赵真长老眼睛一瞪过去，王东两人身子都是一哆嗦！他们可是早早怕了这位魔鬼长老了··
严伦急忙挡在了赵真视线前，正色道：
“是弟子逼问的，不管其他师兄的事，弟子本就来得有些晚，落后于其他师兄，此时想赶快追上进度，不知何错之有？”
王东立即上前，拽了拽严伦的衣服。
“怎能和长老如此言语，赶紧回到队伍，不然可没你好果子吃！”
王东有些心累，想不通这个小师弟怎么如此执拗，第一次训练就敢和指导长老较劲。
不过，想到和他交谈的还不错，冒着被责罚牵连的危险，他还是硬着头皮上来想将严伦拉走。
说到底他们都只是少年，心性清明，为了朋友不惜以身犯险。
赵真斜眼看了一眼王东。
“黑金甲的事情应该就是你告知的吧，我赵真最不喜的就是交头接耳学舌之辈，严伦是新来的不懂规矩，你却明知故犯，罚你上下训练场十个来回，一个时辰内必须回来！”
王东一听心说倒霉！这下可要累死了！他对严伦使了个眼神，示意他赶紧回去队伍，别再和赵真长老较劲了，然后就要向山下跑去。
严伦有些感动，没想到王东被自己连累了但是还在为自己着想，伸手拦住了他，转头对赵真道：
“长老，此事因我而起，王东师兄什么都没做怎能无辜受罚？请让弟子代替师兄完成惩罚！”
赵真眉头一挑，意外的看了眼严伦。
“倒还是蛮讲义气，既然你愿意如此，那你就代替他吧！你年纪最小，实力应该也最弱，不过没有黑金甲终究轻松很多，那就再加五趟，十五个来回，一个时辰！”
严伦听后眼睛也瞪了起来！脱口道：
“我年纪是最小，但绝不是最弱！请长老将王东师兄的黑金甲让弟子穿上！”
一听赵真长老说自己实力最弱，严伦顿时不乐意了~
旁边的王东暗说不妙，没想到这个看起来还不错的小师弟居然是个脑子不太好使的家伙··于是急忙使眼色。
可严伦哪里看得进去他的眼色，此时正一脸不屈的表情看着赵真。
赵真若不是碍于场面和面子，一定会笑出来，这个倔强的少年可真有意思，比其他那些只会听他命令的弟子有趣多了。
但他当然还是要板着面孔。
“你既执意如此，那就证明给我看，身着黑金甲，来回十五趟！一个时辰内必须回来！王东，脱下你的黑金甲！”
王东却是头一次没有听从赵真长老的命令，他站在那里愣了半响。
“怎么，王东，你也想跟他一起跑么？”
赵真冷声道，没想到王东顿了顿，竟咬了咬牙道：
“没错！请长老批准，让弟子和严伦一起完成惩罚！”
严伦有些意外的看了王动一眼，赵真脸上却没什么表情。
“好，现在开始计时！”
赵真长老说完，两人快速冲了出去！
时间太短太短了，这时候就不能讲究体能节奏了，必须拼死赶回来！
转眼两人已经冲到山腰，严伦有些责备的道：
“王东，你怎么这么傻，没事找着跟我一起受罚！”
王东差点被他一句话噎死，心说你还敢说我傻？明明是我就没见过你这么傻的人好么？
“你笨啊，我与你一起受罚，我们每跑一趟就将黑金甲给对方，那另一个人就可以轻松一下，快速恢复体力了。”
严伦有些意外，没想到王东还有这个想法，倒是个不错的想法。
“没想到师兄还有这等智慧。”
王东有些无语了，这小师弟也太不会聊天了，什么叫没想到？自己难道看起来很笨么？
“什么没想到，我本来就比你聪明多了！”
严伦摇了摇手。
“别再说话了，现在你可穿着黑金甲呢，要是再岔气了会拖了我们的进度的。”
王东彻底对严伦没辙了，明明是你先挑起的话题此刻却说我说话会拖进度··
就这样，两人一路无言，每一趟来回就将黑金甲交给对方。
到了第十趟，两人已经累的不知道时间了，只觉得头晕目眩，王东几次都口燥胸闷，差点吐了出来！
严伦也是四肢酸软，胸腔如同刀割一样，此时不是不想说话，而是连张嘴的力气都没了。
但是他们俩不敢停留休息，倒不是怕时间不够，而是这个时候一旦停下休息，脚下就会如同千斤之重，再也抬不起来了。
他们只能咬着舌尖，舌头都咬出了血，但这样能起到提神的效果。
又是两趟上下，王东咳嗽的时候一个没忍住，直接就吐了出来，严伦拍了拍他的后背。
不一会儿，王东喘着粗气，道：
