心未静，风不止 作者:英雄无畏
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。因为罗以澄选择的这边水池是浅水区，水深只有1.7米，因此罗以澄可以轻松的站定在水里。他对着旭喊：“快下来啊，今天的水很暖和。”但是旭就像个木头一样，傻傻站在那里一动不动。罗以澄游到了池边，抬头“哥，怎么了？”
“我有点怕水……”旭蹲了下来，没有了刚才的活力，像一片被秋风扫过的枯叶。
“不要怕，哥。你肯定是第一次下水，这很正常的。你看你身后的哪个牌子上写的字没有，标注的这里的池深是1.7米，但是现在水都没跟池边持平，肯定不够1.7.我们俩的身高差不多，你看我都没问题，完全可以露出头来，自由呼吸”罗以澄说完，还故意站在池里，走动了一下。
旭听了罗以澄的话，刚才的紧张有所减少，深深的吸了一口气，沿着池边的扶梯慢慢的下来，刚进入水里，突然旁边游过来一个人，打起了一片水花，溅在了旭的脸上，旭立刻紧紧地闭上了眼睛，像个找不到家的小孩一般无助，惹得罗以澄哈哈大笑。他游过去，拍了拍旭的肩膀，让他睁开眼睛，旭这才发现，水还没有到自己的下巴。
☆、（10）
“你不要太怕水，毕竟还有我在你身边呢。哥，你的泳镜呢？”罗以澄问。旭不好意思的笑着：“哎呀，我忘带了，好像是忘在家里了。”罗以澄想了想，用安慰的的口气说:“算了，也不碍事，今天主要是练习换气，泳镜也不太用的上。你现在看着我的动作，模仿一下。”
罗以澄深吸一口气，然后把头沉进水里，用力把气吐出来，水里立即咕咚咕咚地冒上来一大串水泡，在头顶一个个破裂，溅起白色的水花。但罗以澄并没有在水下呆多长时间，而是吐完立即上来，再吸再下，重复了好几次。“这动作主要是训练蛙泳的时候怎样吐气，要领有两个，一个是吸气的时候要把嘴巴长大，尽可能的多吸进去一点空气，另一个是进到水里的时候，吐气要用力，主要是为了不被水呛到，感觉吐完了，就立即上来。怕的就是刚开始学的时候，在水底把气吐完了，习惯性的吸气，就很容易呛到。”旭点了点头，又问：“那是用鼻子吐气还是用嘴吐气呢？”“都可以，不过你刚开始学，就用嘴吧。”旭在罗以澄的指导下，开始了自己的游泳训练。
结果，旭第一次沉下水去，就被呛到了，罗以澄赶紧帮他拍着背，都已经浮出水面一会儿了，旭还是紧紧地闭着眼睛，喘着粗气说：“我感觉还没有开始吐气，水就已经开始往我的鼻子里钻了。”“那是因为你吐气的时候没有用力，你再试一下，用点力。”旭再试了一下，还是不行，这时候旁边一个六七岁左右的小朋友从罗以澄的身边游过，动作很娴熟，小手滑动的飞快，罗以澄笑着指着这小孩，旭顿时明白了罗以澄的意思，仿佛被对手羞辱了的拳击手，咬了咬牙，一头就扎下去了。这一次，没有马上下去就出来，而是在水下呆了一会儿，尽管后来出来的时候，还是有点被呛着，但是已经好很多了。就这样，旭练了十几次，就没问题了。罗以澄惊讶的发现，其实旭的学习能力是相当快的，只是对水的那种恐惧有点过火。罗以澄感觉工欲善其事必先利其器，更要攻其心。应该从这个疑问入手。
“哥，你怎么这么怕水，是不是以前发生过什么事情啊？”罗以澄这么一问还真是问对了，旭告诉罗以澄，自己小时候，有一次跟母亲去公园里玩，一时贪玩，竟然一个人跑到湖边去了，母亲没注意到，直到自己不小心滑进水里，大喊救命的时候，母亲才慌了神。后来幸亏被池边的一位好心人给救了。家里的奶奶有点迷信，爱孙心切，就找先生帮他算了一卦，结果得出他命中犯水，家里人就禁止他以后跟水接触的太多，游泳就更不可能了。但旭也强调说自己并不是真的怕水，只是因为因为那件事以后，后来几乎没有下过水，所以今天一泡到水里边，就感觉很不舒服。
“其实哥你真的不用在乎这些，心理面不用想，放自然就行了。你已经学得相当快了，比我那个时候学的都快！”旭听罗以澄这么说，半信半疑的问：“真的假的，你不会骗我吧？”“我骗你干什么，这是真的。我小时候第一次学游泳的时候，也怕水，当时上游泳课，其他同伴都已经下水好一会儿了，但我就是坐在池边死活不肯下水，教练一看没办法，就自己下到水里，然后让几个同学上来，把我抓住，抬起来，强硬的扔到水里去了。我在里边，大喊大叫，他就是不管，等到我呛了好几口水，他才把我扶起来。后来真是被那个魔鬼教练给吓着了，我就只能乖乖就范了。你看你比我幸福多了，我对你多温柔的，哈哈。”旭也不好意思的笑了。
