“这个法子也不错，”姜蝉单手托腮：“那这样，以后那些兽人的锻体就交给你，你可是我一手带出来的，务必要认真教导他们。”
“是！”泰斯高声应答，别以为他不知道索伦祭司打地什么主意。
索伦眯眼笑笑，这个犬族的追随者还挺护主，连他的小心思都看出来了。不过就算他看出来了也没有什么办法，难不成最后菲欧娜还会选择一个犬族的兽人？
“那我这就回去挑选精锐子弟，争取让他们下午就过来。”索伦站起身，这种事就是兵贵神速，越早将好处拿到手里越好。
索伦的心思姜蝉也猜到了几分，不过她也不放在心上，只要你有实力，能够固守本心，管他是什么人过来呢，她不愿意谁又能够逼地了她？
“这封信你寄出去，务必要以最快地速度让族长收到。”提笔写了一封信，姜蝉将信交给泰斯吩咐道。
打发走了泰斯，姜蝉才开始了今天的修炼。老实说，一年的神庙修炼对姜蝉来说太过于漫长了，按照如今她的修为，应该是能够提前开始试炼的。
只是如今又有了族中的事情牵扯，她一时半会儿还真走不开。不过也不是没有办法，等族中的子弟们过来以后，她可以先让他们练两个月的体，估计那个时候再出发试炼他们的实力也提升了许多了。
索伦的动作无疑是非常迅速地，下午三点左右，他就带了二十个精锐的狮族兽人过来见姜蝉。姜蝉一眼看过去，个个体格都是倍儿棒。
她静默了一番，感情这是让她相亲呢？至于那些狮族兽人们，在看到姜蝉的时候，眼神一个个地都灼热起来。
他们这里面最大的不过三十岁，这个年龄要是换算成人类的年龄的话，最大的这个也不过才刚刚成年。
姜蝉换好练功服，和泰斯带着这一伙人到了一个大大的修炼室里面。这是索伦拨给她的，这里面可以容纳将近一百个人。
“想必老师已经和你们说清楚了，我手里有一门锻体的方法，可以提高兽人的身体素质。”姜蝉直截了当：“如今你们就是跟着我学习锻体，真的开始学习的时候，别怪我心狠手黑。”
“闲话不多说，正式开始吧。”姜蝉在最前方坐下，“我给你做示范动作，你们跟着我学习，做地不正确的地方泰斯你提点他们。”
“是，小姐。”泰斯沉声应道，虽然他没有教过别人，可总不能让姜蝉去和那些兽人进行直接的身体接触吧？
“这个锻体一共分为四个阶段，每个阶段九个动作，你们谁能够一次将第一阶段的九个动作做出来，那肯定是极为优秀的。”
说了几句，姜蝉在前面拉开了架势，这二十个狮族兽人也分散了开来，在姜蝉的身后散开，目光灼灼地看着姜蝉的动作。
主祭司让他们过来的时候，说是让他们过来学习。他们也没有放在心上，不过想到能够和这位年轻的祭祀近距离接触，这些兽人没有谁不乐意的。
姜蝉在前面将第一阶段的九个动作展示了一遍，看着她的身躯能够弯成那么柔韧的角度，原本还有些漫不经心的狮族兽人们的眼睛全都亮了。
这个世界上识货的人还是很多的。姜蝉的这些动作看着个个都扭曲地不行，像是扭麻花一样，但看着又有一种别样的美感。
只是看着美，做起来真的很痛苦啊。听着练功室中这些兽人们的惨叫，索伦祭司雪白的眉毛狠狠地跳动。“都安静一些，菲欧娜祭祀可是一脸平静，你们怎么这么没出息？”
“叔祖，不是我没出息，是真的太疼了！”一狮族兽人喊道：“太疼了！”
泰斯毫不留情地压着他的背：“再下去一些，姿势不标准！”
姜蝉也不演示了，和泰斯一起纠正这些兽人的动作。一时间只听地练功室里是一阵阵惨叫吸气声，那真的闻者伤心见者落泪。
