先斟满自己的杯子 作者:金韵蓉
先斟满自己的杯子第8章
正遭遇低谷，或总是郁郁不得其志时，那么这个霸气或不够体贴，就容易被扩大、被误读、被激化了。
因此，当“没有良心”的老公又在无理取闹时，先不要问：“他这又是怎么回事儿”而是要问：“我需要反省吗”是不是我在说话的态度上表现了什么是不是我无意中疏忽了什么我有没有想过他的感受我是不是让他觉得不安全或憋屈我是不是在暗示他的无能我有没有需要做调整的地方
如果，某些地方我确实做得不好，那么，赶快改进；可如果我在每一项问题的回答中都俯仰无愧，那么，就随他去吧
最后，我想特别提醒女人思考的问题是：到底是谁成就了谁
许多女人在婚姻中遭遇了困顿，她们有的受到了出门工作的限制；有的身心受家庭暴力的摧残；有的陷在复杂的姻亲人际关系泥沼中无法脱身。而能自由工作、发挥自己所长的我们，该感谢那个在背后提供我们自由和安定环境的男人，如果没有他的帮助，我们也许要被迫接受作为女人的传统角色，而无法海阔天空地去表现并创造自己。
因此，当我们略有成绩并志得意满时，我们该扪心自问：到底是谁成就了谁
优雅地转身
有个女孩被交往了5年多的男友莫名其妙地给甩了，心情难过极了，跑来找我哭诉。她说交往的这5年多里，她一直都是被捧在手掌心里对待的，两人但凡有些争执，男友绝对会在24小时之内道歉求饶，不敢让她委屈生气太久。因此，这次突然被“抛弃”，她不仅难过心碎，面子和自尊更是挂不住，事情已经发生6个多月了还久久不能消化这苦涩的情绪。
她来找我主要是想问问能不能想个方法再挽回这段感情。事实上她已经做了好多以前绝对不可能做的举措，但让她痛苦难堪的是，做了这么多低声下气的挽回动作之后不仅没有让男友回头，反而更让自己觉得羞辱和委屈。
我相信有许多女孩正承受着相同的煎熬，因为最近已经有不止一个女孩向我咨询类似的问题，更何况爱情关系在现今也似乎变得越来越让人难以捉摸和更容易受到试炼，我因此很想利用这篇文字对正处于相同境遇的女孩们说几句话。
还记得我曾经提过的某个西方哲人的祷告词吗他说：神啊请
您赐给我恩慈让我去接受我不能改变的事情，请您赐给我勇气让我去
改变我能改变的事情，也请您赐给我智慧让我有能力去分辨它们。
这段话不仅适用于我们面对严酷的现实和挑战，也很适用于我们面对也许即将倾颓的爱情时的心情和态度。是的，如果爱情遇到困顿，可是我们知道“两人”最初的爱恋和感动依然存在，那么我们就要勇敢地去改变它，不要计较谁付出多或少，也不要计较谁比谁没有面子，因为在真爱里只有宽容没有竞争。可是万一如果我们遇见的困顿是一方的爱情已确知正逐渐地消退，甚且已然做出绝决的表态时，我们就得学会在恩慈中“领受”事实，学会含着泪水但优雅地转身离去。
有个女孩眨动着娇俏的眼睛说，是啊，我们干吗要低声下气地去求他们，让他们看扁我们呢既然两情已不相悦，当然是要很骄傲地、头也不回地转身离去啊。
不，不是的，孩子，我们优雅地转身并不是为了和谁较劲，或是怕谁看不起我们，我们的优雅或骄傲只是为了赢得对自己的尊敬和肯定，让我们不会因为一次的失败而否定、轻看自己。况且，如果我们还存着和对方较量的心理，心中的怒气和苦涩就不会那么容易过去，到头来别人也许早已云淡风轻，我们却还傻乎乎地困在自己的情绪里兀自消沉。
所以，如果万一“当次”爱情真的失败了，我们一定要学会不做出让自己日后痛恨的冲动举措或让它毁了自己。那么该怎么做呢失去爱情真的是很痛苦啊告诉你们一个叫做“伤痛管理”的神奇方法。根据统计，人类失去爱情后疗伤的时间大约需要6个月，所以你给自己最多6个月的时间去难过，而且每天只限定在某一个时段里难过，例如晚上8点到8点半，这段时间你安全地坐在家里，尽可能地回想过去的甜蜜，然后尽情放声痛哭，等到8点半一过，你就得强迫自己转移焦点，硬生生地把痛苦放到一旁，接着告诉自己如果需要可以明天晚上8点再接着痛苦。请相信我，只要认真践行这个方法，不出6个月你就会发现它不再是那么地痛彻心肺了。