学会了换气之后，罗以澄就开始教旭怎么样在水上漂浮，这样是为了联系怎样有频率的呼吸，让身体浮起来。通过这种简单的动作增强一下自信心。罗以澄给旭演示了一下，旭刚开始的时候还是浮不起来。罗以澄就站在旁边，轻轻托起他的腰，然后在水的浮力的帮助下，让他平静的躺倒水面上。旭还是紧紧地闭着眼睛，嘴巴也关的很紧，罗以澄看着这个静静地宛若婴儿一般的男人躺在自己的手中，表情可爱又滑稽，洁白的皮肤经过水的滋润之后，在阳光下晶然剔透。微隆的胸脯，圆圆的小肚子，壮硕的大腿，还有那个把泳裤撑起的小山丘，也正好的自己的眼下，罗以澄多希望这一刻就这么长久的静止下去。过了好一会儿才记起来要提醒旭，均匀呼吸，腿缓缓上下打动，胳膊也自由的划水，自己要放手了，结果旭一下子就浮起来了。停了一分钟左右，罗以澄把旭扶起来之后，旭竟抱着罗以澄高兴的大喊大叫。
☆、（11）
旭在罗以澄认真而又细致的教导下，第一天就学会了换气，对水也没有了刚开始的那股恐惧。后来的几个周末，旭都能坚持来学校的游泳池跟罗以澄学习。有一次，旭周五下午没有事，之后的周六周日，竟然连续跟着学了三个下午。每次进步都很大，第二次就学会了蹬腿，第四次练习手臂，第五六次学习所有动作，在第六次结束的时候，他已经可以在头不沉下去的时候，连续游六七米了。两个人配合的非常有默契，旭认证地听罗以澄的讲解，然后仔细观察罗以澄的动作示范，在自己练习的时候，一有问题就会再次虚心请教。旭专心的状态让罗以澄大加赞赏。旭为了不全部占用罗以澄的时间，在自己学会动作之后，就催促让罗以澄放心去游，然后自己在池边慢慢训练。但罗以澄每游一个来回，都会回来“视察”一下。罗以澄发现自己越来越喜欢这个温和又幽默的胖
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。因为罗以澄选择的这边水池是浅水区，水深只有1.7米，因此罗以澄可以轻松的站定在水里。他对着旭喊：“快下来啊，今天的水很暖和。”但是旭就像个木头一样，傻傻站在那里一动不动。罗以澄游到了池边，抬头“哥，怎么了？”
“我有点怕水……”旭蹲了下来，没有了刚才的活力，像一片被秋风扫过的枯叶。
“不要怕，哥。你肯定是第一次下水，这很正常的。你看你身后的哪个牌子上写的字没有，标注的这里的池深是1.7米，但是现在水都没跟池边持平，肯定不够1.7.我们俩的身高差不多，你看我都没问题，完全可以露出头来，自由呼吸”罗以澄说完，还故意站在池里，走动了一下。
旭听了罗以澄的话，刚才的紧张有所减少，深深的吸了一口气，沿着池边的扶梯慢慢的下来，刚进入水里，突然旁边游过来一个人，打起了一片水花，溅在了旭的脸上，旭立刻紧紧地闭上了眼睛，像个找不到家的小孩一般无助，惹得罗以澄哈哈大笑。他游过去，拍了拍旭的肩膀，让他睁开眼睛，旭这才发现，水还没有到自己的下巴。
☆、（10）
“你不要太怕水，毕竟还有我在你身边呢。哥，你的泳镜呢？”罗以澄问。旭不好意思的笑着：“哎呀，我忘带了，好像是忘在家里了。”罗以澄想了想，用安慰的的口气说:“算了，也不碍事，今天主要是练习换气，泳镜也不太用的上。你现在看着我的动作，模仿一下。”
罗以澄深吸一口气，然后把头沉进水里，用力把气吐出来，水里立即咕咚咕咚地冒上来一大串水泡，在头顶一个个破裂，溅起白色的水花。但罗以澄并没有在水下呆多长时间，而是吐完立即上来，再吸再下，重复了好几次。“这动作主要是训练蛙泳的时候怎样吐气，要领有两个，一个是吸气的时候要把嘴巴长大，尽可能的多吸进去一点空气，另一个是进到水里的时候，吐气要用力，主要是为了不被水呛到，感觉吐完了，就立即上来。怕的就是刚开始学的时候，在水底把气吐完了，习惯性的吸气，就很容易呛到。”旭点了点头，又问：“那是用鼻子吐气还是用嘴吐气呢？”“都可以，不过你刚开始学，就用嘴吧。”旭在罗以澄的指导下，开始了自己的游泳训练。
