无尽的思念袭来，千刃的鼻子微酸，无论多想，多念，千若凝这个名字只埋于心中。
他不管她是否千家的血肉，他只认一个姐姐，只有千若凝而已！
千刃盘腿坐下，微微闭上眼睛，要练内劲，必须学会运气，这是沈三行教的。
他没有留意的是，千家的围墙之上，一个身影悄然跳下去，稳健地离开千家别墅。
这个背影最终走进楚家医院，步入楚傲雪的办公室，她是江榆！
天亮之时，江榆走出楚家医院，如神隐一般消失于江北！
北江的一处秘密所在。
江寒精神熠熠地出现，看着手下的这群兄弟。
现在全员都已打通任督二脉，奇经八脉！
刚才他已经教导所有人如何运气，比起自已，这帮兄弟们会进入得更快。
想当初自已是误打误撞，一路跌跌撞撞走来，现在，兄弟们将少走弯路。
“队长，我有话要说。”
一个声音突然响起，众人一看，是地鼠。
那赤蛇眉眼一挑，打趣道：“我当是谁呢，你要是没话说，我们反而不习惯了。”
人群哄然一笑，地鼠斜眼说道：“要不，你说？”
“别，还是你讲吧，怕你憋死喽。”
地鼠一听翻个白眼，还是说道：“队长，我想问，昨天晚上到今天特别饿！”
他这一说，影子全员肃然！
正如地鼠所说，自从扎了针之后，身体就像一个大窟窿，怎么填都填不饱！
饿？江寒挑挑眉，饿就对了！
兄弟们已经步入练精化气的阶段！
饿，那就是吃！
江寒今天要教兄弟们的最基本的站马步！
影子们一听，个个面面相觑，不就是站马步嘛，这对他们来说有什么难的！
江寒眉眼一挑，手指点向地鼠：“你，出来。”
地鼠虽然出队，却低声嘀咕道：“这个不是都会嘛，怎么还需要学。”
话一说完，地鼠立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，四平八稳！
地鼠面有得色，挑挑眉道：“看到了没有，标准的马步！”
江榆闷哼一声，标准么？
时间一点一滴地过去，江寒没有叫停的意思！
地鼠开始暗自叫苦，膝盖开始发酸，有眼尖的看到他两腿直打哆嗦，额头冒汗！
扑通！
地鼠狠狠地坐到地上，双腿还伸不直，难受得很。
噗嗤，江榆实在忍不住了，趁机说道：“你这马步就不要出来丢脸了。”
“哈哈哈，老鼠，你今天怎么不行了？”
地鼠也是郁闷，自已这忍耐力可不差呀，好歹撑了这么久！
“马步，马步，没有站出一个马来，怎么敢称马步！”江寒嘴角翘起！
地鼠一听，头皮发麻，站出一个马来？
不要说他了，对国术了解算多的江榆也是眉头皱起，怎么样才算站出马！
“马步，是国术界前辈从骑马中领悟到的拳术根基，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出一匹马来，简单来说，无马胜有马！”
所有人都念着这句话，江寒知道他们现在虽然身体轻快了，但对国术还未入门！
在入门之前必须将所有迷惑解开，才能让他们融会贯通。
影子兵团的兄弟和自已一样，拥有钢铁一般的身躯和意志，速度与力量超卓！
他们拥有外在的天赋条件，是一般人无法启及的！
“刚才地鼠的站姿你们每个人都可以站出来，但是那样身体重心集中于膝盖，时间一久，膝盖耗损过大，一定会出问题。”江寒说道：“看好了。”
话音一落地，江寒劲先起脚掌，起的时候五指死死地抠在地上，膝盖一挺，大腿也绷紧，提腰，收腹，起劲！
尔后伏下去！伏下去的瞬间脚掌五指松开，这样一来，膝盖自然一松，腰坐，腹鼓！
这一起劲，一松劲，身体自然起伏，重心也在不停变化！
影子全员对军体拳十分熟悉，一招一式过了他们的眼，立刻醍醐灌顶。
地鼠和江寒的演示截然不同，地鼠的马步是死的，江寒身下真有马！
