训练还没有结束，休息了一阵子后，林洛华在河边找了一片干净些的沙地，然后把步枪拿过来，开始训练步枪卧姿射击。
林洛华把队员聚集在一起，开始讲解：“下面，我们开始训练步枪卧姿射击。卧姿是最容易学习和掌握的一种姿势，调整卧姿姿势肘，全身俯卧并使两肘支撑在地上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的总重心位置低，整个姿势具有良好的稳定。所以呀，卧姿射击预备是在身体比较稳定的条件下进行的，大家要认真练习。”
虽然河边沙地看起来很干净，但就这样匍匐在沙地上，衣服上怎么能干净的了呢。特别是对很爱干净的几个女队员，一时无法接受就这样趴在沙地上，虽然穿的是迷彩服，可是沙子一旦灌进衣服里，那浑身还不难受死。
“就在这里呀，难道就这样趴在地上，脏死了，这怎么练啊？”白冰洁站在队列里嘀咕，她有点洁癖，趴在地上练习卧姿射击动作，有点太难为她了，心口窝一阵翻滚，直想作呕。
“哎！就是，怎么能在这儿练呢，连个卧垫都没有，趴在地上练，肯定弄一身沙子了。”叶卓然眉头一阵紧皱，对爱干净的女孩子来说，在沙地上训练是有点脏。
几个女队员不停地在内心嘀咕，以前也经常趴在地上打滚训练，那都是提前有思想意识的，也做好了各种防护准备。为了尽快的搞好训练有个美好前程，再脏再臭，再苦再累，都能承受，可是现在这会儿她们真的不想再这样进行训练了。
林洛华没有顾忌女队员的心里想法，依然口若悬河地讲解，他对这片沙地很满意，趴在沙地上以身示范：“大家注意了，做好俯卧预备姿势之后，身体与射向投影夹角一般为10至20度，左腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。枪皮带套于左臂的中上部，以手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。以枪的托抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握把，肘着于垫上。贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，不产生横向推、拉之力。”
林洛华讲得很仔细，从躯干姿势、腿部姿势、左臂姿势、右臂姿势、头部姿势，一一作了讲解：“大家注意，左臂姿势是卧姿的关键环节，其它各环节的姿势都是为了平衡、加固和保持其协调工作而处于服从的地位。”
林洛华讲解示范完后，从沙地上站立起来：“就照这样子做，简不简单啊！下面，大家开始训练。”
“一点不简单。”白冰洁使劲撇撇嘴。她虽然嘴里说着不简单，可还要忍着脏，不情愿的去趴在沙地上，训练是谁也逃脱不了的。
“哎！趴下，练呗！”叶卓然无奈的摇摇头，既然林队长都趴在沙地上示范了，她们还能说什么呢。
虽然她们心里不情愿，可是此时也不能拒绝训练，本身训练就是工作，她们也没有法子，只好狠狠心趴在了沙地上，不管脏不脏，总是要这样的，那就什么也不说了，赶紧训练完回去好清洗干净。于是，全体队员趴在沙地上，一直持续训练卧姿射击动作。
半个多小时后，林洛华又想出一个点子，让队员练习翻滚之后持枪瞄准，增加训练的难度。要在沙地上不停地打滚，这个动作并不难，可是也并不简单。男队员无所谓，反正身上都是沙子了，再怎么翻滚也就这么脏了，回去洗洗干净罢了！可女队员受不了了，本来趴在沙地上就够难受的了，还要在沙地上打滚，这个动作坚决不练。
几个女队员聚在一起一阵嘀咕，纷纷站起来走到一旁，干脆罢练了，就是不打滚，坚决不练这个动作，站在一旁看男队员练习表演，还别说男队员表演的还有模有样的。
林洛华一看女队员全跑一边去了，责问道：“你们几个，咋回事？为什么不练？”
白冰洁的白眼珠子一翻，闷声闷气的说道：“林队长，这个动作我们做不了，我们身体都不舒服，你懂得！”
几个女队员这是罢练了啊！林洛华被白冰洁噎了一句，心里不相信，脱口说道：“你们都不舒服？”
