第3章 减肥计划
从健身房回到公寓后，方远简单的洗漱了一番，随后便上床睡觉了。
虽然才刚刚晚上九点，但想要减肥，早睡是必不可少的。
半夜，方远被饿醒了，今晚晚饭都没吃，翻来覆去的睡不着，最终起床啃了两根黄瓜才沉沉睡去。
早上起来的时候，刚好是七点半，晨练的好时候。
但他依旧很饿，这种状态去锻炼的话，肯定对身体不好。
好在方远昨晚回来的时候，已经做了准备，买了全麦面包和牛奶，再煮了个鸡蛋，一顿早餐就这么应付下来了。
吃饭的时候，方远脑海中响起了系统的声音。
【叮，检测到宿主成功瘦身1.2斤，奖励十二万】
【奖励已发放】
随即。
“叮！”
手机铃声响起。
方远连忙拿起手机，看了看上面的信息。
【您卡号4870华夏银行收入元，余额：】
真的到账了。
整整十二万。
这一刻，方远的呼吸都变得粗重了，他连忙掐了自己一把，很疼，不是在做梦。
这系统真的管用！
不过他很快就冷静了下来，现在高兴还为时尚早，完成系统任务才是第一位。
方远吃完早饭之后，便开始制定接下来的锻炼计划和饮食计划。
锻炼计划：
周一：早上晨跑，中午休息，晚上练手臂。
周二：早上爬楼，中午休息，晚上练腿。
周三：早上跳绳，中午休息，晚上练胸。
.............
简略的锻炼计划列了出来。
每一个项目都要安排高强度才行。
他要在最短的时间内，把体重减下去。
饮食计划更是简单粗暴。
周一：早上全麦面包+牛奶鸡蛋，中午牛肉+西蓝花，晚上黄瓜。
周二：早上燕麦片+鸡蛋，中午鸡胸肉+西红柿，晚上黄瓜。
周三：早上杂粮清汤面，中午鱼肉+红薯，晚上黄瓜。
...........
基本上饮食安排，只能保持最基础的锻炼消耗。
饿肯定是饿的。
但不管再饿，也要快速的减下去。
计划制定完成后，已经八点了，该去晨跑了。
换上运动的衣服，方远刚要出门，却听有人敲响了房门。
“开门。”
“方远，我知道你在里面。”
“别躲着了。”
方远一听这声音，就知道是谁了。
他的房东，周淑曼。
估计又是催房租来了。
自从他和陈淑清感情破裂后，就已经独自搬出来住了快一年了。
这一年里，为了还债，每次房租都会拖几个月再交。
毕竟，相比于房租而言，贷款的利息那是更高的。
不过这也是因为他和周淑曼的关系不错，以前还是好朋友，不过现在不一定了。
现在方远有钱了，也不会再拖欠房租了。
于是，他大大方方的给周淑曼开了门。
周淑曼长的挺漂亮的，虽然三十出头了，但依旧是风韵犹存，身段更是曼妙诱人，曲线完美，特别是那傲人的邪恶，至少有d，让人看了难免有些把持不住。
现在的周淑曼，正穿着一身职业的ol制服，前凸后翘，身材火辣，估计是准备上班去。
周淑曼看到方远主动开门，不由一愣，笑道：
“哟，今天太阳打西边出来了？”
“不准备继续躲了？”
方远尴尬而不失礼貌的笑了笑，说道：“之前手头不太宽裕，实在是没办法。”
“淑曼，你应该是知道我的情况的。”
周淑曼迈动着笔直的大长腿，进入到了客厅内坐在沙发上，哼道：
“我当然知道你的情况，不然我也不会让你住进来。”
“但你也不要太过分了。”
“一拖就是几个月，人都见不到，不知道的还以为你猝死在我的公寓里了呢。”
方远无奈的说道：“没钱我也没脸见你啊。”
“别说这么说了，我待会还要上班呢。”
“既然你现在敢开门了，那就说明有钱了。”
“房租能结几个月的？”
周淑曼直接了当的问道。
