据师公说，这套通灵诀实际上是一套锻体之术，练到深处，可效仿灵兽之姿态，高山大屋，尽可去得。我听了心痒难耐，只师公出场时那一手，若我能学得，我便十分满意了。
首先开始的是口诀，我听不太懂师公那一套如吟似唱的道家玄语，但总体把握了精髓，简单的说，通灵诀这五式，一式练皮，二式练骨，三式练心，四式练魂，五式练气。是个循序渐进的过程，同时又是一体。
从第二天起，师公让我穿上了一套黑色的连体衣服。这衣服不知是什么材质制成，甚是合体，但颇为沉重，而且最重要的是，我再怎么运起柔息功，也总无法像以前那样感受到功劲的运转！
这说明，这身衣服有抑制功法运转的效用，同时还大大加重了身体负担。在这种情况下，师公让我“如猿猴暴走”。具体是怎么个暴走法呢？
简单的说，南山很大，他每天会规定几个点，我只需要用最快的时间走完就可以了。
听起来是不是很简单？呵呵。
两个点之间，可能水平距离只有十几米，但高差却有几百米……
有的水平不远，高差也不大，但中间是个百米悬崖……
也有的点和点，就是两棵大树的树干顶端……
于是我这些天来能做的，就是最大程度的运转柔息功，对抗这件怪衣服，然后用最快的速度上蹿下跳，抓着藤条从一棵树荡到另一棵树，从一个山崖甩到另一个山崖，或者像只愤怒的猴子一样，高叫着从这个山头跑到那个山头。等等不一而足，实在是不足为外人道啊！
据鸢和一起回来的不悔、九鬼政孝说，他们每天坐在山顶的大石头上看着我训练，我就像……嗯，智力欠佳似的，每天伴着无尽的惨叫声，来来回回……
听到这话，我脑海中突然想起前世看过的一部动画片——小鸡快跑……
每天晚上，我都像要散架了似的，拖着近乎残疾的躯体回到小院，捧着筷子吃完饭，师公总会准备好一大缸说不清是黑色还是墨绿色的热水，让我就这么合衣爬进去，放松，停止运功。
每天泡在这热水里，我都觉得简直是人间最美好的事！我身体的每一个细胞都像在大口吃饭，大口喝水，整个身体都麻麻的痒痒的。而我则总在这种麻痒中沉沉睡去。
第二天早上醒来，一缸水总是会变得清澈，而我则像重新充满了电力的机器，继续开动起来！
慢慢的，我好像适应了这件衣服的存在，又慢慢可以感受到柔息功在运转，渐渐的，我的身体又开始轻快起来，师公给我安排的难度也越来越高，直到有一天，师公给我安排了有史以来最经典的一次“山丘越野”。
具体是这样的——
出发点在小院门口，而师公他老人家剔剔牙，含糊不清的道:“跑吧！”
我就开始了自己的亡命之旅！
运起柔息功，全力冲过一段一百五十米长的上坡；
用最快速度爬上那棵六丈高的杉木；
抓着绳索荡到对面那棵槐树上；
在不惊扰那几窝马蜂的情况下快速下树；
冲刺——因为背后有马蜂；
跃进湖里，游到对岸，湖里有咬人的鱼；
冲刺；
借藤条爬上南山主峰，采一片新鲜的银杏叶子，山上有狼；
逃命；
借着软桥爬到南山侧峰，空中有各种飞禽，有的吃肉，有的不吃肉；
借着树林下侧峰——就是字面的意思，上一棵树，爬树干，上另一棵树，再上另另一棵树，直到下山，脚不沾地；
在山麓附近找一匹野马，追上它，骑着它返回湖对岸；
按照刚把的方式游回来；
跳过梅花桩，桩高三丈，桩顶有胶水；
冲刺返回小院，师公坐在门口，会冷不丁的扔石子，如果我被打中，那么……重来一遍！！
很幸运的，我没有被打中，于是师公宣布，我的猿度式合格了！
我激动的当场泪流满面，因为师公说过，猿度式合格的一天，我就能脱掉这身衣服！
当我满怀着期待把这怪衣服扔到一边，再次运起柔息功，那情景让我呆滞当场！
如果说，以前运起柔息功，我能感觉到它像涓涓细流在体内流淌，那么现在就是爆发的山洪！体内的气劲像是猛兽般横冲直撞，我按捺不住心中的激越，学着脑海里初学柔息功时、叶祖父拍向木桌的那一掌，全力以赴，向着山坡上的一棵茶碗口粗的小树尽力拍去！
咔嚓一声！那棵树几个摘歪，“嘎吱吱吱吱”响着，向对面倒下了！我震惊于这一掌的威力，正在喜不自胜，却听师公哼道:“这么俊秀的内功，却让你用成了打柴的！真是暴殄天物！”
