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第四百一十四章练通脊椎
“弱点？没动手前？”萨拉眼睛一挑，.
王越点了点头，却没有立刻就向萨拉说明白的意思，只把两脚前后叉开，一手前伸，手往下压，一手轻轻靠在肋下，摆出了一个简单的动作。整个人好像侧着身子抱着一个无形的大球，又好像在两手之间内圈成圆……。
萨拉看了两分钟，见王越始终这么站着一动不动，也没有开口和自己说话的意思，心里正在纳闷，刚要开口去问，却见王越恰好手脚一动，随即便收了架子：“看清楚没有？就是这个动作，你现在站一下试一试。”
“感觉有点像十字手里的一个动作？”
“嗯，这就是从十字手里演化出来的。”
“那我都已经练过了，这还对我有什么用？”萨拉满腹狐疑的按照王越的要求，依葫芦画瓢摆出了个一模一样的姿势，但言语中却还显然有些犹豫。
“十字手是铁十字军格斗技最重要的基础，但也不是所有人都能千篇一律适应那种练法，尤其是像你这样的女孩儿，所以我把里面的一些动作稍稍修改了一下，也可以让你感受的更直接一些。”
“萨拉，你听好了。我现在和你说的，都是针对你自身的弱点和缺点而来的。你的功夫虽然已经很不错了，但错就错在急于求成，又在原来的基础上练了苏家的**拳……。”
萨拉闻言，顿时一愣，又见王越脸上的神情肃穆，顿时也知道这是王越真心出言指点自己的修行，过了这村就没这个店了。当下，连忙竖起耳朵，聚精会神的听着，生怕漏掉了一个字。
“你学到的**拳固然是一门十分厉害的拳法，但东西方的格斗和武术到底不是一个体系的，有很多实质性的障碍，还不是现在的你可以克服的了的。就好像你们格雷西家的柔术，虽然也是源自东方的扶桑，可能够发展到现在这种程度，中间也不知道倾注了几代人多少的心血。它山之石可以攻玉虽然可贵，但基不牢却是要地动山摇的。”
“你的意思是我贪多嚼不烂……。”萨拉微微有些恍然。
“大概就是这个意思了。”
王越点点头，走到萨拉身边的一侧，用脚在地上化了一条直线，然后用脚尖点了点：“铁十字军的格斗技法基本上都是从古代骑士的征战中慢慢演变过来的。尤其是其中的发力技巧，更是大巧似拙，出手间的招式看着简单直接，但实际上内里对身体上肌肉和骨骼等等部位的要求却十分严苛。就好像这一招简简单单的十字手，打的就是个直入中宫，手动人动，硬打硬冲，手脚之间的配合上下呼应，一动皆动。起脚落地要震，同时手往下盖，一压下去饱含的其实是一起一落两重劲。最后起落翻滚，形成合力，不管对手怎么抵挡，都会瞬间落入到被动之中。”
“就好像古代的骑士在战场上冲锋时，人借马力，先用长枪冲阵，对方竖盾一挡，自家握着骑枪的手就会变成空握，然后枪断盾破，自然就可以冲进敌营，大杀四方。因为古代的骑枪都是一次性硬木制造的，冲阵固然势不可挡，但用力越大，反作用也越强，这时候如果还敢不松手，马上的骑士就会被抛飞。所以，你在练习发力用劲的时候，就不能一味的刚猛，不留余地，最好要打七分留三分才行。”
“而要做到这一点，把脊椎练透就是至关重要了。人到底还是脊椎动物，背后这根骨头上连后脑，下至尾椎，纵贯全身，所以任何的发力用劲都离不开它。如果不能把力量练到脊椎上去，那任何格斗技巧都无法发挥出最大的威力。”
