第二天是周末，本以为可以舒舒服服的睡个好觉，电话铃却不合时宜的叮叮响起，教练刚柔并济的声音传入耳鼓，“今天开始训练，十分钟内赶到学校。”
“不是吧，今天是假期耶！”不过刚入校队的李岩可不敢违抗统治者的命令，乖乖的走出凉爽的家门，投入夏秋交集的闷热怀抱。
“这天儿也太热了，”李岩埋怨着教练挑的好时候，“不动都一身汗，大强度训练那不把人的水分都吸干呀！”牢骚满腹的李岩顶着阳光来到体育馆。
只有任熙站在教练面前听训，其他人还没到的模样。李岩心里一松，推门而入。
叶蓓看了一眼李岩，“队规一定要遵守，队纪更是不能违犯，念在你是初犯，下不为例，如果再犯，决不轻饶。”
“噢！”刚到就遭到劈头盖脸的训斥，真是流年不利。“不过为什么说我呢，别人不还没到吗？”李岩心里憋屈，但没说出口。
叶蓓看出李岩的不满，“你是最后一个，别人已经投入训练，只有你，磨磨蹭蹭，现在才来。”玉不琢不成器，叶蓓抱着把李岩培养成国际顶尖好手的想法，严格要求，让李岩感到很是吃不消。
李岩低下头，不再言语，心里的叛逆性格却愈发强烈，“你叫我这么做，我偏不，看你能把我怎么样？”
叶蓓挥手打发走任熙，口吻不再是责怪，而是满怀期待，“李岩，不要嫌我烦，我所作的一切都是为你好。你的天赋，你的能力，有目共睹，我不想一个好苗子就这么浪费掉，因此对你，我比对别人要求更严格，你有错误，我会比别人更严厉的惩罚，希望你能够理解。”
自从退役，就一直担任教练工作的叶蓓，怎么会看不出李岩的心理活动，本来不像现在说明的，但迫不得已，只好摆事实讲道理，希望李岩能够敞开胸怀，不再闹别扭。
看见李岩慢慢抬起头，似乎接受了自己的说辞，叶蓓接着说，“你的篮球基础不是从小锻炼而来，半路出家的坏处在于基本功不过硬，在心理紧张或遇到严防包夹时，破绽便会暴露无遗，所以针对你的弱点，我和黎教练制定了一套既不限制你现有的发挥，又能对你有所帮助的训练方案。”
“谢谢教练！”李岩知道自己的小性子闹得不是地方，本是一番好意却被自己误解，不好意思地向教练道谢。
“不用了，你明白就好。”叶蓓绷紧的心才放回肚里，明白他已经不再计较刚才的事儿。
“市长杯将于七月末到八月末之间举行，还有大约两周时间，先做一个省略版的训练，主要是基本技术的培养和锻炼，你自己不觉得，有时无论进攻还是防守，一些不必要的动作可以省去你很多功夫，让你更好的发挥能力。所以在这两周内，掌握正确的技术要领，巩固与加深，培养正确的篮球意识及良好的篮球习惯，是你最需要改进的方向。我并不指望能有多大提高，但是即便是一点，你从比赛中也能感觉出来，不过也不要揠苗助长，毕竟以后的路还很长，训练计划还有待更改。”
李岩终于明白教练的一番苦心，是为了使自己能出类拔萃，不惜牺牲一切代价，让自己更快成长，胸中填满感动，洋溢在喉间，激动却说不出口，万般的言语转成一句话，“教练，我一定努力，自觉加练，不辜负您和黎教练的期望。”
“有你这句话，我就满足了，记得我说的话，成长并不是一朝一夕可以实现的。”叶蓓心怀大慰，毕竟自己的心血没有白花，这个弟子真是可造之才。“跟我来吧，训练开始！”
“运球，双手胯下，左右手各五十次，你知道吗，李岩，比赛中你一般都是位于右侧，因为你以右手为主，不知道你有没有想过，如果你被逼到左侧，那么控球能力较之右手相差千百倍的左手能够胜任运球突破的重担吗？”叶蓓一一指出李岩的缺陷所在，只要不断练习，加以改正，就是完美无瑕。
时间分分秒秒的过去，右手早就完成任务，可不争气的左手却怎么都不听话。
“你应该这样，”叶蓓亲自下场，做出示范，“拢住球的上方，让它自由的经过胯下，不要刻意去想拍到哪里，一次两次也许不行，但千百次的锤炼一定会有质的飞跃。”
