从次日清早开始，王晋的“修炼”之旅正式启动。常规训练无须多说，十点半左右，他迎来了自己的第一节私教课程。
“三十天确实很短，但用来熟悉肘部技法是足够了，剩下的东西还需要交给时间去打磨积累。嗯，你们中国有句话说得好，一口吃不成胖子。”
班猜老师一面说话，一面脱去T恤——非常惊人，这位已经三十五岁的退役前拳王，居然保持着铁条般结实的体型，看上去无比强健。
王晋道：“我明白的，学易精难嘛，道理都差不多。您看拳法无非也就刺、直、勾、摆几种，有人折腾半辈子还闹不明白呢。”
班猜微笑道：“唔，我喜欢和聪明学生说话……”
师徒俩愉快地交流着，立即直奔主题。
远扫腿、近打拳、内围有膝肘，肘法正是泰拳技术中的终极“杀招”，它被广泛禁止便已经说明问题了。
肘部属于人体最坚硬的部位之一，只覆盖着一层薄薄的皮肤，也许按照纯粹力道来讲不如膝击，但杀伤力明显还在膝法之上。道理很简单，膝部正常只能攻击小腹或胸口等“非要害”部位，而肘法却是招招奔着头脸去的，轻则皮开肉绽，重则昏迷骨裂，稍不留神便会酿成惨剧。
以泰拳流派为例，但凡开放肘法的比赛，场面都十分可怕，结束后几乎没有不见血的。所以，一些人会用什么“宁挨十拳、不挨一肘”、“拳轻、掌重、肘要命”、“肘过如刀”等等词句去形容它的凶残程度。
“肘法应该算‘短招’了，攻击力量大、隐蔽性高，最适合近距离格斗。对于肘法的基本击发方位，可以将其总结为顶、挑、横、下砸、反身等等几种……”
班猜说话间便缓缓演示起来。
顶肘：进步、曲臂、蹬腿、送髋，肘尖向前击出，完成一次打击。顶肘的技法短促突然，属于直线杀招，比赛时从对手的双拳间突然“刺”进去，你可以想象它的冷脆；
挑肘：手肘由下往上击打，发力时需要蹬地并旋转腰部，击出要领类似于勾拳动作，收缩、旋转、爆发，直击面部；
横肘：转体蹬地，肘部向前横向击出。此招法带有弧线的意味，力道远胜其它肘法，攻击的目标不仅仅只局限于头部，胸肋也在射程之内。横肘动作比较常见，包括MMA产生地面压制的时候，许多拳手都会采取演化的类似技法，往身底冲砍对手；
下砸：这个最好理解，即抬肘由上往下砸击。许多朋友一定对泰拳动作电影记忆犹新，男主角踏着敌人的腿部凌空飞起，然后把肘尖狠狠砸在对手的天灵盖上。有一点必须提提，垂直下击肘法杀伤力巨大，容易对脑部造成严重损伤，因此属于禁招，目前基本已经都不允许使用了；
反身肘：冷招中的冷招，相当于“非正规拳法”之中的转身鞭拳，诡异刁钻，常常起到转身放箭，一招绝杀的显著作用。其招法大概分为两种，一种从肋部向后顶击，一种过肩向后摆击，非常难以掌握，对平衡感和攻杀时机要求极高。
王晋同学旁的不提，在格斗方面可是天赋异禀啊，他一招接一招模仿着，看上去似乎挺像那么回事儿。
班猜说道：“第一次就能学到这样，你很了不起。记住，肘击不是用肘去砸，而是全身发力的过程，你要多找找‘甩动’的感觉，勾摆拳法的感觉……”
王晋知道自己肯定“很笨拙”，因为他体会不到肢体的顺畅和协调，肢体不协调就甭谈杀伤力了。
学习一项新的技术需要时间，也需要无数种方法来配合。教完基础的招法之后，必然还有什么反应训练、硬度训练、实战训练、组合训练等等等等，任重而道远，绝非一朝一夕便能掌握。
小王同学的心态挺好：只要功夫深铁，杵磨成针，哥们儿有名师指点，又肯吃苦，一百次、一千次、一万次、十万次那么重复下去，迟早会有融会贯通的那一天。
班猜道：“肘法的奇绝在于‘短促’，也在于它异乎寻常的妙用。普通的拳腿招式要么攻、要么守，肘法却能够在防守的同时起到反击效果……”
