“这很难。”科比立即说道。
“还可以。”詹姆斯说道。
各有各有习惯，詹姆斯是左撇子，但现在用右手打球，在球场上，左右两翼都可以打，没有防守弱点。
如果只习惯一只手，那么打球的时候，防守球员只需要防习惯手就可以了，很容易被防住。
李坝接着说道：“两手都要一样厉害，就像我一样……”
他举起两只大手，晃了晃，笑嘻嘻地说道：“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断，我没有左右之分，而你们不行。”
“我知道了，这就是你厉害的地方，你可以两只手都盖帽，而我只习惯用一只手。”
魔兽霍华德叫嚷道。
李坝哈哈大笑道：“所以我没有弱点，我如此全能是有道理的……”
科比吐槽道：“你最厉害的是，你总能抓住任何机会吹嘘自己。”
“哈哈……”众人大笑。
李坝咳嗽两声，说道“言归正传，捕蝇训练第一点，你们要选中一只苍蝇去击打。
当然，你们不需要放出这么多苍蝇，几百上百十只就可以了。
在这些苍蝇之中，你选中一个，将你所有的注意力集中在它的身上，然后去消灭他。
这个过程一定要快，瞬间完成。
这种注意力的快速集中与快速释放，经过反复的训练之后，有助于提高你们的神经反应速度，也能提高对比赛本身的关注。
我知道你们中有人会在比赛中经常走神，杰梅因，你是其中一个。“
“哈哈……”众人大笑。
小奥尼尔尴尬地笑了起来。
“所以这个训练对你是有帮助的……”
李坝继续说道：
“我们先说空中捕蝇，双手合击，这是抓篮板的动作，我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点，对选中苍蝇方向的判断，脚下的配合移动……
空中单手拍击，这是盖帽的动作，当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗？”
说到这里，李坝停了下来，得意洋洋地冲着外面的人嚷道。
“好了，10个? 我们知道? 你场均帽了我们10个，5场帽了我们50个? 你不用显摆了? 快点吧，你快点讲吧。”
韦德有些恼羞成怒地嚷道。
“噢！”
纵然都知道? 但5场总决赛送出50个大帽，依然再次让许多人发出惊呼声。
李坝嘿嘿一笑? 继续讲解道：“大家以后要称呼我铁锤教练? 尊师重道是我们中国人的良好传统，你们这些家伙要学着一点，否则就是大逆不道，要天打雷劈的……”
“铁锤? 有完没完? 我们可是交了钱的。”
科比吼了起来，他来这里可不是矮李坝一头的，要让他叫李坝教练，打死不干。
李坝笑嘻嘻地道：“行行，消费者至上。咳咳? 大家都听好了，这个捕蝇训练? 要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动，你必须要有支撑脚的观念? 不要在打苍蝇的时候两脚乱动，你必须只动一只脚? 两只脚都动? 那么你在持球做假动作的时候? 就是走步……”
“还有，你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢？比如我，我是内线，那么我对高空捕蝇就要着重下功夫，因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面，因为我是内线，也一样要注意结合，比如……”
李坝接着做了一个左晃，左手一把掌扇飞了一只大苍蝇，然后接着又是一个右晃，又扇飞了一只，左晃右晃的衔接非常快，做完之后他问众人：“大家说说看，你们看到了什么？或者说，我刚才的动作，和篮球技术有什么关系？”
科比站在最前面，做为巨星，他当仁不让地首先说道：“你是内线，刚才的左晃右晃，可以和篮下进攻的假动作结合起来。你刚才的左晃接右晃很快，不比巅峰时期的沙克慢了。”
众人中许多人也点点头，认同科比的话。
“就这点？”李坝惊讶地道。
“还有什么？”科比皱眉问道。
李坝道：“看看，这就是不动脑子……”
“噗哧！”
站在格子门外面的易建连和大姚几人顿时笑喷。
