在梅里特的训练计划上，郭子昭如今是本着先易后难的原则，既要让梅里特今年出成绩，也要为梅里特将来改练七步上栏技术打好身体和技术基础。所以，郭子昭之前的训练安排都是从梅里特最擅长的方面入手。
作为一名技术型的跨栏运动员，“敏捷”、“精准”和“技巧”属性都是梅里特的优势所在，也是梅里特提升起来比较容易的属性。
所以，在这半年的训练中，郭子昭除了把梅里特的“耐力”属性同样提升到了国际一流水平之外，大部分时间都是在提升梅里特的这几项优势属性。
不过，现如今梅里特这3项属性都是达到了国际顶级水平了，郭子昭也就没有再继续强化这几项了。从下个月开始，梅里特的主攻方向将会转向“速度”、“力量”、“耐力”和“弹跳”等劣势属性的训练上面了。
在这几项属性上面，梅里特的进步速度就将会明显的慢了下来，不过为了将来能够平衡发展，为了七步上栏技术将来能够改练成功，梅里特也是不得不经过这个漫长的训练期。
“没事！我对于我现在的成绩已经很满足了！”梅里特在听完了郭子昭对自己下一阶段的训练安排之后，也是高兴的说到，“嘿嘿……这半年来的进步幅度太明显了，我简直感觉跟做梦一样！我相信将来的七步上栏技术，也一定会成功的！”
“哈哈……肯定会成功的！”郭子昭也是笑着说到，“训练慢慢来，不要着急。在6月中旬的美锦赛之前，我给你安排了两场热身赛，一场是5月下旬的魔都站巡回赛，一场是6月初的尤金站大奖赛。到时候，让所有人都见识一下你现在的实力吧！”
“好！我一定会让所有人大吃一惊的！”梅里特也是两眼放光，兴奋的说了起来。
梅里特当然也是很有自信了啊！在3项属性达到了国际顶级水平之后，如今梅里特也是能够轻松跑进13秒20之内了。这个成绩，也是有极大的把握能够通过下个月的世锦赛选拔赛了。再说了，要是根据郭子昭刚才所安排的训练计划，要是一切顺利的话，自己在美锦赛之前，最好成绩突破13秒10也是很有可能的啊！
嘿嘿……要是自己将来练成了七步上栏技术，跑进13秒之内都是不在话下了啊！哈哈……看来这次签约了郭子昭的田径训练营，真是自己这辈子做得最正确的一件事了啊！
……
相对于阿里斯.梅里特的兴奋不已，如今的孙海权教练和刘飞飞两人就有点郁闷了！
“什么？训练计划还是没有通过？”孙海权教练面对封舒勇总教练也是一脸懵逼的样子。
就在去年9月下旬，孙海权和刘飞飞手术回国之后，经过了近半年的修养，刘飞飞手术后的脚后跟和跟腱总算完全恢复了。就在春节之后，刘飞飞就逐渐开始了基础的适应性恢复训练。
在经过2个多月的恢复训练之后，刘飞飞的各项身体素质也是基本上达到了受伤前8、9成的样子了。当然，这期间的郭子昭训练营开训了，孙海权依然是固执的以刘飞飞刚刚开始恢复训练，不适合郭子昭的高强度训练为理由，再一次拒绝了封舒勇的提议。
不过，等到了4月初，当孙海权把刘飞飞准备改练七步上栏技术的训练计划上交国家队备案之后，却是直接被封舒勇总教练给驳回了。
我去……凭什么不让刘飞飞练七步上栏技术啊？我还是不是负责跨栏项目的副总教练啊？史东鹏不是从去年年底就开始练习七步上栏了吗，怎么到了刘飞飞这里就不让练了啊？
感觉受到了歧视的孙海权，也是立马找到了封舒勇，要跟他理论理论。但是，封舒勇给出的几条理由，也让孙海权有些无语了。
第一，刘飞飞刚刚伤愈，郭子昭曾经说过，七步上栏技术对于身体的负担更重。以刘飞飞目前的身体情况，还不适合改练七步上栏，除非，郭子昭认为刘飞飞的身体素质合适了，否则的话，封舒勇也是不会同意的。
第二，史东鹏已经在改练七步上栏技术了，从目前来看，虽然已经开始初见成效了，但是毕竟还没有经过国际大赛的检验。所以，究竟除了郭子昭之外的其他人改练七步上栏技术的效果怎么样，现在还不能完全确定！
既然如此，还是等看看史东鹏今年的比赛成绩再说。万一有什么隐患的话，也不至于把刘飞飞和史东鹏两人都给折进去！
第三，就是时间太紧张了，现在离柏林世锦赛开赛也就只有4个多月的时间了。让刘飞飞现在改练七步上栏，时间上也不充裕，万一效果不理想的话，还耽误了本届的世锦赛的比赛。所以，还不如就让刘飞飞依然保持原样，八改七的事情还是等世锦赛结束之后再说吧。
……
封舒勇总教练的这几条理由，也是让孙海权教练是吐槽不已。
咱国家队训练运动员的事情，什么时候轮到郭子昭这个体制外的家伙来插手了啊？他说刘飞飞现在不适合就不适合啊？只不过，一想到郭子昭现在又是挂了一个国家接力队副总教练的名头，孙海权又是忍不住瘪了瘪嘴。