我傻眼了，仔细回忆，当初叶祖父那一掌波澜不惊，却入木三分，我这一掌累的自己半死，却只是蛮力而为，境界上差远了！
师公斜睨着我问道:“知道自己错在哪吗？”
我恭恭敬敬的道:“能放不能收，的确粗鄙不堪！师公教训的是！”
师公阴阳怪气的嗯了一声道:“算你有自知之明！这第二式，蝠翼式，便是教你收放自如。不过在此之前，还要先办一件事！”
说着，他回头老远喊了一嗓子:“不悔！你过来！”
于是不悔屁颠儿屁颠儿就跑过来了。他以前听叶祖父说过这个道家三爷的事情，知道他本事大，所以等着被召唤许久了！
师公问他:“你学的也是柔息功？”
不悔恭敬的道:“回三爷，正是！”
师公摆摆手道:“那是出家前的俗名，现在你也叫我师公吧！”不等不悔回答，他继续说道:“你的柔息功，大致与启蓝现下水平相当，但你却给我一个难题。”
不悔费解的瞪着眼睛，师公捻须道:“我们这一门，属道家，讲究阴阳。宋朝时本门师祖见阴阳同修太难，便将功法一分为二。”
他伸出两只手，右手手心朝上道:“纯阳的一脉，入门功法为烈息功，由张氏一脉继承，进阶功法为元阳诀，乃是至刚至阳的功法。”
说完，又伸出左手，手背朝上道:“纯阴的一脉，入门功法便是你们所习练的柔息功，由叶氏一脉继承，进阶功法却是寒晶诀，乃是天下至阴至柔的功法。”
说着，他指了指我道:“启蓝一身功夫，包括我所授的通灵诀，都是阴柔的功夫，但是你——”师公指了指不悔道:“你练的都是硬桥硬马、大开大合的功夫，若是练了寒晶诀，只怕对你以后的成长反而有害。可要是习练元阳诀，却因为没有基础功法，必然会事倍功半啊……”
不悔一拱手，虽然遗憾却诚恳的道:“师公，这个道理不悔不会明白，更不会逆势而为的！据爷爷说，也是当年您走的蹊跷，只以为再见不到了，寒晶诀也没了指望，便想让我精通柔息功，也算占了一头。谁知……竟然又找到了您！”
师公叹了口气，勉强笑道:“好孩子，我自不会让你吃亏。”说着，拿出一个小册子，递给不悔道:“这是师公早年用一套剑法换回来的内功，叫做锻雷诀。最适合你这样刚猛的路子！今日便传予你吧！记得务必勤加练习，切不可荒废了！”
不悔拿着，喜出望外，千恩万谢的去了。
师公望向我，笑着道:“刚才我说的你都明白了？”
我点头道:“明白的，师公！这种阴柔路子最适合我了。硬碰硬不是我的强项啊！”
师公哈哈大笑道:“就知道你小子是这个情况。”说着眨了眨眼睛，低声笑着道:“我也是！”说完，嘿嘿坏笑。
我无语，这个为老不尊的！
师公笑了笑，忽然正色道:“启蓝那，按理说，我也该给你一本图册，你自去领悟，有个一年半载你也就入门了。但只从军人每隔几日来汇报一次工作的情况来看，你该在朝廷办着大事。所以我们等不得那么慢功夫！”
说着，他伸出右手食指，运起功夫，在我眉心松果体处就是一指！
我只觉得脑海一涨，又一空！顿时觉得脑海中仿佛多了些什么。
师公喘息几口气，脸色潮红的道:“我将一颗炼化过的寒晶诀种子种入你的体内，你再运功时，试着带动它，自然会由柔息功进入寒晶诀的习练中！现在，试试吧！”
我望着师公的脸色苍白，问道:“师公，这种子很耗费精力么？”
师公笑道:“无妨，只是短我五年功力！”
我眼眶一红，想要说些什么，师公却道:“我老了，留着一身本事没用！你却是纯阴一脉的希望，这值得！只愿你，永远不要走上邪路！”
我含泪叩首，师公含笑受了。柔声道:“快去试试吧。明天开始，我们进入蝠翼式！”
我领命去了。回到房里，开始运功。每当那柔息功的内息运到眉心，便卷走一丝丝眉心寒凉的气劲，而那气劲仿佛有生命般，带着我的气劲沿着新的经络开始运转！
而且让我惊奇的是，那寒凉的气劲开始将我本来狂乱的气劲约束在一起，由庞杂的湍流，汇聚成细密的水柱！最终在丹田沉淀，仿佛慢慢形成了一块晶石般的东西！
我大为惊奇！这就是寒晶诀！运转了几个周天，我只觉得这劲道越走越快，似乎不吐不快一般，站起来跑出房门，对着门口一块大石就是一掌！
这一掌似快似慢，打在石头上毫无声息，但当我抬起手来，石头上却明明的有一个浅浅的掌印！