王晋被老师说糊涂了：“将防守和进攻合二为一？这怎么可能呢？”
班猜笑道：“来，你用刺拳打我试试！”
他们俩演练的是纯粹的内围技术，所以都赤着双手——如此操练，等于算提前适应分指拳套了。
班猜身高一米七九、体重仅为一百五十斤左右，属于标准的中量级拳手，师徒两人的力量差距过于悬殊，小同学发招肯定要收着劲道。
王晋尽量叉开双腿，让自己矮一些，随后轻轻探出左手刺拳，直取对方的下巴位置。
班猜紧紧盯住他的肩部，突然起肘相迎。
斜挑肘！
“啪！”
他竟用肘尖稳稳地截住了王晋的拳头！
卧槽，好疼哎！原来是这么回事儿！
手部由二十七块骨头构成，构造其实非常脆弱，戴着正常拳套还好些，如果是分指拳套的话，恐怕很容易挫伤手指或手腕，越大力伤害越大，肘尖那玩意该有多硬啊……
神乎其技！眼光、经验、信心、反应缺一不可，班猜看似随意的一个拦截，背后究竟付出了怎样的艰辛和汗水，王晋完全可以想象，他也因此更加崇敬这位异国老师。
“明白了吧？”
“明白，以守为攻、熟能生巧！”
班猜的眉宇之间舒展闲适：“好，你再用扫腿来攻击我的头部试试。”
王晋道：“嗯！”
他重心往左转移，翻胯便打出一记标准的右路高扫腿。
班猜疾速扭身应对，双肘高高抬起，瞄准小王同学袭来的胫骨，垂直肘尖用力下砸！时机选得妙到毫巅，防守和反击在同一时刻完成！
“砰！”
腿部酸麻、疼痛剧烈，感觉像踢到了两把锋利的铁枪，其酸爽无法形容……
班猜淡淡道：“可以是利刀、也可以是盾牌，攻守自由转换，效果出其不意，这就是泰拳技术中最高深的肘法了！”
王晋眼睛发亮，合掌行礼道：“谢谢老师！”
……
眼看着小王同学陷入癫狂状态，天天玩命折腾自己，奉命“监工”的侯超相当无奈。
靠，这叫什么事儿啊？
吃不习惯、住不习惯，没有电视、没有网络、没有妹子（有妹子也不敢撩，怕挨揍），跟特么坐牢有啥区别？领导也正是无聊，王晋“多老实”一孩子啊，训练根本不用督促，比谁都自觉呢！
跑步、跳绳、打靶、实战！跑步、跳绳、打靶、实战……
时间仿佛已经陷入无限轮回，一模一样，没完没了。
侯超逛遍了附近每一家手工作坊，走遍了山间的每一处角落，连附近的狗子猫咪都认识个遍，差点就变成重度抑郁病人。
他眼神迷离，表情恍惚，皮肤越来越黑，头发越来越长。
侯超蹲在一块巨石上从早到晚俯视着王晋训练，太阳升起时满面愁苦，太阳落下时欣喜若狂，每过一日他就在巨石上留下一道深深的划痕，天天数着玩儿。
月落星沉，周而复始，巨石表面的刻痕越来越密……
在一个凉爽的清晨，侯超意外发现王晋今天的实战与众不同，他的肘尖上戴着特殊的护具，演练对象竟然连续排着三名！
第一位：王晋和对手贴得很近，箍颈、顶膝、撕扯，俩人的体格几乎不相上下，那家伙却被王晋收拾得像个孩子，完全没有抵挡之力。五十秒前后，王晋一个直线顶肘把对方挑得鼻血长流，狼狈退出战斗；
第二位：对手比较瘦长，步伐很活，王晋甩开风车似的大长腿一通劈砍，几下就将他干趴了；
第三位：白人拳手，风格残暴凶狠，俩人撞在一起野蛮互殴，噼里啪啦的声音听着都牙碜！四十秒左右，王晋猝然使出转身摆肘，正中对手面颊，“砰”的一声，战斗戛然而止……
看见小王连续打败三位优秀学员，班猜说了些什么，王晋回了几句，师徒俩相视而笑。一个深深鞠躬，一个缓缓回礼！
嗯？啥情况？难道能回国了？
他精神大振，马上开始抖呵呵地“清点”石头上的记号：“二十七、二十八、二十九……三十！三十天整！”
卧槽！