这才刚满30岁，郭子昭就成了副总教练了，呵呵……封舒勇这个拍马屁的举动也太明显了吧！
不过，对于封舒勇的第二条理由，孙海权倒是比较认同的。在七步上栏的效果没有明确之前，让史东鹏先去探探路也是不错。至少也能证实一下，我们国家队的训练方法还是否可行！还有没有可以改进的地方！这样，也能为刘飞飞之后八改七提供一些参考经验。
至于最后一条理由嘛，孙海权也是有些不以为然了。4个多月的时间足够了，根据自己的训练计划，再加上刘飞飞的天赋，最多3个月的时间就足够改进成功了。刘飞飞可不像史东鹏那个榆木疙瘩，都练了快4个月了才是初见成效。
呵呵……要是刘飞飞练上4个多月，根据自己的估算，足够把刘飞飞的成绩提高近0.1秒了！
要知道，刘飞飞的优势就在后半程的速度和栏间节奏上面，而缺点就是前三个栏的速度太慢了。而这个七步上栏技术，主要就是可以提高前三个栏的速度和节奏啊！这简直就是为刘飞飞所准备啊！
哼哼……就算是这次练不了，等柏林世锦赛结束之后，自己也一定要让刘飞飞改练七步上栏！而这次的柏林世锦赛嘛，相信以刘飞飞国际顶尖的实力，就算是使用八步上栏，在刘飞飞完全恢复了比赛状态之后，跑进13秒之内也是不在话下的！
只不过，让孙海权教练和刘飞飞没有想到的是，虽然经过了这近一个月的训练，但是刘飞飞的成绩恢复程度却并不理想。到了4月底，刘飞飞的测试成绩一直都是在13秒30左右徘徊，这也让孙海权是大为着急啊！
下个月月底，可就是魔都站的国际巡回赛了啊，刘飞飞原本还打算在这站比赛中宣告复出呢！但是就以目前的这个成绩，去了也是丢人现眼啊！
所以，孙海权又是急病乱投医的再次打起了七步上栏技术的主意了。当然，这个时候封舒勇就更不可能批了啊！开什么玩笑，这离世锦赛开赛也就3个多月了，现在改什么上栏技术啊！
“老孙啊……你也不要太心急了。这个七步上栏技术又不是什么包治百病的灵丹妙药。刘飞飞都快一年没有参加正式训练和比赛了，刚开始找不到感觉也是很正常的事嘛！”封舒勇也是看着孙海权教练笑着安慰起来，“我相信刘飞飞有这个实力，等他再适应一段时间，成绩也很快就能恢复的！但是一定要注意了，千万不要再受伤了啊……”
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作为一名技术型的跨栏运动员，“敏捷”、“精准”和“技巧”属性都是梅里特的优势所在，也是梅里特提升起来比较容易的属性。
所以，在这半年的训练中，郭子昭除了把梅里特的“耐力”属性同样提升到了国际一流水平之外，大部分时间都是在提升梅里特的这几项优势属性。
不过，现如今梅里特这3项属性都是达到了国际顶级水平了，郭子昭也就没有再继续强化这几项了。从下个月开始，梅里特的主攻方向将会转向“速度”、“力量”、“耐力”和“弹跳”等劣势属性的训练上面了。
在这几项属性上面，梅里特的进步速度就将会明显的慢了下来，不过为了将来能够平衡发展，为了七步上栏技术将来能够改练成功，梅里特也是不得不经过这个漫长的训练期。
“没事！我对于我现在的成绩已经很满足了！”梅里特在听完了郭子昭对自己下一阶段的训练安排之后，也是高兴的说到，“嘿嘿……这半年来的进步幅度太明显了，我简直感觉跟做梦一样！我相信将来的七步上栏技术，也一定会成功的！”
“哈哈……肯定会成功的！”郭子昭也是笑着说到，“训练慢慢来，不要着急。在6月中旬的美锦赛之前，我给你安排了两场热身赛，一场是5月下旬的魔都站巡回赛，一场是6月初的尤金站大奖赛。到时候，让所有人都见识一下你现在的实力吧！”
“好！我一定会让所有人大吃一惊的！”梅里特也是两眼放光，兴奋的说了起来。
梅里特当然也是很有自信了啊！在3项属性达到了国际顶级水平之后，如今梅里特也是能够轻松跑进13秒20之内了。这个成绩，也是有极大的把握能够通过下个月的世锦赛选拔赛了。再说了，要是根据郭子昭刚才所安排的训练计划，要是一切顺利的话，自己在美锦赛之前，最好成绩突破13秒10也是很有可能的啊！
嘿嘿……要是自己将来练成了七步上栏技术，跑进13秒之内都是不在话下了啊！哈哈……看来这次签约了郭子昭的田径训练营，真是自己这辈子做得最正确的一件事了啊！
……
相对于阿里斯.梅里特的兴奋不已，如今的孙海权教练和刘飞飞两人就有点郁闷了！
“什么？训练计划还是没有通过？”孙海权教练面对封舒勇总教练也是一脸懵逼的样子。