爱情本该是件美好的事情，可上苍从来就未曾应许我们人生的旅途天色常蓝、花香常溢。因此，当曾经美好的爱恋必须走到尽头，我们只能祈求上苍赐给我们无限的恩慈，帮助我们经过试炼，学会优雅地转身离去以便能完美地展开双臂迎接下一个美好
中国女性的爱欲之欲
接到某个女性杂志在网络上对女性“爱欲之欲”所收集到的11906份有效样本的调查结果之前，我私底下也兴致勃勃地填了一份问卷，然后期待我的答案和时下女孩们对“爱”和“欲”的看法会有很大的不同。可没想到经过比对之后，我这个已知天命的“老”龄女子的答案和调查结果居然只在3个题目上略有差异，其余的15题竟然和最高的比例完全相同
这个结果让我非常的惊讶，难道经过了几十年，中国女人对待爱欲的态度几乎没有改变是我的思想过于年轻开放还是这中间另有玄机经过仔细的研究之后，我发觉，30年的光阴只让受过良好教育、经济完全独立、工作能力丝毫不逊于男人的现代女子在性爱的自由上略微宽松，可对于爱情的憧憬和矜持与30年前的我们并无二致，对爱情的专一与绝对甚至还更胜一筹。
爱情往往不是男人生命中的负担，但却是女人无可避免的“软肋”。这点我们完全可以从近半数的女子回答“对待爱情时，百分之七十感性，百分之三十理性”，以及超过三分之一的女性选择“当爱情的选择和事业的选择冲突时，毫不犹豫地选择爱情”中得到佐证。
凭良心说，现代的女人真的要比男人优秀，不仅会念书能做事，还能利用女性特有的善解人意弥补男人有勇无谋的管理风格，此外，在处于相对弱势的职场生态中力争上游为自己赢得一席之地，其间的勇气与智慧自非天生就具优势的男人所能比拟。可女人尽管优秀能干却仍然期待男人的呵护，仍然“需要被一个人爱”；愿意“想方设法让他爱上自己”；愿意“在他生日时，挖空心思独自去买礼物好给他一个surprise”；认为“他爱自己多一些才感到安全”。这些不像是在职场上精明果断的女强人该有的想法，却实实在在是女人内心深处最真实的情愫。是的，我们虽然坚强独立，但仍然渴望一双温暖的臂膀和一副坚实的胸膛。
相对于亘古不变的爱情观念，时代的差异在两个得票比例旗鼓相当的问题：“从暗恋一个人到向他表白的时间”以及“爱上他到同他发生sex的时间”上为我们做了一个有趣的对比说明：受过新思潮洗礼的年轻女性更能勇敢地掌握自己的命运，她们不扭扭捏捏、拖泥带水地面对问题，要么不做，要做就坦然面对。这种特质我相信来自于现代女性的自信与骄傲，因为只有在充沛的安全感的铺垫之下，女人才敢于孤注一掷地将自己交托出去；也只有在绝对的自尊之下，女人才能昂首诚实地面对自己的爱欲。
最后，值得一提的是，接到这个信心水平极高的调查结果之后，让我有了一个重要的反思：媒体在处理现代女子的爱与欲的话题上是不是做了过多一相情愿的解读我们是否常常以小众的态度和思维去概括、解释和渲染现象我们会不会让许多温柔寻常的女子觉得自己对爱情和性的观念落伍和守旧因为事实证明，尽管时代在变，女人期待爱情的真挚没有改变；尽管物换星移，女人渴望真情的梦想没有消失。因为爱是真理，它不受时空、年龄的限制，与教育程度、收入、工作、能力完全无关，它只关乎内心，只反映真情，只在有情天下祝福有情的人。
美学人生
&o approach to sessful life
我离开北京已经有2个多月了，听朋友说今年冬天北京下了好几场大雪，一大片、一大片从天而降的雪花仿佛又回到了儿时好久不见的冬日感受，朋友在msn上感性地说，在洁白的雪地里，她和男友原本濒临溃堤的爱情好像重新得到了净化。她说，那日在皑皑的白雪中倚着他，我的心一下子变得好清澈，又触碰到了爱他最原始的理由。真好可惜我错过了北京的冬雪
我虽然没享受到北京大雪的洗礼，却追随着哲学大师上了一堂又一堂人生智慧的课程。margaret bonner老师是我芳香疗法的启蒙教师，也是引导我走入哲学领域的导师，每回听她讲课都有醍醐灌顶的感受，仿佛开启了心灵的窗子，窥见自己昏昧蒙尘的角落。
在许多堂发人深省的课程中，有一堂关于“经营管理”的课程，那是堂专为高阶经理人开的课程，虽然名为“经营管理”，却和想象的课程内容有极大的差距，margaret带着我们从8个阶梯检视自己的成功指数，让我们以觉察和管理自己为核心，最后扩及到事业乃至于生命中是的，生命不就是一宗最大的事业吗。