方远已经欠了他差不多五个月的房租了，每个月一千多，她也不奢求方远能够全部填上，能还两三月，她就知足了。
没想到方远却是直接说道：“全还了吧，还有下个月的房租，我也都交了。”
周淑曼闻言，不由一愣，难以置信：“真的？”
方远认真的点点头：“嗯。”
周淑曼还是有些诧异，试探性的说道：“五个月的房租，外加下个月的，一共是9100！”
“给我转过来吧。”
方远打开了微信，毫不犹豫的给周淑曼转了过去。
看到手机上已到账9100元，周淑曼这才确认，方远真的没有骗自己。
“我的天，今天可真是够稀罕的。”
“方远，你这是咋了？又发达了？”
方远笑了笑：“发达倒是没有，只是一些小钱。”
“慢慢来，小钱迟早变大钱的。”
周淑曼想了想，笑道：“其实今天是我的生日，你又还钱了，还真是双喜临门，我挺高兴的，晚上把你老婆叫过来，我攒个局，我们一起搓一顿，怎么样？”
方远听到这话，不由一愣，苦笑着摇头：
“估计不太行了。”
“为什么？”
周淑曼疑惑问道。
方远深深的叹了一口气：“我昨天和她已经离婚了。”
这话一出。
周淑曼脸上的笑容戛然而止，随后充满歉意的说道：“抱歉，我不知道。”
“这有什么，我和她离婚是迟早的事。”
方远无所谓的回应道。
“这倒也是。”
周淑曼轻哼道：“我虽然没见过你老婆，但经常听你说，我也感觉出来了，你们离婚是迟早的。”
“你女儿呢？”
“判给谁了？”
“当然是她……”方远平静的说道。
周淑曼点点头。
确实。
以方远目前的状态，肯定没有抚养孩子的资格。
“没事，少了个拖油瓶挺好的。”周淑曼继续安慰方远，笑道；“单身生活多好，我就一直单身。”
“为了庆祝你脱离苦海，晚上生日聚会继续。”
“到时候我来找你，你可别鸽我。”
周淑曼其实也并不算是单身。
她结过婚。
只是在婚礼的时候，她老公喝酒喝多了，脑溢血死掉了，只给她留下了几间公寓的遗产。
她也一直没有结婚，算是个寡妇吧。
虽然才刚刚晚上九点，但想要减肥，早睡是必不可少的。
半夜，方远被饿醒了，今晚晚饭都没吃，翻来覆去的睡不着，最终起床啃了两根黄瓜才沉沉睡去。
早上起来的时候，刚好是七点半，晨练的好时候。
但他依旧很饿，这种状态去锻炼的话，肯定对身体不好。
好在方远昨晚回来的时候，已经做了准备，买了全麦面包和牛奶，再煮了个鸡蛋，一顿早餐就这么应付下来了。
吃饭的时候，方远脑海中响起了系统的声音。
【叮，检测到宿主成功瘦身1.2斤，奖励十二万】
【奖励已发放】
随即。
“叮！”
手机铃声响起。
方远连忙拿起手机，看了看上面的信息。
【您卡号4870华夏银行收入元，余额：】
真的到账了。
整整十二万。
这一刻，方远的呼吸都变得粗重了，他连忙掐了自己一把，很疼，不是在做梦。
这系统真的管用！
不过他很快就冷静了下来，现在高兴还为时尚早，完成系统任务才是第一位。
方远吃完早饭之后，便开始制定接下来的锻炼计划和饮食计划。
锻炼计划：
周一：早上晨跑，中午休息，晚上练手臂。
周二：早上爬楼，中午休息，晚上练腿。
周三：早上跳绳，中午休息，晚上练胸。
.............
简略的锻炼计划列了出来。
每一个项目都要安排高强度才行。
他要在最短的时间内，把体重减下去。
饮食计划更是简单粗暴。
周一：早上全麦面包+牛奶鸡蛋，中午牛肉+西蓝花，晚上黄瓜。
周二：早上燕麦片+鸡蛋，中午鸡胸肉+西红柿，晚上黄瓜。
周三：早上杂粮清汤面，中午鱼肉+红薯，晚上黄瓜。
...........
