王牌锋卫 作者:舸逆江行
第一百七十七章 还没开始就结束了
177第一百七十七章
再见沈颜，没有任何的尴尬。
两个人一如过往那样，并肩漫步在圣安东尼奥河畔旁的鹅卵石走道上。
“最近还是很忙吧。”
邓鸿飞扭头笑道。
沈颜的足底轻轻踩在地上，步子轻悠。
“倒是你，究竟是什么情况啊，害得我白担心一场。”
说话间，她还幽怨地看了邓鸿飞一眼。
后者嗤笑了声，“其实没什么，就是训练出了点问题，所以教练让我闭关一段时间，受伤只是对外宣称的借口。”
“哦，没事儿就好啦。”
沈颜犹自哦了一声，头始终垂着，看似是在看地面，然而微微泛红的侧脸却透着一丝羞赧。
邓鸿飞突然站住脚，大跨两步站在她面前，挡住沈颜的去路，吓得后者也猛地挺住脚步，抬起头来，怔怔地看着他，旋即略显僵硬地笑了笑：“你，你干嘛。”
她秋波泛动的明眸中分明含着些慌乱，就连说话的措辞都忍不住结巴。
“不干嘛。”
邓鸿飞则是一脸轻松地耸了耸肩，“只是那么久没见，你变了。”
“我变了？”
沈颜下意识摸了摸自己的脸。
“嗯，你居然主动来看我了。”邓鸿飞促狭中带着些许认真。
沈颜恍然地偏过头去笑了下，然后没好气地抬起手来，略带娇嗔地打了邓鸿飞一巴掌。
冷不防被后者直接抓住手，然后用力地揽进怀里。
那一刻，世界停止，呼吸凝结。
只剩下他们两人。
沈颜下颌搭在邓鸿飞脖颈和肩膀的夹角，两行清泪从眼眶滑落，她垂着的手也缓缓抬起，交叉放在邓鸿飞后背。
后者也抱得很紧，好似想要将她深深揉进体内。
原本以为已经结束，没想到当她再次出现的那一刻，却感觉整颗心都被她再次填满。
邓鸿飞这才知道，她一直都住在他的心里，从未离开。
而沈颜则是贴在男友耳旁轻声呢喃着，“小凳子，其实我没有课题，而是在纠结，要不要来找你，犹豫了好多天，好几次都买了机票又退掉……”
“我很怕，来了之后你会很冷酷地把我推开。”
“但是我那天回去真的反思了。
沈颜突然用力把邓鸿飞推开，认真凝望着他，“以后我再也不会因为课题上的事而忽略了你的感受，原谅我好吗？”
她双眸眨动，泛着明明的泪光。
邓鸿飞突然咧开嘴笑了笑，抬起手来温柔地拭干她的泪，又轻轻地将她拥入怀中。
圣安东尼奥河，水流潺潺，叮叮咚咚好似空灵弦乐。
岸边灌木，跟着簌簌风声颤动，沙沙作响。
诸多美妙的自然之声合在一起，像是在演绎着——爱的交响乐。
——
马刺训练馆。
萨穆埃尔看到邓鸿飞一脸春风的从外面走了进来，忍不住问，“哟呵，邓，什么事儿啊，这么开心。”
“哈哈，尼古拉教练，今天请允许我说一声我特别爱你。”
邓鸿飞一脸阳光，满心晴朗，看什么都无比顺眼。
甚至是光头萨穆埃尔那副油光水滑的老板脸，都变得和蔼可亲起来。
“哈哈，邓，我可不爱你。”
尼古拉诚惶诚恐地摆了摆手，他看邓鸿飞一反常态地乐呵呵，不免有点瘆得慌。
连忙与之撇开干系，“赶紧去换装备吧，我们该训练了。”
“好。”
邓鸿飞并没有察觉到萨穆埃尔流露出来的异样，只是到更衣室把装备换好，来到力量训练房。
瑜伽球、罗马椅，是核心力量训练中必不可少的道具。
首先走向的是罗马椅。
邓鸿飞后脚跟固定在罗马椅后方横杠上，小腹下方的髋关节则是搁置在前方横杠上。
整个躯干都悬在半空。
“很好，20下1组，共3组挺身，开始。”
旁边，萨穆埃尔缓缓走了过来，朗声发出指令。
邓鸿飞悬吊在半空，没有任何凭借的身躯顿时依靠腰腹背的力量，配合双腿发力向上提拉，使得躯干最终和双腿水平。
再放下，再上提。
如此往复。
做完20下，整个人都感觉到十分燥热。
这是卡路里剧烈燃烧的感觉。
实际上这还是已经训练了几天的结果，刚开始的时候，邓鸿飞做三次上提动作，下背部核心肌群和大腿肌肉就开始颤抖得厉害。
他的核心力量被破坏得很严重。
