所有体育项目中，竞争精神都无处不在。
……
聚友中学篮球校队训练人员名单：
老高三：邹孝莘、曹飞、朱葛亮
高三：向天闯、郭无忧、冯筝、鲍倚醉
高二：高大上、凌凡
高一：洛秋夜
时值八、九月份正是秋天，蔚蓝的天空万里无云，室外气温不冷不热，可以说是一年中最好的季节。
“郭无忧今天很精神嘛，加入校队有什么感想？”篮球场地中央，雪之虎老师一身红色的运动服，站在参加训练的十个人面前，训话从对新队员的关心开始。
“报告雪导！为了这一天，我准备了非常久！”郭无忧此时精神飒爽，回答也一字一顿，显得铿锵有力。
“嗯，我都看在眼里啊，在我的课堂睡了整整两节课，你小子是不是不想毕业了？”雪之虎话锋一转，引得大家哄堂大笑。
郭无忧不好意思的挠着自己的脑袋说：“雪导，不只是我睡觉，向天闯也……”
“报告雪导！”郭无忧的话突然被向天闯大吼一声的打断：“冯筝上课看闲书！”
冯筝一哆嗦，这就是传说中的躺枪么？
“唉，你们几个臭小子，眼中就只有更差的那个么？”雪之虎叹气，冯筝又打了个哆嗦，我怎么就成了更差的那个？雪之虎继续说：“你们怎么不学学人家朱葛亮和凌凡是怎么读书的？”
鲍倚醉接话：“猪小什么曰？还有零什么烦？他们都是谁？”
身边的朱葛亮无奈举掌猛击自己的天灵盖，学霸又如何？人家根本记不住你的名字。
看到情况有些失控，雪之虎冲大家摆了摆手：“闲话不说了，开始训练。你们身后的场地周长400米，老规矩，先去跑十圈。记住啊，你们一共十个人，先完成十圈4000米的五个人回到场地进行后续的训练项目，倒数的后五名，自动罚跑三圈，然后再回来跟大部队集合。邹孝莘，你带着大家跑。”
冯筝、郭无忧、鲍倚醉、洛秋夜和凌凡都是校队的新人，还在对训练科目的规则持有更深了解的态度时，突然发现老队员们已经满脸苦大仇深的冲向了400米塑胶跑道。哪里还敢怠慢，跑的慢可是要被罚的，他们赶紧你追我赶的跟上大部队。
鲍倚醉迈开大长腿追上了呲牙咧嘴的向天闯：“闯儿，这十圈是怎么算的啊？”
跑圈训练是大部分人的老大难，向天闯也不例外，但是好友问他也不能不回答，随手指着场边：“看到那个卖水的白头发老头儿了吧？从他身边过一次算一圈。”
冯筝望向场边，确实有位消瘦的白发老人站在那里，看起来有些眼熟，不就是第一场比赛前从宿舍里着急跑出去，差点撞倒的那位老人么？
“还有闲心看，快跑呀。”郭无忧从冯筝和老人中间嗖的冲了过去。
“好嘞。”答应的人是鲍倚醉，话音未落他就轻松超过了向天闯，向天闯气的一翻白眼，心里暗骂：“一会儿冲刺的时候你就跑不动了，累死你，累死你。”
然后郭无忧、洛秋夜、冯筝就纷纷轻松的超过了他……
雪之虎在场边拿着秒表认真的观察着每一个队员，也在盘算着每个队员的成长计划。一般的篮球训练都是从跑步开始的。有人说，我来训练篮球，教练让我们瞎跑什么啊？
千万别小看这最基础的跑步，谁都知道篮球平均水平最最厉害的国家是美国，那么你知道美国还有什么大项目在世界处于领先地位？没错，就是田径。
田径是所有大球项目的基础，我国的大球项目始终无法立足于强队之林，就是因为体育里最基础的田径正是我们的弱项。中国有在田径项目里面的牛人么？有啊，110米跨栏的飞人刘翔啊，就是几乎被全国的毒舌们的口水淹死的那位，建国几十年才出了这么一位田径人才，最后却得不到大多数人的认可，别让愤青所统治的媒体舆论冷了奋斗者的心啊。
回到跑圈训练的这个话题，雪之虎安排这个项目并制定优胜劣汰的规则，有如下几点目的：
1.提高队伍的跑动能力，包括速度和耐力；