“快讲！”科比恼羞成怒地道。
李坝笑道：“科比刚才说得很对，我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练……”
“太酷了，我要练这个！”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。
“闭嘴，菜鸟！在这里说话，要先举手。”李坝板着脸道。
“可可，可是科比刚才没举手。”霍华德对李坝有心理阴影，结结巴巴地道。
科比一见霍华德敢扯到自己身上，顿时脸板了起来。
李坝咳咳两声，感觉最好把科比开除了最好，不过还是算了，他说道：“我在这里定个规矩啊，从现在开始，除了获得过mvp、fmvp、amvp的家伙，其他人说话前都要举手，要懂规矩，提问先举手……”
大姚傻眼了，这特么的他要说话也得举手？
“我同意！”科比点头了。
他拿过amvp，能让自己高人一等的规矩他很喜欢。
“我也同意。”
加内特也点头了，他mvp和amvp都拿过。
“我支持。”
马布里笑开了，他可是拿过amvp的人。
“同意。”邓肯更没问题。
其他人也是无奈，但强者才有特权，没什么人有资格反对，这条规矩通过了。
李坝脸上快笑烂了，现在他也是可以定规矩的人了。
“铁锤……”这时勒布朗詹姆斯喊道。
李坝脸一板，喝道：“菜鸟，先举手。”
勒布朗詹姆斯尴尬地左右一看，无奈地举起了左手，嚷道：“我想知道，锋线球员的技术怎么结合捕蝇训练？”
点点头，李坝道：“爱提问的都是好孩子，这是个好问题，”
勒布朗詹姆斯尴尬得要死，这该死的铁锤，等我练好了再来教训你。
李坝道：“锋线球员的技术要求，首先可以和启动第一步结合起来。大家认为我的第一步怎么样？”
“很快，非常快。”
勒布朗詹姆斯认真地道。
“没举手。”
大姚嘟囔道。
李坝看了一眼大姚，嘿嘿笑道：“赞美我的话都不需要举手，可以尽情地讲。”
“噗哧！”
“铁锤太过份了，要脸吗？”
这下有的笑喷，有的笑骂了起来。
“还可以。”詹姆斯说道。
各有各有习惯，詹姆斯是左撇子，但现在用右手打球，在球场上，左右两翼都可以打，没有防守弱点。
如果只习惯一只手，那么打球的时候，防守球员只需要防习惯手就可以了，很容易被防住。
李坝接着说道：“两手都要一样厉害，就像我一样……”
他举起两只大手，晃了晃，笑嘻嘻地说道：“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断，我没有左右之分，而你们不行。”
“我知道了，这就是你厉害的地方，你可以两只手都盖帽，而我只习惯用一只手。”
魔兽霍华德叫嚷道。
李坝哈哈大笑道：“所以我没有弱点，我如此全能是有道理的……”
科比吐槽道：“你最厉害的是，你总能抓住任何机会吹嘘自己。”
“哈哈……”众人大笑。
李坝咳嗽两声，说道“言归正传，捕蝇训练第一点，你们要选中一只苍蝇去击打。
当然，你们不需要放出这么多苍蝇，几百上百十只就可以了。
在这些苍蝇之中，你选中一个，将你所有的注意力集中在它的身上，然后去消灭他。
这个过程一定要快，瞬间完成。
这种注意力的快速集中与快速释放，经过反复的训练之后，有助于提高你们的神经反应速度，也能提高对比赛本身的关注。
我知道你们中有人会在比赛中经常走神，杰梅因，你是其中一个。“
“哈哈……”众人大笑。
小奥尼尔尴尬地笑了起来。
“所以这个训练对你是有帮助的……”
李坝继续说道：
“我们先说空中捕蝇，双手合击，这是抓篮板的动作，我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点，对选中苍蝇方向的判断，脚下的配合移动……
空中单手拍击，这是盖帽的动作，当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗？”
说到这里，李坝停了下来，得意洋洋地冲着外面的人嚷道。
