改变体型的流程需要潜移默化的进行。
否则，陡然间体型变化如此之大，他身边的熟人肯定能察觉出他的异常。
他准备在用一周的时间将身材慢慢地控制到自己觉得合适的体型。
身高缩减到一米八五左右即可，肌肉倒不需要进行太大的调整。
就算其他人能隐约感觉出他的身高变化，但也不会太在意。
毕竟他们又没有测量过他的身高，通过肉眼观察出现偏差不是很正常的事吗。
关琅稍加将身上凌乱的衣服整理了一番，走出房间。
吴雅甄虽然有些好奇他一下午在房间里做些什么，但迟疑了许久还是没有问出口。
百变神功已经修炼入门了，正常的夜间长跑锻炼和修炼也可以恢复正常进行。
穿好负重，关琅乘着电梯下楼去。
一镰上弦月，如同柄银白色的长弓挂在天边。
隐约还能听见远处的广场传来的节奏鲜明的广场舞歌曲。
关琅沿着花园朝着小区门口走去。
走到马路边，意外地看到哪个邻居女白领仍在马路边徘徊着。
他眼睛尖，虽然隔着十来米，但还是能清楚地看到她手上拿着纸张写的内容。
6月6号早上，家中的猫咪在楼道中不慎走丢，惊吓后已跑出小区。猫咪为一只银灰色的金吉拉，2岁，胸前挂着猫牌镌刻着名字“咕咕”以及本人的电话号码，请各位好心人士发现此猫能在第一时间联系我，或者送去物业，酬金五千元。
五千元已经高出了正常的金吉拉市场价，应该是她担心别人会因为品种猫的缘故不舍得归还，所以定了个较高价的报酬。
竟然还没有找到吗？
瞧着她沿着门店一家家地派发寻猫启事，他也叹了口气。
一般来说，猫咪走失的前三天是找回的黄金时期，猫咪的胆子不大，大概率在家附近徘徊。
但看对方的样子，应该已经把小区里都找遍了，所以才出来外面寻找。
关琅收回目光，转身接着继续跑步。
他今天给自己定的目标是跑三十公里，负重两千个俯卧撑。
百变神功的修炼让他仿佛吃下了一颗定心丸，也不太担心力量突破后会带来的体型变化了。
这些天就是开足马力，全力锻炼提升身体素质的好时机。
将力量提升至e级后，再将平时锻炼的侧重点放在敏捷的训练上。
三十公里的距离关琅只花了一个小时就跑完了。
坐在湖边吹了吹冷风，擦去汗珠。
体力恢复后，关琅又接着开始俯卧撑的训练。
两千个俯卧撑对于他的体能和力量来说都不是太难的事情，但一百斤的负重让难度加大了好几倍。
关琅不打算将两千个俯卧撑的任务目标分太多次做，那样就是去了锻炼的意义。
他分两次，每次一口气做一千个。
关琅双手撑地，两臂张开，背部、腰部和臀部呈一条直线，每一下胸口都几乎贴地。
“1！”
“2！”
关琅一边默数，一边做着以着一秒一个的均匀速度做着标准的俯卧撑。
开始时非常轻松，但随着做到了六百多个的时候，他的速度开始慢了下来。
他本身自重就已经达到了两百斤出头，再加上腰肢、双手手腕、小腿上绑着的负重束缚，就更给他的训练增添了难度。
腰肢上的负重背心仿佛在不断地加重，腹部开始变得火热，已经将短袖上衣撑起的双臂虬结的肌肉也像是有团火焰在其中燃烧着。
关琅的脸颊有些飘红，额头上的汗珠顺着鼻翼滑进眼睛中，让剧烈运动中的他眼前更显模糊。
真的好累啊！
身体内部的肌肉群仿佛都已经不堪重负，疲惫地哀嚎着，劳累就如同潮水般一阵阵地涌出。
“咔咔！”骨头都发出爆鸣。
关琅脸上涨得通红，但他觉察到自己身体的惰性正如同魔鬼一样蛊惑着他放弃锻炼。
这并不是他的极限，而且内力会将他进入极限的身体恢复如常的。
所以疼痛，疲倦，都不是他放弃锻炼的借口。
