至于什么成绩进步有所突破，那是她根本没有去想的事情。
前面的组别比赛的时候李诺霜大致看了一下她们今年的水平，预赛的时候前面几组第1名第2名，一般都是在一个59秒大几的水平。
这个水平应该能跟她们最后决赛的时候游出来的水平相对应，决赛的时候应该放的时长没有一秒钟那么多。
这样看来，今年的女子100米仰泳对李诺霜而言会是非常轻松的一个比赛，因为除了她之外，其他人目前可能都没有稳定游进59秒之内的能力。
这样一来的话，她在心态上就处于一个极大的领先状态了，这个比赛她就可以非常从容的去应对。
对于李诺霜，其实今天晚上的比赛并不是最大的挑战。
今天晚上她要比的其实只有女子100米蛙泳和女子100米仰泳的两个半决赛，比赛任务可以说是非常轻松的。
但是明天晚上的赛程就不一样了，明天晚上的第2项女子100米仰泳是决赛，他首先要登场，紧接着第4项女子1500米，自由泳还是决赛，他还是要比，在然后是女子200米自由泳的半决赛，这个比赛她也跑不了，最后就是女子100米蛙泳的决赛，还是得上。
而明天晚上的女子100米蛙泳计划比赛时间是8:10，也就是说在两个小时左右的时间之内，他要完成4个项目的半决赛和决赛，中间还有一个1500米自由泳这种消耗体能的大户，比赛负担可想而知。
那对她而言，明天晚上的1500米自由泳这个项目是她优势最大的一个项目，现在全世界的女子选手除了她之外，应该还没有一个能够稳定有这15分40秒的。
但是1500米这个项目不是说你放多少之后你游完就会不累的，它毕竟有这么长，消耗总是个观存在的。
也就是说她明天也不可能真的养生游，养生游，那就是把金牌拱手让人了。
1500这个体能消耗大块的存在，会让她另外三项比赛受到一定的影响，但是比较有好处的一点是明天要进行的女子200米自由泳是半决赛，半决赛相对来说竞争并没有那么激烈，她也可以稍微放一放，调整一下自己的状态。
事实上在今天，她都没有想好自己明天晚上的决赛到底要怎么游。
这件事情她也没有跟乔珺去进行一个商量，她其实心里也有点想去拼一下。
因为随着她年龄的增长，这个体能的储备是在继续的提升当中的，09年的时候，她一天晚上包括1500米自由泳在内游三项，其实也撑下来了，今年多加一个100仰，她感觉即使是全力以赴的话，好像也不是不能撑。
而且她现在已经过了高速生长期，也没有那种因为缺钙导致抽筋的隐患了，人生能有几回搏，要不明天晚上就搏一搏？
不过明天晚上的比赛还是明天再说吧，等今天上午的预赛游完之后再去跟乔珺仔细商量一下，今天还是先把这个预赛应付过去再说。
前面所有的组比赛已经结束，目前排名第一的选手游了一个59秒71的成绩，李诺霜觉得他自己也可以控的松一点，控在一个59秒就差不多了。
比赛开始之后玲珑双也是基本上按照这个控到59秒半的节奏来进行游进的同组，并没有其他的选手在预赛的时候就进行爆发，所以说他也是稳稳当当的，以59秒53的成绩拿到了小组第一，同时也是预赛第一，在晚上的半决赛当中会在第2组进行出场。
女子100米仰泳的比赛结束之后，就是男子200米自由泳的比赛，季鹤鸣因为去年亚运会包括今年全国冠军赛的时候，200米自由泳这个比赛都没有发挥的特别好，所以最后被分到的小组可以说是非常不佳的。
他基本上就是在预赛的第1个快组当中出场，而且道次还不是4道是三道。
这个位次对他来说是非常不利的，虽然说200米自由泳，有16个半决赛的晋级名额，但是你第1个出场到底要控到一个什么样的成绩，确实对运动员来说是一个考验。
所以说这个民主的时候只能尽量的去拿下这个小组第一，否则一旦后面的组别卷起来，他有可能在预赛的时候就直接出局。
游泳的比赛和其他项目还是不一样，像其他同样是竞速的，比如说田径的短跑比赛基本上就是每个小组前几名拥有晋级的名额，你只要跑过同小组其他的人就可以了。
但是游泳不一样，游泳你需要考虑的是快速所有有希望进入下一轮比赛的运动员，今天的发挥到底怎么样？对于自己的体能分配可以说是非常需要讲究的。
唯一在赛前的时候不需要任何讲究的应该就是最后一组的选手，那么其实你想要控制自己能够进入最后一组也没有那么容易的。
因为国际泳联规定的是你这次比赛报名使用的成绩，是你过去一年多，也就是说达标时间允许内的最好的成绩。
这个时间就没有那么好去进行控制了，因为你也不知道其他选手这一年多以来由出来的最好成绩和自己相比，到底能不能够让你控制到最后一组去。
如果你中间想的好好的爱我，这个成绩正好可以控到最后一组，但是突然冒出来几个在选拔赛的时候心路头的选手，那你有可能就直接被挤得去倒数第3组了，这还不如不控。
唯一一个保证自己必定进到最后一组的手段，就是说你需要保证你的报名成绩是所有选手报名的时候最好的成绩。