“嗯，这个我也知道。而且我也觉得我现在已经做到这一步了啊。”听着王越的话，萨拉不由得眉头紧皱，“东方的武道里，把脊椎形容成一条藏在人身体中的龙，只有降服他才能控制全身的力，我家的柔术里有专门锻炼脊椎的办法，我从三岁就开始练习了。”
“哼，你以为这就行了？”王越冷笑一声，看着拉，“东方武术中不管哪一家哪一派的功夫里面，有关于降龙伏虎的法门都是绝对秘不外传的东西，你以为你练的那些真的能把正根脊椎练通了？人的脊柱由二十几节椎骨、骶骨和尾骨及椎间盘、椎间关节及许多韧带连接成一个整体，坚固又柔韧。真正练通了脊椎的人，包含腰胯内外，连通上下，从这一点上说，你现在充其量不过是把各个关节间的韧带给拉开了，力量堪堪触及到一个皮毛而已。”
“真正的高手和一般人的区别，就在这里。脊椎一通，不但四肢百骸的骨骼关节与韧带的结合更加紧密，而且辐射周身，筋骨皮毛和肌肉也会连成一片，而这其实就也是铁十字军发力技巧中最核心，也是最精深的东西。”
“力是以肌肉伸缩的形式产生的，人要挖掘身体的潜力，就要把浑身上下的力形成一股合力，把控制身体形成自己的本能。”
“那怎样才算是练通了整个脊椎呢？”萨拉连忙问道。
“你见过蛇攻击人没有，尤其是那种沙漠里毒性特别强的响尾蛇，当它们准备发起攻击的时候，它会高频率的摆动尾巴，除了发出响声恐吓对手之外，这么做最大的作用其实还是为了增加自己攻击的速度。蛇的脊椎就和人一样，发力时浑身凝成一股劲，是整劲，也是合力。”
说话间，王越又走到萨拉的前面，在运动场中间的一根铁柱子边上，停下了脚步：“单纯的说，你可能还不容易理解，那么我就给你亲自示范一下好了。”
他面前的这根铁柱子，是运动场上用来挂网球网的，大致有碗口那么粗，下面用水泥凝固在楼板中。萨拉看着王越，只听到话音一落，王越举手一掌就已经斜着劈在了她面前的铁柱子上。
手起如刀，王越出手的一瞬间，他的腰胯明显一动，脊背起伏，肌肉蠕动，看似只是举手一劈，实际上在他的衣服遮掩下，在这一刻已经发生了无数的变化。
与此同时，的一响，有如金属摩擦瞬间交错而过，转眼间，那根铁柱子就已经随着王越的手掌，斜斜分成了两段。
随后，王越又轻轻一踢，本来深深埋入楼板的铁柱根部，好像被开足了马力的铲车撞了一下，顿时水泥碎裂，整个的翻了出来。
“你……！”
萨拉眼见着王越轻轻一掌一脚，就把碗口粗的铁柱，斩断，踢翻，一时间虽然还不至于目瞪口呆，却也说不出什么话来了。这根柱子虽然只是空心的铁管，如果换成她来，全力出手之下，未必也不能做到这一步，但却也绝对达不到像王越这般的轻描淡写。
而且，萨拉也知道刚才这一下，只不过是王越给她做的一个示范，事实上并没有用上真正的实力。
“看见了吧，这就是练通了脊椎后的效果。不浪费一分一毫的力量，形成合力，以点破面。你现在最大的毛病就是练得东西太多了，以至于发力纷杂，不能合在一起，照我教你的这个动作来，一天练上两个小时，三个月后就能让你的力纯粹下来。然后再有个一年半载，就是彻底练通脊椎也不是什么难事。“
“到了那时候，你再要碰到龙格尔，说不定就可以有一大半的胜算了。”王越返回身走到萨拉面前说道。
“就这么站着不动？”
“不是不让你动，而是不能乱动。要从脚下开始，一点一点的往上动，微微的动，身子不动，但肌肉动，韧带动，于不动之中独得大动之势。”