我好希望朋友们都能分享我的感动，所以就让随堂笔记成为我这篇文章的内容吧
&o approach to sessful life
1。i 兴趣
有兴趣这句话看似容易其实并不容易。因为外面的杂音太多，我们已不习惯安静下来倾听自己的声音，我们做着自以为有兴趣的事，到头来却发现那是别人的兴趣。因此，找到自己的兴趣，满足自己的期望是获致成功最基本的要件。
2。ability 能力
能力可能是我们最关注的事了没错，能力是我们达成愿望的工具，终其一生我们都在不断地积累这项素质。能力包含了工具性的技巧外在的技艺以及情绪性的成熟度，margaret要求我们检视自己行走江湖凭借的是后天获取的iuals 知识还是与生俱来的intelligence智慧，她要我们尽量让iuals让位给intelligence，因为知识就像男人在鸡尾酒会中握着的酒杯和烟斗，一旦你将这两样东西从他手中拿走，他就会顿失依靠地倒下。
3。 motivation 动力
“ 坐而言而不起而行”是我们都容易犯的错，行动力和决断力是商业行为中领导人重要的素质，对于生命它也一样重要。如果我们能倾听自己的声音，勇敢的正视它、实践它，充满热情地过日子，会发现行动其实不难，难的只是把想象付诸行动的过程，是那个“模拟”的过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。此外，成功的人不仅能激励自己的动力，也能激发身边的人对生命的热爱。
4。 iion 意图
你有成功的意图吗当然，要不我那么努力干嘛margaret微笑地请所有的同学把笔放下，舒服地靠着椅背。然后她说：“请拿起笔来。”我们听话的都拿起笔来。她又说：“放下，现在请你们试着拿起笔来。”我们照做了。接着她又说
先斟满自己的杯子第8章
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先斟满自己的杯子第8章
正遭遇低谷，或总是郁郁不得其志时，那么这个霸气或不够体贴，就容易被扩大、被误读、被激化了。
因此，当“没有良心”的老公又在无理取闹时，先不要问：“他这又是怎么回事儿”而是要问：“我需要反省吗”是不是我在说话的态度上表现了什么是不是我无意中疏忽了什么我有没有想过他的感受我是不是让他觉得不安全或憋屈我是不是在暗示他的无能我有没有需要做调整的地方
如果，某些地方我确实做得不好，那么，赶快改进；可如果我在每一项问题的回答中都俯仰无愧，那么，就随他去吧
最后，我想特别提醒女人思考的问题是：到底是谁成就了谁
许多女人在婚姻中遭遇了困顿，她们有的受到了出门工作的限制；有的身心受家庭暴力的摧残；有的陷在复杂的姻亲人际关系泥沼中无法脱身。而能自由工作、发挥自己所长的我们，该感谢那个在背后提供我们自由和安定环境的男人，如果没有他的帮助，我们也许要被迫接受作为女人的传统角色，而无法海阔天空地去表现并创造自己。
因此，当我们略有成绩并志得意满时，我们该扪心自问：到底是谁成就了谁
优雅地转身
有个女孩被交往了5年多的男友莫名其妙地给甩了，心情难过极了，跑来找我哭诉。她说交往的这5年多里，她一直都是被捧在手掌心里对待的，两人但凡有些争执，男友绝对会在24小时之内道歉求饶，不敢让她委屈生气太久。因此，这次突然被“抛弃”，她不仅难过心碎，面子和自尊更是挂不住，事情已经发生6个多月了还久久不能消化这苦涩的情绪。
她来找我主要是想问问能不能想个方法再挽回这段感情。事实上她已经做了好多以前绝对不可能做的举措，但让她痛苦难堪的是，做了这么多低声下气的挽回动作之后不仅没有让男友回头，反而更让自己觉得羞辱和委屈。
我相信有许多女孩正承受着相同的煎熬，因为最近已经有不止一个女孩向我咨询类似的问题，更何况爱情关系在现今也似乎变得越来越让人难以捉摸和更容易受到试炼，我因此很想利用这篇文字对正处于相同境遇的女孩们说几句话。
还记得我曾经提过的某个西方哲人的祷告词吗他说：神啊请