“好了，10个? 我们知道? 你场均帽了我们10个，5场帽了我们50个? 你不用显摆了? 快点吧，你快点讲吧。”
韦德有些恼羞成怒地嚷道。
“噢！”
纵然都知道? 但5场总决赛送出50个大帽，依然再次让许多人发出惊呼声。
李坝嘿嘿一笑? 继续讲解道：“大家以后要称呼我铁锤教练? 尊师重道是我们中国人的良好传统，你们这些家伙要学着一点，否则就是大逆不道，要天打雷劈的……”
“铁锤? 有完没完? 我们可是交了钱的。”
科比吼了起来，他来这里可不是矮李坝一头的，要让他叫李坝教练，打死不干。
李坝笑嘻嘻地道：“行行，消费者至上。咳咳? 大家都听好了，这个捕蝇训练? 要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动，你必须要有支撑脚的观念? 不要在打苍蝇的时候两脚乱动，你必须只动一只脚? 两只脚都动? 那么你在持球做假动作的时候? 就是走步……”
“还有，你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢？比如我，我是内线，那么我对高空捕蝇就要着重下功夫，因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面，因为我是内线，也一样要注意结合，比如……”
李坝接着做了一个左晃，左手一把掌扇飞了一只大苍蝇，然后接着又是一个右晃，又扇飞了一只，左晃右晃的衔接非常快，做完之后他问众人：“大家说说看，你们看到了什么？或者说，我刚才的动作，和篮球技术有什么关系？”
科比站在最前面，做为巨星，他当仁不让地首先说道：“你是内线，刚才的左晃右晃，可以和篮下进攻的假动作结合起来。你刚才的左晃接右晃很快，不比巅峰时期的沙克慢了。”
众人中许多人也点点头，认同科比的话。
“就这点？”李坝惊讶地道。
“还有什么？”科比皱眉问道。
李坝道：“看看，这就是不动脑子……”
“噗哧！”
站在格子门外面的易建连和大姚几人顿时笑喷。
“快讲！”科比恼羞成怒地道。
李坝笑道：“科比刚才说得很对，我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练……”
“太酷了，我要练这个！”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。
“闭嘴，菜鸟！在这里说话，要先举手。”李坝板着脸道。
“可可，可是科比刚才没举手。”霍华德对李坝有心理阴影，结结巴巴地道。
科比一见霍华德敢扯到自己身上，顿时脸板了起来。
李坝咳咳两声，感觉最好把科比开除了最好，不过还是算了，他说道：“我在这里定个规矩啊，从现在开始，除了获得过mvp、fmvp、amvp的家伙，其他人说话前都要举手，要懂规矩，提问先举手……”
大姚傻眼了，这特么的他要说话也得举手？
“我同意！”科比点头了。
他拿过amvp，能让自己高人一等的规矩他很喜欢。
“我也同意。”
加内特也点头了，他mvp和amvp都拿过。
“我支持。”
马布里笑开了，他可是拿过amvp的人。
“同意。”邓肯更没问题。
其他人也是无奈，但强者才有特权，没什么人有资格反对，这条规矩通过了。
李坝脸上快笑烂了，现在他也是可以定规矩的人了。
“铁锤……”这时勒布朗詹姆斯喊道。
李坝脸一板，喝道：“菜鸟，先举手。”
勒布朗詹姆斯尴尬地左右一看，无奈地举起了左手，嚷道：“我想知道，锋线球员的技术怎么结合捕蝇训练？”
点点头，李坝道：“爱提问的都是好孩子，这是个好问题，”
勒布朗詹姆斯尴尬得要死，这该死的铁锤，等我练好了再来教训你。
李坝道：“锋线球员的技术要求，首先可以和启动第一步结合起来。大家认为我的第一步怎么样？”
“很快，非常快。”
勒布朗詹姆斯认真地道。
“没举手。”
大姚嘟囔道。
李坝看了一眼大姚，嘿嘿笑道：“赞美我的话都不需要举手，可以尽情地讲。”
“噗哧！”
“铁锤太过份了，要脸吗？”
这下有的笑喷，有的笑骂了起来。