关琅一想到体力可能晋升为e-级，原本还十分抵触的心理立刻就被安抚平静。
500公里，虽然听起来是有些恐怖，但也不是完全做不到。
带着这些想法，关琅洗了个澡就匆匆入睡了。
第二天一早，也许不能算是早上。
准确来说是凌晨3点40。
外面的天还是一片漆黑，空气有些阴冷。
关琅换了身衣服，就在暮色中出门了。
或许是他的睡眠质量越来越高。
自从得到了系统以来，他回复精力所需要的睡眠时间就越来越短了。
大概三个小时的睡眠，就足以恢复他一天的劳累。
关琅紧了紧衣领，摸了摸两个上衣的口袋，里面装满了高热量的食物，以备补充剧烈运动的耗能。
走出街道外，凌晨四点的天南和平时简直就是两个截然不同的世界。
白天里车水马龙的沥青路面，现在则空空荡荡，一辆车都没有。
远处的红绿灯还在闪烁着斑斓，尽管并没有车辆需要它的指示。
道路旁的路灯投影下黄色的光束，点点昏黄的灯火照亮了周围，才让这仿佛“鬼城”一般的景色有了几分生气。
关琅也很少在这个时间点在街上游荡，系紧了鞋带后，就迈开双腿开始跑动了起来。
鞋底踏着人行道的石砖，哒哒的脚步声在一片静谧中传响起来。
关琅一边调息着呼吸，一边回想着身法陆地飞行术的要领。
陆地飞行术大致分为两个部分。
平时练习的是养法，能够潜移默化提升双腿的力量，同时也在双腿各个部位建立气感。
而现在需要真正用的是实战的步法，通过气感牵引内力流入双腿之中。
关琅之前也练习过一段时间实战的步法，所以已经是成竹于胸。
这门身法虽然被关琅起了一个很唬人的名字，不过归根结底还是起源于一套田径教材书籍。
所以它的功效大致也分为两类，一种是类似于长跑一样长途奔袭时，体内的内力运转，侧重恢复体力，让人能像马匹一样长距离行进，消耗内力较小。缺点是无法爆发出极快的速度。
一种则类似于短跑一样，侧重强调爆发力和力量，消耗的内力较多。
关琅习练的前半部分就是侧重于练习长跑的身法。
所以系统虽然坑爹，但也不是全然把他死路上逼。
内力如同丝线一般缓缓流入双腿和全身之中，感觉虽然极其微弱，但关琅还是捕捉到了。
关琅按照着比平时长跑稍慢的速度奔跑着。
他计划的跑步路线是沿着校园外侧的人行道环线跑，预计跑到七点钟结束。
买早餐，然后就回去洗澡、上课。
很完美的时间安排。
如同丝线般的内力在气感牵引下，在体内，尤其是两条大腿经脉内部不断缓慢流动着。
关琅一开始还没有感觉出它有什么特别的功效。
戴着的耳机播放着轻快的音乐，关琅默默奔跑着。
大致是跑了三四公里的时候关琅才隐隐约约意识到了不同。
如果按照这种大概是五分钟一公里的配速，他的身体这时候应该就有些许疲惫了。
毕竟他的身体素质只能算是人体优秀级别，还没有到体力源源不断的程度。
但现在只是额头有了些许汗滴。
无论是身体状态，还是精神状态都保持得挺不错的。
关琅仔细感受着腿部和腹部，大概每隔几分钟就会有一阵暖流冲过，恢复着他身体的疲惫。
本来关琅还担心自己这么短时间内长距离的跑步会对身体产生极大的负担，特别是膝盖脚踝等相对脆弱的部位。
不过现在算是吃下了一颗定心丸。
没有后顾之忧的关琅安心继续默默奔跑着。
一圈又一圈绕着校园外侧。
关琅都不知道自己跑了多少圈了。
实在是数不过来了。
时间飞逝。
天色也在时间的流逝中，从深沉的暮色不知不觉中转变为了阳光初升的晴明。
道路上的车辆也滴滴嘟嘟地叫嚷了起来。
......