关琅咬咬牙，无视着仿佛烈焰烤炙着的肌肉群，又将放慢速度的节奏提回了原先的一秒一个。
谁都会有惰性，但如果想突破极限就必须战胜倦怠。
“642！”
“643！”
顶着酸痛的折磨，关琅持续锻炼着。
关琅仍保持着极高速的频率坐着标准的俯卧撑，他身下的地面已经被汗水淌成了湿哒哒的一片，就像是有人泼了一桶水似的。
体内紧绷的肌肉就像是一台开足马力的热工机器，不断燃烧着体内的能量。
他的身体火热，吐出的气息也仿佛带上了一股灼人之气。
在不断突破着身体极限的锻炼中，虽然身体越来越疲倦，但他的眼睛却是越来越明亮，闪烁着震人心魄的精光，就像是两柄无形的利剑在切割着空气一样。
关琅痛并快乐着，体内火辣辣的感觉，习惯之后，竟然不觉得痛了，取而代之的是一股令人着迷的魔力，刺激着他的大脑控制着身体压榨每一分剩余的力气和体能。
仿佛每一次的肌肉涌动的热感，都是他提升力量的源泉。
“1988！”
“1989！”
数到最后他的神志都有些麻木了，纯粹凭借着本能在控制着嘴巴报数。
“1999！”
“2000！”
关琅双手撑着原地，身体像是一叶飘浮在怒海波涛上的小舟，被如同澎湃潮水涌动的血液冲击得起起伏伏。
他的心脏跳动得飞快，估计每分钟的心率都已经达到了六十多。
淡淡的白雾在他喘息中喷薄而出。
突然，他翻过身去，躺在冰凉的水泥地面。
足足躺了十分钟，他的心率才恢复正常的每分钟二十下。
刚才的体能消耗太过严重了，以至于就算是如今的他，双手腰腹都有些酸痛，像是被撕裂了一样。
不过睡上一觉，内力就会将这些疼痛祛除了。
关琅吃了些能量棒补充碳水化合物。
从地上爬起，他嗅了嗅身上。
一身被浸湿的衣物散发着极其浓郁的汗味，让他忍不住皱了皱眉头。
还是快点回家洗个澡吧。
否则，陡然间体型变化如此之大，他身边的熟人肯定能察觉出他的异常。
他准备在用一周的时间将身材慢慢地控制到自己觉得合适的体型。
身高缩减到一米八五左右即可，肌肉倒不需要进行太大的调整。
就算其他人能隐约感觉出他的身高变化，但也不会太在意。
毕竟他们又没有测量过他的身高，通过肉眼观察出现偏差不是很正常的事吗。
关琅稍加将身上凌乱的衣服整理了一番，走出房间。
吴雅甄虽然有些好奇他一下午在房间里做些什么，但迟疑了许久还是没有问出口。
百变神功已经修炼入门了，正常的夜间长跑锻炼和修炼也可以恢复正常进行。
穿好负重，关琅乘着电梯下楼去。
一镰上弦月，如同柄银白色的长弓挂在天边。
隐约还能听见远处的广场传来的节奏鲜明的广场舞歌曲。
关琅沿着花园朝着小区门口走去。
走到马路边，意外地看到哪个邻居女白领仍在马路边徘徊着。
他眼睛尖，虽然隔着十来米，但还是能清楚地看到她手上拿着纸张写的内容。
6月6号早上，家中的猫咪在楼道中不慎走丢，惊吓后已跑出小区。猫咪为一只银灰色的金吉拉，2岁，胸前挂着猫牌镌刻着名字“咕咕”以及本人的电话号码，请各位好心人士发现此猫能在第一时间联系我，或者送去物业，酬金五千元。
五千元已经高出了正常的金吉拉市场价，应该是她担心别人会因为品种猫的缘故不舍得归还，所以定了个较高价的报酬。
竟然还没有找到吗？
瞧着她沿着门店一家家地派发寻猫启事，他也叹了口气。
一般来说，猫咪走失的前三天是找回的黄金时期，猫咪的胆子不大，大概率在家附近徘徊。
但看对方的样子，应该已经把小区里都找遍了，所以才出来外面寻找。
关琅收回目光，转身接着继续跑步。
他今天给自己定的目标是跑三十公里，负重两千个俯卧撑。
