“我这里已经没什么事，你该忙什么忙什么吧，这些学员的素质挺好的，挺听话的，完全做到了作风优良，行动有力。”楚浩摆了摆手随意的说道。
此话一出，别说邢亮了，就连火龙他们都差点一口老血喷出。
看楚浩的模样，不知道的还以为他们是列兵，楚浩的校官那。
不过说来也是，虽说肩章上的军衔一目了然，可是他们全都攥在了楚浩手中，校官和列兵还用得着可以区分吗，这校官当的连列兵都不如。
他们头一次感觉，自己从军这十来年，几经辛苦，完全就是白混日子。
邢亮更是气的肝疼，最后牙一咬，咬牙切齿的说道：“那就劳烦烛龙你了。”
邢亮这话从骨子里都透漏出寒风刺骨的冷意，现在他真的恨上了楚浩。
楚浩刚才的话，简直就是一巴掌接着一巴掌的打在他的脸上。
楚浩随意的摆了摆手，示意邢亮自便，
强忍着一口气，邢亮直接拂袖而去。
打也打不过，说也说不过，他留在这里还能干嘛，难不成要接着自取其辱吗。
他这次算是彻底栽了。
而且，他虽然不知道楚浩的身份背景，但是能被突然安插进来的，其身份背景肯定不简单，最起码以他现在的能力，都很难做到这样。
要不然，他也不会仅仅是用一些暗地里的，悄悄的，不漏声色的阴损手段，早就把楚浩给赶出门去了。
楚浩嘴角一撇，露出了一丝冷笑，搞情报的，貌似搞到最后，搞的自己心里都阴暗了，总爱来点，这种毫无所谓的算计。
上不得台面不说，而且还没半点效果。
说实话，他要是跟火龙一样，真刀真枪的跟他怼，楚浩有可能还会敬他是条汉子。
不过，这也是没办法的事情，有人的地方，就有江湖，就有纷争。
想来，经过这一次之后，邢亮就知道，什么叫做知难而退，不会再招惹自己了。
“我接下来，要教你们站桩！”楚浩看着众人缓缓说道。
众人神情一愣，紧接着脸色变得无比怪异，他们还真想到，楚浩还真准备要教他们国术啊。
且不说，国术的威力如何，就冲着其难练的程度，也不应该在这种短期训练班培训他们国术。
浪费时间不说，而且还毫无意义，半点作用都起不了。
如果不是摄于楚浩的淫.威，他们早就沸反盈天，强烈抗议。
“我刚才说的是站桩，而不是国术，就指望你们这些人，短时间内领会国术的精华所在，那简直就是在对牛弹琴，白费功夫。”楚浩面无表情的说道。
虽然楚浩面无表情，但是话语中的鄙视，却是意于言表。
众人一阵无语，他们居然被鄙视了，合着楚浩这意思，他们就算是想学国术还学不到。
不过，这站桩和国术有什么区别？
众人面面相觑，一脸的茫然。
“你们都经过了至少十来年的艰苦训练，甚至还不乏出生入死，剩下也留下了不少的伤。”
听了这话，众人顿觉热泪盈眶，这么久了，他们总算听楚浩说一句人话了。
能在龙腾这种危险，艰苦的部门，熬到校级军官，可以说任何一个人的经历都能拿出去写一本书来。
“而且这些伤虽然经过了治疗，但是并没有被根除吧？”
楚浩这话虽然是问句，但是看其模样，显然笃定的很。
众人点了点头，他们身上不乏以前各种高强度训练留下的扭伤，骨伤，以及执行任务时收到的各种伤害，有的甚至还是枪伤。
就不说别的，火龙自觉，自己身上还留着以前在**沟里爬了三天两夜，所留下的风湿，一到阴雨天就要隐隐作痛。
“所以，我才准备教你们站桩，站桩除了长功夫之外，最大的作用就是养生，由内而外的调理身上所留下的暗伤。”楚浩缓缓说道。
众人脸上，一脸的疑问，国术能养生，这他们到是清楚的很，如果不能养生的话，要不然公园里，那些老头老太太整日里练太极拳干嘛。
不过，太极拳养生背后的道理，无非就是生命在于运动。
适量的运动，干什么都养生。
可是调理暗伤，那就太过于神奇了。
楚浩一脸的无奈，跟这帮子外行说话，真的是太难了，说什么都不理解，也不信。
“洗髓经，易筋经听说过吧，也知道是干什么用的吧，这就是功法的最高境界。”楚浩没好气的说道。
听了这话，众人顿时了然，洗精伐髓，他们还是知道的。
突然一个龙腾军官举起了手，表示要说话。