2.有球训练之前必须要安排20-30分钟的出汗和拉伸训练科目，这样可以大大避免球员受伤的几率；
3.通过队员跑步过程中的表现，了解他们的性格和斗志指数；
4.用不平等的规则刺激队员的进取心，让球队队员之间培养彼此良性竞争的风气。
跑道上队员们彼此间早就已经拉开了距离，第一、第二位的正是练习田径出身的邹孝莘（110米栏）和曹飞（跳高），第二梯队是刚刚加入球队的四位，依次为：郭无忧、冯筝、洛秋夜和鲍倚醉，高大上和向天闯处在第三集团，最后的两名正是“学霸”组合朱葛亮和凌凡。
与其他人暗暗较劲不同，他们中有两位从开始就飚在了一起，谁也无法容忍对方领先自己，鲍倚醉和洛秋夜。
鲍倚醉一直看洛秋夜不顺眼，因为洛秋夜那从来不把任何人放在眼中的性格，更有甚者，他竟然凭借自己小白脸的长相，成功勾引了自己心中的女神，校园美女榜榜首的祁遇！是可忍你鲍叔绝不可忍。
于是鲍倚醉扭着自己肉嘟嘟的大肥臀超过了洛秋夜。
其实洛秋夜根本就没注意鲍倚醉这个人，在他的世界里，只有邹孝莘和新来的转校生冯筝勉强能进入大神的法眼，至于鲍倚醉呢？那根本就是个不会打球，没法上场的男性拉拉队员罢了。
这一切在鲍倚醉超越了他开始变的没有那么简单，原因是：当自己被这个人超越之后，就很被动的掉到了十个人中的第六名了。
前面的那四个身体素质是不错，但是洛秋夜也没打算认输，准备先采用跟跑战术，然后在后程的冲刺阶段超越他们。可气的是，鲍倚醉超越之后跑的非常不正经，用自以为别人没法发现的眼角余光偷偷瞄着自己，然后在在弯道处突然减速，然后还故意用身体挡着自己超过他。
这不是找茬么？唉，不跟他斗气，超过去算了。洛秋夜想罢，脚下加紧，又超过了鲍倚醉。
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聚友中学篮球校队训练人员名单：
老高三：邹孝莘、曹飞、朱葛亮
高三：向天闯、郭无忧、冯筝、鲍倚醉
高二：高大上、凌凡
高一：洛秋夜
时值八、九月份正是秋天，蔚蓝的天空万里无云，室外气温不冷不热，可以说是一年中最好的季节。
“郭无忧今天很精神嘛，加入校队有什么感想？”篮球场地中央，雪之虎老师一身红色的运动服，站在参加训练的十个人面前，训话从对新队员的关心开始。
“报告雪导！为了这一天，我准备了非常久！”郭无忧此时精神飒爽，回答也一字一顿，显得铿锵有力。
“嗯，我都看在眼里啊，在我的课堂睡了整整两节课，你小子是不是不想毕业了？”雪之虎话锋一转，引得大家哄堂大笑。
郭无忧不好意思的挠着自己的脑袋说：“雪导，不只是我睡觉，向天闯也……”
“报告雪导！”郭无忧的话突然被向天闯大吼一声的打断：“冯筝上课看闲书！”
冯筝一哆嗦，这就是传说中的躺枪么？
“唉，你们几个臭小子，眼中就只有更差的那个么？”雪之虎叹气，冯筝又打了个哆嗦，我怎么就成了更差的那个？雪之虎继续说：“你们怎么不学学人家朱葛亮和凌凡是怎么读书的？”
鲍倚醉接话：“猪小什么曰？还有零什么烦？他们都是谁？”
身边的朱葛亮无奈举掌猛击自己的天灵盖，学霸又如何？人家根本记不住你的名字。
看到情况有些失控，雪之虎冲大家摆了摆手：“闲话不说了，开始训练。你们身后的场地周长400米，老规矩，先去跑十圈。记住啊，你们一共十个人，先完成十圈4000米的五个人回到场地进行后续的训练项目，倒数的后五名，自动罚跑三圈，然后再回来跟大部队集合。邹孝莘，你带着大家跑。”