一时间，所有成员齐齐学了起来，居然有十成相似，不过，江寒的眉头皱了起来！
“脚指一寸，幅度不要太大，一起一伏，始终保持这一寸的距离！”
一寸？所有人又齐齐调整距离，说也奇怪，这一调整后身体竟然轻松不少。
不过，马上就有人轻闷哼一声，头晕！
江寒嘴角扬起，头晕的话，那就对了，因为头部还没有到位。
江寒一说，地鼠又沉不住气了：“队长，咱们还要练头，这头怎么练？”
“凌空虚顶！”
这凌门虚顶其实是形意中的术语，也就是放空，望远！
想象自已正在骑马奔腾，放眼看过去，前面的光景美妙无比，最好再有登高望远的意境，这样一来，扎马步才是真正到位，丝毫不累。
“国术起源几千年，把各门各派的武功，如形意，太极，八卦，通背，螳螂，八极，戳脚，洪拳，铁线，劈挂，弹腿，摔跤等许许多多的武功，统一称呼，都叫做国术。”
“我们练的军体拳其实就有拳脚功夫在里面，也是国术的一种，对你们来说，各门各派的身法易如反掌，最难的是内劲，马步，三体式是你们的第一步。”
“还有，我之前教你们的运气之法，不管是走路，睡觉，吃饭，一秒不停！”
江寒话语灼灼，影子兵团全员肃然：“是！”
惊雷计划就是一道惊雷，惊雷之后，影子兵团必以崭新面目亮相。
一经成功，将国术推行至军队将指日可待！
影子兵团将成为先驱！
不过三天后，影子全员已经可以练到连吃饭都骑着马，身体如波浪般起伏！
三天之后，江寒又教了他们三体式和如何甩出明劲来，影子兵团的体能卓越，但对劲的领悟力毕竟隔了一重山，无法像江寒一样打出如皮鞭抽打空气的脆响。
江寒并不急着让他们立刻打出脆响，只是撸着一条线继续往下进行！
教了明劲，又教暗劲，一切按照顺序来，先一股脑地教授下去，再一条条细细品味。
白天教导影子兵团，晚上江寒则继续书写石碑，领会罡劲之力！
(本章完)
他不管她是否千家的血肉，他只认一个姐姐，只有千若凝而已！
千刃盘腿坐下，微微闭上眼睛，要练内劲，必须学会运气，这是沈三行教的。
他没有留意的是，千家的围墙之上，一个身影悄然跳下去，稳健地离开千家别墅。
这个背影最终走进楚家医院，步入楚傲雪的办公室，她是江榆！
天亮之时，江榆走出楚家医院，如神隐一般消失于江北！
北江的一处秘密所在。
江寒精神熠熠地出现，看着手下的这群兄弟。
现在全员都已打通任督二脉，奇经八脉！
刚才他已经教导所有人如何运气，比起自已，这帮兄弟们会进入得更快。
想当初自已是误打误撞，一路跌跌撞撞走来，现在，兄弟们将少走弯路。
“队长，我有话要说。”
一个声音突然响起，众人一看，是地鼠。
那赤蛇眉眼一挑，打趣道：“我当是谁呢，你要是没话说，我们反而不习惯了。”
人群哄然一笑，地鼠斜眼说道：“要不，你说？”
“别，还是你讲吧，怕你憋死喽。”
地鼠一听翻个白眼，还是说道：“队长，我想问，昨天晚上到今天特别饿！”
他这一说，影子全员肃然！
正如地鼠所说，自从扎了针之后，身体就像一个大窟窿，怎么填都填不饱！
饿？江寒挑挑眉，饿就对了！
兄弟们已经步入练精化气的阶段！
饿，那就是吃！
江寒今天要教兄弟们的最基本的站马步！
影子们一听，个个面面相觑，不就是站马步嘛，这对他们来说有什么难的！
江寒眉眼一挑，手指点向地鼠：“你，出来。”
地鼠虽然出队，却低声嘀咕道：“这个不是都会嘛，怎么还需要学。”
话一说完，地鼠立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，四平八稳！
地鼠面有得色，挑挑眉道：“看到了没有，标准的马步！”