楚浩伸手虚点了下他。
“烛……烛龙教官，你要教我们洗髓经，易筋经？”那人激动的说道。
楚浩面色一囧，紧接着没好气的瞪了那人一眼，“不是。”
众人顿时一阵失落，洗髓经和易筋经的名头，经过这么多年的影视宣传，已经深入人心了。
本来，他们也不相信那是真的，可是今天见了楚浩的非人表现，弄的他们似乎也有些相信了。
“以你们现在的情况来看，最简单的无极桩能站好就不错了。”
“我现在教你们一些基础的东西，如何吐纳运气。”
“练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气，站桩之法，气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮。只有明白气血二字，方能自知气力的由来，自然知用力行气之各异。气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
“气，即呼吸，运气和用气，也就是呼吸之法，道家将其叫做导引吐纳，佛家谓之练气行功，儒家曰养浩然之气。老子养性练气以致治，轩辕炼神化气以乐道，达摩参禅静坐，始传洗髓，易筋之法。自古以来，名贤大儒，豪杰金刚，没有不养性，炼气及习技者。”
众人的神情微微一变，此时的楚浩似乎已经不再是楚浩，而是古往今来，古代武师的集合，身上背负光环，在向他们传经讲道。
“舌抵上腭，***自现，这被称之为金津玉液，与天地之气一同吞服，自有温养气力，内壮经络，外壮皮骨之妙。”
“你们现在还没有气感，感受不到什么叫做天地之气，但是正所谓千里之行始于足下，积沙成塔，慢慢你们就会知道何为天地之气了。”
楚浩最初的气感，是当时系统给的新手福利。
而现在，楚浩自觉还没有本事，让他们一下子就知道为何天地之气。
所以他们只能像正常的武者一样，一点点的，慢慢的感受天地之气的存在。
“接下来，我叫你们站无极桩。”
话音刚落，楚浩身体自然站立，两脚横开与肩同宽，双手贴在大腿两侧，双目垂帘，目视前方。
众人神色一动，也摆起跟楚浩一模一样的姿势。
过了片刻，大部分的人顿觉腰酸腿乏，浑身上下的肌肉无不酸痛，仿佛人都要站僵了一般。
这比他们站军姿痛苦了无数倍。
站军姿，本就是骨骼最正常，最舒展是姿势，站久了也就习惯了，而站桩则完全不一样。
楚浩微微一笑，“桩功，并不仅仅只是个姿势，而是经脉骨膜与天地之气的交流，站无极桩的时候，要保持全身上下自然松弛，像你们这般肌肉紧绷，就算是勉强站下去，站久了，甚至要得关节炎。”
“无极桩主在做到三点一线，既两脚涌泉连线中点、尾闾、大椎三点连成一线，并呈铅垂线位置。该线向上指向天空，仿佛天上有线将人拎起，又称为挂衣架或西山悬磬。”
“架子扎好了以后，接下来运行呼吸运气之法，这便是一个完整的无极桩。”
“这样吧，我来说，你们照我说的做。”楚浩说道。
“你现在想象面前是一潭静水，波澜不兴，深而清冽，如临深渊一般。”
“水面一层薄冰，刚刚能支撑你，而你将站到冰面上去，这会让你产生恐惧感，但不要慌，这有利于你提气。”
“先提起一脚放在冰上，再将另一脚轻轻放上，两脚平行分开与肩同宽，全身自然站立，身体中正。两眼微垂，两肩松开微前合。两手下垂，腋下自然留有余地，手指自然松开，中指轻贴两腿外，视线从远处收至眼前一尺许后轻轻闭目或留一缝也可，自然呼吸。”
“身体放松后，观想自身与茫茫宇宙合为一体，天地元气自头顶百会穴进入身体，缓缓流入丹田，进入忘我的境界。”
过了数十息，楚浩无奈的摇了摇头，也不知道是自己的声音没有李灵素那种如从九天之外飘荡而来，轻柔缥缈的味道。
又或者是，他们没天赋。
基本上没人能进入到观想，可以说大部分都是在装模作样而已。
嗯，一定是因为他们没天赋，而不是自己教的不好。