就在去年9月下旬，孙海权和刘飞飞手术回国之后，经过了近半年的修养，刘飞飞手术后的脚后跟和跟腱总算完全恢复了。就在春节之后，刘飞飞就逐渐开始了基础的适应性恢复训练。
在经过2个多月的恢复训练之后，刘飞飞的各项身体素质也是基本上达到了受伤前8、9成的样子了。当然，这期间的郭子昭训练营开训了，孙海权依然是固执的以刘飞飞刚刚开始恢复训练，不适合郭子昭的高强度训练为理由，再一次拒绝了封舒勇的提议。
不过，等到了4月初，当孙海权把刘飞飞准备改练七步上栏技术的训练计划上交国家队备案之后，却是直接被封舒勇总教练给驳回了。
我去……凭什么不让刘飞飞练七步上栏技术啊？我还是不是负责跨栏项目的副总教练啊？史东鹏不是从去年年底就开始练习七步上栏了吗，怎么到了刘飞飞这里就不让练了啊？
感觉受到了歧视的孙海权，也是立马找到了封舒勇，要跟他理论理论。但是，封舒勇给出的几条理由，也让孙海权有些无语了。
第一，刘飞飞刚刚伤愈，郭子昭曾经说过，七步上栏技术对于身体的负担更重。以刘飞飞目前的身体情况，还不适合改练七步上栏，除非，郭子昭认为刘飞飞的身体素质合适了，否则的话，封舒勇也是不会同意的。
第二，史东鹏已经在改练七步上栏技术了，从目前来看，虽然已经开始初见成效了，但是毕竟还没有经过国际大赛的检验。所以，究竟除了郭子昭之外的其他人改练七步上栏技术的效果怎么样，现在还不能完全确定！
既然如此，还是等看看史东鹏今年的比赛成绩再说。万一有什么隐患的话，也不至于把刘飞飞和史东鹏两人都给折进去！
第三，就是时间太紧张了，现在离柏林世锦赛开赛也就只有4个多月的时间了。让刘飞飞现在改练七步上栏，时间上也不充裕，万一效果不理想的话，还耽误了本届的世锦赛的比赛。所以，还不如就让刘飞飞依然保持原样，八改七的事情还是等世锦赛结束之后再说吧。
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封舒勇总教练的这几条理由，也是让孙海权教练是吐槽不已。
咱国家队训练运动员的事情，什么时候轮到郭子昭这个体制外的家伙来插手了啊？他说刘飞飞现在不适合就不适合啊？只不过，一想到郭子昭现在又是挂了一个国家接力队副总教练的名头，孙海权又是忍不住瘪了瘪嘴。
这才刚满30岁，郭子昭就成了副总教练了，呵呵……封舒勇这个拍马屁的举动也太明显了吧！
不过，对于封舒勇的第二条理由，孙海权倒是比较认同的。在七步上栏的效果没有明确之前，让史东鹏先去探探路也是不错。至少也能证实一下，我们国家队的训练方法还是否可行！还有没有可以改进的地方！这样，也能为刘飞飞之后八改七提供一些参考经验。
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呵呵……要是刘飞飞练上4个多月，根据自己的估算，足够把刘飞飞的成绩提高近0.1秒了！
要知道，刘飞飞的优势就在后半程的速度和栏间节奏上面，而缺点就是前三个栏的速度太慢了。而这个七步上栏技术，主要就是可以提高前三个栏的速度和节奏啊！这简直就是为刘飞飞所准备啊！
哼哼……就算是这次练不了，等柏林世锦赛结束之后，自己也一定要让刘飞飞改练七步上栏！而这次的柏林世锦赛嘛，相信以刘飞飞国际顶尖的实力，就算是使用八步上栏，在刘飞飞完全恢复了比赛状态之后，跑进13秒之内也是不在话下的！
只不过，让孙海权教练和刘飞飞没有想到的是，虽然经过了这近一个月的训练，但是刘飞飞的成绩恢复程度却并不理想。到了4月底，刘飞飞的测试成绩一直都是在13秒30左右徘徊，这也让孙海权是大为着急啊！
下个月月底，可就是魔都站的国际巡回赛了啊，刘飞飞原本还打算在这站比赛中宣告复出呢！但是就以目前的这个成绩，去了也是丢人现眼啊！
所以，孙海权又是急病乱投医的再次打起了七步上栏技术的主意了。当然，这个时候封舒勇就更不可能批了啊！开什么玩笑，这离世锦赛开赛也就3个多月了，现在改什么上栏技术啊！
“老孙啊……你也不要太心急了。这个七步上栏技术又不是什么包治百病的灵丹妙药。刘飞飞都快一年没有参加正式训练和比赛了，刚开始找不到感觉也是很正常的事嘛！”封舒勇也是看着孙海权教练笑着安慰起来，“我相信刘飞飞有这个实力，等他再适应一段时间，成绩也很快就能恢复的！但是一定要注意了，千万不要再受伤了啊……”
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