江榆闷哼一声，标准么？
时间一点一滴地过去，江寒没有叫停的意思！
地鼠开始暗自叫苦，膝盖开始发酸，有眼尖的看到他两腿直打哆嗦，额头冒汗！
扑通！
地鼠狠狠地坐到地上，双腿还伸不直，难受得很。
噗嗤，江榆实在忍不住了，趁机说道：“你这马步就不要出来丢脸了。”
“哈哈哈，老鼠，你今天怎么不行了？”
地鼠也是郁闷，自已这忍耐力可不差呀，好歹撑了这么久！
“马步，马步，没有站出一个马来，怎么敢称马步！”江寒嘴角翘起！
地鼠一听，头皮发麻，站出一个马来？
不要说他了，对国术了解算多的江榆也是眉头皱起，怎么样才算站出马！
“马步，是国术界前辈从骑马中领悟到的拳术根基，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出一匹马来，简单来说，无马胜有马！”
所有人都念着这句话，江寒知道他们现在虽然身体轻快了，但对国术还未入门！
在入门之前必须将所有迷惑解开，才能让他们融会贯通。
影子兵团的兄弟和自已一样，拥有钢铁一般的身躯和意志，速度与力量超卓！
他们拥有外在的天赋条件，是一般人无法启及的！
“刚才地鼠的站姿你们每个人都可以站出来，但是那样身体重心集中于膝盖，时间一久，膝盖耗损过大，一定会出问题。”江寒说道：“看好了。”
话音一落地，江寒劲先起脚掌，起的时候五指死死地抠在地上，膝盖一挺，大腿也绷紧，提腰，收腹，起劲！
尔后伏下去！伏下去的瞬间脚掌五指松开，这样一来，膝盖自然一松，腰坐，腹鼓！
这一起劲，一松劲，身体自然起伏，重心也在不停变化！
影子全员对军体拳十分熟悉，一招一式过了他们的眼，立刻醍醐灌顶。
地鼠和江寒的演示截然不同，地鼠的马步是死的，江寒身下真有马！
一时间，所有成员齐齐学了起来，居然有十成相似，不过，江寒的眉头皱了起来！
“脚指一寸，幅度不要太大，一起一伏，始终保持这一寸的距离！”
一寸？所有人又齐齐调整距离，说也奇怪，这一调整后身体竟然轻松不少。
不过，马上就有人轻闷哼一声，头晕！
江寒嘴角扬起，头晕的话，那就对了，因为头部还没有到位。
江寒一说，地鼠又沉不住气了：“队长，咱们还要练头，这头怎么练？”
“凌空虚顶！”
这凌门虚顶其实是形意中的术语，也就是放空，望远！
想象自已正在骑马奔腾，放眼看过去，前面的光景美妙无比，最好再有登高望远的意境，这样一来，扎马步才是真正到位，丝毫不累。
“国术起源几千年，把各门各派的武功，如形意，太极，八卦，通背，螳螂，八极，戳脚，洪拳，铁线，劈挂，弹腿，摔跤等许许多多的武功，统一称呼，都叫做国术。”
“我们练的军体拳其实就有拳脚功夫在里面，也是国术的一种，对你们来说，各门各派的身法易如反掌，最难的是内劲，马步，三体式是你们的第一步。”
“还有，我之前教你们的运气之法，不管是走路，睡觉，吃饭，一秒不停！”
江寒话语灼灼，影子兵团全员肃然：“是！”
惊雷计划就是一道惊雷，惊雷之后，影子兵团必以崭新面目亮相。
一经成功，将国术推行至军队将指日可待！
影子兵团将成为先驱！
不过三天后，影子全员已经可以练到连吃饭都骑着马，身体如波浪般起伏！
三天之后，江寒又教了他们三体式和如何甩出明劲来，影子兵团的体能卓越，但对劲的领悟力毕竟隔了一重山，无法像江寒一样打出如皮鞭抽打空气的脆响。
江寒并不急着让他们立刻打出脆响，只是撸着一条线继续往下进行！
教了明劲，又教暗劲，一切按照顺序来，先一股脑地教授下去，再一条条细细品味。
白天教导影子兵团，晚上江寒则继续书写石碑，领会罡劲之力！
(本章完)