“还··还有三趟··”
严伦点了点头，不想说话，两人继续！
又是一趟！
这次，两人在山腰上跑着的时候，走在前面的王东一步没踩稳，脚一软，直接向侧面滚去，那个地方搞不好就直接滚到山下了！
严伦反应非常快，第一时间就一把拉住了王东的衣服！
但是他也没多少力气了，而且此时黑金甲刚好在王东身上穿着，所以他整个人很重，严伦一把抓着他竟然被他带了下去··
两人直接顺着山坡滚了下去！
但是这不是光秃的山坡，一路都有很多小的树木，这里是高原，海拔高的地方很少生长高大的树木，都是些低矮的植被。
两人毕竟都是武者，在下落中不断寻找树木抓握，但是树木都太细，一抓下去就断了，不过却大大减缓了两人的下落速度。
山坡上一路都是草甸，几乎没有裸露的岩石，两人也不疼痛，就这么一路滚了下去。
“噗通！”
两人最后滚落到了一个水潭中，高原融雪水的冰冷让两人都瞬间清醒过来！
费力地爬到岸边，喝了几大口水，两人你的体力也有所恢复。
“继续！”
严伦咬牙道，王东也用力点了点头，两人继续向山上跑去！
最终，跑完了十五趟！
可是，尽管两人拼死紧赶，时间却还是超了两刻钟··
赵真长老看着这两个全身湿透的两个少年，道：
“超时，接下来三十天内，你们所有的训练强度增加三成！”
严伦和王东两人对视一笑，这个“惩罚”还算能接受，相比今日的这次虐待，要轻得多了。
经历这一次后，两人彻底成为了好友··
战神谷的训练，更多的是战斗训练，以武技传授和相互对战结合。
但对于十六岁以下的少年，会进行大量的基础训练，例如力量和速度等。
因为武道界认为十六岁前是开发每个人的潜力的时候，一旦到了十六岁，每个人的后天天赋将被定型。
也就是说，假如一个人过了十六岁，再做任何力量训练都不会对这个人未来的力量有提高，他的力量会随着年龄的增长，骨骼肌肉的生长再次提高，但都是在他之前的基础上提高。
但若是在十六岁前疯狂而合理的训练，此人未来的力量是会随着年龄增长更多的。
所以，十六岁前的训练又叫做武道筑基。
严伦急忙挡在了赵真视线前，正色道：
“是弟子逼问的，不管其他师兄的事，弟子本就来得有些晚，落后于其他师兄，此时想赶快追上进度，不知何错之有？”
王东立即上前，拽了拽严伦的衣服。
“怎能和长老如此言语，赶紧回到队伍，不然可没你好果子吃！”
王东有些心累，想不通这个小师弟怎么如此执拗，第一次训练就敢和指导长老较劲。
不过，想到和他交谈的还不错，冒着被责罚牵连的危险，他还是硬着头皮上来想将严伦拉走。
说到底他们都只是少年，心性清明，为了朋友不惜以身犯险。
赵真斜眼看了一眼王东。
“黑金甲的事情应该就是你告知的吧，我赵真最不喜的就是交头接耳学舌之辈，严伦是新来的不懂规矩，你却明知故犯，罚你上下训练场十个来回，一个时辰内必须回来！”
王东一听心说倒霉！这下可要累死了！他对严伦使了个眼神，示意他赶紧回去队伍，别再和赵真长老较劲了，然后就要向山下跑去。
严伦有些感动，没想到王东被自己连累了但是还在为自己着想，伸手拦住了他，转头对赵真道：
“长老，此事因我而起，王东师兄什么都没做怎能无辜受罚？请让弟子代替师兄完成惩罚！”
赵真眉头一挑，意外的看了眼严伦。
“倒还是蛮讲义气，既然你愿意如此，那你就代替他吧！你年纪最小，实力应该也最弱，不过没有黑金甲终究轻松很多，那就再加五趟，十五个来回，一个时辰！”
严伦听后眼睛也瞪了起来！脱口道：
“我年纪是最小，但绝不是最弱！请长老将王东师兄的黑金甲让弟子穿上！”
一听赵真长老说自己实力最弱，严伦顿时不乐意了~
旁边的王东暗说不妙，没想到这个看起来还不错的小师弟居然是个脑子不太好使的家伙··于是急忙使眼色。
可严伦哪里看得进去他的眼色，此时正一脸不屈的表情看着赵真。
赵真若不是碍于场面和面子，一定会笑出来，这个倔强的少年可真有意思，比其他那些只会听他命令的弟子有趣多了。
但他当然还是要板着面孔。