“下一项是千球投篮，不许靠近三秒区，最近的距离是离三秒区一步远，我给你读秒，现在开始。”完成运球训练后，没有休息，直接进行下一个训练，走进一间封闭的小屋，第一眼看见的就是躺倒在地，累得连续到气，不想起身的萧斐。
“好热！”刚才的汗水还未消去，新的汗水又滴滴涌出，顺脸下淌。屋内空空荡荡的，只有一个孤零零的篮架矗立在正面，下面摆着一筐大大小小的篮球。
“预备，开始！”教练掐着秒表在一旁拭目以待。
定点射篮可是李岩的拿手好戏，不敢说全中，起码也十中八九，可今天李岩见识到什么才是真正的高强度训练。
开始几个，李岩还装模作样的投三分，但是随着时间的推移，体力的下降，基本动作产生变形，投出的球简直惨不忍睹，这回十之八九都砸在圈内侧或边沿弹出，双臂开始酸痛，尤其是二三头肌痛得厉害，退意刚一出现就被自己的坚持打垮，绝对不能半途而废，因为这不仅是能力的训练，而且也是毅力和耐力的训练。
“九百四十九，九百五十，九百五十一。”叶蓓一边看着秒表，一边帮李岩计数。
“九百九十九，一千！”最后一球出手，李岩已经不知天在何方，呼哧呼哧的喘着粗气，直接瘫坐在地板上，动也不想动。终于知道为什么萧斐累成那样，自己的情况也比他好不到哪去。
“还不错，才用了一个小时十分钟，已经超出我的想象了。”叶蓓夸奖着李岩。
“你们两个都起来，跟着我。”叶蓓叫起赖在地上的两人，左转右转，一间应有尽有的健身房呈现在面前。
捏了捏李岩稍嫌瘦弱的臂膀，指了指旁边的各种健身器材，“看见了吗？虽然你们素质超群，但身体条件还不足与强手抗衡，从今天起，每天放学后，到这里进行肌肉训练，要把胳膊练出块儿，就像健美先生一样。”
“而你，萧斐，着重于锻炼指腕关节和小臂，内线球员毕竟都是人高马大，要想承受更大的压力，就必须有更强健的体魄。”
“是，教练！”李岩和萧斐对视一眼，均看出对方的决心，一定要认真完成各项训练，并且在队里打上主力。
当以后重新聚首时，所有人都对高中的教练赞不绝口，是她，引领我们步入正规的篮球行列，是她，在浩瀚篮海中给我们指出正确的方向，如果没有她，也就不会有光辉的明天。
这天，累死人不偿命的地狱训练刚结束，李岩拖着疲惫的身体，走回教室，准备拿书包走人。但是天公不作美，淅淅沥沥的下起了小雨。
雨点由小变大，不一会儿，便化为倾盆之水，从天而降，像是天公不高兴，把一年份的雨水一股脑的泼洒下界。
本来李岩是准备一鼓作气冲回家去，反正也不是很远，跑的话也就十分钟。可是转念一想，身上的汗还没干透，体力也没恢复，先在教室里等等看吧。
天色渐暗，雨依旧没有停的迹象，“唉，挨淋就挨淋吧！”李岩活动一下双腿，站起来，拎起书包，走出了教室。
遮天盖地的雨幕劈头盖脸的洒在刚出楼门的李岩身上，透过浓密的雨点，依稀看见一个人撑着红伞在体育馆门前张望，似乎在找什么人。
“都这么晚了，大家肯定都回家了，我还是当个好心人，告诉她一声吧！”李岩的善心发作，不顾浑身精湿的结果，朝体育馆走去。
到了视线可及的范围，看清了，是一个女孩，典型的高中生打扮，马尾辫，戴着一幅眼镜。
“对不起，训练已经结束了，如果你想找人的话，明天再来吧！”李岩尽量收敛自己的音量，可还是吓了女孩一跳。
“我想见一个人，啊！！！”女孩掩住即将出口的惊叫，“真的是你，怪不得刚才我远远的看你走来的身影就很像，你不认识我了吗？”
李岩又不能说谎，只好抱歉的摇摇头，女孩有些自我安慰地说着，“也不能怪你，当初只是一面之缘，怎么可能印象深刻呢？”
真的心太软，就是看不得女孩子悲伤的表情，李岩出言劝慰道：“对不起，我真的不记得了，是否可以给我一个提示呢？”