您赐给我恩慈让我去接受我不能改变的事情，请您赐给我勇气让我去
改变我能改变的事情，也请您赐给我智慧让我有能力去分辨它们。
这段话不仅适用于我们面对严酷的现实和挑战，也很适用于我们面对也许即将倾颓的爱情时的心情和态度。是的，如果爱情遇到困顿，可是我们知道“两人”最初的爱恋和感动依然存在，那么我们就要勇敢地去改变它，不要计较谁付出多或少，也不要计较谁比谁没有面子，因为在真爱里只有宽容没有竞争。可是万一如果我们遇见的困顿是一方的爱情已确知正逐渐地消退，甚且已然做出绝决的表态时，我们就得学会在恩慈中“领受”事实，学会含着泪水但优雅地转身离去。
有个女孩眨动着娇俏的眼睛说，是啊，我们干吗要低声下气地去求他们，让他们看扁我们呢既然两情已不相悦，当然是要很骄傲地、头也不回地转身离去啊。
不，不是的，孩子，我们优雅地转身并不是为了和谁较劲，或是怕谁看不起我们，我们的优雅或骄傲只是为了赢得对自己的尊敬和肯定，让我们不会因为一次的失败而否定、轻看自己。况且，如果我们还存着和对方较量的心理，心中的怒气和苦涩就不会那么容易过去，到头来别人也许早已云淡风轻，我们却还傻乎乎地困在自己的情绪里兀自消沉。
所以，如果万一“当次”爱情真的失败了，我们一定要学会不做出让自己日后痛恨的冲动举措或让它毁了自己。那么该怎么做呢失去爱情真的是很痛苦啊告诉你们一个叫做“伤痛管理”的神奇方法。根据统计，人类失去爱情后疗伤的时间大约需要6个月，所以你给自己最多6个月的时间去难过，而且每天只限定在某一个时段里难过，例如晚上8点到8点半，这段时间你安全地坐在家里，尽可能地回想过去的甜蜜，然后尽情放声痛哭，等到8点半一过，你就得强迫自己转移焦点，硬生生地把痛苦放到一旁，接着告诉自己如果需要可以明天晚上8点再接着痛苦。请相信我，只要认真践行这个方法，不出6个月你就会发现它不再是那么地痛彻心肺了。
爱情本该是件美好的事情，可上苍从来就未曾应许我们人生的旅途天色常蓝、花香常溢。因此，当曾经美好的爱恋必须走到尽头，我们只能祈求上苍赐给我们无限的恩慈，帮助我们经过试炼，学会优雅地转身离去以便能完美地展开双臂迎接下一个美好
中国女性的爱欲之欲
接到某个女性杂志在网络上对女性“爱欲之欲”所收集到的11906份有效样本的调查结果之前，我私底下也兴致勃勃地填了一份问卷，然后期待我的答案和时下女孩们对“爱”和“欲”的看法会有很大的不同。可没想到经过比对之后，我这个已知天命的“老”龄女子的答案和调查结果居然只在3个题目上略有差异，其余的15题竟然和最高的比例完全相同
这个结果让我非常的惊讶，难道经过了几十年，中国女人对待爱欲的态度几乎没有改变是我的思想过于年轻开放还是这中间另有玄机经过仔细的研究之后，我发觉，30年的光阴只让受过良好教育、经济完全独立、工作能力丝毫不逊于男人的现代女子在性爱的自由上略微宽松，可对于爱情的憧憬和矜持与30年前的我们并无二致，对爱情的专一与绝对甚至还更胜一筹。
爱情往往不是男人生命中的负担，但却是女人无可避免的“软肋”。这点我们完全可以从近半数的女子回答“对待爱情时，百分之七十感性，百分之三十理性”，以及超过三分之一的女性选择“当爱情的选择和事业的选择冲突时，毫不犹豫地选择爱情”中得到佐证。
凭良心说，现代的女人真的要比男人优秀，不仅会念书能做事，还能利用女性特有的善解人意弥补男人有勇无谋的管理风格，此外，在处于相对弱势的职场生态中力争上游为自己赢得一席之地，其间的勇气与智慧自非天生就具优势的男人所能比拟。可女人尽管优秀能干却仍然期待男人的呵护，仍然“需要被一个人爱”；愿意“想方设法让他爱上自己”；愿意“在他生日时，挖空心思独自去买礼物好给他一个surprise”；认为“他爱自己多一些才感到安全”。这些不像是在职场上精明果断的女强人该有的想法，却实实在在是女人内心深处最真实的情愫。是的，我们虽然坚强独立，但仍然渴望一双温暖的臂膀和一副坚实的胸膛。