不过，楚浩有些惊喜的是，蛮牛倒是似乎有些入定了，进入了那种空灵的，天人交感的境界。
此话一出，别说邢亮了，就连火龙他们都差点一口老血喷出。
看楚浩的模样，不知道的还以为他们是列兵，楚浩的校官那。
不过说来也是，虽说肩章上的军衔一目了然，可是他们全都攥在了楚浩手中，校官和列兵还用得着可以区分吗，这校官当的连列兵都不如。
他们头一次感觉，自己从军这十来年，几经辛苦，完全就是白混日子。
邢亮更是气的肝疼，最后牙一咬，咬牙切齿的说道：“那就劳烦烛龙你了。”
邢亮这话从骨子里都透漏出寒风刺骨的冷意，现在他真的恨上了楚浩。
楚浩刚才的话，简直就是一巴掌接着一巴掌的打在他的脸上。
楚浩随意的摆了摆手，示意邢亮自便，
强忍着一口气，邢亮直接拂袖而去。
打也打不过，说也说不过，他留在这里还能干嘛，难不成要接着自取其辱吗。
他这次算是彻底栽了。
而且，他虽然不知道楚浩的身份背景，但是能被突然安插进来的，其身份背景肯定不简单，最起码以他现在的能力，都很难做到这样。
要不然，他也不会仅仅是用一些暗地里的，悄悄的，不漏声色的阴损手段，早就把楚浩给赶出门去了。
楚浩嘴角一撇，露出了一丝冷笑，搞情报的，貌似搞到最后，搞的自己心里都阴暗了，总爱来点，这种毫无所谓的算计。
上不得台面不说，而且还没半点效果。
说实话，他要是跟火龙一样，真刀真枪的跟他怼，楚浩有可能还会敬他是条汉子。
不过，这也是没办法的事情，有人的地方，就有江湖，就有纷争。
想来，经过这一次之后，邢亮就知道，什么叫做知难而退，不会再招惹自己了。
“我接下来，要教你们站桩！”楚浩看着众人缓缓说道。
众人神情一愣，紧接着脸色变得无比怪异，他们还真想到，楚浩还真准备要教他们国术啊。
且不说，国术的威力如何，就冲着其难练的程度，也不应该在这种短期训练班培训他们国术。
浪费时间不说，而且还毫无意义，半点作用都起不了。
如果不是摄于楚浩的淫.威，他们早就沸反盈天，强烈抗议。
“我刚才说的是站桩，而不是国术，就指望你们这些人，短时间内领会国术的精华所在，那简直就是在对牛弹琴，白费功夫。”楚浩面无表情的说道。
虽然楚浩面无表情，但是话语中的鄙视，却是意于言表。
众人一阵无语，他们居然被鄙视了，合着楚浩这意思，他们就算是想学国术还学不到。
不过，这站桩和国术有什么区别？
众人面面相觑，一脸的茫然。
“你们都经过了至少十来年的艰苦训练，甚至还不乏出生入死，剩下也留下了不少的伤。”
听了这话，众人顿觉热泪盈眶，这么久了，他们总算听楚浩说一句人话了。
能在龙腾这种危险，艰苦的部门，熬到校级军官，可以说任何一个人的经历都能拿出去写一本书来。
“而且这些伤虽然经过了治疗，但是并没有被根除吧？”
楚浩这话虽然是问句，但是看其模样，显然笃定的很。
众人点了点头，他们身上不乏以前各种高强度训练留下的扭伤，骨伤，以及执行任务时收到的各种伤害，有的甚至还是枪伤。
就不说别的，火龙自觉，自己身上还留着以前在**沟里爬了三天两夜，所留下的风湿，一到阴雨天就要隐隐作痛。
“所以，我才准备教你们站桩，站桩除了长功夫之外，最大的作用就是养生，由内而外的调理身上所留下的暗伤。”楚浩缓缓说道。
众人脸上，一脸的疑问，国术能养生，这他们到是清楚的很，如果不能养生的话，要不然公园里，那些老头老太太整日里练太极拳干嘛。
不过，太极拳养生背后的道理，无非就是生命在于运动。
适量的运动，干什么都养生。
可是调理暗伤，那就太过于神奇了。
楚浩一脸的无奈，跟这帮子外行说话，真的是太难了，说什么都不理解，也不信。
“洗髓经，易筋经听说过吧，也知道是干什么用的吧，这就是功法的最高境界。”楚浩没好气的说道。
听了这话，众人顿时了然，洗精伐髓，他们还是知道的。
突然一个龙腾军官举起了手，表示要说话。
楚浩伸手虚点了下他。
