年后一个个都要成为中品元将实力，不低于五人达到上品元将修为，当然你们若有人能成为先天元王，那样你将会拥有无尚的荣耀，成为学院的长老，甚至是副院长，也可以成为皇朝一方城主大人，最后一个垫底修为的人，将会成为别人的笑柄，希望你们自己好己为知！”。
“一方城主！”所有少年皆是露出了眼热之色。
在皇朝内，一方城主可是堪比一处小王朝的王爷相比较了，那可是权柄滔滔的人物，堪比皇朝三品以上的官职存在。
必竟在皇朝内只不过是拥有三十几座城池，每一城池管辖面积都极为广阔，当上城主自然是无比风光。
“好了，从现在开始，为期三个月的锻体修练，三个月后进入绝妖岭外围搏杀妖兽，在生死间磨练你们的意志，增强你们自强不息的信念，若是在绝妖岭死去，那也只能说明你们实力不行，死也是白死了！”司徒青说了一声，便开始将接下来的锻体修练计划与所有人大概说了一遍。
所有少年听完之后，一个个皆是露出了无比绝望之色！
这锻钵修练听起来很容易，但是司徒青所说的计划却是堪比魔鬼式的摧残，让他们都觉得难以承受得住啊！
就算能够承受过去，只怕也要脱好几层皮！
顿时间，在他们心中最美丽的导师司徒青，瞬间变成了魔鬼一般，让他们谈之色变！
三个月的锻体修炼分为三个阶段，第一阶段是针对每人负重修炼，任何人都要配带上百斤负重铜碗，哪怕在日常生都不得脱下来，另外每日加训练半天举重磨练，另半天则为元武技操练，晚上可自由打坐修炼元力；第二阶段则是开始进入三至五倍重力室修练，每日最少要坚持三个时辰，方可以进食，要不然当日不准进食；第三阶段则是进入不同等级的木人关对练，必须要闯关成功为止，若是闯不过关，也必须每日连闯三次，在关内坚持一刻钟以上的时间，当日方准进食。
相对来说第一阶段比较轻松一些，到了第二阶段则是开始要命了，三至五倍重力室那可是使人增重三至五倍力量，也就是说一个人有一百斤的话，就变成了三百斤，一般的中品元士根本吃不消，在这等地方长期修炼岂能轻松，而且不完成任务便不能吃饭，第二天又要接着训练谁能够吃得消，第三阶段的木人关大家可都清楚了，他们可都是吃过苦头过来的。
不等的同级自然会有相应的难度，绝对可以将他们折磨得半死。
这是注定了要被木人白白痛揍的下场了。
如果是与真人对战，他们还能够还上几拳，泄泄气，但是这些木人可是不会有任何疼痛感的呢。
司徒青不理会诸少年的神色，给诸少年各发放了四只铜腕。
铜腕如同锁扣，带着淡淡的黄润之色，中间有着卡槽可打开来，可以将人的手腕和脚腕扣锁起来。
每一只铜腕净重二十五斤，四只加起来百斤，这是他们未来一年内必须配带在身上的负重修炼器具。
谁要是私自将这铜腕取下立即要遭到严厉的惩罚，不听话者赶出学院。
姚跃接过如同掌大的铜腕，立即觉得手中沉甸甸的，心里暗忖“这就是修元武都喜欢的负重戴的铜铁吗？具记载最重的铜腕可达千斤重，那是先天元王才能够配戴得起的铜腕了，不过人家到了那步应该不须要戴了吧！”。
修元力先修自身力量，只有增强力量，才可以将这些力量转化为元力。
所以，负重修炼是任何修元者都必须经历的阶段。
“将它们扣上，等到你们都适应了这些铜腕的力量后，你们可以要求更换更重的铜腕，这对你们修炼元力大有裨益！”司徒青命令道。
这里的少年个个都是不凡之辈，这百斤铜腕他们还能受得住，关键是在于还要戴着它进行其他修炼才是要人命的！
姚跃将这四只铜腕带了起来，只觉得手脚瞬间沉重了下来，让他的动作变得迟缓了不少。
他苦笑了一声“整天带着它们生活，力量想不增都难！”。
随后，司徒青又传授了一些元士阶段的修炼窍门以及突破冲关的一些技巧。
这些虽是基础知识，但是对姚跃这个初修行的人来说当是初逢甘雨，十分地渴望和需求！
“来皇家学院对了，这里有我需要的东西！”姚跃听得很认真，心中变得兴奋了起来。
他想要变强，想要掌握自己的命运，但是他缺少一个能指引他修练的师傅，而在这学院内就给他提供了这样一个机会，他必需要把握住。
一个时辰后，司徒青带着他们一行人到了演武场上。
这演武场正是姚跃与关长云早上被惩罚的地方。
这里诸多石墩正是给新人修炼之用的，每一批石墩都被打磨成为圆形，其重力各不一样，最重的能达到千斤重。
关长云如吃了苍蝇一般，露出了一个无比难看的神色道“不会又是让我们举石墩吧！”。