女孩扬起脸，青春的脸孔上神采飞扬，“夏日希望，你忘了吗？”
“哦！”李岩恍然大悟，她就是那个卖衣服的女服务生，“好久不见了，你好！你也在三十一中上高中吗？”
“不是，”女孩摇摇头，语气透出遗憾，“差一分没考上，只好转到市重点中学了，我现在就读于沈阳市第十五中学。”
“那你今天来是……”李岩不解，“你怎么会知道我在这儿呢？”
“噢，我见过和你一起打球的朋友，听他说你考到了这个学校，想来看看你打球。”女孩有些腼腆，羞红的面颊在雨中显得格外美丽。
“好啊，那走吧！”李岩直截了当的说道。
“去哪儿啊？”女孩有点不知所措。
“当然是去体育馆啊！你不是要看我打球吗？”李岩粲然一笑，如同春天的雨露滋润着女孩的心灵。
“可是天很晚了，而且又下着雨，下次好吗？”女孩有些迟疑。
“那就下次吧！”李岩耸耸肩，双手一摊，“无所谓，你觉得怎样都好。你家离这儿远吗？”
“不远，就在前面的朝阳小区，走路也就十几分钟。”女孩回答道。
“你也住在朝阳小区？”李岩惊讶的问道。
女孩也是一愣，随即笑道，“那我们一起走吧！”
一把红伞遮住两人的身影，在雨中越行越远，但仍可以看见那灰蒙蒙的一片中一点耀眼的火红。
一路上，李岩很沉默，只因找不到共同的话题，不知如何开口。女孩则几次欲开口，却又被羞意压回腹中，无言中，短短的路程在脚下徜徉而过。
不知不觉，已经到了家门口，“我住二号楼，你呢？”女孩终于鼓足勇气，开口问道。
“我住四号，那再见了。”李岩钻出雨伞，任雨点在身上欢快的跳动。
“还记得我的名字吗？我叫陈紫萱。”说完，女孩一把把雨伞塞到李岩手里，飞快的跑进楼门。
“陈紫萱，很美的名字。”李岩喃喃的念着，不自觉地已然将这个女孩记在心间。
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“不是吧，今天是假期耶！”不过刚入校队的李岩可不敢违抗统治者的命令，乖乖的走出凉爽的家门，投入夏秋交集的闷热怀抱。
“这天儿也太热了，”李岩埋怨着教练挑的好时候，“不动都一身汗，大强度训练那不把人的水分都吸干呀！”牢骚满腹的李岩顶着阳光来到体育馆。
只有任熙站在教练面前听训，其他人还没到的模样。李岩心里一松，推门而入。
叶蓓看了一眼李岩，“队规一定要遵守，队纪更是不能违犯，念在你是初犯，下不为例，如果再犯，决不轻饶。”
“噢！”刚到就遭到劈头盖脸的训斥，真是流年不利。“不过为什么说我呢，别人不还没到吗？”李岩心里憋屈，但没说出口。
叶蓓看出李岩的不满，“你是最后一个，别人已经投入训练，只有你，磨磨蹭蹭，现在才来。”玉不琢不成器，叶蓓抱着把李岩培养成国际顶尖好手的想法，严格要求，让李岩感到很是吃不消。
李岩低下头，不再言语，心里的叛逆性格却愈发强烈，“你叫我这么做，我偏不，看你能把我怎么样？”
叶蓓挥手打发走任熙，口吻不再是责怪，而是满怀期待，“李岩，不要嫌我烦，我所作的一切都是为你好。你的天赋，你的能力，有目共睹，我不想一个好苗子就这么浪费掉，因此对你，我比对别人要求更严格，你有错误，我会比别人更严厉的惩罚，希望你能够理解。”
自从退役，就一直担任教练工作的叶蓓，怎么会看不出李岩的心理活动，本来不像现在说明的，但迫不得已，只好摆事实讲道理，希望李岩能够敞开胸怀，不再闹别扭。
看见李岩慢慢抬起头，似乎接受了自己的说辞，叶蓓接着说，“你的篮球基础不是从小锻炼而来，半路出家的坏处在于基本功不过硬，在心理紧张或遇到严防包夹时，破绽便会暴露无遗，所以针对你的弱点，我和黎教练制定了一套既不限制你现有的发挥，又能对你有所帮助的训练方案。”