“烛……烛龙教官，你要教我们洗髓经，易筋经？”那人激动的说道。
楚浩面色一囧，紧接着没好气的瞪了那人一眼，“不是。”
众人顿时一阵失落，洗髓经和易筋经的名头，经过这么多年的影视宣传，已经深入人心了。
本来，他们也不相信那是真的，可是今天见了楚浩的非人表现，弄的他们似乎也有些相信了。
“以你们现在的情况来看，最简单的无极桩能站好就不错了。”
“我现在教你们一些基础的东西，如何吐纳运气。”
“练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气，站桩之法，气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮。只有明白气血二字，方能自知气力的由来，自然知用力行气之各异。气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
“气，即呼吸，运气和用气，也就是呼吸之法，道家将其叫做导引吐纳，佛家谓之练气行功，儒家曰养浩然之气。老子养性练气以致治，轩辕炼神化气以乐道，达摩参禅静坐，始传洗髓，易筋之法。自古以来，名贤大儒，豪杰金刚，没有不养性，炼气及习技者。”
众人的神情微微一变，此时的楚浩似乎已经不再是楚浩，而是古往今来，古代武师的集合，身上背负光环，在向他们传经讲道。
“舌抵上腭，***自现，这被称之为金津玉液，与天地之气一同吞服，自有温养气力，内壮经络，外壮皮骨之妙。”
“你们现在还没有气感，感受不到什么叫做天地之气，但是正所谓千里之行始于足下，积沙成塔，慢慢你们就会知道何为天地之气了。”
楚浩最初的气感，是当时系统给的新手福利。
而现在，楚浩自觉还没有本事，让他们一下子就知道为何天地之气。
所以他们只能像正常的武者一样，一点点的，慢慢的感受天地之气的存在。
“接下来，我叫你们站无极桩。”
话音刚落，楚浩身体自然站立，两脚横开与肩同宽，双手贴在大腿两侧，双目垂帘，目视前方。
众人神色一动，也摆起跟楚浩一模一样的姿势。
过了片刻，大部分的人顿觉腰酸腿乏，浑身上下的肌肉无不酸痛，仿佛人都要站僵了一般。
这比他们站军姿痛苦了无数倍。
站军姿，本就是骨骼最正常，最舒展是姿势，站久了也就习惯了，而站桩则完全不一样。
楚浩微微一笑，“桩功，并不仅仅只是个姿势，而是经脉骨膜与天地之气的交流，站无极桩的时候，要保持全身上下自然松弛，像你们这般肌肉紧绷，就算是勉强站下去，站久了，甚至要得关节炎。”
“无极桩主在做到三点一线，既两脚涌泉连线中点、尾闾、大椎三点连成一线，并呈铅垂线位置。该线向上指向天空，仿佛天上有线将人拎起，又称为挂衣架或西山悬磬。”
“架子扎好了以后，接下来运行呼吸运气之法，这便是一个完整的无极桩。”
“这样吧，我来说，你们照我说的做。”楚浩说道。
“你现在想象面前是一潭静水，波澜不兴，深而清冽，如临深渊一般。”
“水面一层薄冰，刚刚能支撑你，而你将站到冰面上去，这会让你产生恐惧感，但不要慌，这有利于你提气。”
“先提起一脚放在冰上，再将另一脚轻轻放上，两脚平行分开与肩同宽，全身自然站立，身体中正。两眼微垂，两肩松开微前合。两手下垂，腋下自然留有余地，手指自然松开，中指轻贴两腿外，视线从远处收至眼前一尺许后轻轻闭目或留一缝也可，自然呼吸。”
“身体放松后，观想自身与茫茫宇宙合为一体，天地元气自头顶百会穴进入身体，缓缓流入丹田，进入忘我的境界。”
过了数十息，楚浩无奈的摇了摇头，也不知道是自己的声音没有李灵素那种如从九天之外飘荡而来，轻柔缥缈的味道。
又或者是，他们没天赋。
基本上没人能进入到观想，可以说大部分都是在装模作样而已。
嗯，一定是因为他们没天赋，而不是自己教的不好。
不过，楚浩有些惊喜的是，蛮牛倒是似乎有些入定了，进入了那种空灵的，天人交感的境界。