说着，王越又和萨拉摆了一个一模一样的架子：“你本来的基础不错，但练得东西太多，又融合不到一起去，这么一来就像是装在一个瓶子里的水和油，看着容量是不小，但实际上水和油都是分开的，你一层我一层，乱七八糟，既不是水，也不是油。你现在要做的，就是要停下来，把这瓶子里的水和油充分融合，使之不分你我。”
“像我这样，控制你的脚趾，抓地，发力，然后脚踝，大筋，膝盖，一路上行到腰胯，在这里转一圈，最后触动尾椎，逐根逐节的往上走。先不用管旁边的肌肉，能动几块就动几块，让他们慢慢的颤动起来，一点一点，不要急。”
“就像是细筛子过面粉一样，轻轻的颤，慢慢的抖，从脚趾到后脑，一步一步的往上来。但你要记住，这一步的功夫可是个慢工出细活的步骤，千万不能心急！心一急，血液循环就加快，血往上涌，精神就无法集中了。”王越一边说，一边给萨拉示范。
萨拉也听的仔细，王越没说到一个部位，她的眼睛就盯到哪里，然后慢慢模仿，从脚趾逐渐上行至腰胯。
“不行。你还是太心急了。练习的时候，身子首先要放松，但放松不是松懈，要节节松，不能一下松。微微动时，哪块动，精神就要集中在哪里，要不然你动也是白动。”王越看着萨拉学自己抖动周身，但片刻之后却立刻叫停，直接指出了她动作中的错处。
王越教给萨拉的这个动作，原本就是经过他体内剑器青莲改版之后的一个拳架子，里面既融合铁十字军秘传十字手对力量的控制，也大幅借鉴了苏门拳法中内家桩功的优点，相互结合在一起，正是最适合王越练功的桩法。
不过，能练通脊椎，这东西不管放在东西方哪一家门派流派都是属于秘传的宝贝。就为了让萨拉给自己送一封信出去，王越再大方也不至于一下子就把这些桩法全都教给萨拉。而且，以萨拉现在的功夫，太高明的法门她学起来也未必是好事，所以王越干脆就只传了她一个架子，最重要的与之配合的呼吸和意守等法门却是一个字都没有说
第四百一十四章练通脊椎
“弱点？没动手前？”萨拉眼睛一挑，.
王越点了点头，却没有立刻就向萨拉说明白的意思，只把两脚前后叉开，一手前伸，手往下压，一手轻轻靠在肋下，摆出了一个简单的动作。整个人好像侧着身子抱着一个无形的大球，又好像在两手之间内圈成圆……。
萨拉看了两分钟，见王越始终这么站着一动不动，也没有开口和自己说话的意思，心里正在纳闷，刚要开口去问，却见王越恰好手脚一动，随即便收了架子：“看清楚没有？就是这个动作，你现在站一下试一试。”
“感觉有点像十字手里的一个动作？”
“嗯，这就是从十字手里演化出来的。”
“那我都已经练过了，这还对我有什么用？”萨拉满腹狐疑的按照王越的要求，依葫芦画瓢摆出了个一模一样的姿势，但言语中却还显然有些犹豫。
“十字手是铁十字军格斗技最重要的基础，但也不是所有人都能千篇一律适应那种练法，尤其是像你这样的女孩儿，所以我把里面的一些动作稍稍修改了一下，也可以让你感受的更直接一些。”
“萨拉，你听好了。我现在和你说的，都是针对你自身的弱点和缺点而来的。你的功夫虽然已经很不错了，但错就错在急于求成，又在原来的基础上练了苏家的**拳……。”
萨拉闻言，顿时一愣，又见王越脸上的神情肃穆，顿时也知道这是王越真心出言指点自己的修行，过了这村就没这个店了。当下，连忙竖起耳朵，聚精会神的听着，生怕漏掉了一个字。
“你学到的**拳固然是一门十分厉害的拳法，但东西方的格斗和武术到底不是一个体系的，有很多实质性的障碍，还不是现在的你可以克服的了的。就好像你们格雷西家的柔术，虽然也是源自东方的扶桑，可能够发展到现在这种程度，中间也不知道倾注了几代人多少的心血。它山之石可以攻玉虽然可贵，但基不牢却是要地动山摇的。”