早上他刚举了两个时辰，现在又让他举，实力是觉得丢脸难受。
姚跃倒是显得无所谓，反而觉得应该多进行这种体能修锻炼，使他的力量增长加快提升等级。
果然，司徒青下令每人先举一百斤石墩扎坐马半天，完成任务方可以吃晚膳。
一个个少年虽是不情愿，但是也都只能听从吩咐将两百斤石墩举了起来。
不少少年都显得吃力无比，他们身上可是还带着百斤的铜腕，加起来就有两百斤的力量了。
没达到中阶巅峰元士修为休想坚持得下来，唯有上品元士方可以略显得轻松一些。
但是要坚持半天时间，他们都觉得会承受不住的。
就在姚跃要举起那一百斤石墩的时候，司徒青却是走到了他身边。
司徒青身上散发出来的醉人香味能让任何血气方刚的少年为之神魂巅倒。
姚跃若无千年寒玉配戴着下身都要立即发生反应了。
“你加重百斤，举两百斤的石墩！”司徒青柳眉微竖着对姚跃说道。
所有少年皆是哗然，对姚跃皆是投去了同情怜悯的目光。
两百斤石墩，再加上一百斤铜腕，一共三百斤，哪怕是上品元士都不见得能坚持半天啊！
“导师我不服！为什么其他人举一百斤，我却要加重百斤”姚跃有些恼火地反对应道。
学院详解录，收录了学院内当今人物的许多风云记录。
姚跃正拿着关长云花五十金元购买来的书藉阅读着。
这些资源在院内一处风云榜内有记录，都不是什么秘密。
只是对于新人来说，他们还不知道风云榜在何处，所以这本书籍对他们来说还是有些用处的。
只是关长云以及张猛飞觉得被骗很丢脸，都不好意思拿着这本东西，于是便落到了姚跃手中。
姚跃无所谓，他诸多见识阅历都远远不够，他将这本学院详解录统统记在脑海当中，以防不时之需！
必竟他初来乍到，能了解学院一些情况，对他来说也是非常必要的。
姚跃将学院详解录记下之后，司徒青便来到班级上了。
只见她丽容清寒，青发如爆流落，一身轻绸着装，将她那玲珑曼妙的身段勾勒得淋漓尽致，嫩臂露出来的冰肌十分地诱人显现。
姚跃从学院详解录内知道，这位年轻的美丽导师赫然是当今院长的孙女，是学院五大美女排名第二的存在。
在学院内追求她的执事、师兄不计其数，皆想将这清寒的美人收入衣襟。
只可惜至今仍然无法将这美人收服！
司徒青为丁班导师，接下来三年时间，将由她来带领班上二十二人走向更强大的路。
可别想看她是最年轻的导师，但是她曾经是上一届风云榜上前十的存在，拥有着上品元将修为。
如此年轻的上品元将，绝对是天才中的天才，当然这与她有一个无比强大的爷爷脱不了一定关系！
她走到了导师台上，所有人皆是鸦雀无声。
诸多少年们对她虽是露出灼热之色，但是却不敢弄出半点异状了，免得被这美丽的导师进行残酷的惩罚！
此前已经有两人成为了生活活的例子！
“上午已经和你们说了一些院内的规矩，现在我就不再重复了，日后若是你们犯了院规，那就是他们自找的”司徒青拉着清桑子说道，接着又说“在未来三年的日子里，我都会督导你们修炼，但是你们不要奢望我会天天盯着你们修行，一切还是要靠你们，我只是会为你们定下修炼的方向和计划，能否达到任务就看你们自己了，一年后，我要你们一个个至少要达到上品元士巅峰，至少有三分之一的人成为真正的元将修为，三年后一个个都要成为中品元将实力，不低于五人达到上品元将修为，当然你们若有人能成为先天元王，那样你将会拥有无尚的荣耀，成为学院的长老，甚至是副院长，也可以成为皇朝一方城主大人，最后一个垫底修为的人，将会成为别人的笑柄，希望你们自己好己为知！”。
“一方城主！”所有少年皆是露出了眼热之色。
在皇朝内，一方城主可是堪比一处小王朝的王爷相比较了，那可是权柄滔滔的人物，堪比皇朝三品以上的官职存在。
必竟在皇朝内只不过是拥有三十几座城池，每一城池管辖面积都极为广阔，当上城主自然是无比风光。
“好了，从现在开始，为期三个月的锻体修练，三个月后进入绝妖岭外围搏杀妖兽，在生死间磨练你们的意志，增强你们自强不息的信念，若是在绝妖岭死去，那也只能说明你们实力不行，死也是白死了！”司徒青说了一声，便开始将接下来的锻体修练计划与所有人大概说了一遍。
所有少年听完之后，一个个皆是露出了无比绝望之色！
这锻钵修练听起来很容易，但是司徒青所说的计划却是堪比魔鬼式的摧残，让他们都觉得难以承受得住啊！
就算能够承受过去，只怕也要脱好几层皮！