罗马椅挺身着重锻炼的就是下背部竖脊肌和多裂肌等核心肌群。
第二组，第三组。
邓鸿飞一次次挂上罗马椅，一次次气喘吁吁地下来。
萨穆埃尔是个严酷的教练，他似乎觉得这样的强度还不够，于是在休整足时后，又给邓鸿飞递上了左右两个，各十斤的哑铃。
让邓鸿飞继续挂上罗马椅，双臂平展开，握着共20斤的负重做着起升下落。
整个过程，萨穆埃尔都在旁边保护着邓鸿飞不出现超伸的情况。
“呃啊！”
最后一个，邓鸿飞竭斯底里地发力，浑身都在激颤，艰难地挺起躯干到达规范位置，然后骤然松了口气。
萨穆埃尔帮助他从罗马椅上下来，后者立刻瘫软在瑜伽软垫上。
“呼，呼。”
邓鸿飞大口大口地呼气吸气，胸膛剧烈起伏。
“感觉还好吗？”萨穆埃尔在旁边递上一瓶功能饮料。
“还，还行。”邓鸿飞虽然很疲乏，但还是点了点头。
“行，一会做瑜伽球单脚撑。”
“瑜伽球单脚撑？”
邓鸿飞眉头一扬，抬头望去，“这么变态？！”
“少废话，休息休息，马上开始。”
萨穆埃尔在训练的时候虽然没有华盛顿大学“恶魔”所罗门那么变态，但也相当的严厉。
他手里随时随地都拿着个计时器，对于休息时间和训练时间精确到了秒。
一边让邓鸿飞趴在瑜伽软垫上为其按摩舒缓肌肉，一边看着秒表。
到了时间，突然松手起身，从健身房一角推来个迷你普拉提球。
简单来说，就是一个极小的瑜伽球。
直径大概比人的双脚并在一起的长度要宽上那么些。
踢到邓鸿飞面前，“来，站上去，并逐渐抬起你的脚，尽量的保持平衡不倾倒。”
萨穆埃尔说话的同时，扶着邓鸿飞的腰让他先双脚在普拉提球上站稳。
然后看着其缓缓抬起一只腿。
都还没有松手。
“啪嗒。”
邓鸿飞身体失控。
普拉提球登时被爆炸性的挤压力弹飞。
这还没开始，就他喵的结束了……
第一百七十七章 还没开始就结束了
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第一百七十七章 还没开始就结束了
177第一百七十七章
再见沈颜，没有任何的尴尬。
两个人一如过往那样，并肩漫步在圣安东尼奥河畔旁的鹅卵石走道上。
“最近还是很忙吧。”
邓鸿飞扭头笑道。
沈颜的足底轻轻踩在地上，步子轻悠。
“倒是你，究竟是什么情况啊，害得我白担心一场。”
说话间，她还幽怨地看了邓鸿飞一眼。
后者嗤笑了声，“其实没什么，就是训练出了点问题，所以教练让我闭关一段时间，受伤只是对外宣称的借口。”
“哦，没事儿就好啦。”
沈颜犹自哦了一声，头始终垂着，看似是在看地面，然而微微泛红的侧脸却透着一丝羞赧。
邓鸿飞突然站住脚，大跨两步站在她面前，挡住沈颜的去路，吓得后者也猛地挺住脚步，抬起头来，怔怔地看着他，旋即略显僵硬地笑了笑：“你，你干嘛。”
她秋波泛动的明眸中分明含着些慌乱，就连说话的措辞都忍不住结巴。
“不干嘛。”
邓鸿飞则是一脸轻松地耸了耸肩，“只是那么久没见，你变了。”
“我变了？”
沈颜下意识摸了摸自己的脸。
“嗯，你居然主动来看我了。”邓鸿飞促狭中带着些许认真。
沈颜恍然地偏过头去笑了下，然后没好气地抬起手来，略带娇嗔地打了邓鸿飞一巴掌。
冷不防被后者直接抓住手，然后用力地揽进怀里。
那一刻，世界停止，呼吸凝结。
只剩下他们两人。
沈颜下颌搭在邓鸿飞脖颈和肩膀的夹角，两行清泪从眼眶滑落，她垂着的手也缓缓抬起，交叉放在邓鸿飞后背。
后者也抱得很紧，好似想要将她深深揉进体内。
原本以为已经结束，没想到当她再次出现的那一刻，却感觉整颗心都被她再次填满。
邓鸿飞这才知道，她一直都住在他的心里，从未离开。
而沈颜则是贴在男友耳旁轻声呢喃着，“小凳子，其实我没有课题，而是在纠结，要不要来找你，犹豫了好多天，好几次都买了机票又退掉……”
“我很怕，来了之后你会很冷酷地把我推开。”