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前面的组别比赛的时候李诺霜大致看了一下她们今年的水平，预赛的时候前面几组第1名第2名，一般都是在一个59秒大几的水平。
这个水平应该能跟她们最后决赛的时候游出来的水平相对应，决赛的时候应该放的时长没有一秒钟那么多。
这样看来，今年的女子100米仰泳对李诺霜而言会是非常轻松的一个比赛，因为除了她之外，其他人目前可能都没有稳定游进59秒之内的能力。
这样一来的话，她在心态上就处于一个极大的领先状态了，这个比赛她就可以非常从容的去应对。
对于李诺霜，其实今天晚上的比赛并不是最大的挑战。
今天晚上她要比的其实只有女子100米蛙泳和女子100米仰泳的两个半决赛，比赛任务可以说是非常轻松的。
但是明天晚上的赛程就不一样了，明天晚上的第2项女子100米仰泳是决赛，他首先要登场，紧接着第4项女子1500米，自由泳还是决赛，他还是要比，在然后是女子200米自由泳的半决赛，这个比赛她也跑不了，最后就是女子100米蛙泳的决赛，还是得上。
而明天晚上的女子100米蛙泳计划比赛时间是8:10，也就是说在两个小时左右的时间之内，他要完成4个项目的半决赛和决赛，中间还有一个1500米自由泳这种消耗体能的大户，比赛负担可想而知。
那对她而言，明天晚上的1500米自由泳这个项目是她优势最大的一个项目，现在全世界的女子选手除了她之外，应该还没有一个能够稳定有这15分40秒的。
但是1500米这个项目不是说你放多少之后你游完就会不累的，它毕竟有这么长，消耗总是个观存在的。
也就是说她明天也不可能真的养生游，养生游，那就是把金牌拱手让人了。
1500这个体能消耗大块的存在，会让她另外三项比赛受到一定的影响，但是比较有好处的一点是明天要进行的女子200米自由泳是半决赛，半决赛相对来说竞争并没有那么激烈，她也可以稍微放一放，调整一下自己的状态。
事实上在今天，她都没有想好自己明天晚上的决赛到底要怎么游。
这件事情她也没有跟乔珺去进行一个商量，她其实心里也有点想去拼一下。
因为随着她年龄的增长，这个体能的储备是在继续的提升当中的，09年的时候，她一天晚上包括1500米自由泳在内游三项，其实也撑下来了，今年多加一个100仰，她感觉即使是全力以赴的话，好像也不是不能撑。
而且她现在已经过了高速生长期，也没有那种因为缺钙导致抽筋的隐患了，人生能有几回搏，要不明天晚上就搏一搏？
不过明天晚上的比赛还是明天再说吧，等今天上午的预赛游完之后再去跟乔珺仔细商量一下，今天还是先把这个预赛应付过去再说。
前面所有的组比赛已经结束，目前排名第一的选手游了一个59秒71的成绩，李诺霜觉得他自己也可以控的松一点，控在一个59秒就差不多了。
比赛开始之后玲珑双也是基本上按照这个控到59秒半的节奏来进行游进的同组，并没有其他的选手在预赛的时候就进行爆发，所以说他也是稳稳当当的，以59秒53的成绩拿到了小组第一，同时也是预赛第一，在晚上的半决赛当中会在第2组进行出场。
女子100米仰泳的比赛结束之后，就是男子200米自由泳的比赛，季鹤鸣因为去年亚运会包括今年全国冠军赛的时候，200米自由泳这个比赛都没有发挥的特别好，所以最后被分到的小组可以说是非常不佳的。
他基本上就是在预赛的第1个快组当中出场，而且道次还不是4道是三道。
这个位次对他来说是非常不利的，虽然说200米自由泳，有16个半决赛的晋级名额，但是你第1个出场到底要控到一个什么样的成绩，确实对运动员来说是一个考验。
所以说这个民主的时候只能尽量的去拿下这个小组第一，否则一旦后面的组别卷起来，他有可能在预赛的时候就直接出局。
游泳的比赛和其他项目还是不一样，像其他同样是竞速的，比如说田径的短跑比赛基本上就是每个小组前几名拥有晋级的名额，你只要跑过同小组其他的人就可以了。
但是游泳不一样，游泳你需要考虑的是快速所有有希望进入下一轮比赛的运动员，今天的发挥到底怎么样？对于自己的体能分配可以说是非常需要讲究的。
唯一在赛前的时候不需要任何讲究的应该就是最后一组的选手，那么其实你想要控制自己能够进入最后一组也没有那么容易的。
因为国际泳联规定的是你这次比赛报名使用的成绩，是你过去一年多，也就是说达标时间允许内的最好的成绩。
这个时间就没有那么好去进行控制了，因为你也不知道其他选手这一年多以来由出来的最好成绩和自己相比，到底能不能够让你控制到最后一组去。
如果你中间想的好好的爱我，这个成绩正好可以控到最后一组，但是突然冒出来几个在选拔赛的时候心路头的选手，那你有可能就直接被挤得去倒数第3组了，这还不如不控。
唯一一个保证自己必定进到最后一组的手段，就是说你需要保证你的报名成绩是所有选手报名的时候最好的成绩。
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