“谢谢教练！”李岩知道自己的小性子闹得不是地方，本是一番好意却被自己误解，不好意思地向教练道谢。
“不用了，你明白就好。”叶蓓绷紧的心才放回肚里，明白他已经不再计较刚才的事儿。
“市长杯将于七月末到八月末之间举行，还有大约两周时间，先做一个省略版的训练，主要是基本技术的培养和锻炼，你自己不觉得，有时无论进攻还是防守，一些不必要的动作可以省去你很多功夫，让你更好的发挥能力。所以在这两周内，掌握正确的技术要领，巩固与加深，培养正确的篮球意识及良好的篮球习惯，是你最需要改进的方向。我并不指望能有多大提高，但是即便是一点，你从比赛中也能感觉出来，不过也不要揠苗助长，毕竟以后的路还很长，训练计划还有待更改。”
李岩终于明白教练的一番苦心，是为了使自己能出类拔萃，不惜牺牲一切代价，让自己更快成长，胸中填满感动，洋溢在喉间，激动却说不出口，万般的言语转成一句话，“教练，我一定努力，自觉加练，不辜负您和黎教练的期望。”
“有你这句话，我就满足了，记得我说的话，成长并不是一朝一夕可以实现的。”叶蓓心怀大慰，毕竟自己的心血没有白花，这个弟子真是可造之才。“跟我来吧，训练开始！”
“运球，双手胯下，左右手各五十次，你知道吗，李岩，比赛中你一般都是位于右侧，因为你以右手为主，不知道你有没有想过，如果你被逼到左侧，那么控球能力较之右手相差千百倍的左手能够胜任运球突破的重担吗？”叶蓓一一指出李岩的缺陷所在，只要不断练习，加以改正，就是完美无瑕。
时间分分秒秒的过去，右手早就完成任务，可不争气的左手却怎么都不听话。
“你应该这样，”叶蓓亲自下场，做出示范，“拢住球的上方，让它自由的经过胯下，不要刻意去想拍到哪里，一次两次也许不行，但千百次的锤炼一定会有质的飞跃。”
“下一项是千球投篮，不许靠近三秒区，最近的距离是离三秒区一步远，我给你读秒，现在开始。”完成运球训练后，没有休息，直接进行下一个训练，走进一间封闭的小屋，第一眼看见的就是躺倒在地，累得连续到气，不想起身的萧斐。
“好热！”刚才的汗水还未消去，新的汗水又滴滴涌出，顺脸下淌。屋内空空荡荡的，只有一个孤零零的篮架矗立在正面，下面摆着一筐大大小小的篮球。
“预备，开始！”教练掐着秒表在一旁拭目以待。
定点射篮可是李岩的拿手好戏，不敢说全中，起码也十中八九，可今天李岩见识到什么才是真正的高强度训练。
开始几个，李岩还装模作样的投三分，但是随着时间的推移，体力的下降，基本动作产生变形，投出的球简直惨不忍睹，这回十之八九都砸在圈内侧或边沿弹出，双臂开始酸痛，尤其是二三头肌痛得厉害，退意刚一出现就被自己的坚持打垮，绝对不能半途而废，因为这不仅是能力的训练，而且也是毅力和耐力的训练。
“九百四十九，九百五十，九百五十一。”叶蓓一边看着秒表，一边帮李岩计数。
“九百九十九，一千！”最后一球出手，李岩已经不知天在何方，呼哧呼哧的喘着粗气，直接瘫坐在地板上，动也不想动。终于知道为什么萧斐累成那样，自己的情况也比他好不到哪去。
“还不错，才用了一个小时十分钟，已经超出我的想象了。”叶蓓夸奖着李岩。
“你们两个都起来，跟着我。”叶蓓叫起赖在地上的两人，左转右转，一间应有尽有的健身房呈现在面前。
捏了捏李岩稍嫌瘦弱的臂膀，指了指旁边的各种健身器材，“看见了吗？虽然你们素质超群，但身体条件还不足与强手抗衡，从今天起，每天放学后，到这里进行肌肉训练，要把胳膊练出块儿，就像健美先生一样。”
“而你，萧斐，着重于锻炼指腕关节和小臂，内线球员毕竟都是人高马大，要想承受更大的压力，就必须有更强健的体魄。”