结果，旭第一次沉下水去，就被呛到了，罗以澄赶紧帮他拍着背，都已经浮出水面一会儿了，旭还是紧紧地闭着眼睛，喘着粗气说：“我感觉还没有开始吐气，水就已经开始往我的鼻子里钻了。”“那是因为你吐气的时候没有用力，你再试一下，用点力。”旭再试了一下，还是不行，这时候旁边一个六七岁左右的小朋友从罗以澄的身边游过，动作很娴熟，小手滑动的飞快，罗以澄笑着指着这小孩，旭顿时明白了罗以澄的意思，仿佛被对手羞辱了的拳击手，咬了咬牙，一头就扎下去了。这一次，没有马上下去就出来，而是在水下呆了一会儿，尽管后来出来的时候，还是有点被呛着，但是已经好很多了。就这样，旭练了十几次，就没问题了。罗以澄惊讶的发现，其实旭的学习能力是相当快的，只是对水的那种恐惧有点过火。罗以澄感觉工欲善其事必先利其器，更要攻其心。应该从这个疑问入手。
“哥，你怎么这么怕水，是不是以前发生过什么事情啊？”罗以澄这么一问还真是问对了，旭告诉罗以澄，自己小时候，有一次跟母亲去公园里玩，一时贪玩，竟然一个人跑到湖边去了，母亲没注意到，直到自己不小心滑进水里，大喊救命的时候，母亲才慌了神。后来幸亏被池边的一位好心人给救了。家里的奶奶有点迷信，爱孙心切，就找先生帮他算了一卦，结果得出他命中犯水，家里人就禁止他以后跟水接触的太多，游泳就更不可能了。但旭也强调说自己并不是真的怕水，只是因为因为那件事以后，后来几乎没有下过水，所以今天一泡到水里边，就感觉很不舒服。
“其实哥你真的不用在乎这些，心理面不用想，放自然就行了。你已经学得相当快了，比我那个时候学的都快！”旭听罗以澄这么说，半信半疑的问：“真的假的，你不会骗我吧？”“我骗你干什么，这是真的。我小时候第一次学游泳的时候，也怕水，当时上游泳课，其他同伴都已经下水好一会儿了，但我就是坐在池边死活不肯下水，教练一看没办法，就自己下到水里，然后让几个同学上来，把我抓住，抬起来，强硬的扔到水里去了。我在里边，大喊大叫，他就是不管，等到我呛了好几口水，他才把我扶起来。后来真是被那个魔鬼教练给吓着了，我就只能乖乖就范了。你看你比我幸福多了，我对你多温柔的，哈哈。”旭也不好意思的笑了。
学会了换气之后，罗以澄就开始教旭怎么样在水上漂浮，这样是为了联系怎样有频率的呼吸，让身体浮起来。通过这种简单的动作增强一下自信心。罗以澄给旭演示了一下，旭刚开始的时候还是浮不起来。罗以澄就站在旁边，轻轻托起他的腰，然后在水的浮力的帮助下，让他平静的躺倒水面上。旭还是紧紧地闭着眼睛，嘴巴也关的很紧，罗以澄看着这个静静地宛若婴儿一般的男人躺在自己的手中，表情可爱又滑稽，洁白的皮肤经过水的滋润之后，在阳光下晶然剔透。微隆的胸脯，圆圆的小肚子，壮硕的大腿，还有那个把泳裤撑起的小山丘，也正好的自己的眼下，罗以澄多希望这一刻就这么长久的静止下去。过了好一会儿才记起来要提醒旭，均匀呼吸，腿缓缓上下打动，胳膊也自由的划水，自己要放手了，结果旭一下子就浮起来了。停了一分钟左右，罗以澄把旭扶起来之后，旭竟抱着罗以澄高兴的大喊大叫。
☆、（11）
旭在罗以澄认真而又细致的教导下，第一天就学会了换气，对水也没有了刚开始的那股恐惧。后来的几个周末，旭都能坚持来学校的游泳池跟罗以澄学习。有一次，旭周五下午没有事，之后的周六周日，竟然连续跟着学了三个下午。每次进步都很大，第二次就学会了蹬腿，第四次练习手臂，第五六次学习所有动作，在第六次结束的时候，他已经可以在头不沉下去的时候，连续游六七米了。两个人配合的非常有默契，旭认证地听罗以澄的讲解，然后仔细观察罗以澄的动作示范，在自己练习的时候，一有问题就会再次虚心请教。旭专心的状态让罗以澄大加赞赏。旭为了不全部占用罗以澄的时间，在自己学会动作之后，就催促让罗以澄放心去游，然后自己在池边慢慢训练。但罗以澄每游一个来回，都会回来“视察”一下。罗以澄发现自己越来越喜欢这个温和又幽默的胖
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