这……这便是天下至阴至柔的寒晶诀么？
首先开始的是口诀，我听不太懂师公那一套如吟似唱的道家玄语，但总体把握了精髓，简单的说，通灵诀这五式，一式练皮，二式练骨，三式练心，四式练魂，五式练气。是个循序渐进的过程，同时又是一体。
从第二天起，师公让我穿上了一套黑色的连体衣服。这衣服不知是什么材质制成，甚是合体，但颇为沉重，而且最重要的是，我再怎么运起柔息功，也总无法像以前那样感受到功劲的运转！
这说明，这身衣服有抑制功法运转的效用，同时还大大加重了身体负担。在这种情况下，师公让我“如猿猴暴走”。具体是怎么个暴走法呢？
简单的说，南山很大，他每天会规定几个点，我只需要用最快的时间走完就可以了。
听起来是不是很简单？呵呵。
两个点之间，可能水平距离只有十几米，但高差却有几百米……
有的水平不远，高差也不大，但中间是个百米悬崖……
也有的点和点，就是两棵大树的树干顶端……
于是我这些天来能做的，就是最大程度的运转柔息功，对抗这件怪衣服，然后用最快的速度上蹿下跳，抓着藤条从一棵树荡到另一棵树，从一个山崖甩到另一个山崖，或者像只愤怒的猴子一样，高叫着从这个山头跑到那个山头。等等不一而足，实在是不足为外人道啊！
据鸢和一起回来的不悔、九鬼政孝说，他们每天坐在山顶的大石头上看着我训练，我就像……嗯，智力欠佳似的，每天伴着无尽的惨叫声，来来回回……
听到这话，我脑海中突然想起前世看过的一部动画片——小鸡快跑……
每天晚上，我都像要散架了似的，拖着近乎残疾的躯体回到小院，捧着筷子吃完饭，师公总会准备好一大缸说不清是黑色还是墨绿色的热水，让我就这么合衣爬进去，放松，停止运功。
每天泡在这热水里，我都觉得简直是人间最美好的事！我身体的每一个细胞都像在大口吃饭，大口喝水，整个身体都麻麻的痒痒的。而我则总在这种麻痒中沉沉睡去。
第二天早上醒来，一缸水总是会变得清澈，而我则像重新充满了电力的机器，继续开动起来！
慢慢的，我好像适应了这件衣服的存在，又慢慢可以感受到柔息功在运转，渐渐的，我的身体又开始轻快起来，师公给我安排的难度也越来越高，直到有一天，师公给我安排了有史以来最经典的一次“山丘越野”。
具体是这样的——
出发点在小院门口，而师公他老人家剔剔牙，含糊不清的道:“跑吧！”
我就开始了自己的亡命之旅！
运起柔息功，全力冲过一段一百五十米长的上坡；
用最快速度爬上那棵六丈高的杉木；
抓着绳索荡到对面那棵槐树上；
在不惊扰那几窝马蜂的情况下快速下树；
冲刺——因为背后有马蜂；
跃进湖里，游到对岸，湖里有咬人的鱼；
冲刺；
借藤条爬上南山主峰，采一片新鲜的银杏叶子，山上有狼；
逃命；
借着软桥爬到南山侧峰，空中有各种飞禽，有的吃肉，有的不吃肉；
借着树林下侧峰——就是字面的意思，上一棵树，爬树干，上另一棵树，再上另另一棵树，直到下山，脚不沾地；
在山麓附近找一匹野马，追上它，骑着它返回湖对岸；
按照刚把的方式游回来；
跳过梅花桩，桩高三丈，桩顶有胶水；
冲刺返回小院，师公坐在门口，会冷不丁的扔石子，如果我被打中，那么……重来一遍！！
很幸运的，我没有被打中，于是师公宣布，我的猿度式合格了！
我激动的当场泪流满面，因为师公说过，猿度式合格的一天，我就能脱掉这身衣服！
当我满怀着期待把这怪衣服扔到一边，再次运起柔息功，那情景让我呆滞当场！
如果说，以前运起柔息功，我能感觉到它像涓涓细流在体内流淌，那么现在就是爆发的山洪！体内的气劲像是猛兽般横冲直撞，我按捺不住心中的激越，学着脑海里初学柔息功时、叶祖父拍向木桌的那一掌，全力以赴，向着山坡上的一棵茶碗口粗的小树尽力拍去！
咔嚓一声！那棵树几个摘歪，“嘎吱吱吱吱”响着，向对面倒下了！我震惊于这一掌的威力，正在喜不自胜，却听师公哼道:“这么俊秀的内功，却让你用成了打柴的！真是暴殄天物！”
我傻眼了，仔细回忆，当初叶祖父那一掌波澜不惊，却入木三分，我这一掌累的自己半死，却只是蛮力而为，境界上差远了！