“是，教练！”李岩和萧斐对视一眼，均看出对方的决心，一定要认真完成各项训练，并且在队里打上主力。
当以后重新聚首时，所有人都对高中的教练赞不绝口，是她，引领我们步入正规的篮球行列，是她，在浩瀚篮海中给我们指出正确的方向，如果没有她，也就不会有光辉的明天。
这天，累死人不偿命的地狱训练刚结束，李岩拖着疲惫的身体，走回教室，准备拿书包走人。但是天公不作美，淅淅沥沥的下起了小雨。
雨点由小变大，不一会儿，便化为倾盆之水，从天而降，像是天公不高兴，把一年份的雨水一股脑的泼洒下界。
本来李岩是准备一鼓作气冲回家去，反正也不是很远，跑的话也就十分钟。可是转念一想，身上的汗还没干透，体力也没恢复，先在教室里等等看吧。
天色渐暗，雨依旧没有停的迹象，“唉，挨淋就挨淋吧！”李岩活动一下双腿，站起来，拎起书包，走出了教室。
遮天盖地的雨幕劈头盖脸的洒在刚出楼门的李岩身上，透过浓密的雨点，依稀看见一个人撑着红伞在体育馆门前张望，似乎在找什么人。
“都这么晚了，大家肯定都回家了，我还是当个好心人，告诉她一声吧！”李岩的善心发作，不顾浑身精湿的结果，朝体育馆走去。
到了视线可及的范围，看清了，是一个女孩，典型的高中生打扮，马尾辫，戴着一幅眼镜。
“对不起，训练已经结束了，如果你想找人的话，明天再来吧！”李岩尽量收敛自己的音量，可还是吓了女孩一跳。
“我想见一个人，啊！！！”女孩掩住即将出口的惊叫，“真的是你，怪不得刚才我远远的看你走来的身影就很像，你不认识我了吗？”
李岩又不能说谎，只好抱歉的摇摇头，女孩有些自我安慰地说着，“也不能怪你，当初只是一面之缘，怎么可能印象深刻呢？”
真的心太软，就是看不得女孩子悲伤的表情，李岩出言劝慰道：“对不起，我真的不记得了，是否可以给我一个提示呢？”
女孩扬起脸，青春的脸孔上神采飞扬，“夏日希望，你忘了吗？”
“哦！”李岩恍然大悟，她就是那个卖衣服的女服务生，“好久不见了，你好！你也在三十一中上高中吗？”
“不是，”女孩摇摇头，语气透出遗憾，“差一分没考上，只好转到市重点中学了，我现在就读于沈阳市第十五中学。”
“那你今天来是……”李岩不解，“你怎么会知道我在这儿呢？”
“噢，我见过和你一起打球的朋友，听他说你考到了这个学校，想来看看你打球。”女孩有些腼腆，羞红的面颊在雨中显得格外美丽。
“好啊，那走吧！”李岩直截了当的说道。
“去哪儿啊？”女孩有点不知所措。
“当然是去体育馆啊！你不是要看我打球吗？”李岩粲然一笑，如同春天的雨露滋润着女孩的心灵。
“可是天很晚了，而且又下着雨，下次好吗？”女孩有些迟疑。
“那就下次吧！”李岩耸耸肩，双手一摊，“无所谓，你觉得怎样都好。你家离这儿远吗？”
“不远，就在前面的朝阳小区，走路也就十几分钟。”女孩回答道。
“你也住在朝阳小区？”李岩惊讶的问道。
女孩也是一愣，随即笑道，“那我们一起走吧！”
一把红伞遮住两人的身影，在雨中越行越远，但仍可以看见那灰蒙蒙的一片中一点耀眼的火红。
一路上，李岩很沉默，只因找不到共同的话题，不知如何开口。女孩则几次欲开口，却又被羞意压回腹中，无言中，短短的路程在脚下徜徉而过。
不知不觉，已经到了家门口，“我住二号楼，你呢？”女孩终于鼓足勇气，开口问道。
“我住四号，那再见了。”李岩钻出雨伞，任雨点在身上欢快的跳动。
“还记得我的名字吗？我叫陈紫萱。”说完，女孩一把把雨伞塞到李岩手里，飞快的跑进楼门。
“陈紫萱，很美的名字。”李岩喃喃的念着，不自觉地已然将这个女孩记在心间。
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