百变神功的修炼让他仿佛吃下了一颗定心丸，也不太担心力量突破后会带来的体型变化了。
这些天就是开足马力，全力锻炼提升身体素质的好时机。
将力量提升至e级后，再将平时锻炼的侧重点放在敏捷的训练上。
三十公里的距离关琅只花了一个小时就跑完了。
坐在湖边吹了吹冷风，擦去汗珠。
体力恢复后，关琅又接着开始俯卧撑的训练。
两千个俯卧撑对于他的体能和力量来说都不是太难的事情，但一百斤的负重让难度加大了好几倍。
关琅不打算将两千个俯卧撑的任务目标分太多次做，那样就是去了锻炼的意义。
他分两次，每次一口气做一千个。
关琅双手撑地，两臂张开，背部、腰部和臀部呈一条直线，每一下胸口都几乎贴地。
“1！”
“2！”
关琅一边默数，一边做着以着一秒一个的均匀速度做着标准的俯卧撑。
开始时非常轻松，但随着做到了六百多个的时候，他的速度开始慢了下来。
他本身自重就已经达到了两百斤出头，再加上腰肢、双手手腕、小腿上绑着的负重束缚，就更给他的训练增添了难度。
腰肢上的负重背心仿佛在不断地加重，腹部开始变得火热，已经将短袖上衣撑起的双臂虬结的肌肉也像是有团火焰在其中燃烧着。
关琅的脸颊有些飘红，额头上的汗珠顺着鼻翼滑进眼睛中，让剧烈运动中的他眼前更显模糊。
真的好累啊！
身体内部的肌肉群仿佛都已经不堪重负，疲惫地哀嚎着，劳累就如同潮水般一阵阵地涌出。
“咔咔！”骨头都发出爆鸣。
关琅脸上涨得通红，但他觉察到自己身体的惰性正如同魔鬼一样蛊惑着他放弃锻炼。
这并不是他的极限，而且内力会将他进入极限的身体恢复如常的。
所以疼痛，疲倦，都不是他放弃锻炼的借口。
关琅咬咬牙，无视着仿佛烈焰烤炙着的肌肉群，又将放慢速度的节奏提回了原先的一秒一个。
谁都会有惰性，但如果想突破极限就必须战胜倦怠。
“642！”
“643！”
顶着酸痛的折磨，关琅持续锻炼着。
关琅仍保持着极高速的频率坐着标准的俯卧撑，他身下的地面已经被汗水淌成了湿哒哒的一片，就像是有人泼了一桶水似的。
体内紧绷的肌肉就像是一台开足马力的热工机器，不断燃烧着体内的能量。
他的身体火热，吐出的气息也仿佛带上了一股灼人之气。
在不断突破着身体极限的锻炼中，虽然身体越来越疲倦，但他的眼睛却是越来越明亮，闪烁着震人心魄的精光，就像是两柄无形的利剑在切割着空气一样。
关琅痛并快乐着，体内火辣辣的感觉，习惯之后，竟然不觉得痛了，取而代之的是一股令人着迷的魔力，刺激着他的大脑控制着身体压榨每一分剩余的力气和体能。
仿佛每一次的肌肉涌动的热感，都是他提升力量的源泉。
“1988！”
“1989！”
数到最后他的神志都有些麻木了，纯粹凭借着本能在控制着嘴巴报数。
“1999！”
“2000！”
关琅双手撑着原地，身体像是一叶飘浮在怒海波涛上的小舟，被如同澎湃潮水涌动的血液冲击得起起伏伏。
他的心脏跳动得飞快，估计每分钟的心率都已经达到了六十多。
淡淡的白雾在他喘息中喷薄而出。
突然，他翻过身去，躺在冰凉的水泥地面。
足足躺了十分钟，他的心率才恢复正常的每分钟二十下。
刚才的体能消耗太过严重了，以至于就算是如今的他，双手腰腹都有些酸痛，像是被撕裂了一样。
不过睡上一觉，内力就会将这些疼痛祛除了。
关琅吃了些能量棒补充碳水化合物。
从地上爬起，他嗅了嗅身上。
一身被浸湿的衣物散发着极其浓郁的汗味，让他忍不住皱了皱眉头。
还是快点回家洗个澡吧。