实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，速度就并没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷胸前那几坨大玩意是什么？摇得好猛。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把那两颗大西瓜割掉，肯定跑得飞快。”
刚停下来休息的贾珑，看到这些岐视言论，神情阴沉了下来。
然后她顺手点了禁言，又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，主播作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过主播以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是主播在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
……
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累！真的累！从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。
“警告：宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器！”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚……
“爽，这种运动过后的愉悦，好舒服。”
“唉，去洗澡吧，真不想动。”
“说到洗澡，就感觉从明天起，应该要用东西把胸口束起来，不然不仅有碍观瞻，还影响运动，磨的好痛啊，为什么生的这么大。”贾珑揉着自己那两团硕大，几乎疼得龇牙咧嘴。
从这天开始，贾珑进入深层次的大量运动状态。
年轻身体的恢复能力，配合系统的按摩技能，还有系统专属的身体状态提醒，这几种作弊般的优势，让她一天一天仿佛坐火箭一般，体能迅速提升，体重更是每天一个样，肉眼可见的噌噌噌往下掉。
她的运动模式，一直固定在煅炼跑动和耐力上。
每一天的‘666666’，越来越多，伴随体重飞速下降，和体能越来越好，贾珑不仅是运动表现开始具观赏性，她那‘胖妹’包袱，也在慢慢甩掉……
终于，在某一天清晨到来之际。
一道清丽的影子，于晨阳映照下，静静立于河堤道路之上。
一名青年骑着自行车路过这影子身边，目光虽看似刻意不转向清丽身影，却还是忍不住偷眼望去。
李晨是一名三无宅男，自从三天前一次偶然的清晨出门时，他看到那河堤旁煅炼的身影，就一直无法忘怀。
于是这几天，他每天早上都装着骑自行车路过，在这道路旁来回转悠，偷眼看着那身影的主人。
这一次，在他骑车路过那清丽身影后，他突然听到了一道轻脆的“咯咯”笑声。
这声音很甜，带有年轻女生特有的清纯感。
“连声音也这么好听，不过，她是不是在笑我啊。难道发现我故意看她了？”
李晨感觉自己面红耳赤，他是宅男，完全不知道怎么跟一个女孩子打交道，而且自尊心还强，生怕被嘲笑。
“呵呵，你们好讨厌，人家说不定也是在河边煅炼的人呢。”
李晨骑车过去后，那道清丽的身影，悄悄用低喃的声音，对着自己身前的手机镜头言道。
“绝对不是啊，他肯定在觊觎珑爷你的美貌。哈哈。”
“笑死我了，要是这家伙知道珑爷十天前，不，七天前的样子，估记他都不敢这么想。”
“是啊，不过说起来，珑爷是真的变瘦了呢。好厉害，现在瘦下来也好美啊。”
“珑爷，我也爱上你啦，求交往！”
“楼上滚粗，要排也先排我，求交往求交往！”
在那清丽身影背着的背包式自拍杆上，手机屏幕里刷刷弹出一排弹幕，看得人眼花缭乱。
原来这清丽身影，是一位直播平台的女性主播。
从正面看，她大约二十岁上下，一脸清素淡妆，五官精致得仿佛画中走出的娇俏人儿，气质冰清玉洁中，又带有一抹这世界女性难得的自信神彩。
她的身材更是特别，稍带的肌肉线条，不仅没有令其看起来过于魁梧而破坏美感，反而有种健康之态。
这是一位大美女，虽然看起来隐隐还有一点臃肿之意，却已经不妨碍她的美貌。
她，正是外貌大变的贾珑……
“一个月了啊。”
看着周围的河堤景色，贾珑不由得一阵恍惚。
这一个月时间，过得很快，却也极为充实。
（不好意思，今天这章推倒了好几次，所以这么迟更新。）
（小渴今天码字的时候，发现节奏被前面几章拖慢了点，久经思考，最后才决定这种拉快进度的写法，不知道大家满意吗？）
求收藏！！！
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，速度就并没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷胸前那几坨大玩意是什么？摇得好猛。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把那两颗大西瓜割掉，肯定跑得飞快。”
刚停下来休息的贾珑，看到这些岐视言论，神情阴沉了下来。
然后她顺手点了禁言，又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，主播作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过主播以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是主播在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
……
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累！真的累！从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。
“警告：宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器！”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚……
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“唉，去洗澡吧，真不想动。”
“说到洗澡，就感觉从明天起，应该要用东西把胸口束起来，不然不仅有碍观瞻，还影响运动，磨的好痛啊，为什么生的这么大。”贾珑揉着自己那两团硕大，几乎疼得龇牙咧嘴。
从这天开始，贾珑进入深层次的大量运动状态。
年轻身体的恢复能力，配合系统的按摩技能，还有系统专属的身体状态提醒，这几种作弊般的优势，让她一天一天仿佛坐火箭一般，体能迅速提升，体重更是每天一个样，肉眼可见的噌噌噌往下掉。
她的运动模式，一直固定在煅炼跑动和耐力上。
每一天的‘666666’，越来越多，伴随体重飞速下降，和体能越来越好，贾珑不仅是运动表现开始具观赏性，她那‘胖妹’包袱，也在慢慢甩掉……
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一道清丽的影子，于晨阳映照下，静静立于河堤道路之上。
一名青年骑着自行车路过这影子身边，目光虽看似刻意不转向清丽身影，却还是忍不住偷眼望去。
李晨是一名三无宅男，自从三天前一次偶然的清晨出门时，他看到那河堤旁煅炼的身影，就一直无法忘怀。
于是这几天，他每天早上都装着骑自行车路过，在这道路旁来回转悠，偷眼看着那身影的主人。
这一次，在他骑车路过那清丽身影后，他突然听到了一道轻脆的“咯咯”笑声。
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“连声音也这么好听，不过，她是不是在笑我啊。难道发现我故意看她了？”
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李晨骑车过去后，那道清丽的身影，悄悄用低喃的声音，对着自己身前的手机镜头言道。
“绝对不是啊，他肯定在觊觎珑爷你的美貌。哈哈。”
“笑死我了，要是这家伙知道珑爷十天前，不，七天前的样子，估记他都不敢这么想。”
“是啊，不过说起来，珑爷是真的变瘦了呢。好厉害，现在瘦下来也好美啊。”
“珑爷，我也爱上你啦，求交往！”
“楼上滚粗，要排也先排我，求交往求交往！”
在那清丽身影背着的背包式自拍杆上，手机屏幕里刷刷弹出一排弹幕，看得人眼花缭乱。
原来这清丽身影，是一位直播平台的女性主播。
从正面看，她大约二十岁上下，一脸清素淡妆，五官精致得仿佛画中走出的娇俏人儿，气质冰清玉洁中，又带有一抹这世界女性难得的自信神彩。
她的身材更是特别，稍带的肌肉线条，不仅没有令其看起来过于魁梧而破坏美感，反而有种健康之态。
这是一位大美女，虽然看起来隐隐还有一点臃肿之意，却已经不妨碍她的美貌。
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