关琅撑着膝盖，半蹲在原地休息着。
“呼、呼、呼。”关琅大气喘喘地调整着呼吸。
浑身上下衣服都已经被汗液彻底浸湿。
大腿的肌肉都在轻轻地战栗着，全身皮肤浮起一层淡淡的血色。
关琅擦去额头上的豆大汗珠，眨了眨眼睛，泌出眼角溜进去的汗珠。
休息了大约两分钟才感觉好了很多。
刚开始停下来的时候，他感觉整个世界都是在向前飞快疾驰着。
这是跑了多少公里了？
关琅咽了咽口水想到。
打开系统任务面板。
在每周任务的进度条上显示了里程数。
任务进度43.2公里/500公里
还真的跑了一个马拉松啊？
关琅有些惊讶，他也没想到自己跑了这么远。
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。
说实话，三个小时跑43.2公里的速度并不算快。
现实中的全程马拉松的世界记录是2小时01分39秒，比关琅还快了整整一个小时。
不过那是专业运动员的成绩，而且关琅今早只能算是试跑。
毕竟这是他人生中的第一次远距离的长跑，关琅还是比较谨慎的。
除了最开始的一圈为了完成每日任务，用三分半1公里的配速外，其他的时间大致都保持着5分钟1公里的配速。
不过这其实远远不是他的极限，他觉得自己就算保持4分钟1公里的配速跑全程应该没有问题。
甚至更快点，3分钟1公里的配速可能也可以做到。
不过那样的话，可能对身体带来的负担就会比较大，会影响到一天中其他的日常生活时间，而且透支过度也会影响下一次的长跑。
关琅在脑海中总结着经验，最后还是觉得自己保持3分半到4分钟一公里的配速应该是比较理想的范围。
缓缓站起身来，身体已经停止了喘息，运动带来的疲惫好像也缓解了大半，应该再过一两个小时就会彻底恢复了。
体内的内力也没有耗费太多，还有三分之二剩余。
他现在唯一的问题就是肚子太饿了。
虽然刚才他在跑步的过程中也有进食，但现在还是觉得体内饥肠辘辘。
关琅找了家平常经常光顾的早餐店，现在七点钟，店铺才刚刚开门。
在老板惊异的目光中，关琅一口气吃了好几大笼的叉烧包。
然后在给小表妹也打包了一份早餐后，才不紧不慢地走回家去。
8.。.8.
500公里，虽然听起来是有些恐怖，但也不是完全做不到。
带着这些想法，关琅洗了个澡就匆匆入睡了。
第二天一早，也许不能算是早上。
准确来说是凌晨3点40。
外面的天还是一片漆黑，空气有些阴冷。
关琅换了身衣服，就在暮色中出门了。
或许是他的睡眠质量越来越高。
自从得到了系统以来，他回复精力所需要的睡眠时间就越来越短了。
大概三个小时的睡眠，就足以恢复他一天的劳累。
关琅紧了紧衣领，摸了摸两个上衣的口袋，里面装满了高热量的食物，以备补充剧烈运动的耗能。
走出街道外，凌晨四点的天南和平时简直就是两个截然不同的世界。
白天里车水马龙的沥青路面，现在则空空荡荡，一辆车都没有。
远处的红绿灯还在闪烁着斑斓，尽管并没有车辆需要它的指示。
道路旁的路灯投影下黄色的光束，点点昏黄的灯火照亮了周围，才让这仿佛“鬼城”一般的景色有了几分生气。
关琅也很少在这个时间点在街上游荡，系紧了鞋带后，就迈开双腿开始跑动了起来。
鞋底踏着人行道的石砖，哒哒的脚步声在一片静谧中传响起来。
关琅一边调息着呼吸，一边回想着身法陆地飞行术的要领。
陆地飞行术大致分为两个部分。
平时练习的是养法，能够潜移默化提升双腿的力量，同时也在双腿各个部位建立气感。
而现在需要真正用的是实战的步法，通过气感牵引内力流入双腿之中。
关琅之前也练习过一段时间实战的步法，所以已经是成竹于胸。
这门身法虽然被关琅起了一个很唬人的名字，不过归根结底还是起源于一套田径教材书籍。
所以它的功效大致也分为两类，一种是类似于长跑一样长途奔袭时，体内的内力运转，侧重恢复体力，让人能像马匹一样长距离行进，消耗内力较小。缺点是无法爆发出极快的速度。