呜呜呜……侯超热泪盈眶啊，靠，哥们儿终于解放啦……
“三十天确实很短，但用来熟悉肘部技法是足够了，剩下的东西还需要交给时间去打磨积累。嗯，你们中国有句话说得好，一口吃不成胖子。”
班猜老师一面说话，一面脱去T恤——非常惊人，这位已经三十五岁的退役前拳王，居然保持着铁条般结实的体型，看上去无比强健。
王晋道：“我明白的，学易精难嘛，道理都差不多。您看拳法无非也就刺、直、勾、摆几种，有人折腾半辈子还闹不明白呢。”
班猜微笑道：“唔，我喜欢和聪明学生说话……”
师徒俩愉快地交流着，立即直奔主题。
远扫腿、近打拳、内围有膝肘，肘法正是泰拳技术中的终极“杀招”，它被广泛禁止便已经说明问题了。
肘部属于人体最坚硬的部位之一，只覆盖着一层薄薄的皮肤，也许按照纯粹力道来讲不如膝击，但杀伤力明显还在膝法之上。道理很简单，膝部正常只能攻击小腹或胸口等“非要害”部位，而肘法却是招招奔着头脸去的，轻则皮开肉绽，重则昏迷骨裂，稍不留神便会酿成惨剧。
以泰拳流派为例，但凡开放肘法的比赛，场面都十分可怕，结束后几乎没有不见血的。所以，一些人会用什么“宁挨十拳、不挨一肘”、“拳轻、掌重、肘要命”、“肘过如刀”等等词句去形容它的凶残程度。
“肘法应该算‘短招’了，攻击力量大、隐蔽性高，最适合近距离格斗。对于肘法的基本击发方位，可以将其总结为顶、挑、横、下砸、反身等等几种……”
班猜说话间便缓缓演示起来。
顶肘：进步、曲臂、蹬腿、送髋，肘尖向前击出，完成一次打击。顶肘的技法短促突然，属于直线杀招，比赛时从对手的双拳间突然“刺”进去，你可以想象它的冷脆；
挑肘：手肘由下往上击打，发力时需要蹬地并旋转腰部，击出要领类似于勾拳动作，收缩、旋转、爆发，直击面部；
横肘：转体蹬地，肘部向前横向击出。此招法带有弧线的意味，力道远胜其它肘法，攻击的目标不仅仅只局限于头部，胸肋也在射程之内。横肘动作比较常见，包括MMA产生地面压制的时候，许多拳手都会采取演化的类似技法，往身底冲砍对手；
下砸：这个最好理解，即抬肘由上往下砸击。许多朋友一定对泰拳动作电影记忆犹新，男主角踏着敌人的腿部凌空飞起，然后把肘尖狠狠砸在对手的天灵盖上。有一点必须提提，垂直下击肘法杀伤力巨大，容易对脑部造成严重损伤，因此属于禁招，目前基本已经都不允许使用了；
反身肘：冷招中的冷招，相当于“非正规拳法”之中的转身鞭拳，诡异刁钻，常常起到转身放箭，一招绝杀的显著作用。其招法大概分为两种，一种从肋部向后顶击，一种过肩向后摆击，非常难以掌握，对平衡感和攻杀时机要求极高。
王晋同学旁的不提，在格斗方面可是天赋异禀啊，他一招接一招模仿着，看上去似乎挺像那么回事儿。
班猜说道：“第一次就能学到这样，你很了不起。记住，肘击不是用肘去砸，而是全身发力的过程，你要多找找‘甩动’的感觉，勾摆拳法的感觉……”
王晋知道自己肯定“很笨拙”，因为他体会不到肢体的顺畅和协调，肢体不协调就甭谈杀伤力了。
学习一项新的技术需要时间，也需要无数种方法来配合。教完基础的招法之后，必然还有什么反应训练、硬度训练、实战训练、组合训练等等等等，任重而道远，绝非一朝一夕便能掌握。
小王同学的心态挺好：只要功夫深铁，杵磨成针，哥们儿有名师指点，又肯吃苦，一百次、一千次、一万次、十万次那么重复下去，迟早会有融会贯通的那一天。
班猜道：“肘法的奇绝在于‘短促’，也在于它异乎寻常的妙用。普通的拳腿招式要么攻、要么守，肘法却能够在防守的同时起到反击效果……”