那些狮族兽人们是痛并快乐着，痛的是这才做了三个动作呢，就似乎将全身都拆碎了又重新组装起来一样。
快乐的是能够得到祭祀大人的提点，就算祭祀大人只是在纠正他们的动作，他们这心里都觉得甜的不行。
索伦不忍直视地移开视线，这帮没出息的东西！机会都给他们送到了眼前，他们却个个都怂包，哪里像个男人？娘们唧唧的！
“啊，好痛！”开始的五个动作还稍微好一些，起码这些兽人都做到了。在第六个动作往后，就更加地艰难，就连那个年龄最大的狮族兽人，也没忍住发出一声闷哼。
姜蝉是见猎心喜，当初泰斯第一次也不过就做了三个动作，后面的就再也不行。如今这些狮族兽人们居然做到了第六个动作，想来上位种族还是有他们的优势在的。
半个小时的锻体总算结束，练功室中除了姜蝉、泰斯和索伦祭司是站着的，来的这些人全都形象全无地趴在地上。
他们的身际都是水迹，个个都像是从水里捞出来似的。第一阶段的几个动作，他们也就堪堪做到了第八个，至于第九个他们也是无能为力。
索伦恨铁不成钢：“你们看看你们的样子，看着都像是弱鸡一样。”
一兽人小伙儿长叹了口气：“师祖，求您安静一会儿吧，我半条命都快要去了。”
“这也太难了吧？我的手都酸软地抬不起来。”
“行了行了，少在这里碍眼，”索伦不耐烦地挥手：“你们休息完了赶紧回去，以后每天早上和下午过来这里锻体，机会我给你们创造了，能不能抓住就看你们自己的了。”
“哪里还有精力想这些？这些动作就去了我的老命了。”
休息了一会儿，这些兽人小伙儿相互搀扶着站起身，手脚酸软地出了练功室。他们不是祭祀，按理说是不能在神庙逗留的，如今他们能够来这里，还是索伦祭司开的方便之门。
“是！”泰斯高声应答，别以为他不知道索伦祭司打地什么主意。
索伦眯眼笑笑，这个犬族的追随者还挺护主，连他的小心思都看出来了。不过就算他看出来了也没有什么办法，难不成最后菲欧娜还会选择一个犬族的兽人？
“那我这就回去挑选精锐子弟，争取让他们下午就过来。”索伦站起身，这种事就是兵贵神速，越早将好处拿到手里越好。
索伦的心思姜蝉也猜到了几分，不过她也不放在心上，只要你有实力，能够固守本心，管他是什么人过来呢，她不愿意谁又能够逼地了她？
“这封信你寄出去，务必要以最快地速度让族长收到。”提笔写了一封信，姜蝉将信交给泰斯吩咐道。
打发走了泰斯，姜蝉才开始了今天的修炼。老实说，一年的神庙修炼对姜蝉来说太过于漫长了，按照如今她的修为，应该是能够提前开始试炼的。
只是如今又有了族中的事情牵扯，她一时半会儿还真走不开。不过也不是没有办法，等族中的子弟们过来以后，她可以先让他们练两个月的体，估计那个时候再出发试炼他们的实力也提升了许多了。
索伦的动作无疑是非常迅速地，下午三点左右，他就带了二十个精锐的狮族兽人过来见姜蝉。姜蝉一眼看过去，个个体格都是倍儿棒。
她静默了一番，感情这是让她相亲呢？至于那些狮族兽人们，在看到姜蝉的时候，眼神一个个地都灼热起来。
他们这里面最大的不过三十岁，这个年龄要是换算成人类的年龄的话，最大的这个也不过才刚刚成年。
姜蝉换好练功服，和泰斯带着这一伙人到了一个大大的修炼室里面。这是索伦拨给她的，这里面可以容纳将近一百个人。