林洛华严重怀疑，女队员身体都不舒服，时间也不会这么凑巧吧。
“嗯哼，就是不舒服，好朋友来了，她说不让我们练了。”叶卓然看见林洛华一时发愣，忍不住哼了一声。她们不是身体不舒服，而是心里很不舒服。
林洛华确实拿女队员没啥办法，他是过来人，与这些女队员有心理代沟，有些时候不想太苛责，退了一步说道：“你们认真仔细的看，记住每一个要领。”
不去练，看总要看的认真吧！林洛华心里也是无奈，手下的这些女队员，都有个性的很。
时间将近中午，河边的树林吹过来一阵凉风，原本干净的沙地上被踩踏的乱七八糟，每个队员的迷彩服上全是沙子，鞋子里更是灌满了沙子，训练效果却是非常明显。
柳志宇趴在沙地上，双手拖住步枪，眼神注视着河里自由自在游水的鸭子，不停地扣动扳机，心里默数着，打死了一只鸭、两只鸭、三只鸭……
寂静的河边，突然想起了一阵手机铃声，铃声太熟悉，那是林洛华的手机响了。
林洛华从口袋里掏出手机，看了看来电显示，恭恭敬敬的说道：“孙支队长，有事吗？”
“你们在哪？”市局治安支队孙支队长问道。
“我们正在河边训练。”
“你们马上回来，有群众反映诉求，需要维持秩序。”
“哦！队员身上全是沙子，是不是先回队里清洗一下，然后赶过去？”
“不行，时间来不及，群众的情绪很激烈，形势非常紧张，你们尽快赶过来吧！”孙支队长的语气很急促，意思不容置疑，直接挂断了电话。
林洛华心里一紧，看来事情真的很紧急，容不得他再多想，立即召集队员紧急集合，迅速乘车赶到，前去站岗执勤，维持现场秩序。
消息来得突然，情况非常紧急，完成任务是第一位的。林洛华看到队员全是一脸的茫然，吩咐道：“有紧急任务，我们马上赶过去，快点上车。”
白冰洁拍打着衣服上的沙子，心里正难受着呢，听见林洛华说直接去机关大院，怨声道：“我们的衣服上这么脏，全都是沙子，总得先换一下衣服吧？”她没好意思说先回去洗洗干净。
林洛华不容置喙：“孙支队长命令了，情况紧急，要求尽快赶过去，都别说了，无条件执行，上车！”
白冰洁无奈地摇摇头，服从命令，听从指挥，这是职责所在，没有任何条件，只好如此了，身上的沙子再多又能如何，还是先完成任务要紧。
她转身想去坐运兵车，但一摸到身上的沙子，她又改变了主义，快步朝正在发动摩托车的柳志宇走过去：“柳志宇，你带着我。”
“不行，大家都做运兵车，你坐摩托车算咋回事呀！”柳志宇一看其他人都是一人骑摩托车，没有后面带着女队员的，这不是另类吗？
“身上都是沙子，我不想坐运兵车，我就坐你的摩托车，我想吹吹风，把身上的沙子都吹掉。”白冰洁不管柳志宇同不同意，抬起秀腿，直接坐上了摩托车后座，高兴地伸手揽住柳志宇的腰。
柳志宇还想拒绝，可怎么能拒绝的了，白冰洁直接上了摩托车，赶也赶不下去了。
林洛华在后面一个劲的催促快点开车走，柳志宇只好加大油门，摩托车一下冲了出去。
白冰洁正为自己的意愿得逞，有点忘乎所以，刚想高歌一曲《想和你去吹吹风》，嘴巴这才刚张开，就被柳志宇突然开动摩托车吓了一大跳，差一点掉下摩托车。如果美女掉下了车，那可是大事故。
柳志宇驾驶着摩托车向前猛冲出去，而白冰洁坐在后座没有防备，身体顺势向后猛地甩了一下，她吓得“啊”的一声尖叫之后，双手迅速死死地抱住柳志宇的腰，身体紧紧地贴在柳志宇的后背上，这才稳住了身势。
半响之后，白冰洁才从惊吓中清醒过来，小心肝扑通扑通使个劲地跳个不停。白冰洁恨恨地在柳志宇的耳边说道：“死柳志宇，你想把我甩出去啊！我要是摔下车，受了伤，我跟你没完，吓死我了，我真想咬死你！”
河边的路并不是很平坦，柳志宇却飞快地开着摩托车，听着白冰洁的话，心里忍不住笑道：“怎么可能呢，你揽得这么紧，不会掉下去的。再说，你的心跳跳得这么厉害，都跟打鼓似的，怎么可能吓死呢！坐好了哈，我要加速了哈。”
“啊！”白冰洁这才发觉自己的胸脯完全贴在了柳志宇的后背上，她被刚才那一下子吓得慌了神，根本就没有意识到两个人的身体贴得这么紧密，他肯定感觉到了她的心跳，她的心跳动的更加剧烈了。