相对于亘古不变的爱情观念，时代的差异在两个得票比例旗鼓相当的问题：“从暗恋一个人到向他表白的时间”以及“爱上他到同他发生sex的时间”上为我们做了一个有趣的对比说明：受过新思潮洗礼的年轻女性更能勇敢地掌握自己的命运，她们不扭扭捏捏、拖泥带水地面对问题，要么不做，要做就坦然面对。这种特质我相信来自于现代女性的自信与骄傲，因为只有在充沛的安全感的铺垫之下，女人才敢于孤注一掷地将自己交托出去；也只有在绝对的自尊之下，女人才能昂首诚实地面对自己的爱欲。
最后，值得一提的是，接到这个信心水平极高的调查结果之后，让我有了一个重要的反思：媒体在处理现代女子的爱与欲的话题上是不是做了过多一相情愿的解读我们是否常常以小众的态度和思维去概括、解释和渲染现象我们会不会让许多温柔寻常的女子觉得自己对爱情和性的观念落伍和守旧因为事实证明，尽管时代在变，女人期待爱情的真挚没有改变；尽管物换星移，女人渴望真情的梦想没有消失。因为爱是真理，它不受时空、年龄的限制，与教育程度、收入、工作、能力完全无关，它只关乎内心，只反映真情，只在有情天下祝福有情的人。
美学人生
&o approach to sessful life
我离开北京已经有2个多月了，听朋友说今年冬天北京下了好几场大雪，一大片、一大片从天而降的雪花仿佛又回到了儿时好久不见的冬日感受，朋友在msn上感性地说，在洁白的雪地里，她和男友原本濒临溃堤的爱情好像重新得到了净化。她说，那日在皑皑的白雪中倚着他，我的心一下子变得好清澈，又触碰到了爱他最原始的理由。真好可惜我错过了北京的冬雪
我虽然没享受到北京大雪的洗礼，却追随着哲学大师上了一堂又一堂人生智慧的课程。margaret bonner老师是我芳香疗法的启蒙教师，也是引导我走入哲学领域的导师，每回听她讲课都有醍醐灌顶的感受，仿佛开启了心灵的窗子，窥见自己昏昧蒙尘的角落。
在许多堂发人深省的课程中，有一堂关于“经营管理”的课程，那是堂专为高阶经理人开的课程，虽然名为“经营管理”，却和想象的课程内容有极大的差距，margaret带着我们从8个阶梯检视自己的成功指数，让我们以觉察和管理自己为核心，最后扩及到事业乃至于生命中是的，生命不就是一宗最大的事业吗。
我好希望朋友们都能分享我的感动，所以就让随堂笔记成为我这篇文章的内容吧
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1。i 兴趣
有兴趣这句话看似容易其实并不容易。因为外面的杂音太多，我们已不习惯安静下来倾听自己的声音，我们做着自以为有兴趣的事，到头来却发现那是别人的兴趣。因此，找到自己的兴趣，满足自己的期望是获致成功最基本的要件。
2。ability 能力
能力可能是我们最关注的事了没错，能力是我们达成愿望的工具，终其一生我们都在不断地积累这项素质。能力包含了工具性的技巧外在的技艺以及情绪性的成熟度，margaret要求我们检视自己行走江湖凭借的是后天获取的iuals 知识还是与生俱来的intelligence智慧，她要我们尽量让iuals让位给intelligence，因为知识就像男人在鸡尾酒会中握着的酒杯和烟斗，一旦你将这两样东西从他手中拿走，他就会顿失依靠地倒下。
3。 motivation 动力
“ 坐而言而不起而行”是我们都容易犯的错，行动力和决断力是商业行为中领导人重要的素质，对于生命它也一样重要。如果我们能倾听自己的声音，勇敢的正视它、实践它，充满热情地过日子，会发现行动其实不难，难的只是把想象付诸行动的过程，是那个“模拟”的过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。此外，成功的人不仅能激励自己的动力，也能激发身边的人对生命的热爱。
4。 iion 意图
你有成功的意图吗当然，要不我那么努力干嘛margaret微笑地请所有的同学把笔放下，舒服地靠着椅背。然后她说：“请拿起笔来。”我们听话的都拿起笔来。她又说：“放下，现在请你们试着拿起笔来。”我们照做了。接着她又说
先斟满自己的杯子第8章
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