王晋被老师说糊涂了：“将防守和进攻合二为一？这怎么可能呢？”
班猜笑道：“来，你用刺拳打我试试！”
他们俩演练的是纯粹的内围技术，所以都赤着双手——如此操练，等于算提前适应分指拳套了。
班猜身高一米七九、体重仅为一百五十斤左右，属于标准的中量级拳手，师徒两人的力量差距过于悬殊，小同学发招肯定要收着劲道。
王晋尽量叉开双腿，让自己矮一些，随后轻轻探出左手刺拳，直取对方的下巴位置。
班猜紧紧盯住他的肩部，突然起肘相迎。
斜挑肘！
“啪！”
他竟用肘尖稳稳地截住了王晋的拳头！
卧槽，好疼哎！原来是这么回事儿！
手部由二十七块骨头构成，构造其实非常脆弱，戴着正常拳套还好些，如果是分指拳套的话，恐怕很容易挫伤手指或手腕，越大力伤害越大，肘尖那玩意该有多硬啊……
神乎其技！眼光、经验、信心、反应缺一不可，班猜看似随意的一个拦截，背后究竟付出了怎样的艰辛和汗水，王晋完全可以想象，他也因此更加崇敬这位异国老师。
“明白了吧？”
“明白，以守为攻、熟能生巧！”
班猜的眉宇之间舒展闲适：“好，你再用扫腿来攻击我的头部试试。”
王晋道：“嗯！”
他重心往左转移，翻胯便打出一记标准的右路高扫腿。
班猜疾速扭身应对，双肘高高抬起，瞄准小王同学袭来的胫骨，垂直肘尖用力下砸！时机选得妙到毫巅，防守和反击在同一时刻完成！
“砰！”
腿部酸麻、疼痛剧烈，感觉像踢到了两把锋利的铁枪，其酸爽无法形容……
班猜淡淡道：“可以是利刀、也可以是盾牌，攻守自由转换，效果出其不意，这就是泰拳技术中最高深的肘法了！”
王晋眼睛发亮，合掌行礼道：“谢谢老师！”
……
眼看着小王同学陷入癫狂状态，天天玩命折腾自己，奉命“监工”的侯超相当无奈。
靠，这叫什么事儿啊？
吃不习惯、住不习惯，没有电视、没有网络、没有妹子（有妹子也不敢撩，怕挨揍），跟特么坐牢有啥区别？领导也正是无聊，王晋“多老实”一孩子啊，训练根本不用督促，比谁都自觉呢！
跑步、跳绳、打靶、实战！跑步、跳绳、打靶、实战……
时间仿佛已经陷入无限轮回，一模一样，没完没了。
侯超逛遍了附近每一家手工作坊，走遍了山间的每一处角落，连附近的狗子猫咪都认识个遍，差点就变成重度抑郁病人。
他眼神迷离，表情恍惚，皮肤越来越黑，头发越来越长。
侯超蹲在一块巨石上从早到晚俯视着王晋训练，太阳升起时满面愁苦，太阳落下时欣喜若狂，每过一日他就在巨石上留下一道深深的划痕，天天数着玩儿。
月落星沉，周而复始，巨石表面的刻痕越来越密……
在一个凉爽的清晨，侯超意外发现王晋今天的实战与众不同，他的肘尖上戴着特殊的护具，演练对象竟然连续排着三名！
第一位：王晋和对手贴得很近，箍颈、顶膝、撕扯，俩人的体格几乎不相上下，那家伙却被王晋收拾得像个孩子，完全没有抵挡之力。五十秒前后，王晋一个直线顶肘把对方挑得鼻血长流，狼狈退出战斗；
第二位：对手比较瘦长，步伐很活，王晋甩开风车似的大长腿一通劈砍，几下就将他干趴了；
第三位：白人拳手，风格残暴凶狠，俩人撞在一起野蛮互殴，噼里啪啦的声音听着都牙碜！四十秒左右，王晋猝然使出转身摆肘，正中对手面颊，“砰”的一声，战斗戛然而止……
看见小王连续打败三位优秀学员，班猜说了些什么，王晋回了几句，师徒俩相视而笑。一个深深鞠躬，一个缓缓回礼！
嗯？啥情况？难道能回国了？
他精神大振，马上开始抖呵呵地“清点”石头上的记号：“二十七、二十八、二十九……三十！三十天整！”
卧槽！
呜呜呜……侯超热泪盈眶啊，靠，哥们儿终于解放啦……