林洛华把队员聚集在一起，开始讲解：“下面，我们开始训练步枪卧姿射击。卧姿是最容易学习和掌握的一种姿势，调整卧姿姿势肘，全身俯卧并使两肘支撑在地上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的总重心位置低，整个姿势具有良好的稳定。所以呀，卧姿射击预备是在身体比较稳定的条件下进行的，大家要认真练习。”
虽然河边沙地看起来很干净，但就这样匍匐在沙地上，衣服上怎么能干净的了呢。特别是对很爱干净的几个女队员，一时无法接受就这样趴在沙地上，虽然穿的是迷彩服，可是沙子一旦灌进衣服里，那浑身还不难受死。
“就在这里呀，难道就这样趴在地上，脏死了，这怎么练啊？”白冰洁站在队列里嘀咕，她有点洁癖，趴在地上练习卧姿射击动作，有点太难为她了，心口窝一阵翻滚，直想作呕。
“哎！就是，怎么能在这儿练呢，连个卧垫都没有，趴在地上练，肯定弄一身沙子了。”叶卓然眉头一阵紧皱，对爱干净的女孩子来说，在沙地上训练是有点脏。
几个女队员不停地在内心嘀咕，以前也经常趴在地上打滚训练，那都是提前有思想意识的，也做好了各种防护准备。为了尽快的搞好训练有个美好前程，再脏再臭，再苦再累，都能承受，可是现在这会儿她们真的不想再这样进行训练了。
林洛华没有顾忌女队员的心里想法，依然口若悬河地讲解，他对这片沙地很满意，趴在沙地上以身示范：“大家注意了，做好俯卧预备姿势之后，身体与射向投影夹角一般为10至20度，左腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。枪皮带套于左臂的中上部，以手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。以枪的托抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握把，肘着于垫上。贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，不产生横向推、拉之力。”
林洛华讲得很仔细，从躯干姿势、腿部姿势、左臂姿势、右臂姿势、头部姿势，一一作了讲解：“大家注意，左臂姿势是卧姿的关键环节，其它各环节的姿势都是为了平衡、加固和保持其协调工作而处于服从的地位。”
林洛华讲解示范完后，从沙地上站立起来：“就照这样子做，简不简单啊！下面，大家开始训练。”
“一点不简单。”白冰洁使劲撇撇嘴。她虽然嘴里说着不简单，可还要忍着脏，不情愿的去趴在沙地上，训练是谁也逃脱不了的。
“哎！趴下，练呗！”叶卓然无奈的摇摇头，既然林队长都趴在沙地上示范了，她们还能说什么呢。
虽然她们心里不情愿，可是此时也不能拒绝训练，本身训练就是工作，她们也没有法子，只好狠狠心趴在了沙地上，不管脏不脏，总是要这样的，那就什么也不说了，赶紧训练完回去好清洗干净。于是，全体队员趴在沙地上，一直持续训练卧姿射击动作。
半个多小时后，林洛华又想出一个点子，让队员练习翻滚之后持枪瞄准，增加训练的难度。要在沙地上不停地打滚，这个动作并不难，可是也并不简单。男队员无所谓，反正身上都是沙子了，再怎么翻滚也就这么脏了，回去洗洗干净罢了！可女队员受不了了，本来趴在沙地上就够难受的了，还要在沙地上打滚，这个动作坚决不练。
几个女队员聚在一起一阵嘀咕，纷纷站起来走到一旁，干脆罢练了，就是不打滚，坚决不练这个动作，站在一旁看男队员练习表演，还别说男队员表演的还有模有样的。
林洛华一看女队员全跑一边去了，责问道：“你们几个，咋回事？为什么不练？”
白冰洁的白眼珠子一翻，闷声闷气的说道：“林队长，这个动作我们做不了，我们身体都不舒服，你懂得！”
几个女队员这是罢练了啊！林洛华被白冰洁噎了一句，心里不相信，脱口说道：“你们都不舒服？”