“但是我那天回去真的反思了。
沈颜突然用力把邓鸿飞推开，认真凝望着他，“以后我再也不会因为课题上的事而忽略了你的感受，原谅我好吗？”
她双眸眨动，泛着明明的泪光。
邓鸿飞突然咧开嘴笑了笑，抬起手来温柔地拭干她的泪，又轻轻地将她拥入怀中。
圣安东尼奥河，水流潺潺，叮叮咚咚好似空灵弦乐。
岸边灌木，跟着簌簌风声颤动，沙沙作响。
诸多美妙的自然之声合在一起，像是在演绎着——爱的交响乐。
——
马刺训练馆。
萨穆埃尔看到邓鸿飞一脸春风的从外面走了进来，忍不住问，“哟呵，邓，什么事儿啊，这么开心。”
“哈哈，尼古拉教练，今天请允许我说一声我特别爱你。”
邓鸿飞一脸阳光，满心晴朗，看什么都无比顺眼。
甚至是光头萨穆埃尔那副油光水滑的老板脸，都变得和蔼可亲起来。
“哈哈，邓，我可不爱你。”
尼古拉诚惶诚恐地摆了摆手，他看邓鸿飞一反常态地乐呵呵，不免有点瘆得慌。
连忙与之撇开干系，“赶紧去换装备吧，我们该训练了。”
“好。”
邓鸿飞并没有察觉到萨穆埃尔流露出来的异样，只是到更衣室把装备换好，来到力量训练房。
瑜伽球、罗马椅，是核心力量训练中必不可少的道具。
首先走向的是罗马椅。
邓鸿飞后脚跟固定在罗马椅后方横杠上，小腹下方的髋关节则是搁置在前方横杠上。
整个躯干都悬在半空。
“很好，20下1组，共3组挺身，开始。”
旁边，萨穆埃尔缓缓走了过来，朗声发出指令。
邓鸿飞悬吊在半空，没有任何凭借的身躯顿时依靠腰腹背的力量，配合双腿发力向上提拉，使得躯干最终和双腿水平。
再放下，再上提。
如此往复。
做完20下，整个人都感觉到十分燥热。
这是卡路里剧烈燃烧的感觉。
实际上这还是已经训练了几天的结果，刚开始的时候，邓鸿飞做三次上提动作，下背部核心肌群和大腿肌肉就开始颤抖得厉害。
他的核心力量被破坏得很严重。
罗马椅挺身着重锻炼的就是下背部竖脊肌和多裂肌等核心肌群。
第二组，第三组。
邓鸿飞一次次挂上罗马椅，一次次气喘吁吁地下来。
萨穆埃尔是个严酷的教练，他似乎觉得这样的强度还不够，于是在休整足时后，又给邓鸿飞递上了左右两个，各十斤的哑铃。
让邓鸿飞继续挂上罗马椅，双臂平展开，握着共20斤的负重做着起升下落。
整个过程，萨穆埃尔都在旁边保护着邓鸿飞不出现超伸的情况。
“呃啊！”
最后一个，邓鸿飞竭斯底里地发力，浑身都在激颤，艰难地挺起躯干到达规范位置，然后骤然松了口气。
萨穆埃尔帮助他从罗马椅上下来，后者立刻瘫软在瑜伽软垫上。
“呼，呼。”
邓鸿飞大口大口地呼气吸气，胸膛剧烈起伏。
“感觉还好吗？”萨穆埃尔在旁边递上一瓶功能饮料。
“还，还行。”邓鸿飞虽然很疲乏，但还是点了点头。
“行，一会做瑜伽球单脚撑。”
“瑜伽球单脚撑？”
邓鸿飞眉头一扬，抬头望去，“这么变态？！”
“少废话，休息休息，马上开始。”
萨穆埃尔在训练的时候虽然没有华盛顿大学“恶魔”所罗门那么变态，但也相当的严厉。
他手里随时随地都拿着个计时器，对于休息时间和训练时间精确到了秒。
一边让邓鸿飞趴在瑜伽软垫上为其按摩舒缓肌肉，一边看着秒表。
到了时间，突然松手起身，从健身房一角推来个迷你普拉提球。
简单来说，就是一个极小的瑜伽球。
直径大概比人的双脚并在一起的长度要宽上那么些。
踢到邓鸿飞面前，“来，站上去，并逐渐抬起你的脚，尽量的保持平衡不倾倒。”
萨穆埃尔说话的同时，扶着邓鸿飞的腰让他先双脚在普拉提球上站稳。
然后看着其缓缓抬起一只腿。
都还没有松手。
“啪嗒。”
邓鸿飞身体失控。
普拉提球登时被爆炸性的挤压力弹飞。
这还没开始，就他喵的结束了……
第一百七十七章 还没开始就结束了
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