冯筝、郭无忧、鲍倚醉、洛秋夜和凌凡都是校队的新人，还在对训练科目的规则持有更深了解的态度时，突然发现老队员们已经满脸苦大仇深的冲向了400米塑胶跑道。哪里还敢怠慢，跑的慢可是要被罚的，他们赶紧你追我赶的跟上大部队。
鲍倚醉迈开大长腿追上了呲牙咧嘴的向天闯：“闯儿，这十圈是怎么算的啊？”
跑圈训练是大部分人的老大难，向天闯也不例外，但是好友问他也不能不回答，随手指着场边：“看到那个卖水的白头发老头儿了吧？从他身边过一次算一圈。”
冯筝望向场边，确实有位消瘦的白发老人站在那里，看起来有些眼熟，不就是第一场比赛前从宿舍里着急跑出去，差点撞倒的那位老人么？
“还有闲心看，快跑呀。”郭无忧从冯筝和老人中间嗖的冲了过去。
“好嘞。”答应的人是鲍倚醉，话音未落他就轻松超过了向天闯，向天闯气的一翻白眼，心里暗骂：“一会儿冲刺的时候你就跑不动了，累死你，累死你。”
然后郭无忧、洛秋夜、冯筝就纷纷轻松的超过了他……
雪之虎在场边拿着秒表认真的观察着每一个队员，也在盘算着每个队员的成长计划。一般的篮球训练都是从跑步开始的。有人说，我来训练篮球，教练让我们瞎跑什么啊？
千万别小看这最基础的跑步，谁都知道篮球平均水平最最厉害的国家是美国，那么你知道美国还有什么大项目在世界处于领先地位？没错，就是田径。
田径是所有大球项目的基础，我国的大球项目始终无法立足于强队之林，就是因为体育里最基础的田径正是我们的弱项。中国有在田径项目里面的牛人么？有啊，110米跨栏的飞人刘翔啊，就是几乎被全国的毒舌们的口水淹死的那位，建国几十年才出了这么一位田径人才，最后却得不到大多数人的认可，别让愤青所统治的媒体舆论冷了奋斗者的心啊。
回到跑圈训练的这个话题，雪之虎安排这个项目并制定优胜劣汰的规则，有如下几点目的：
1.提高队伍的跑动能力，包括速度和耐力；
2.有球训练之前必须要安排20-30分钟的出汗和拉伸训练科目，这样可以大大避免球员受伤的几率；
3.通过队员跑步过程中的表现，了解他们的性格和斗志指数；
4.用不平等的规则刺激队员的进取心，让球队队员之间培养彼此良性竞争的风气。
跑道上队员们彼此间早就已经拉开了距离，第一、第二位的正是练习田径出身的邹孝莘（110米栏）和曹飞（跳高），第二梯队是刚刚加入球队的四位，依次为：郭无忧、冯筝、洛秋夜和鲍倚醉，高大上和向天闯处在第三集团，最后的两名正是“学霸”组合朱葛亮和凌凡。
与其他人暗暗较劲不同，他们中有两位从开始就飚在了一起，谁也无法容忍对方领先自己，鲍倚醉和洛秋夜。
鲍倚醉一直看洛秋夜不顺眼，因为洛秋夜那从来不把任何人放在眼中的性格，更有甚者，他竟然凭借自己小白脸的长相，成功勾引了自己心中的女神，校园美女榜榜首的祁遇！是可忍你鲍叔绝不可忍。
于是鲍倚醉扭着自己肉嘟嘟的大肥臀超过了洛秋夜。
其实洛秋夜根本就没注意鲍倚醉这个人，在他的世界里，只有邹孝莘和新来的转校生冯筝勉强能进入大神的法眼，至于鲍倚醉呢？那根本就是个不会打球，没法上场的男性拉拉队员罢了。
这一切在鲍倚醉超越了他开始变的没有那么简单，原因是：当自己被这个人超越之后，就很被动的掉到了十个人中的第六名了。
前面的那四个身体素质是不错，但是洛秋夜也没打算认输，准备先采用跟跑战术，然后在后程的冲刺阶段超越他们。可气的是，鲍倚醉超越之后跑的非常不正经，用自以为别人没法发现的眼角余光偷偷瞄着自己，然后在在弯道处突然减速，然后还故意用身体挡着自己超过他。
这不是找茬么？唉，不跟他斗气，超过去算了。洛秋夜想罢，脚下加紧，又超过了鲍倚醉。