顿时间，在他们心中最美丽的导师司徒青，瞬间变成了魔鬼一般，让他们谈之色变！
三个月的锻体修炼分为三个阶段，第一阶段是针对每人负重修炼，任何人都要配带上百斤负重铜碗，哪怕在日常生都不得脱下来，另外每日加训练半天举重磨练，另半天则为元武技操练，晚上可自由打坐修炼元力；第二阶段则是开始进入三至五倍重力室修练，每日最少要坚持三个时辰，方可以进食，要不然当日不准进食；第三阶段则是进入不同等级的木人关对练，必须要闯关成功为止，若是闯不过关，也必须每日连闯三次，在关内坚持一刻钟以上的时间，当日方准进食。
相对来说第一阶段比较轻松一些，到了第二阶段则是开始要命了，三至五倍重力室那可是使人增重三至五倍力量，也就是说一个人有一百斤的话，就变成了三百斤，一般的中品元士根本吃不消，在这等地方长期修炼岂能轻松，而且不完成任务便不能吃饭，第二天又要接着训练谁能够吃得消，第三阶段的木人关大家可都清楚了，他们可都是吃过苦头过来的。
不等的同级自然会有相应的难度，绝对可以将他们折磨得半死。
这是注定了要被木人白白痛揍的下场了。
如果是与真人对战，他们还能够还上几拳，泄泄气，但是这些木人可是不会有任何疼痛感的呢。
司徒青不理会诸少年的神色，给诸少年各发放了四只铜腕。
铜腕如同锁扣，带着淡淡的黄润之色，中间有着卡槽可打开来，可以将人的手腕和脚腕扣锁起来。
每一只铜腕净重二十五斤，四只加起来百斤，这是他们未来一年内必须配带在身上的负重修炼器具。
谁要是私自将这铜腕取下立即要遭到严厉的惩罚，不听话者赶出学院。
姚跃接过如同掌大的铜腕，立即觉得手中沉甸甸的，心里暗忖“这就是修元武都喜欢的负重戴的铜铁吗？具记载最重的铜腕可达千斤重，那是先天元王才能够配戴得起的铜腕了，不过人家到了那步应该不须要戴了吧！”。
修元力先修自身力量，只有增强力量，才可以将这些力量转化为元力。
所以，负重修炼是任何修元者都必须经历的阶段。
“将它们扣上，等到你们都适应了这些铜腕的力量后，你们可以要求更换更重的铜腕，这对你们修炼元力大有裨益！”司徒青命令道。
这里的少年个个都是不凡之辈，这百斤铜腕他们还能受得住，关键是在于还要戴着它进行其他修炼才是要人命的！
姚跃将这四只铜腕带了起来，只觉得手脚瞬间沉重了下来，让他的动作变得迟缓了不少。
他苦笑了一声“整天带着它们生活，力量想不增都难！”。
随后，司徒青又传授了一些元士阶段的修炼窍门以及突破冲关的一些技巧。
这些虽是基础知识，但是对姚跃这个初修行的人来说当是初逢甘雨，十分地渴望和需求！
“来皇家学院对了，这里有我需要的东西！”姚跃听得很认真，心中变得兴奋了起来。
他想要变强，想要掌握自己的命运，但是他缺少一个能指引他修练的师傅，而在这学院内就给他提供了这样一个机会，他必需要把握住。
一个时辰后，司徒青带着他们一行人到了演武场上。
这演武场正是姚跃与关长云早上被惩罚的地方。
这里诸多石墩正是给新人修炼之用的，每一批石墩都被打磨成为圆形，其重力各不一样，最重的能达到千斤重。
关长云如吃了苍蝇一般，露出了一个无比难看的神色道“不会又是让我们举石墩吧！”。
早上他刚举了两个时辰，现在又让他举，实力是觉得丢脸难受。
姚跃倒是显得无所谓，反而觉得应该多进行这种体能修锻炼，使他的力量增长加快提升等级。
果然，司徒青下令每人先举一百斤石墩扎坐马半天，完成任务方可以吃晚膳。
一个个少年虽是不情愿，但是也都只能听从吩咐将两百斤石墩举了起来。
不少少年都显得吃力无比，他们身上可是还带着百斤的铜腕，加起来就有两百斤的力量了。
没达到中阶巅峰元士修为休想坚持得下来，唯有上品元士方可以略显得轻松一些。
但是要坚持半天时间，他们都觉得会承受不住的。
就在姚跃要举起那一百斤石墩的时候，司徒青却是走到了他身边。
司徒青身上散发出来的醉人香味能让任何血气方刚的少年为之神魂巅倒。
姚跃若无千年寒玉配戴着下身都要立即发生反应了。
“你加重百斤，举两百斤的石墩！”司徒青柳眉微竖着对姚跃说道。
所有少年皆是哗然，对姚跃皆是投去了同情怜悯的目光。
两百斤石墩，再加上一百斤铜腕，一共三百斤，哪怕是上品元士都不见得能坚持半天啊！
“导师我不服！为什么其他人举一百斤，我却要加重百斤”姚跃有些恼火地反对应道。