定型的运动背心只裹住丰满的胸部，露出肚脐与腰身。她的腰要比依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的轮廓！走出单元楼，深深吸一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。算了我还是不看她了。
免得那被定型运动小背心挤出来的乳沟老是如黑洞般把我的视线吸过去。走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你干嘛！？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义。甚至有害！”
啥？卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。她接着说：“如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节，毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵逼了，有些结巴的问：“那运动前什么热身都不用做？”“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了，比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体操。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推胸45度，右手撑地左手举向天空。与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完美的曲线。
臀部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的胸部了，侧身推胸的动作让胸部顶在她的膝盖上我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。“不对，你先把弓步拉开再开一点，对。身子下压，直线呀！嗯，转过来”她扶住我的肩膀帮助我把动作做到位，我是压着身子的，她是半蹲着的，嗯？
我怎么看到了一个枕头，像是从中被稍微折叠了一样不对！是她的奶子！操，这也太近了！一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她胸部与我脸的距离还没我的ji巴长！我甚至看到了那白嫩的软肉上些许细汗。
“抬头，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去做，把这个动作维持10秒钟。然后再换一边做10秒，连续做3组。
“你的身子太僵硬啦，更加别在热身前做静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑道，我扭过头不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗道：“动作做不到位，你以为是谁的错啊？”3组伟大拉伸做完了。
全身活动开，总算是可以开始跑步了，（关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑道上跑相较于普通路面来说，对膝盖的压力要小很多。
毕竟我目前依然属于大体重。从小区跑到学校，再到跑道上跑了5圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了，计步器显示我已经跑了3。5公里，我为了跟上她的步子，呼吸已经乱了，跑步作为一项有氧运动呼吸一乱就已经完蛋了。
我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”我真是看走眼了。
这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念头：这女人在床上一定很难驾驭吧？“还得买菜给依依做早饭呢。”
我拼了命想捋顺呼吸，可话说出来是还是一副大口喘气的狼狈样。丈母娘插着腰浅浅一笑，也没戳穿我。
看着她那表情，我也懒得硬撑了，说：“本来我自己慢慢跑，四五公里还是勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。”
跑完步不能马上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我身侧。
“如果你想要减肥，讲究的是做有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错，不过如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑比较好。”她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充楞道：“某件事？啥事啊？”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌肉喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？”
我刚喝下一口水，猛然喷出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻子喷出，疼得我那是一个猛男落泪。丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能马上补水啦，呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的户外器材，丈母娘说如今热身后做静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条腿，直接搭在从下往上数第四根杆子上，两腿都劈成了一字型，身子还往里压，把整个身子压在抬起的长腿上。
第四跟杆子都比她的身高还高，丈母娘压了一会，看到我傻楞楞的站着，笑着说：“你也试试。”我把腿放到第一根杆子上，嗯，还行。
放到第二根杆子上，操！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：“别急放下来，你想要提高运动质量，身体韧度必须要打开，现在跑完步全身发热最适合拉伸。”
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆滚滚的胸部怼在性感十足的大腿上，我忍不住朝她下身看了一眼这景色，是个男人看到了都会有种“大胆的想法”如果用这个姿势那啥的话我走神了。
然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个身子，我抽筋了！我惨叫一声放下腿，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。
“咋了？抽筋了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”我整个右腿崩得死死的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的身子这按按那捏捏，问：“拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着”
她抓着我的腿让我按照她引导的方向慢慢活动，抽筋的症状终于慢慢减轻，然后两只小手非常有力的按压我紧绷的大腿肌肉，被她那柔嫩却又非常有力的小手一按，腿部的肌肉仿佛都酥了迅速的松弛了下来。
最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我身上，用脚来回晃动我的腿。怎么办？这感觉真的好爽！那只小脚踩在我的大腿上，腰上，甚至屁股上哇！真的，我无法形容那是怎样一种感觉，总之好想让她把我全身踩个遍！
“好了。
翻过来，前面也踩下，股直肌估计还绷着呢嗯？”我转过身，闭上眼睛等着她那小脚对我肆意的践踏，可久久没见她有所行动。
我睁开一只眼偷偷瞄向她，见她似笑非笑的盯着我某个部位，我顺着她的目光看去，发现我的裤裆支起一个高高的帐篷！我的脸蹭着一下就红了，感觉整个脸都有火在烧。
这时候她伸过小脚竟然对着那帐篷轻轻踢了一下，说：“这里也抽筋了吗？”我几乎一个鲤鱼打挺跳了起来，结结巴巴的说：“没没没那什么我感觉好多了，不用搞了，没抽筋嗯。”她噗嗤一笑，但短暂的笑容很快被她压了下去，
指尖抚平她的眼角，我注意到她笑着的时候眼角才出现的些许鱼尾纹，这也许是岁月留在她身上为数不多的痕迹吧。
我悄悄拉了拉裤子，调整一下某个部位的位置，干咳一声，故作淡定的说：“时间差不多了，我得去买菜了。”
“一起去吧，今天吃什么？”最近我老是收到一些骚扰短信。不是广告，或六合彩之类的会被系统自动屏蔽掉的垃圾短信。
而是一起有针对性的短信骚扰事件。对方是一个陌生的号码，看所在地是我们本地的。对方的第一条短信很简单，就几个字：“帅哥，约吗？”看到这短信的第一时间我就随手删了。
以为是某种招嫖信息，虽然有些奇怪为什么这种信息是通过短信的形式发放，而不是微信或扣扣搜索附近人。