师公斜睨着我问道:“知道自己错在哪吗？”
我恭恭敬敬的道:“能放不能收，的确粗鄙不堪！师公教训的是！”
师公阴阳怪气的嗯了一声道:“算你有自知之明！这第二式，蝠翼式，便是教你收放自如。不过在此之前，还要先办一件事！”
说着，他回头老远喊了一嗓子:“不悔！你过来！”
于是不悔屁颠儿屁颠儿就跑过来了。他以前听叶祖父说过这个道家三爷的事情，知道他本事大，所以等着被召唤许久了！
师公问他:“你学的也是柔息功？”
不悔恭敬的道:“回三爷，正是！”
师公摆摆手道:“那是出家前的俗名，现在你也叫我师公吧！”不等不悔回答，他继续说道:“你的柔息功，大致与启蓝现下水平相当，但你却给我一个难题。”
不悔费解的瞪着眼睛，师公捻须道:“我们这一门，属道家，讲究阴阳。宋朝时本门师祖见阴阳同修太难，便将功法一分为二。”
他伸出两只手，右手手心朝上道:“纯阳的一脉，入门功法为烈息功，由张氏一脉继承，进阶功法为元阳诀，乃是至刚至阳的功法。”
说完，又伸出左手，手背朝上道:“纯阴的一脉，入门功法便是你们所习练的柔息功，由叶氏一脉继承，进阶功法却是寒晶诀，乃是天下至阴至柔的功法。”
说着，他指了指我道:“启蓝一身功夫，包括我所授的通灵诀，都是阴柔的功夫，但是你——”师公指了指不悔道:“你练的都是硬桥硬马、大开大合的功夫，若是练了寒晶诀，只怕对你以后的成长反而有害。可要是习练元阳诀，却因为没有基础功法，必然会事倍功半啊……”
不悔一拱手，虽然遗憾却诚恳的道:“师公，这个道理不悔不会明白，更不会逆势而为的！据爷爷说，也是当年您走的蹊跷，只以为再见不到了，寒晶诀也没了指望，便想让我精通柔息功，也算占了一头。谁知……竟然又找到了您！”
师公叹了口气，勉强笑道:“好孩子，我自不会让你吃亏。”说着，拿出一个小册子，递给不悔道:“这是师公早年用一套剑法换回来的内功，叫做锻雷诀。最适合你这样刚猛的路子！今日便传予你吧！记得务必勤加练习，切不可荒废了！”
不悔拿着，喜出望外，千恩万谢的去了。
师公望向我，笑着道:“刚才我说的你都明白了？”
我点头道:“明白的，师公！这种阴柔路子最适合我了。硬碰硬不是我的强项啊！”
师公哈哈大笑道:“就知道你小子是这个情况。”说着眨了眨眼睛，低声笑着道:“我也是！”说完，嘿嘿坏笑。
我无语，这个为老不尊的！
师公笑了笑，忽然正色道:“启蓝那，按理说，我也该给你一本图册，你自去领悟，有个一年半载你也就入门了。但只从军人每隔几日来汇报一次工作的情况来看，你该在朝廷办着大事。所以我们等不得那么慢功夫！”
说着，他伸出右手食指，运起功夫，在我眉心松果体处就是一指！
我只觉得脑海一涨，又一空！顿时觉得脑海中仿佛多了些什么。
师公喘息几口气，脸色潮红的道:“我将一颗炼化过的寒晶诀种子种入你的体内，你再运功时，试着带动它，自然会由柔息功进入寒晶诀的习练中！现在，试试吧！”
我望着师公的脸色苍白，问道:“师公，这种子很耗费精力么？”
师公笑道:“无妨，只是短我五年功力！”
我眼眶一红，想要说些什么，师公却道:“我老了，留着一身本事没用！你却是纯阴一脉的希望，这值得！只愿你，永远不要走上邪路！”
我含泪叩首，师公含笑受了。柔声道:“快去试试吧。明天开始，我们进入蝠翼式！”
我领命去了。回到房里，开始运功。每当那柔息功的内息运到眉心，便卷走一丝丝眉心寒凉的气劲，而那气劲仿佛有生命般，带着我的气劲沿着新的经络开始运转！
而且让我惊奇的是，那寒凉的气劲开始将我本来狂乱的气劲约束在一起，由庞杂的湍流，汇聚成细密的水柱！最终在丹田沉淀，仿佛慢慢形成了一块晶石般的东西！
我大为惊奇！这就是寒晶诀！运转了几个周天，我只觉得这劲道越走越快，似乎不吐不快一般，站起来跑出房门，对着门口一块大石就是一掌！
这一掌似快似慢，打在石头上毫无声息，但当我抬起手来，石头上却明明的有一个浅浅的掌印！
这……这便是天下至阴至柔的寒晶诀么？