“想必老师已经和你们说清楚了，我手里有一门锻体的方法，可以提高兽人的身体素质。”姜蝉直截了当：“如今你们就是跟着我学习锻体，真的开始学习的时候，别怪我心狠手黑。”
“闲话不多说，正式开始吧。”姜蝉在最前方坐下，“我给你做示范动作，你们跟着我学习，做地不正确的地方泰斯你提点他们。”
“是，小姐。”泰斯沉声应道，虽然他没有教过别人，可总不能让姜蝉去和那些兽人进行直接的身体接触吧？
“这个锻体一共分为四个阶段，每个阶段九个动作，你们谁能够一次将第一阶段的九个动作做出来，那肯定是极为优秀的。”
说了几句，姜蝉在前面拉开了架势，这二十个狮族兽人也分散了开来，在姜蝉的身后散开，目光灼灼地看着姜蝉的动作。
主祭司让他们过来的时候，说是让他们过来学习。他们也没有放在心上，不过想到能够和这位年轻的祭祀近距离接触，这些兽人没有谁不乐意的。
姜蝉在前面将第一阶段的九个动作展示了一遍，看着她的身躯能够弯成那么柔韧的角度，原本还有些漫不经心的狮族兽人们的眼睛全都亮了。
这个世界上识货的人还是很多的。姜蝉的这些动作看着个个都扭曲地不行，像是扭麻花一样，但看着又有一种别样的美感。
只是看着美，做起来真的很痛苦啊。听着练功室中这些兽人们的惨叫，索伦祭司雪白的眉毛狠狠地跳动。“都安静一些，菲欧娜祭祀可是一脸平静，你们怎么这么没出息？”
“叔祖，不是我没出息，是真的太疼了！”一狮族兽人喊道：“太疼了！”
泰斯毫不留情地压着他的背：“再下去一些，姿势不标准！”
姜蝉也不演示了，和泰斯一起纠正这些兽人的动作。一时间只听地练功室里是一阵阵惨叫吸气声，那真的闻者伤心见者落泪。
那些狮族兽人们是痛并快乐着，痛的是这才做了三个动作呢，就似乎将全身都拆碎了又重新组装起来一样。
快乐的是能够得到祭祀大人的提点，就算祭祀大人只是在纠正他们的动作，他们这心里都觉得甜的不行。
索伦不忍直视地移开视线，这帮没出息的东西！机会都给他们送到了眼前，他们却个个都怂包，哪里像个男人？娘们唧唧的！
“啊，好痛！”开始的五个动作还稍微好一些，起码这些兽人都做到了。在第六个动作往后，就更加地艰难，就连那个年龄最大的狮族兽人，也没忍住发出一声闷哼。
姜蝉是见猎心喜，当初泰斯第一次也不过就做了三个动作，后面的就再也不行。如今这些狮族兽人们居然做到了第六个动作，想来上位种族还是有他们的优势在的。
半个小时的锻体总算结束，练功室中除了姜蝉、泰斯和索伦祭司是站着的，来的这些人全都形象全无地趴在地上。
他们的身际都是水迹，个个都像是从水里捞出来似的。第一阶段的几个动作，他们也就堪堪做到了第八个，至于第九个他们也是无能为力。
索伦恨铁不成钢：“你们看看你们的样子，看着都像是弱鸡一样。”
一兽人小伙儿长叹了口气：“师祖，求您安静一会儿吧，我半条命都快要去了。”
“这也太难了吧？我的手都酸软地抬不起来。”
“行了行了，少在这里碍眼，”索伦不耐烦地挥手：“你们休息完了赶紧回去，以后每天早上和下午过来这里锻体，机会我给你们创造了，能不能抓住就看你们自己的了。”
“哪里还有精力想这些？这些动作就去了我的老命了。”
休息了一会儿，这些兽人小伙儿相互搀扶着站起身，手脚酸软地出了练功室。他们不是祭祀，按理说是不能在神庙逗留的，如今他们能够来这里，还是索伦祭司开的方便之门。