可没过多久，那个号码的短信又发了过来，内容还是那么低俗：“帅哥约不约？好想跟你干炮！”我没理睬对方，短信看到就删，可这事情却没有过去。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。算了我还是不看她了。
免得那被定型运动小背心挤出来的乳沟老是如黑洞般把我的视线吸过去。走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你干嘛！？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义。甚至有害！”
啥？卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。她接着说：“如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节，毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵逼了，有些结巴的问：“那运动前什么热身都不用做？”“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了，比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体操。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推胸45度，右手撑地左手举向天空。与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完美的曲线。
臀部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的胸部了，侧身推胸的动作让胸部顶在她的膝盖上我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。“不对，你先把弓步拉开再开一点，对。身子下压，直线呀！嗯，转过来”她扶住我的肩膀帮助我把动作做到位，我是压着身子的，她是半蹲着的，嗯？
我怎么看到了一个枕头，像是从中被稍微折叠了一样不对！是她的奶子！操，这也太近了！一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她胸部与我脸的距离还没我的ji巴长！我甚至看到了那白嫩的软肉上些许细汗。
“抬头，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去做，把这个动作维持10秒钟。然后再换一边做10秒，连续做3组。
“你的身子太僵硬啦，更加别在热身前做静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑道，我扭过头不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗道：“动作做不到位，你以为是谁的错啊？”3组伟大拉伸做完了。
全身活动开，总算是可以开始跑步了，（关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑道上跑相较于普通路面来说，对膝盖的压力要小很多。
毕竟我目前依然属于大体重。从小区跑到学校，再到跑道上跑了5圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了，计步器显示我已经跑了3。5公里，我为了跟上她的步子，呼吸已经乱了，跑步作为一项有氧运动呼吸一乱就已经完蛋了。
我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”我真是看走眼了。
这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念头：这女人在床上一定很难驾驭吧？“还得买菜给依依做早饭呢。”
我拼了命想捋顺呼吸，可话说出来是还是一副大口喘气的狼狈样。丈母娘插着腰浅浅一笑，也没戳穿我。
看着她那表情，我也懒得硬撑了，说：“本来我自己慢慢跑，四五公里还是勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。”
跑完步不能马上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我身侧。
“如果你想要减肥，讲究的是做有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错，不过如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑比较好。”她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充楞道：“某件事？啥事啊？”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌肉喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？”
我刚喝下一口水，猛然喷出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻子喷出，疼得我那是一个猛男落泪。丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能马上补水啦，呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的户外器材，丈母娘说如今热身后做静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条腿，直接搭在从下往上数第四根杆子上，两腿都劈成了一字型，身子还往里压，把整个身子压在抬起的长腿上。
第四跟杆子都比她的身高还高，丈母娘压了一会，看到我傻楞楞的站着，笑着说：“你也试试。”我把腿放到第一根杆子上，嗯，还行。
放到第二根杆子上，操！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：“别急放下来，你想要提高运动质量，身体韧度必须要打开，现在跑完步全身发热最适合拉伸。”
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆滚滚的胸部怼在性感十足的大腿上，我忍不住朝她下身看了一眼这景色，是个男人看到了都会有种“大胆的想法”如果用这个姿势那啥的话我走神了。
然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个身子，我抽筋了！我惨叫一声放下腿，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。
“咋了？抽筋了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”我整个右腿崩得死死的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的身子这按按那捏捏，问：“拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着”
她抓着我的腿让我按照她引导的方向慢慢活动，抽筋的症状终于慢慢减轻，然后两只小手非常有力的按压我紧绷的大腿肌肉，被她那柔嫩却又非常有力的小手一按，腿部的肌肉仿佛都酥了迅速的松弛了下来。
最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我身上，用脚来回晃动我的腿。怎么办？这感觉真的好爽！那只小脚踩在我的大腿上，腰上，甚至屁股上哇！真的，我无法形容那是怎样一种感觉，总之好想让她把我全身踩个遍！
“好了。
翻过来，前面也踩下，股直肌估计还绷着呢嗯？”我转过身，闭上眼睛等着她那小脚对我肆意的践踏，可久久没见她有所行动。
我睁开一只眼偷偷瞄向她，见她似笑非笑的盯着我某个部位，我顺着她的目光看去，发现我的裤裆支起一个高高的帐篷！我的脸蹭着一下就红了，感觉整个脸都有火在烧。
这时候她伸过小脚竟然对着那帐篷轻轻踢了一下，说：“这里也抽筋了吗？”我几乎一个鲤鱼打挺跳了起来，结结巴巴的说：“没没没那什么我感觉好多了，不用搞了，没抽筋嗯。”她噗嗤一笑，但短暂的笑容很快被她压了下去，
指尖抚平她的眼角，我注意到她笑着的时候眼角才出现的些许鱼尾纹，这也许是岁月留在她身上为数不多的痕迹吧。
我悄悄拉了拉裤子，调整一下某个部位的位置，干咳一声，故作淡定的说：“时间差不多了，我得去买菜了。”
“一起去吧，今天吃什么？”最近我老是收到一些骚扰短信。不是广告，或六合彩之类的会被系统自动屏蔽掉的垃圾短信。
而是一起有针对性的短信骚扰事件。对方是一个陌生的号码，看所在地是我们本地的。对方的第一条短信很简单，就几个字：“帅哥，约吗？”看到这短信的第一时间我就随手删了。
以为是某种招嫖信息，虽然有些奇怪为什么这种信息是通过短信的形式发放，而不是微信或扣扣搜索附近人。
可没过多久，那个号码的短信又发了过来，内容还是那么低俗：“帅哥约不约？好想跟你干炮！”我没理睬对方，短信看到就删，可这事情却没有过去。