基本上饮食安排，只能保持最基础的锻炼消耗。
饿肯定是饿的。
但不管再饿，也要快速的减下去。
计划制定完成后，已经八点了，该去晨跑了。
换上运动的衣服，方远刚要出门，却听有人敲响了房门。
“开门。”
“方远，我知道你在里面。”
“别躲着了。”
方远一听这声音，就知道是谁了。
他的房东，周淑曼。
估计又是催房租来了。
自从他和陈淑清感情破裂后，就已经独自搬出来住了快一年了。
这一年里，为了还债，每次房租都会拖几个月再交。
毕竟，相比于房租而言，贷款的利息那是更高的。
不过这也是因为他和周淑曼的关系不错，以前还是好朋友，不过现在不一定了。
现在方远有钱了，也不会再拖欠房租了。
于是，他大大方方的给周淑曼开了门。
周淑曼长的挺漂亮的，虽然三十出头了，但依旧是风韵犹存，身段更是曼妙诱人，曲线完美，特别是那傲人的邪恶，至少有d，让人看了难免有些把持不住。
现在的周淑曼，正穿着一身职业的ol制服，前凸后翘，身材火辣，估计是准备上班去。
周淑曼看到方远主动开门，不由一愣，笑道：
“哟，今天太阳打西边出来了？”
“不准备继续躲了？”
方远尴尬而不失礼貌的笑了笑，说道：“之前手头不太宽裕，实在是没办法。”
“淑曼，你应该是知道我的情况的。”
周淑曼迈动着笔直的大长腿，进入到了客厅内坐在沙发上，哼道：
“我当然知道你的情况，不然我也不会让你住进来。”
“但你也不要太过分了。”
“一拖就是几个月，人都见不到，不知道的还以为你猝死在我的公寓里了呢。”
方远无奈的说道：“没钱我也没脸见你啊。”
“别说这么说了，我待会还要上班呢。”
“既然你现在敢开门了，那就说明有钱了。”
“房租能结几个月的？”
周淑曼直接了当的问道。
方远已经欠了他差不多五个月的房租了，每个月一千多，她也不奢求方远能够全部填上，能还两三月，她就知足了。
没想到方远却是直接说道：“全还了吧，还有下个月的房租，我也都交了。”
周淑曼闻言，不由一愣，难以置信：“真的？”
方远认真的点点头：“嗯。”
周淑曼还是有些诧异，试探性的说道：“五个月的房租，外加下个月的，一共是9100！”
“给我转过来吧。”
方远打开了微信，毫不犹豫的给周淑曼转了过去。
看到手机上已到账9100元，周淑曼这才确认，方远真的没有骗自己。
“我的天，今天可真是够稀罕的。”
“方远，你这是咋了？又发达了？”
方远笑了笑：“发达倒是没有，只是一些小钱。”
“慢慢来，小钱迟早变大钱的。”
周淑曼想了想，笑道：“其实今天是我的生日，你又还钱了，还真是双喜临门，我挺高兴的，晚上把你老婆叫过来，我攒个局，我们一起搓一顿，怎么样？”
方远听到这话，不由一愣，苦笑着摇头：
“估计不太行了。”
“为什么？”
周淑曼疑惑问道。
方远深深的叹了一口气：“我昨天和她已经离婚了。”
这话一出。
周淑曼脸上的笑容戛然而止，随后充满歉意的说道：“抱歉，我不知道。”
“这有什么，我和她离婚是迟早的事。”
方远无所谓的回应道。
“这倒也是。”
周淑曼轻哼道：“我虽然没见过你老婆，但经常听你说，我也感觉出来了，你们离婚是迟早的。”
“你女儿呢？”
“判给谁了？”
“当然是她……”方远平静的说道。
周淑曼点点头。
确实。
以方远目前的状态，肯定没有抚养孩子的资格。
“没事，少了个拖油瓶挺好的。”周淑曼继续安慰方远，笑道；“单身生活多好，我就一直单身。”
“为了庆祝你脱离苦海，晚上生日聚会继续。”
“到时候我来找你，你可别鸽我。”
周淑曼其实也并不算是单身。
她结过婚。
只是在婚礼的时候，她老公喝酒喝多了，脑溢血死掉了，只给她留下了几间公寓的遗产。
她也一直没有结婚，算是个寡妇吧。