慢跑之后，夏沫漓开始了今天的核心训练，季云锦也不打扰她，自个也热了个身运动了起来。
由于她还在哺乳期，并不敢做什么高强度的动作，大约半个小时之后，便停了下来。关了电子屏上的连线，夏沫漓才拿起旁边的水喝了起来。
运动是真的可以让一个人的精神状态变好，运动之后她感觉整个人都是神清气爽的，当然除了季云锦教的那种运动除外。
“老婆，过来一下。”季云锦还在跑步机上跑步。
夏沫漓拿着水瓶还有一条新的毛巾走过去。
他摁掉了暂停键，从跑步机上下来，由于运动量有些大他的额头上已经冒了点细汗了。他没有直接擦汗而是拿过那瓶她喝过的水，一口闷了起来。
虽然娃都有了，但是夏沫漓还是会因为他一些举动而害羞，而且还有她发现自己有个小癖好——那就是喜欢看他喝水喉结滚动的样子。又欲又撩，看得她也会不自觉的咽口水。
季云锦见她盯着自己出神，抬手刮了刮她的鼻尖，问：“想什么呢？”
夏沫漓心虚道：“没。”
季云锦也不再逗她，拿过毛巾擦汗，眼神直勾勾的盯着她说：“接下的运动的需要老婆你的帮助才能完成，所以……”
“不行。”她几乎是脱口而出。
这运动应该是她脑海里想的那种运动吧，不然，什么运动还需要她的帮助才能完成。
季云锦瞧她那样多半是想歪了，好笑的拍了拍她的臀部，然后走到一边的运动垫子躺下来说：“我说的是仰卧起坐这项运动，不然，老婆你以为是那种运动，嗯？”
夏沫漓脸蹭的一下就红了。
她个色女，怎么每天都在想这些事情，丢死人了。
但她也没服气，小脸扬起，没好气的说：“是你自己没说清楚的。”没错，就是他故意挖坑让她往下跳的，就不能直接说仰卧起坐吗？非要说什么得需她帮忙才能完成的运动，她不想歪才怪。
“嗯，我的错。”季云锦眼眸含笑的认错，“所以，老婆过来帮我一下。”
“哦。”
她走了过去，像个小兔子一样蹲下身子，"我要怎么帮你啊？"
“先坐下来，然后双手环住我的小腿。”
“好。”
夏沫漓照做。
“好了，你开始吧。”
季云锦十指交叉抱着头部，一个接着一个的开始做。夏沫漓的脸还是有些红，她能清晰的感受到他腿部的肌肉力量，每一个起身她的心脏都在跟着加速。
他练过柔术、跆拳道和拳击，本身力量与体格就比较好，再加上他每天都健身。难怪做某项运动的时候他都不知道累一般，精神和体力都是她跟不上的。
想着想着，她的眼睛不受控制的往他的某处看，该死，好色。她怎么越来越色了，现在搞得好像是她对他的身体情不自禁一样。
看得出神，回过神来时季云锦不知何时停住了动作，正坐着身子打量着她。
吓得夏沫漓慌乱的移开视线，"你……你怎么不做了？"
季云锦轻笑，他这傻老婆心思全写在脸上了。不过倒看得出来，她对他的身体很满意。
“因为某人的眼神太过炙热的盯着我，所以我想停下来再确认一下。”他把身子往前倾了点，嘴唇靠近她的耳畔，“老婆，其实你想的话，我们现在就可以做的。”
夏沫漓瞪大眼睛，脸越来越红，赶忙推搡着他，“想你个大头鬼，你还做不做不做我可出去陪宝宝了。”
真的是，哪有人每天都要做“运动”的，纵欲真的伤身。毕竟，昨晚才那啥过，今天他可想都不要想。
“做，老婆你不要走。”好不容易可以和老婆待久一点儿，可不能让那个臭小子把人给抢走了。
夏沫漓哭笑不得，一提到要去找宝宝，他就总拿出一副很委屈的样子，“好，那你继续吧！”
“嗯。”说着，他在她的耳根子下面亲了一下，才继续做仰卧起坐。
夏沫漓轻笑出声，虽然很幼稚但是也很可爱，她很喜欢。
“老婆，我就做两百个，做完你再去陪宝宝好不好？”
“嗯。”
“那你帮我数数，每到十个，我就亲你一下怎么样？不然多累是不是！一点儿动力都没有。”他又接着套路。
“老婆答应我。”他见夏沫漓迟迟不给反应，在她脸上一顿猛亲。
夏沫漓被他弄得有些痒，笑着投降：“好好好，我答应你。”
其实他是可以不用问就直接亲的，但是她的意见对他来说很重要，有时候他想要的未必是她喜欢的。特别是生完孩子之后的妈妈，情绪本就很敏感，更加要去尊重她们的意见，而不是强迫无形之中就会形成很大的压力。
起初，确实是十下一个吻。
但是后来，就变成了一下一个吻。还是夏沫漓主动的，看他那么可怜，自己加一些奖励也不算过分。
第149章 有点儿简单的拉单杠
做完两百个俯卧撑之后，季云锦很是不舍的起来，早知道加多一百个就好了。
趁他喝水的空隙，夏沫漓并没有直接出去而是把目光转移到了一旁的单杠上。之前见他玩过，都说单杠挺难的，但是看他之前那个样子很简单，应该也难不到哪去吧！