一种则类似于短跑一样，侧重强调爆发力和力量，消耗的内力较多。
关琅习练的前半部分就是侧重于练习长跑的身法。
所以系统虽然坑爹，但也不是全然把他死路上逼。
内力如同丝线一般缓缓流入双腿和全身之中，感觉虽然极其微弱，但关琅还是捕捉到了。
关琅按照着比平时长跑稍慢的速度奔跑着。
他计划的跑步路线是沿着校园外侧的人行道环线跑，预计跑到七点钟结束。
买早餐，然后就回去洗澡、上课。
很完美的时间安排。
如同丝线般的内力在气感牵引下，在体内，尤其是两条大腿经脉内部不断缓慢流动着。
关琅一开始还没有感觉出它有什么特别的功效。
戴着的耳机播放着轻快的音乐，关琅默默奔跑着。
大致是跑了三四公里的时候关琅才隐隐约约意识到了不同。
如果按照这种大概是五分钟一公里的配速，他的身体这时候应该就有些许疲惫了。
毕竟他的身体素质只能算是人体优秀级别，还没有到体力源源不断的程度。
但现在只是额头有了些许汗滴。
无论是身体状态，还是精神状态都保持得挺不错的。
关琅仔细感受着腿部和腹部，大概每隔几分钟就会有一阵暖流冲过，恢复着他身体的疲惫。
本来关琅还担心自己这么短时间内长距离的跑步会对身体产生极大的负担，特别是膝盖脚踝等相对脆弱的部位。
不过现在算是吃下了一颗定心丸。
没有后顾之忧的关琅安心继续默默奔跑着。
一圈又一圈绕着校园外侧。
关琅都不知道自己跑了多少圈了。
实在是数不过来了。
时间飞逝。
天色也在时间的流逝中，从深沉的暮色不知不觉中转变为了阳光初升的晴明。
道路上的车辆也滴滴嘟嘟地叫嚷了起来。
......
关琅撑着膝盖，半蹲在原地休息着。
“呼、呼、呼。”关琅大气喘喘地调整着呼吸。
浑身上下衣服都已经被汗液彻底浸湿。
大腿的肌肉都在轻轻地战栗着，全身皮肤浮起一层淡淡的血色。
关琅擦去额头上的豆大汗珠，眨了眨眼睛，泌出眼角溜进去的汗珠。
休息了大约两分钟才感觉好了很多。
刚开始停下来的时候，他感觉整个世界都是在向前飞快疾驰着。
这是跑了多少公里了？
关琅咽了咽口水想到。
打开系统任务面板。
在每周任务的进度条上显示了里程数。
任务进度43.2公里/500公里
还真的跑了一个马拉松啊？
关琅有些惊讶，他也没想到自己跑了这么远。
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。
说实话，三个小时跑43.2公里的速度并不算快。
现实中的全程马拉松的世界记录是2小时01分39秒，比关琅还快了整整一个小时。
不过那是专业运动员的成绩，而且关琅今早只能算是试跑。
毕竟这是他人生中的第一次远距离的长跑，关琅还是比较谨慎的。
除了最开始的一圈为了完成每日任务，用三分半1公里的配速外，其他的时间大致都保持着5分钟1公里的配速。
不过这其实远远不是他的极限，他觉得自己就算保持4分钟1公里的配速跑全程应该没有问题。
甚至更快点，3分钟1公里的配速可能也可以做到。
不过那样的话，可能对身体带来的负担就会比较大，会影响到一天中其他的日常生活时间，而且透支过度也会影响下一次的长跑。
关琅在脑海中总结着经验，最后还是觉得自己保持3分半到4分钟一公里的配速应该是比较理想的范围。
缓缓站起身来，身体已经停止了喘息，运动带来的疲惫好像也缓解了大半，应该再过一两个小时就会彻底恢复了。
体内的内力也没有耗费太多，还有三分之二剩余。
他现在唯一的问题就是肚子太饿了。
虽然刚才他在跑步的过程中也有进食，但现在还是觉得体内饥肠辘辘。
关琅找了家平常经常光顾的早餐店，现在七点钟，店铺才刚刚开门。
在老板惊异的目光中，关琅一口气吃了好几大笼的叉烧包。
然后在给小表妹也打包了一份早餐后，才不紧不慢地走回家去。
8.。.8.