“你的意思是我贪多嚼不烂……。”萨拉微微有些恍然。
“大概就是这个意思了。”
王越点点头，走到萨拉身边的一侧，用脚在地上化了一条直线，然后用脚尖点了点：“铁十字军的格斗技法基本上都是从古代骑士的征战中慢慢演变过来的。尤其是其中的发力技巧，更是大巧似拙，出手间的招式看着简单直接，但实际上内里对身体上肌肉和骨骼等等部位的要求却十分严苛。就好像这一招简简单单的十字手，打的就是个直入中宫，手动人动，硬打硬冲，手脚之间的配合上下呼应，一动皆动。起脚落地要震，同时手往下盖，一压下去饱含的其实是一起一落两重劲。最后起落翻滚，形成合力，不管对手怎么抵挡，都会瞬间落入到被动之中。”
“就好像古代的骑士在战场上冲锋时，人借马力，先用长枪冲阵，对方竖盾一挡，自家握着骑枪的手就会变成空握，然后枪断盾破，自然就可以冲进敌营，大杀四方。因为古代的骑枪都是一次性硬木制造的，冲阵固然势不可挡，但用力越大，反作用也越强，这时候如果还敢不松手，马上的骑士就会被抛飞。所以，你在练习发力用劲的时候，就不能一味的刚猛，不留余地，最好要打七分留三分才行。”
“而要做到这一点，把脊椎练透就是至关重要了。人到底还是脊椎动物，背后这根骨头上连后脑，下至尾椎，纵贯全身，所以任何的发力用劲都离不开它。如果不能把力量练到脊椎上去，那任何格斗技巧都无法发挥出最大的威力。”
“嗯，这个我也知道。而且我也觉得我现在已经做到这一步了啊。”听着王越的话，萨拉不由得眉头紧皱，“东方的武道里，把脊椎形容成一条藏在人身体中的龙，只有降服他才能控制全身的力，我家的柔术里有专门锻炼脊椎的办法，我从三岁就开始练习了。”
“哼，你以为这就行了？”王越冷笑一声，看着拉，“东方武术中不管哪一家哪一派的功夫里面，有关于降龙伏虎的法门都是绝对秘不外传的东西，你以为你练的那些真的能把正根脊椎练通了？人的脊柱由二十几节椎骨、骶骨和尾骨及椎间盘、椎间关节及许多韧带连接成一个整体，坚固又柔韧。真正练通了脊椎的人，包含腰胯内外，连通上下，从这一点上说，你现在充其量不过是把各个关节间的韧带给拉开了，力量堪堪触及到一个皮毛而已。”
“真正的高手和一般人的区别，就在这里。脊椎一通，不但四肢百骸的骨骼关节与韧带的结合更加紧密，而且辐射周身，筋骨皮毛和肌肉也会连成一片，而这其实就也是铁十字军发力技巧中最核心，也是最精深的东西。”
“力是以肌肉伸缩的形式产生的，人要挖掘身体的潜力，就要把浑身上下的力形成一股合力，把控制身体形成自己的本能。”
“那怎样才算是练通了整个脊椎呢？”萨拉连忙问道。
“你见过蛇攻击人没有，尤其是那种沙漠里毒性特别强的响尾蛇，当它们准备发起攻击的时候，它会高频率的摆动尾巴，除了发出响声恐吓对手之外，这么做最大的作用其实还是为了增加自己攻击的速度。蛇的脊椎就和人一样，发力时浑身凝成一股劲，是整劲，也是合力。”
说话间，王越又走到萨拉的前面，在运动场中间的一根铁柱子边上，停下了脚步：“单纯的说，你可能还不容易理解，那么我就给你亲自示范一下好了。”
他面前的这根铁柱子，是运动场上用来挂网球网的，大致有碗口那么粗，下面用水泥凝固在楼板中。萨拉看着王越，只听到话音一落，王越举手一掌就已经斜着劈在了她面前的铁柱子上。