由于她还在哺乳期，并不敢做什么高强度的动作，大约半个小时之后，便停了下来。关了电子屏上的连线，夏沫漓才拿起旁边的水喝了起来。
运动是真的可以让一个人的精神状态变好，运动之后她感觉整个人都是神清气爽的，当然除了季云锦教的那种运动除外。
“老婆，过来一下。”季云锦还在跑步机上跑步。
夏沫漓拿着水瓶还有一条新的毛巾走过去。
他摁掉了暂停键，从跑步机上下来，由于运动量有些大他的额头上已经冒了点细汗了。他没有直接擦汗而是拿过那瓶她喝过的水，一口闷了起来。
虽然娃都有了，但是夏沫漓还是会因为他一些举动而害羞，而且还有她发现自己有个小癖好——那就是喜欢看他喝水喉结滚动的样子。又欲又撩，看得她也会不自觉的咽口水。
季云锦见她盯着自己出神，抬手刮了刮她的鼻尖，问：“想什么呢？”
夏沫漓心虚道：“没。”
季云锦也不再逗她，拿过毛巾擦汗，眼神直勾勾的盯着她说：“接下的运动的需要老婆你的帮助才能完成，所以……”
“不行。”她几乎是脱口而出。
这运动应该是她脑海里想的那种运动吧，不然，什么运动还需要她的帮助才能完成。
季云锦瞧她那样多半是想歪了，好笑的拍了拍她的臀部，然后走到一边的运动垫子躺下来说：“我说的是仰卧起坐这项运动，不然，老婆你以为是那种运动，嗯？”
夏沫漓脸蹭的一下就红了。
她个色女，怎么每天都在想这些事情，丢死人了。
但她也没服气，小脸扬起，没好气的说：“是你自己没说清楚的。”没错，就是他故意挖坑让她往下跳的，就不能直接说仰卧起坐吗？非要说什么得需她帮忙才能完成的运动，她不想歪才怪。
“嗯，我的错。”季云锦眼眸含笑的认错，“所以，老婆过来帮我一下。”
“哦。”
她走了过去，像个小兔子一样蹲下身子，"我要怎么帮你啊？"
“先坐下来，然后双手环住我的小腿。”
“好。”
夏沫漓照做。
“好了，你开始吧。”
季云锦十指交叉抱着头部，一个接着一个的开始做。夏沫漓的脸还是有些红，她能清晰的感受到他腿部的肌肉力量，每一个起身她的心脏都在跟着加速。
他练过柔术、跆拳道和拳击，本身力量与体格就比较好，再加上他每天都健身。难怪做某项运动的时候他都不知道累一般，精神和体力都是她跟不上的。
想着想着，她的眼睛不受控制的往他的某处看，该死，好色。她怎么越来越色了，现在搞得好像是她对他的身体情不自禁一样。
看得出神，回过神来时季云锦不知何时停住了动作，正坐着身子打量着她。
吓得夏沫漓慌乱的移开视线，"你……你怎么不做了？"
季云锦轻笑，他这傻老婆心思全写在脸上了。不过倒看得出来，她对他的身体很满意。
“因为某人的眼神太过炙热的盯着我，所以我想停下来再确认一下。”他把身子往前倾了点，嘴唇靠近她的耳畔，“老婆，其实你想的话，我们现在就可以做的。”
夏沫漓瞪大眼睛，脸越来越红，赶忙推搡着他，“想你个大头鬼，你还做不做不做我可出去陪宝宝了。”
真的是，哪有人每天都要做“运动”的，纵欲真的伤身。毕竟，昨晚才那啥过，今天他可想都不要想。
“做，老婆你不要走。”好不容易可以和老婆待久一点儿，可不能让那个臭小子把人给抢走了。
夏沫漓哭笑不得，一提到要去找宝宝，他就总拿出一副很委屈的样子，“好，那你继续吧！”
“嗯。”说着，他在她的耳根子下面亲了一下，才继续做仰卧起坐。
夏沫漓轻笑出声，虽然很幼稚但是也很可爱，她很喜欢。
“老婆，我就做两百个，做完你再去陪宝宝好不好？”
“嗯。”
“那你帮我数数，每到十个，我就亲你一下怎么样？不然多累是不是！一点儿动力都没有。”他又接着套路。
“老婆答应我。”他见夏沫漓迟迟不给反应，在她脸上一顿猛亲。
夏沫漓被他弄得有些痒，笑着投降：“好好好，我答应你。”
其实他是可以不用问就直接亲的，但是她的意见对他来说很重要，有时候他想要的未必是她喜欢的。特别是生完孩子之后的妈妈，情绪本就很敏感，更加要去尊重她们的意见，而不是强迫无形之中就会形成很大的压力。
起初，确实是十下一个吻。
但是后来，就变成了一下一个吻。还是夏沫漓主动的，看他那么可怜，自己加一些奖励也不算过分。
第149章 有点儿简单的拉单杠
做完两百个俯卧撑之后，季云锦很是不舍的起来，早知道加多一百个就好了。
趁他喝水的空隙，夏沫漓并没有直接出去而是把目光转移到了一旁的单杠上。之前见他玩过，都说单杠挺难的，但是看他之前那个样子很简单，应该也难不到哪去吧！