林洛华严重怀疑，女队员身体都不舒服，时间也不会这么凑巧吧。
“嗯哼，就是不舒服，好朋友来了，她说不让我们练了。”叶卓然看见林洛华一时发愣，忍不住哼了一声。她们不是身体不舒服，而是心里很不舒服。
林洛华确实拿女队员没啥办法，他是过来人，与这些女队员有心理代沟，有些时候不想太苛责，退了一步说道：“你们认真仔细的看，记住每一个要领。”
不去练，看总要看的认真吧！林洛华心里也是无奈，手下的这些女队员，都有个性的很。
时间将近中午，河边的树林吹过来一阵凉风，原本干净的沙地上被踩踏的乱七八糟，每个队员的迷彩服上全是沙子，鞋子里更是灌满了沙子，训练效果却是非常明显。
柳志宇趴在沙地上，双手拖住步枪，眼神注视着河里自由自在游水的鸭子，不停地扣动扳机，心里默数着，打死了一只鸭、两只鸭、三只鸭……
寂静的河边，突然想起了一阵手机铃声，铃声太熟悉，那是林洛华的手机响了。
林洛华从口袋里掏出手机，看了看来电显示，恭恭敬敬的说道：“孙支队长，有事吗？”
“你们在哪？”市局治安支队孙支队长问道。
“我们正在河边训练。”
“你们马上回来，有群众反映诉求，需要维持秩序。”
“哦！队员身上全是沙子，是不是先回队里清洗一下，然后赶过去？”
“不行，时间来不及，群众的情绪很激烈，形势非常紧张，你们尽快赶过来吧！”孙支队长的语气很急促，意思不容置疑，直接挂断了电话。
林洛华心里一紧，看来事情真的很紧急，容不得他再多想，立即召集队员紧急集合，迅速乘车赶到，前去站岗执勤，维持现场秩序。
消息来得突然，情况非常紧急，完成任务是第一位的。林洛华看到队员全是一脸的茫然，吩咐道：“有紧急任务，我们马上赶过去，快点上车。”
白冰洁拍打着衣服上的沙子，心里正难受着呢，听见林洛华说直接去机关大院，怨声道：“我们的衣服上这么脏，全都是沙子，总得先换一下衣服吧？”她没好意思说先回去洗洗干净。
林洛华不容置喙：“孙支队长命令了，情况紧急，要求尽快赶过去，都别说了，无条件执行，上车！”
白冰洁无奈地摇摇头，服从命令，听从指挥，这是职责所在，没有任何条件，只好如此了，身上的沙子再多又能如何，还是先完成任务要紧。
她转身想去坐运兵车，但一摸到身上的沙子，她又改变了主义，快步朝正在发动摩托车的柳志宇走过去：“柳志宇，你带着我。”
“不行，大家都做运兵车，你坐摩托车算咋回事呀！”柳志宇一看其他人都是一人骑摩托车，没有后面带着女队员的，这不是另类吗？
“身上都是沙子，我不想坐运兵车，我就坐你的摩托车，我想吹吹风，把身上的沙子都吹掉。”白冰洁不管柳志宇同不同意，抬起秀腿，直接坐上了摩托车后座，高兴地伸手揽住柳志宇的腰。
柳志宇还想拒绝，可怎么能拒绝的了，白冰洁直接上了摩托车，赶也赶不下去了。
林洛华在后面一个劲的催促快点开车走，柳志宇只好加大油门，摩托车一下冲了出去。
白冰洁正为自己的意愿得逞，有点忘乎所以，刚想高歌一曲《想和你去吹吹风》，嘴巴这才刚张开，就被柳志宇突然开动摩托车吓了一大跳，差一点掉下摩托车。如果美女掉下了车，那可是大事故。
柳志宇驾驶着摩托车向前猛冲出去，而白冰洁坐在后座没有防备，身体顺势向后猛地甩了一下，她吓得“啊”的一声尖叫之后，双手迅速死死地抱住柳志宇的腰，身体紧紧地贴在柳志宇的后背上，这才稳住了身势。
半响之后，白冰洁才从惊吓中清醒过来，小心肝扑通扑通使个劲地跳个不停。白冰洁恨恨地在柳志宇的耳边说道：“死柳志宇，你想把我甩出去啊！我要是摔下车，受了伤，我跟你没完，吓死我了，我真想咬死你！”
河边的路并不是很平坦，柳志宇却飞快地开着摩托车，听着白冰洁的话，心里忍不住笑道：“怎么可能呢，你揽得这么紧，不会掉下去的。再说，你的心跳跳得这么厉害，都跟打鼓似的，怎么可能吓死呢！坐好了哈，我要加速了哈。”
“啊！”白冰洁这才发觉自己的胸脯完全贴在了柳志宇的后背上，她被刚才那一下子吓得慌了神，根本就没有意识到两个人的身体贴得这么紧密，他肯定感觉到了她的心跳，她的心跳动的更加剧烈了。