手起如刀，王越出手的一瞬间，他的腰胯明显一动，脊背起伏，肌肉蠕动，看似只是举手一劈，实际上在他的衣服遮掩下，在这一刻已经发生了无数的变化。
与此同时，的一响，有如金属摩擦瞬间交错而过，转眼间，那根铁柱子就已经随着王越的手掌，斜斜分成了两段。
随后，王越又轻轻一踢，本来深深埋入楼板的铁柱根部，好像被开足了马力的铲车撞了一下，顿时水泥碎裂，整个的翻了出来。
“你……！”
萨拉眼见着王越轻轻一掌一脚，就把碗口粗的铁柱，斩断，踢翻，一时间虽然还不至于目瞪口呆，却也说不出什么话来了。这根柱子虽然只是空心的铁管，如果换成她来，全力出手之下，未必也不能做到这一步，但却也绝对达不到像王越这般的轻描淡写。
而且，萨拉也知道刚才这一下，只不过是王越给她做的一个示范，事实上并没有用上真正的实力。
“看见了吧，这就是练通了脊椎后的效果。不浪费一分一毫的力量，形成合力，以点破面。你现在最大的毛病就是练得东西太多了，以至于发力纷杂，不能合在一起，照我教你的这个动作来，一天练上两个小时，三个月后就能让你的力纯粹下来。然后再有个一年半载，就是彻底练通脊椎也不是什么难事。“
“到了那时候，你再要碰到龙格尔，说不定就可以有一大半的胜算了。”王越返回身走到萨拉面前说道。
“就这么站着不动？”
“不是不让你动，而是不能乱动。要从脚下开始，一点一点的往上动，微微的动，身子不动，但肌肉动，韧带动，于不动之中独得大动之势。”
说着，王越又和萨拉摆了一个一模一样的架子：“你本来的基础不错，但练得东西太多，又融合不到一起去，这么一来就像是装在一个瓶子里的水和油，看着容量是不小，但实际上水和油都是分开的，你一层我一层，乱七八糟，既不是水，也不是油。你现在要做的，就是要停下来，把这瓶子里的水和油充分融合，使之不分你我。”
“像我这样，控制你的脚趾，抓地，发力，然后脚踝，大筋，膝盖，一路上行到腰胯，在这里转一圈，最后触动尾椎，逐根逐节的往上走。先不用管旁边的肌肉，能动几块就动几块，让他们慢慢的颤动起来，一点一点，不要急。”
“就像是细筛子过面粉一样，轻轻的颤，慢慢的抖，从脚趾到后脑，一步一步的往上来。但你要记住，这一步的功夫可是个慢工出细活的步骤，千万不能心急！心一急，血液循环就加快，血往上涌，精神就无法集中了。”王越一边说，一边给萨拉示范。
萨拉也听的仔细，王越没说到一个部位，她的眼睛就盯到哪里，然后慢慢模仿，从脚趾逐渐上行至腰胯。
“不行。你还是太心急了。练习的时候，身子首先要放松，但放松不是松懈，要节节松，不能一下松。微微动时，哪块动，精神就要集中在哪里，要不然你动也是白动。”王越看着萨拉学自己抖动周身，但片刻之后却立刻叫停，直接指出了她动作中的错处。
王越教给萨拉的这个动作，原本就是经过他体内剑器青莲改版之后的一个拳架子，里面既融合铁十字军秘传十字手对力量的控制，也大幅借鉴了苏门拳法中内家桩功的优点，相互结合在一起，正是最适合王越练功的桩法。
不过，能练通脊椎，这东西不管放在东西方哪一家门派流派都是属于秘传的宝贝。就为了让萨拉给自己送一封信出去，王越再大方也不至于一下子就把这些桩法全都教给萨拉。而且，以萨拉现在的功夫，太高明的法门她学起来也未必是好事，所以王越干脆就只传了她一个架子，最重要的与之配合的呼吸和意守等法门却是一个字都没有说