“你既执意如此，那就证明给我看，身着黑金甲，来回十五趟！一个时辰内必须回来！王东，脱下你的黑金甲！”
王东却是头一次没有听从赵真长老的命令，他站在那里愣了半响。
“怎么，王东，你也想跟他一起跑么？”
赵真冷声道，没想到王东顿了顿，竟咬了咬牙道：
“没错！请长老批准，让弟子和严伦一起完成惩罚！”
严伦有些意外的看了王动一眼，赵真脸上却没什么表情。
“好，现在开始计时！”
赵真长老说完，两人快速冲了出去！
时间太短太短了，这时候就不能讲究体能节奏了，必须拼死赶回来！
转眼两人已经冲到山腰，严伦有些责备的道：
“王东，你怎么这么傻，没事找着跟我一起受罚！”
王东差点被他一句话噎死，心说你还敢说我傻？明明是我就没见过你这么傻的人好么？
“你笨啊，我与你一起受罚，我们每跑一趟就将黑金甲给对方，那另一个人就可以轻松一下，快速恢复体力了。”
严伦有些意外，没想到王东还有这个想法，倒是个不错的想法。
“没想到师兄还有这等智慧。”
王东有些无语了，这小师弟也太不会聊天了，什么叫没想到？自己难道看起来很笨么？
“什么没想到，我本来就比你聪明多了！”
严伦摇了摇手。
“别再说话了，现在你可穿着黑金甲呢，要是再岔气了会拖了我们的进度的。”
王东彻底对严伦没辙了，明明是你先挑起的话题此刻却说我说话会拖进度··
就这样，两人一路无言，每一趟来回就将黑金甲交给对方。
到了第十趟，两人已经累的不知道时间了，只觉得头晕目眩，王东几次都口燥胸闷，差点吐了出来！
严伦也是四肢酸软，胸腔如同刀割一样，此时不是不想说话，而是连张嘴的力气都没了。
但是他们俩不敢停留休息，倒不是怕时间不够，而是这个时候一旦停下休息，脚下就会如同千斤之重，再也抬不起来了。
他们只能咬着舌尖，舌头都咬出了血，但这样能起到提神的效果。
又是两趟上下，王东咳嗽的时候一个没忍住，直接就吐了出来，严伦拍了拍他的后背。
不一会儿，王东喘着粗气，道：
“还··还有三趟··”
严伦点了点头，不想说话，两人继续！
又是一趟！
这次，两人在山腰上跑着的时候，走在前面的王东一步没踩稳，脚一软，直接向侧面滚去，那个地方搞不好就直接滚到山下了！
严伦反应非常快，第一时间就一把拉住了王东的衣服！
但是他也没多少力气了，而且此时黑金甲刚好在王东身上穿着，所以他整个人很重，严伦一把抓着他竟然被他带了下去··
两人直接顺着山坡滚了下去！
但是这不是光秃的山坡，一路都有很多小的树木，这里是高原，海拔高的地方很少生长高大的树木，都是些低矮的植被。
两人毕竟都是武者，在下落中不断寻找树木抓握，但是树木都太细，一抓下去就断了，不过却大大减缓了两人的下落速度。
山坡上一路都是草甸，几乎没有裸露的岩石，两人也不疼痛，就这么一路滚了下去。
“噗通！”
两人最后滚落到了一个水潭中，高原融雪水的冰冷让两人都瞬间清醒过来！
费力地爬到岸边，喝了几大口水，两人你的体力也有所恢复。
“继续！”
严伦咬牙道，王东也用力点了点头，两人继续向山上跑去！
最终，跑完了十五趟！
可是，尽管两人拼死紧赶，时间却还是超了两刻钟··
赵真长老看着这两个全身湿透的两个少年，道：
“超时，接下来三十天内，你们所有的训练强度增加三成！”
严伦和王东两人对视一笑，这个“惩罚”还算能接受，相比今日的这次虐待，要轻得多了。
经历这一次后，两人彻底成为了好友··
战神谷的训练，更多的是战斗训练，以武技传授和相互对战结合。
但对于十六岁以下的少年，会进行大量的基础训练，例如力量和速度等。
因为武道界认为十六岁前是开发每个人的潜力的时候，一旦到了十六岁，每个人的后天天赋将被定型。
也就是说，假如一个人过了十六岁，再做任何力量训练都不会对这个人未来的力量有提高，他的力量会随着年龄的增长，骨骼肌肉的生长再次提高，但都是在他之前的基础上提高。
但若是在十六岁前疯狂而合理的训练，此人未来的力量是会随着年龄增长更多的。
所以，十六岁前的训练又叫做武道筑基。